Apteka LEGE ARTIS

22/02/2026

Przemarznięcie dłoni i stóp - tak częste zimą - to problem, którego nie należy lekceważyć

Przemarznięcie dłoni i stóp to częsty problem w okresie zimowym, zwłaszcza w klimacie umiarkowanym. Choć często bywa bagatelizowane, może…

18/02/2026

Moje Zdrowie - bezpłatny program zdrowotny dla dorosłych, dostępny jest w każdej przychodni POZ!

🩺 PSA, próby wątrobowe, lipoproteina A i i wiele innych badań
👉 od ręki z programem profilaktycznym „Moje Zdrowie”
_______________________
​ ​
📌 Skorzystaj z bezpłatnego programu zdrowotnego dla dorosłych - Moje Zdrowie.
Dostępny jest w każdej przychodni POZ!
​ ​
⚕️ Na czym polega „Moje Zdrowie”?
To kompleksowy bilans zdrowia dla osób dorosłych oparty na nowoczesnej diagnostyce.
​ ​
🔍 Pomaga wykryć ryzyko:
❤️ chorób serca
🩸 cukrzycy
🧠 zaburzeń zdrowia psychicznego
🎗 niektórych nowotworów
​ ​
📋 Na zakończenie otrzymasz Indywidualny Plan Zdrowotny z zaleceniami dotyczącymi zdrowego stylu życia, diety, aktywności fizycznej, szczepień i badań profilaktycznych.
​ ​
👥 Kto może skorzystać?
Każda osoba ubezpieczona w NFZ, która ukończyła 20 lat:
✔ co 5 lat – w wieku 20–49 lat
✔ co 3 lata – po 49. roku życia
🗓 Liczy się rok urodzenia, nie dokładna data urodzin.
​ ​
📌 Jak to działa?
1️⃣ Wypełnij kwestionariusz zdrowotny (przez , aplikację lub w przychodni)
2️⃣ Odbierz skierowanie na badania diagnostyczne – przychodnia ma 30 dni na jego wystawienie
3️⃣ Wykonaj pakiet badań w laboratorium współpracującym z Twoją przychodnią
4️⃣ Umów się na wizytę podsumowującą, podczas której otrzymasz Indywidualny Plan Zdrowotny.
​ ​
🧪 Zakres badań (bezpłatnie!):
🔹 morfologia
🔹 glukoza
🔹 lipidogram (cholesterol)
🔹 kreatynina z eGFR
🔹 TSH
🔹 badanie ogólne moczu
Dodatkowo – w zależności od wieku i wyników:
🧪 próby wątrobowe, PSA (mężczyźni 50+), anty-HCV, test na krew utajoną w kale metodą FIT-OC, lipoproteina A.
🧍‍♂️ Mierzone będą także: ciśnienie, tętno, masa ciała, wzrost, BMI i WHR
​ ​
📖 Dowiedz się więcej w Poradniku Pacjenta NFZ:
👉 https://tiny.pl/hgst1pdt
​ ​
Ministerstwo Zdrowia

15/02/2026

Nie wiesz, jak poradzić sobie z dietą? Skorzystaj bezpłatnie z praktycznych porad i inspiracji na stronie ncez.pzh.gov.pl

Potrzebujesz rzetelnej wiedzy na temat żywienia?
Zmagasz się np. z cukrzycą czy chorobami serca i chcesz wprowadzić zmiany w swojej diecie?

Eksperci Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej od lat tworzą bazę bezpłatnych materiałów edukacyjnych, które mogą pomóc Ci w zmianie nawyków żywieniowych na zdrowsze

Co znajdziesz na stronie NCEŻ?
▪ eksperckie artykuły,
▪ zalecenia żywieniowe,
▪ bazę przepisów,
i wiele innych materiałów edukacyjnych.

Skorzystaj bezpłatnie z praktycznych porad i inspiracji 👉 ncez.pzh.gov.pl

12/02/2026

Smacznego!

08/02/2026

Podwyższone ciśnienie – czy trzeba je leczyć?

Masz prawidłowe, ale wysokie ciśnienie? Niedobrze. Amerykanie postulują zmianę definicji nadciśnienia, co będzie miało skutki dla opieki nad…

07/02/2026

Kolonoskopia to najdokładniejsze badanie w kierunku wczesnego wykrywania i zapobiegania rozwoju raka jelita grubego - zaplanuj badanie już dzisiaj!

