Pracownia Psychoterapii Integratywnej. Piotr Koremba.

Pracownia Psychoterapii Integratywnej. Piotr Koremba. Psychoterapia Integratywna dorosłych - indywidualna i grupowa. Jestem psychoterapeutą pracującym w nurcie Psychoterapii Integratywnej.

Prowadzę warsztaty rozwojowe, grupy psychoterapeutyczne, psychoterapię indywidualną dorosłych i psychoterapię par. Korzystam z superwizji u superwizorów Polskim Towarzystwa Psychoterapii Integratywnej i Systemowej oraz Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej. Jestem członkiem Polskiej Federacji Psychoterapii, Polskiego Towarzystwa Integracji Psychoterapii oraz Polskiego Towarzystwa P

sychoterapii Integratywnej i Systemowej. Psychoterapia Integratywna łączy w sobie elementy głównych nurtów psychoterapeutycznych takich jak psychoterapia systemowa, ericksonowska i hipnoza, praca z ciałem, terapia psychodynamiczna, procesu, poznawczo-behawioralna, gestalt. Dzięki takiemu podejściu i szerokiemu wachlarzowi szkoleń w różnych podejściach terapeutycznych, możliwe jest indywidualne dopasowanie sposobu prowadzenia terapii i wybieranie metod najlepszych dla skutecznej psychoterapii pacjentów, oraz znacznej i trwałej poprawy w funkcjonowaniu w relacjach z innymi oraz w poczuciu zadowolenia i szczęścia w życiu.https://www.znanylekarz.pl/piotr-koremba/psychoterapeuta-terapeuta-psycholog/wroclaw

Zmiana zaczyna się czasem od olśnienia, odważnego kroku, a czasami od jednej, niepozornej decyzji.
03/06/2025

Zmiana zaczyna się czasem od olśnienia, odważnego kroku, a czasami od jednej, niepozornej decyzji.

„Więcej sercem, mniej nogami”Bywa, że codzienność zamienia się w nieustanny bieg – od zadania do zadania, od obowiązku d...
10/01/2025

„Więcej sercem, mniej nogami”

Bywa, że codzienność zamienia się w nieustanny bieg – od zadania do zadania, od obowiązku do obowiązku, od przyjemności-atrakcji-wycieczki-sportu-kina-książki do kolejnej aktywności. Czasem ten pośpiech skrywa coś więcej. Może być ucieczką: przed tym, co niewygodne, przed emocjami, które domagają się uwagi, przed własnym sercem, które bije cicho, lecz wytrwale.

Dawid w trakcie sesji powiedział dzisiaj: „Muszę więcej robić sercem, a mniej nogami”. To nie tylko zabawny i wzruszający wgląd, ale też zaproszenie.
Zatrzymać się. Wsłuchać. Nie w hałas świata, rutyny i powinności, lecz w subtelny rytm wewnętrznej prawdy. Serce nie zna pośpiechu. Ono czeka cierpliwie, aż znajdziemy odwagę, by usiąść przy nim i wysłuchać, co ma do powiedzenia.

Nasłuchiwanie serca to gest prosty, lecz pełen mocy. To zgoda na ciszę, w której zaczynają wybrzmiewać emocje. To gotowość, by poczuć to, co niewygodne, a czasem piękne i rozdzierające jednocześnie. To decyzja, by w drodze do innych nie zgubić siebie.

Czy w Twoim życiu jest miejsce na ten cichy, lecz wytrwały głos? Co mogłoby się wydarzyć, gdybyś przestał biec i pozwolił sobie poczuć?

Więcej sercem, mniej nogami. Czy dzisiaj jest już ten czas?

Jedno z lepszych lekarstw bez recepty 😊
16/11/2024

Jedno z lepszych lekarstw bez recepty 😊

Odnajdując siebie w chwilach życiowej bezbronności.Czasami dopiero w momentach, gdy życie wydaje się nas zaskakiwać - ki...
06/11/2024

Odnajdując siebie w chwilach życiowej bezbronności.

