16/12/2025
Święta bez słodkości? Zapomnij 😄 Ale jest sposób, żeby zjeść coś pysznego i nie fundować swoim zębom świątecznej katastrofy.
Co można wybrać zamiast klasycznych cukierków?
🍫 Gorzka czekolada
Wciąż słodka, ale mniej klei się do zębów niż karmel czy krówki. Do kawy – idealna.
🍎 Pieczone jabłka z cynamonem
Smak świąt, bez kilogramów cukru i oblepiaczy, które kochają próchnicę.
🍊 Mandarynki
Lepszy wybór niż cukierki o smaku mandarynki 😉
🥜 Orzechy zamiast karmelków
Chrupią, są zdrowe, nie lepią się do szkliwa i nie zalegają między zębami.
🍵 Herbata zamiast słodkich napojów
Najlepiej bez cukru – z goździkiem, pomarańczą i imbirem smakuje jak święta w kubku.
A jeśli już zjesz coś słodkiego (a wiadomo, że zjesz 😉) – zrób jedną prostą rzecz: popij wodą 💧 Twoje zęby będą Ci wdzięczne.