🆘 Profilaktyka raka jelita grubego - KOLONOSKOPIA
bezpłatna, ze znieczuleniem na NFZ
_______________________
​ ​
📊 Rak jelita grubego występuje częściej u mężczyzn niż u kobiet.
​ ​
🆘 Na raka jelita grubego zapada rocznie ok. 18 tys. osób w Polsce.
🆘 Od kilku lat zachorowalność i umieralność na raka jelita grubego u obu płci wzrasta.
🆘 Nowotwór jelita grubego jest niezwykle podstępny. Może rozwijać się bez objawów nawet przez kilka lat, dlatego tak ważne są badania przesiewowe i wczesne wykrycie choroby.
🆗 Wczesna wykrywalność nowotworów jelita grubego ma kluczowe znaczenie dla skuteczności terapii.
_______________________
​ ​
💡 Kolonoskopia to najdokładniejsze badanie w kierunku wczesnego wykrywania i zapobiegania rozwoju raka jelita grubego.
​ ​
🆘 Rak jelita grubego rozwija się długo, nawet przez kilka lat i może nie dawać żadnych objawów 🚨
​ ​
🔎 W czasie badania kolonoskopii można rozpoznać nawet małe polipy i je usunąć, by nie doprowadzić do rozwoju raka.
🔎 Polipy i gruczolaki ma 30-40% ludzi po 50. roku życia. Nie wszystkie gruczolaki zamienią się w raka. Należy je wykryć i usunąć.
​ ​
⏰ Nie czekaj - zaplanuj badanie już teraz.
​ ​
💡 Nie potrzebujesz skierowania, żeby wziąć udział w programie wczesnego wykrywania zmian w jelicie grubym, jeśli:
✅ spełniasz kryterium wiekowe:
​ ​ ​ ​ → 50-65 lat
​ ​ ​ ​ → 40-49 lat – jeśli Twój krewny pierwszego stopnia miał diagnozę nowotworu jelita grubego.
✅ nie masz objawów sugerujących nowotwór jelita grubego
✅ nie miałeś wykonanej kolonoskopii w ciągu ostatnich 10 lat.
​ ​
ℹ Więcej informacji o programie wczesnego wykrywania zmian w jelicie grubym znajdziesz na stronie ⤵️
https://tiny.pl/r4_r35qg
​ ​
🆓 Tutaj sprawdzisz, gdzie wykonasz badanie ⬇
https://gsl.nfz.gov.pl/GSL/GSL/ProgramyProfilaktyczne. 👉 Nazwa programu - wybierz Kolonoskopia.
​ ​
⚠️ Kolonoskopię możesz wykonać w znieczuleniu - bezpłatnie.
⚠️ Świadczeniodawca realizujący program badań przesiewowych raka jelita grubego w ramach jest zobowiązany do wykonania pacjentowi niezbędnych badań diagnostycznych przed znieczuleniem, m.in. w ramach kwalifikacji pacjenta do znieczulenia.
​ ​
ℹ️ Więcej informacji i szczegóły programu znajdziesz w komentarzach pod postem 👇👇👇
​ ​
Ministerstwo Zdrowia

03/02/2026

Regularne spożywanie warzyw i owoców obniża ryzyko infekcji i skraca czas trwania choroby!

Zima jeszcze trochę potrwa, jednak my już tęsknimy za wiosną. Warto wcześniej się na nią przygotować i w tym okresie szczególnie zadbać o swoją odporność. 😉

🍎🧄🥕Najlepszą tarczą ochronną są… warzywa i owoce! Jabłka, mini kiwi i papryka to doskonałe źródło witaminy C. Marchew i dynia bogate w beta-karoten wzmacniają funkcje immunologiczne. Czosnek i cebula mają naturalne związki antybakteryjne, które działają jak miniantybiotyk.

Badania potwierdzają, że regularne spożywanie warzyw i owoców obniża ryzyko infekcji i skraca czas trwania choroby. Zamiast tabletek – postaw na sałatkę czy zupę warzywną. Twój organizm lepiej poradzi sobie z wiosennymi wyzwaniami, a dodatkową korzyścią będzie lepsze samopoczucie i wyższy poziom energii.

Wiosną zadbaj o odporność od kuchni – to najprostszy sposób by wspierać zdrowie każdego dnia.

Materiał o warzywach i owocach:
Zakład Dietetyki Klinicznej WUM
Zakład Żywienia Człowieka WUM
Zakład Edukacji i Badań w Naukach o Zdrowiu Warszawski Uniwersytet Medyczny
SKN Żywienia Człowieka WUM
Studenckie Koło Naukowe Dietetyków WUM

03/02/2026

Zaczynamy ferie!