Czasami dopiero w momentach, gdy życie wydaje się nas zaskakiwać - kiedy stajemy w obliczu straty, choroby czy trudności - docierają do nas ukryte prawdy o nas samych. W tych chwilach możemy poczuć chaos, zagubić się w smutku lub złości. Możemy z idealnie zorganizowanych ludzi nagle poczuć, że dryfujemy w kierunku bezładu i marazmu.

Jednak, choć te momenty bywają trudne, niosą ze sobą coś niezwykle cennego - zaproszenie do głębszego poznania siebie.

Psychoterapia to przestrzeń, w której możemy przyjrzeć się temu, co pojawia się na granicy kontroli i bezbronności. Możemy odkryć, co stoi za naszymi nagłymi zmianami nastroju i zrozumieć, dlaczego czasem w chwilach smutku tak łatwo popadamy w cynizm czy negatywizm. To właśnie w takich momentach możemy dotrzeć do miejsc w nas, które potrzebują akceptacji i troski.

Zapraszam do tej podróży - razem odkryjemy Twoje zasoby. Możesz udać się na poszukiwanie poczucia harmonii i własnego sposobu, jak nawigować przez życie z większym spokojem i pewnością, tak by czuć się w życiu, jak "u siebie w domu".

--

Czym jest „normalność”? Czym tak naprawdę jest „normalność”? W książce „Mit normalności” Gabor Maté kwestionuje powszech...
25/10/2024

Czym jest „normalność”?

Czym tak naprawdę jest „normalność”? W książce „Mit normalności” Gabor Maté kwestionuje powszechne przekonanie, że normalne oznacza zdrowe. To, co postrzegamy jako normalne w dzisiejszym społeczeństwie, może być nie tylko szkodliwe dla zdrowia psychicznego, ale także dla naszych relacji międzyludzkich.

🔹 Normalność w kontekście społecznym.
Maté zauważa, że współczesne społeczeństwo normalizuje zjawiska prowadzące do chronicznego stresu, izolacji emocjonalnej i nadmiernej presji na wydajność. Kultura sukcesu promuje postawy, które mogą prowadzić do wypalenia, depresji i zaburzeń lękowych. Często „normalność” oznacza konformizm – dostosowanie się do wymagań, które są sprzeczne z naszymi potrzebami.

🔹 Normalność a zdrowie psychiczne.
Dążenie do „normalności” bywa szkodliwe. Maté podkreśla, że próby dostosowania się do norm społecznych mogą tłumić autentyczne emocje i pragnienia, prowadząc do wewnętrznych konfliktów. Ukrywanie prawdziwego „ja” w imię akceptacji źle wpływa na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne.

🔹 Normalność w relacjach.
Powierzchowne interakcje i unikanie trudnych tematów rzadko prowadzą do prawdziwej bliskości. Maté zachęca do zrewidowania naszych relacji, sugerując, że autentyczność i otwartość są kluczowe dla zdrowych więzi.

🔹 Zdrowa normalność.
Maté proponuje nowe spojrzenie na normalność, oparte na zdrowiu, równowadze emocjonalnej i autentycznym wyrażaniu siebie. Zdrowa normalność to życie w zgodzie ze swoimi wartościami, dbanie o relacje i słuchanie wewnętrznych potrzeb.

Zapraszam do refleksji. Być może to dobry czas, żeby przedefiniować, co dla każdego z nas oznacza życie własna "normalność", w zgodzie z sobą i poszanowaniem, odmiennej on naszej "normalności" innych.

--

24/08/2024

Zostawię wam do przemyślenia:

Trzymasz kubek z kawą, kiedy ktoś nagle podchodzi, wpada na Ciebie lub trąca Cię w ramię, sprawiając, że wylewasz kawę na wszystkie strony.

Dlaczego wylałeś kawę?
"Bo ktoś mnie potrącił!!!"
Zła odpowiedź.

Wylałeś kawę, bo miałeś kawę w filiżance. Gdybyś miał herbatę, wylałbyś herbatę. To, co jest w środku, wylewa się na zewnątrz. Dlatego, kiedy doznasz wstrząsu w życiu (a to się zdarzy), to, co ukrywasz w sobie, wypłynie na zewnątrz. Łatwo jest udawać, dopóki nie zostaniesz wytrącona z równowagi.

