Apteka LEGE ARTIS

04/01/2026

Choć katar może się wydawać błahostką, prowadzi do groźnych powikłań zarówno u dzieci, jak i u dorosłych.

Katar, a ściślej stan zapalny błony śluzowej nosa, to podstawowy objaw rozwijającej się infekcji. Warto uświadamiać, że, wbrew obiegowej opinii,…

03/01/2026

Zaplanuj przegląd zdrowia z Kalendarzem Badań!

💬 Zdrowia! ✨
🌲 Święta mijają, życzenia zostają. Zadbaj, by się spełniały ✅
_______________________
​ ​
🎄 W święta i Nowy Rok najczęstszym życzeniem, jakim obdarowujemy najbliższych, jest „ZDROWIA!”.
Same życzenia to jednak za mało.
​ ​
👉 Żeby zdrowie naprawdę nam dopisywało, warto pamiętać, że nie wystarczy życzyć – trzeba działać. Regularne badania profilaktyczne to najlepsza inwestycja w siebie i swoich bliskich.
​ ​
📅 Zadbaj o zdrowie z KALENDARZEM BADAŃ
✔️ ułatwi Ci znalezienie odpowiedniego programu profilaktycznego
✔️ przypomni o zalecanych szczepieniach
✔️ wskaże miejsca, gdzie wykonasz bezpłatne badania
​ ​
SPRAWDŹ 👇
💙 https://akademia.nfz.gov.pl/kalendarz-badan
​ ​
To proste: zaznacz płeć, wybierz wiek, a kalendarz wygeneruje listę badań i zaleceń dostosowanych specjalnie do Ciebie.
Zajrzyj też, jakie badania powinni wykonać Twoi najbliżsi — wspólna troska to wspólne zdrowie.
​ ​
🛡️ Profilaktyka to zapobieganie chorobom i ich wczesne wykrywanie.
🩺 Badania kontrolne dają szansę na szybkie reagowanie i skuteczne leczenie wielu schorzeń.
​ ​
🗓️ Zaplanuj przegląd zdrowia z nami!
​ ​
💙 Czy skorzystałeś już z programu „Moje Zdrowie” i wykonałeś bilans dorosłego człowieka?
ℹ️ Dowiedz się więcej: https://tiny.pl/hgst1pdt
​ ​
✨ Zadbaj o zdrowie profilaktycznie, aby świąteczne życzenia mogły się łatwiej spełniać.
​ ​
Ministerstwo Zdrowia

29/12/2025

Nowy rok to świetny moment, by zadbać o zdrowe nawyki!

🎄🎆 Święta, Sylwester, Nowy Rok to czas spotkań, smaków i tradycji, ale też podsumowań i postanowień. ✨
_______________________
​ ​
🕛 Teraz jest świetny moment, by zadbać o zdrowe nawyki, które zostaną z nami na dłużej.
​ ​
⬆️ Dlatego warto zajrzeć do .
​ ​
To nie portal o odchudzaniu, lecz o mądrym żywieniu, prostych przepisach i codziennych wyborach, które wzmacniają zdrowie – w święta i poza nimi.
​ ​
💻 Znajdziesz tam coś dla siebie, jeśli:
🔵 chcesz wprowadzić dobre nawyki
🔵 interesujesz się zdrową kuchnią
🔵 szukasz sprawdzonych, nieskomplikowanych przepisów
🔵 dbasz o profilaktykę
🔵 masz chorobę przewlekłą i potrzebujesz indywidualnego podejścia
​ ​
📈 Już ponad 1,1 mln osób korzysta z diet NFZ. Dołącz i zacznij jeść zdrowo (nie tylko) od święta.
​ ​
ℹ️ Szczegóły znajdziesz w Poradniku Pacjenta NFZ ⤵️
🔗 https://tiny.pl/p81pxrnv
​ ​
Ministerstwo Zdrowia

29/12/2025

http://aptekalegeartis.pl/aktualnosc/selen-wplyw-na-funkcjonowanie-organizmu-czlowieka/
Selen - pierwiastek śladowy o właściwościach antyoksydacyjnych

W 1817 r. w jednej ze szwedzkich kopalni Gripsholm wykryto nieznany czerwony osad, a Jöns Jacob Berzelius poddał go analizie i odkrył zupełnie nowy…

22/12/2025

http://aptekalegeartis.pl/aktualnosc/jak-odchudzic-tradycyjne-potrawy-2/
Świąteczne potrawy można z łatwością odchudzić

Święta Bożego Narodzenia to nie tylko radosny czas spotkań z rodziną i bliskimi, ale również długie godziny spędzone przy…

16/12/2025

Profilaktyka, to zapobieganie chorobom i ich wczesne wykrywanie.

