Ja Mama Terapeuta Paulina Kwiatosinska

29/12/2025

RATUNEK DLA ŻOŁĄDKA I JELIT PO ŚWIĘTACH

22/12/2025

OSTATNI RAZ W TYM ROKU odkrywamy sekrety zdrowego żołądka!

17/12/2025

Mikrobiota a Święta, czyli jak przeżyć ucztowanie bez rewolucji jelit.

Akademia Na Zdrowie rozdaje prezenty świateczne!

15/12/2025

Twój żołądek potrzebuje spokoju, a my pomożemy Ci go zapewnić...

01/12/2025

Ruszyła Akademia Zdrowego Żołądka.
Oglądaj Odkryj Sekrety Zdrowego Żołądka!

28/11/2025

Otwarta sesja Q&A z Tatą Naturopatą!!
Rozdajemy prezenty i bonusy do limitowanych promocji!

Odkryj sekrety zdrowego żołądka --> https://akademianazdrowie.elms.pl/w/odkryj-sekrety-zdrowia

RODZINNE ŚWIĘTA Z MAMĄ I TATĄ NATUROPATĄ --> https://akademianazdrowie.elms.pl/l/rodzinne-swieta-z-mama-i-tata-naturopata

28/11/2025

II Sesja pytań i odpowiedzi z Tatą Naturopatą.

Zapraszamy po prezenty i bonusy!

28/11/2025

Otwarta sesja Q&A z Tatą Naturopatą!!
Rozdajemy prezenty i bonusy do limitowanych promocji!

23/11/2024

09/11/2024

🤗🫕Przepis na syrop z goździków:
1 szklanka wody
2 łyżki miodu
1 łyżka stołowa całych goździków
Sok z połowy cytryny (opcjonalnie)
Kawałek imbiru (opcjonalnie, dla dodatkowego działania łagodzącego)

Przygotowanie:
Lekko rozgnieć całe goździki, (możesz dodać imbir), pokrój go na plasterki. W małym garnku połącz wodę, goździki i opcjonalnie imbir. Podgrzewaj na średnim ogniu, mieszając, aż mieszanka zacznie wrzeć. Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez kilka minut. Zestaw z ognia i dodaj sok z cytryny na koniec i dobrze wymieszaj.
Po wystygnięciu do około 40 stopni, dodaj miód. Wymieszaj. Przecedź syrop, aby usunąć goździki i imbir, a następnie przelej do czystego słoika i przechowuj w lodówce. Możesz spożywać łyżeczką kilka razy dziennie, aby złagodzić kaszel. Na zdrowie! 🌿

08/11/2024

Czujesz, że pomimo dbania o siebie, Twój organizm nie jest w najlepszej kondycji? Damy Ci rozwiązania, jak zregenerować kości, stawy, skórę i całe ciało🌿💪

Zbilansowana dieta: Wprowadź produkty bogate w wapń, magnez, krzem, witaminy D i K. Zielone warzywa, orzechy, ryby i produkty mleczne są kluczowe. 🥦🥛

Kolagen i żelatyna: Spożywaj buliony kostne i suplementy z kolagenem. Wspierają one zdrowie skóry, kości i stawów. 🍲💊

Aktywność fizyczna: Regularne ćwiczenia, takie jak joga czy pływanie, wzmacniają mięśnie i poprawiają stabilność stawów. 🧘‍♀️🏊‍♂️

Masaże i terapia manualna: Poprawiają krążenie i elastyczność stawów, wspierając regenerację i redukując napięcie. 💆‍♂️

Zioła i suplementy: Kurkuma, imbir i boswellia mają właściwości przeciwzapalne. Suplementy z glukozaminą i chondroityną wspierają chrząstki stawowe. 🌿🧄

Nawodnienie: Pij co najmniej 8 szklanek wody dziennie, aby utrzymać elastyczność skóry i smarowanie stawów. 💧

Sen i odpoczynek: Zapewnij sobie odpowiednią ilość snu, aby ciało mogło się regenerować. 😴

Unikanie toksyn: Wybieraj naturalne produkty do pielęgnacji i sprzątania, aby zminimalizować ekspozycję na szkodliwe chemikalia. 🌱

Słońce i witamina D: Spędzaj czas na świeżym powietrzu, aby wspierać zdrowie kości. W zimie rozważ suplementację witaminą D. 🌞

07/11/2024

Kochani💚
Coś na dobry sen,…
Nie zapominajcie o byciu dobrym człowiekiem 💚🥰
To daje nam spokój ducha i wewnętrzną miłość do siebie i całego świata 💚
Traktuj innych tak , jak chcesz być traktowanym 🤗
Jakie to proste….
Dobrej nocy 😴