Musisz więc zadać sobie pytanie: „Co znajduje w Twoim kubku?” Kiedy życie staje się trudne, co z niego wypływa? Radość, wdzięczność, spokój i pokora? A może złość, gorycz, mentalność ofiary i tendencje do poddawania się? Życie daje ci kubek, ale to ty decydujesz, czym go napełnisz. Dlatego pamiętaj, gdy doznasz wstrząsu w życiu (a to się zdarzy), to, co ukrywasz w sobie, wypłynie na zewnątrz. Łatwo jest udawać, dopóki nie zostaniesz wytrącony z równowagi.

A Ty co nosisz w soim kubku?

Iliana 🤗

24/08/2024

Przyjaźnie, podobnie jak inne związki krępuje nasza ambiwalentna postawa: kochamy, ale i zazdrościmy, kochamy, ale i rywalizujemy. Chociaż warto zauważyć, że ta ambiwalencja, która dotyczy wszystkich naszych dorosłych więzi – w przyjaźniach – jest najsłabsza. W przyjaźniach miłość bierze górę nad nienawiścią. Przyjaciele przyczyniają się do naszego osobistego wzrostu i dzięki nim możemy doświadczać wielu przyjemności. To dzięki przyjaciołom muzyka jest słodsza, wino ma pełniejszy smak, śmiech dźwięczy donośniej.

Judith Viorst
📚 To, co musimy utracić
Tłumacz: Aleksander Gomola

fot. Marlene Leppänen

24/08/2024

„Rozwój bywa bolesny. Zmiany bywają bolesne. Ale nic nie jest tak bolesne, jak tkwienie w miejscu, w którym jest ci niewygodnie”.

15/07/2024

Chronicznie napięte mięśnie nadają ciału sztywność i niszczą jego grację, blokując przepływ pobudzenia. Zaciśnięte mięśnie w jakiejkolwiek części ciała mają ograniczony wpływ na oddychanie, ponieważ pełny oddech wymagam aby fale oddechowe przechodziły przez całe ciało. Ograniczając pełnię i głębokość oddechu, chroniczne napięcie mięśni obniża również poziom energii danej osoby, co zmniejsza ogólną żywotność ciała.W konsekwencji tłumienie jednego uczucia zmniejsza odczuwanie w ogóle. Gdy wyhamowany jest gniew, zwykle słabnie również odczuwanie miłości, smutku, strachu, chociaż niekoniecznie w tym samym stopniu.

Alexander Lowen
📚 Duchowość ciała
Tłum. Stefan Sikora

Fot.hello aesthe

24/04/2024

Więź nie przetrwa bez czasu, który powinien być na nią przeznaczony (...). Poprzez czas, jaki oddajemy na rzecz więzi, przekazujemy sobie ważną wiadomość. Jeden z partnerów, ten, który daje czas mówi: "Jesteś dla mnie ważny/Jesteś dla mnie ważna." Drugi dostaje wiadomość, że osoba, z którą chce być blisko, pragnie tej wspólnoty czasu. Ceni ją ponad inne smaki życia, albo przynajmniej nie mniej niż inne.

Bogdan de Barbaro,
📚 Bliskość. Co i jak robić, co i jak mówić, żeby naprawdę być razem

fot. MEUM MARE

09/04/2024

Niektórzy myślą, że intymność dotyczy zbliżenia. Ale intymność dotyczy prawdy. Kiedy zdajesz sobie sprawę, że możesz powiedzieć komuś swoją prawdę, kiedy możesz się pokazać, kiedy stoisz przed drugą osobą odsłonięty i w odpowiedzi słyszysz: ‚jesteś bezpieczny ze mną’ – to jest intymność.

💬 Taylor Jenkins Reid

fot. Jonathan Goncalves

Adres

Braniborska 2/10, Pok. 318
Wroclaw
53-680

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 11:00 - 17:30
Wtorek 08:00 - 19:30
Środa 13:00 - 21:00
Czwartek 14:00 - 19:00
Piątek 15:00 - 17:30

Telefon

+48790400640

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Pracownia Psychoterapii Integratywnej. Piotr Koremba. umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Pracownia Psychoterapii Integratywnej. Piotr Koremba.:

Skróty

Udostępnij

Kategoria