🤝 Najczęściej składamy sobie życzenia "ZDROWIA!"
🤏 Same życzenia to jednak za mało
__________________
​ ​
🎄 W okresie świątecznym najczęściej składamy sobie życzenia "ZDROWIA!" – bo to najważniejsze, co mamy.
Żeby zdrowie dopisywało, warto pamiętać, że samo życzenie nie wystarczy – kluczowe jest regularne dbanie o siebie przez badania profilaktyczne – to najlepsza inwestycja w siebie i swoich bliskich.
​ ​
📅 Zadbaj o zdrowie z KALENDARZEM BADAŃ
👉 ułatwi Ci znalezienie programu profilaktycznego
👉 przypomni o zalecanych szczepieniach
👉 wskaże, gdzie udać się na bezpłatne badania.
​ ​
SPRAWDŹ 👇
💙 https://akademia.nfz.gov.pl/kalendarz-badan
​ ​
To proste 👉 zaznacz płeć, wybierz wiek, a kalendarz wygeneruje listę badań i zaleceń dostosowanych dla Ciebie. Zapoznaj się z nimi i umów na badania.
Sprawdź również zalecenia dla swoich bliskich.
​ ​
🛡️ Profilaktyka, to zapobieganie chorobom i ich wczesne wykrywanie.
🩺 Badania kontrolne to szansa na wczesne wykrycie wielu chorób i ich wyleczenie ✨
​ ​
🗓️ Zaplanuj przegląd zdrowia z nami!
​ ​
🩺 Czy skorzystałeś już z programu "Moje Zdrowie" i wykonałeś bilans dorosłego człowieka?
ℹ️ Dowiedz się więcej 👉 https://tiny.pl/hgst1pdt
​ ​ ​
🛡️ Zadbaj o zdrowie profilaktycznie, żeby życzenia się łatwiej spełniły ✨
​ ​
Ministerstwo Zdrowia

08/12/2025

Bilans zdrowia - bezpłatny!

🩺 PSA, próby wątrobowe, lipoproteina A i i wiele innych badań
👉 od ręki z programem profilaktycznym „Moje Zdrowie”
_______________________
​ ​
📌 Skorzystaj z bezpłatnego programu zdrowotnego dla dorosłych - Moje Zdrowie.
Dostępny jest w każdej przychodni POZ!
​ ​
⚕️ Na czym polega „Moje Zdrowie”?
To kompleksowy bilans zdrowia dla osób dorosłych oparty na nowoczesnej diagnostyce.
​ ​
🔍 Pomaga wykryć ryzyko:
❤️ chorób serca
🩸 cukrzycy
🧠 zaburzeń zdrowia psychicznego
🎗 niektórych nowotworów
​ ​
📋 Na zakończenie otrzymasz Indywidualny Plan Zdrowotny z zaleceniami dotyczącymi zdrowego stylu życia, diety, aktywności fizycznej, szczepień i badań profilaktycznych.
​ ​
👥 Kto może skorzystać?
Każda osoba ubezpieczona w NFZ, która ukończyła 20 lat:
✔ co 5 lat – w wieku 20–49 lat
✔ co 3 lata – po 49. roku życia
🗓 Liczy się rok urodzenia, nie dokładna data urodzin.
​ ​
📌 Jak to działa?
1️⃣ Wypełnij kwestionariusz zdrowotny (przez , aplikację lub w przychodni)
2️⃣ Odbierz skierowanie na badania diagnostyczne – przychodnia ma 30 dni na jego wystawienie
3️⃣ Wykonaj pakiet badań w laboratorium współpracującym z Twoją przychodnią
4️⃣ Umów się na wizytę podsumowującą, podczas której otrzymasz Indywidualny Plan Zdrowotny.
​ ​
🧪 Zakres badań (bezpłatnie!):
🔹 morfologia
🔹 glukoza
🔹 lipidogram (cholesterol)
🔹 kreatynina z eGFR
🔹 TSH
🔹 badanie ogólne moczu
Dodatkowo – w zależności od wieku i wyników:
🧪 próby wątrobowe, PSA (mężczyźni 50+), anty-HCV, test na krew utajoną w kale metodą FIT-OC, lipoproteina A.
🧍‍♂️ Mierzone będą także: ciśnienie, tętno, masa ciała, wzrost, BMI i WHR
​ ​
📖 Dowiedz się więcej w Poradniku Pacjenta NFZ:
👉 https://tiny.pl/hgst1pdt
​ ​
Ministerstwo Zdrowia