❄️ Zdrowe i bezpieczne ferie
_______________________
​ ​
⛄ Zima - czas ferii, imprez plenerowych i wypadów na weekend.
⛄ Wydawać by się mogło, że to czas beztroski.
⛄ Okres aktywnego wypoczynku, na który czekaliśmy od wakacji.
​ ​
☃️ Ferie to też ryzyko niemiłych niespodzianek.
☃️ Jak zapewnić bezpieczny wypoczynek?
☃️ Ryzyko większości zagrożeń można ograniczyć.
_______________________
​ ​
🔗 W komentarzach pod postem znajdziesz linki a w nich porady na temat:
❄️ odmrożenia - jak udzielić pierwszej pomocy i co zrobić by ich uniknąć
🇵🇱 ferie w Polsce - sprawdź, kiedy i gdzie korzystać z pomocy medycznej poza miejscem zamieszkania
🇪🇺 ferie za granicą - dowiedz się, jak i gdzie sprawdzić ważność EKUZ lub wyrobić nową
📲 jak udzielić pierwszej pomocy z aplikacją mojeIKP.
_______________________
​ ​
🗻 Niezależnie od miejsca, w którym planujesz je spędzić, przestrzegaj podstawowych zasad bezpieczeństwa i porozmawiaj o nich z dzieckiem 👨‍👩‍👦
​ ​
🛡️ Zadbaj o bezpieczeństwo:
➦ pamiętaj o ubraniu dostosowanym do warunków atmosferycznych
➦ nie zjeżdżaj na sankach w pobliżu dróg i zbiorników wodnych
➦ nie doczepiaj sanek do samochodu
➦ nie wchodź na zamarznięte zbiorniki wodne
➦ rzucając śnieżkami nie celuj w twarz drugiej osoby lub zwierzęta
➦ nie rób śnieżek z miękkiego śniegu i lodu
➦ na łyżwach jeździj tylko w wyznaczonych miejscach
➦ sprawdź prognozę pogody przed wyjściem w góry
➦ nie strącaj sopli zwisających z dachów lub drzew
➦ stosuj kremy z filtrem (min. 30 SPF)
➦ pamiętaj o zdrowym odżywianiu
➦ pamiętaj o naładowaniu telefonu i zapisaniu w nim numerów alarmowych.
_______________________
​ ​
🆖 Nieszczęśliwy wypadek w czasie ślizgania się, zjeżdżania na sankach czy jazdy na nartach może zdarzyć się nawet najbardziej doświadczonym amatorom sportów zimowych.
​ ​
☎️ Potrzebujesz pomocy – zadzwoń!
❗ W sytuacji zagrożenia Twoja pamięć może Cię zawieść.
✅ Zapisz numery alarmowe w telefonie albo na kartce i noś przy sobie.
​ ​
📞 112 - Europejski Telefon Alarmowy
📞 997 - Policja
📞 998 - Straż Pożarna
📞 999 - Pogotowie Ratunkowe
📞 984 - Pogotowie Rzeczne
📞 985 - Ratownictwo Morskie i Górskie
📞 986 - Straż Miejska
📞 601 100 100 - numer ratunkowy nad wodą (MOPR i WOPR)
📞 601 100 300 - numer ratunkowy w górach (GOPR i TOPR)
​ ​
❗ Sprawdź informacje w linkach 🔗 by Twoje ferie były bezpieczne ⛷️🛷⛸️
​ ​
Ministerstwo Zdrowia

27/01/2026

Zapalenie płuc to poważna infekcja układu oddechowego, która może prowadzić do licznych komplikacji. Co trzeba o nim wiedzieć?

Zapalenie płuc to choroba, która dotyka w Polsce od 0,5% do 1% populacji rocznie. Najczęściej jej przyczyną są bakterie Streptococcus pneumoniae. W…

27/01/2026

A Ty kiedy byłaś na cytologii?

27/01/2026

Szczepienia - skuteczna ochrona przed nowotworami!

20/01/2026

Stresu nie da się uniknąć - dzięki stresowi działamy, podejmujemy decyzje. Problem pojawia się wówczas, gdy jest zbyt intensywny lub utrzymuje się przez długi czas.

Stres jest zjawiskiem biologicznym, stanowiącym reakcję organizmu na stawiane mu wymagania fizyczne i psychiczne. Pojęciem tym określa się wszystkie…