30/11/2025

12 zaleceń, które warto podjąć, aby ograniczyć ryzyko wystąpienia chorób nowotworowych

🛡 12 zaleceń jak obniżyć ryzyko zachorowania na raka o połowę
Poznaj je i stosuj - ♂️ Profilaktyka to męska sprawa!
_______________________
​ ​
ℹ Ponad 90% nowotworów zależy od czynników zewnętrznych, na które mamy wpływ.
ℹ Jedynie 5–10% przypadków nowotworów złośliwych, są to nowotwory związane stricte z genetyką.
_______________________
​ ​
ℹ Liczba zachorowań w Polsce na nowotwory wzrasta
​ ​
Nowotwory to złożona grupa chorób, na które składają się nowotwory złośliwe i nowotwory łagodne.
👉 Nawet 90% nowotworów zależy tylko i wyłącznie od czynników zewnętrznych, które występują w środowisku, a na które mamy wpływ. Takimi czynnikami są np. dym tytoniowy, alkohol, czy niewłaściwe żywienie.
👉 U mężczyzn siedzenie przez więcej niż 9 godz. dziennie może zwiększyć ryzyko zachorowania na raka jelita grubego nawet o 61%.
👉 Jedynie 5–10% przypadków nowotworów złośliwych, są to nowotwory związane stricte z genetyką.
​ ​
🛡 Kodeks Walki z Rakiem
​ ​
🆘 to 12 zaleceń, które warto podjąć, aby ograniczyć ryzyko wystąpienia chorób nowotworowych
🆘 WHO oszacowała, że gdyby Europejczycy przestrzegali 12 zaleceń kodeksu walki z rakiem, mogliby uniknąć nawet 50% wszystkich zgonów nowotworowych w Europie.
​ ​
👉 W komentarzach zostawiliśmy dla Ciebie linki. Zobacz je koniecznie!
🔗 Kodeks Walki z Rakiem
🔗 Playlista NOWOTWORY
🔗 Codzienna profilaktyka nowotworowa w 12 krokach
​ ​
Narodowy Instytut Onkologii im.Marii Skłodowskiej-Curie - PIB Ministerstwo Zdrowia

25/11/2025

Profilaktyka zdrowotna na NFZ - zawsze warto skorzystać!

🍁 Movember - PSA, próby wątrobowe, lipoproteina A
👉 Program profilaktyczny „Moje Zdrowie”
_______________________
​ ​
📌 Skorzystaj z bezpłatnego programu zdrowotnego dla dorosłych - Moje Zdrowie.
Dostępny jest w każdej przychodni POZ!
​ ​
⚕️ Na czym polega „Moje Zdrowie”?
To kompleksowy bilans zdrowia dla osób dorosłych oparty na nowoczesnej diagnostyce.
​ ​
🔍 Pomaga wykryć ryzyko:
❤️ chorób serca
🩸 cukrzycy
🧠 zaburzeń zdrowia psychicznego
🎗 niektórych nowotworów
​ ​
📋 Na zakończenie otrzymasz Indywidualny Plan Zdrowotny z zaleceniami dotyczącymi zdrowego stylu życia, diety, aktywności fizycznej, szczepień i badań profilaktycznych.
​ ​
👥 Kto może skorzystać?
Każda osoba ubezpieczona w NFZ, która ukończyła 20 lat:
✔ co 5 lat – w wieku 20–49 lat
✔ co 3 lata – po 49. roku życia
🗓 Liczy się rok urodzenia, nie dokładna data urodzin.
​ ​
📌 Jak to działa?
1️⃣ Wypełnij kwestionariusz zdrowotny (przez , aplikację lub w przychodni)
2️⃣ Odbierz skierowanie na badania diagnostyczne – przychodnia ma 30 dni na jego wystawienie
3️⃣ Wykonaj pakiet badań w laboratorium współpracującym z Twoją przychodnią
4️⃣ Umów się na wizytę podsumowującą, podczas której otrzymasz Indywidualny Plan Zdrowotny.
​ ​
🧪 Zakres badań (bezpłatnie!):
🔹 morfologia
🔹 glukoza
🔹 lipidogram (cholesterol)
🔹 kreatynina z eGFR
🔹 TSH
🔹 badanie ogólne moczu
Dodatkowo – w zależności od wieku i wyników:
🧪 próby wątrobowe, PSA (mężczyźni 50+), anty-HCV, test na krew utajoną w kale metodą FIT-OC, lipoproteina A.
🧍‍♂️ Mierzone będą także: ciśnienie, tętno, masa ciała, wzrost, BMI i WHR
​ ​
📖 Dowiedz się więcej w Poradniku Pacjenta NFZ:
👉 https://tiny.pl/hgst1pdt
​ ​
Ministerstwo Zdrowia

22/11/2025

Cukrzyca typu 2 to choroba cywilizacyjna - mamy na nią wpływ!

🩸 Cukrzyca – nie boli, ale po cichu zabiera zdrowie
_______________________
​ ​
ℹ️ Aż 90% przypadków to cukrzyca typu 2 – choroba cywilizacyjna, na którą mamy wpływ. Można jej zapobiegać poprzez zdrowy styl życia.
​ ​
ℹ️ Cukrzyca typu 2

🔹 Nie boli i przez długi czas może nie dawać wyraźnych objawów.
🔹 W Polsce choruje na nią ok. 9% społeczeństwa – czyli ponad 3 miliony osób.
🔹 Kolejne 3 miliony cierpią na stany metaboliczne, które ją poprzedzają: insulinooporność, hiperinsulinemię, otyłość, zespół metaboliczny.
🔹 Szacuje się, że co czwarty chory nie wie o swojej chorobie!
🔹 Często cukrzycę rozpoznaje się zbyt późno – dopiero po zawale serca lub udarze.
🔹 Nieleczona uszkadza naczynia krwionośne i nerwy obwodowe.
🔹 Do 2030 roku na cukrzycę może chorować ponad 10% Polaków.
​ ​
👉 Dlatego tak ważne są regularne badania profilaktyczne i pomiar glukozy we krwi!
​ ​
ℹ️ Cukrzyca typu 2 a styl życia
To choroba cywilizacyjna – ściśle związana z dietą, nadwagą i brakiem aktywności fizycznej. To pierwsza niezakaźna choroba uznana za epidemię XXI wieku.
Zmiana nawyków może znacząco zmniejszyć ryzyko zachorowania.
​ ​
💙 Akademia NFZ poleca:
📲 Poradnik Pacjenta NFZ | Sprawdź swoje zdrowie w programie „Moje Zdrowie”
🍎 Plany żywieniowe na portalu Diety NFZ
🎥 Podcasty i filmy z playlisty CUKRZYCA na kanale YouTube Akademia NFZ
​ ​
ℹ️ Więcej informacji znajdziesz w komentarzach pod postem 👇
​ ​

16/11/2025

Witaminy z grupy B - dlaczego są tak ważne i jak ich dostarczać do organizmu.

Kompleks witamin B to związki, które bardzo często występują w tych samych produktach żywnościowych, np. w wątróbce, pieczywie z pełnego ziarna…

14/11/2025

Jak pomóc dziecku w kryzysie psychicznym?