Elżbieta Tkaczyszyn-Mika - psycholog

23/12/2025

Pomiędzy przygotowaniami do świąt zachęcam do posłuchania najnowszego odcinka podcastu „Porozmawiajmy onkologicznie” na temat diety pacjentów onkologicznych - także w święta. 🍰🎄👇

08/12/2025

„Lekarka na przystanku chłoniak” to historia kobiety - lekarki, tancerki, pasjonatki gór - której przyszło zmierzyć się z diagnozą chłoniaka. W pierwszym odcinku podcastu „Porozmawiajmy onkologicznie” z Dominiką Wojtyczka rozmawiam m.in. o tym, jak wyglądał proces jej diagnozy i leczenia, skąd czerpała siłę do zmagania się z chorobą oraz jak to jest, kiedy choruje lekarz. Zachęcam do posłuchania. 🎙️👇

"Lekarka na przystanku chłoniak" to prawdziwa historia lekarki, a jednocześnie pacjentki onkologicznej. Posłuchaj rozmowy z Dominiką Wojtych, która opowiada ...

01/12/2025

Listopad „uciekł” mi szybciej niż to przewidywałam. Mimo to był to miesiąc: ciekawych spotkań i rozmów z ludźmi, warsztatów dla pacjentów i codziennej pracy w szpitalu, przeplatany codziennością z rodziną. 👩‍💻👥📹

Efekty pracy listopadowej już niebawem pojawią się też tutaj, tymczasem witam grudzień. W planach na ten miesiąc trochę więcej odpoczynku i celebrowania codzienności. A jakie wy macie plany na czas przedświąteczny? 🎄❄️

25/11/2025

Otrzymujesz diagnozę onkologiczną, a wraz z nią pojawia się wiele trudnych emocji. Lęk, złość, poczucie bezradności - to zupełnie normalne! Obserwuje to codziennie u swoich pacjentów. 🏥

Ale co zrobić, żeby choć trochę nad tymi emocjami zapanować? Oto kilka sposobów, które mogą być pomocne. 👇

1️⃣ Nazwij to, co czujesz. Już samo nazwanie emocji może ci pomóc nad nimi zapanować. 🗣️
2️⃣ Szukaj informacji o chorobie, ale wybieraj rzetelne źródła. Wiedza pozwala opanować lęk.👩‍💻
3️⃣ Zrób coś, co powoli poczuć ci się bezpieczniej - np. zadzwoń do kogoś bliskiego. Zanim zaczniesz działać daj sobie przestrzeń na emocje i pozwól się sobie uspokoić. 🤳
4️⃣ Sprawdź, czy to co myślisz jest oparte na faktach. Nie wszystko, co pojawia się teraz w twojej głowie to prawda.🧠
5️⃣ Postaraj się skoncentrować na najbliższych celach. Nie wybiegaj myślami za daleko w przyszłość. 🔜
6️⃣ Jeśli mimo upływu czasu Twoje emocje są coraz silniejsze, nie bój się skorzystać z profesjonalnej pomocy. 👥❗️

08/11/2025

Razem z przygotowujemy dla was nowy projekt. Wczoraj nagrywaliśmy pierwsze rozmowy, które już niebawem będziecie mieli okazję posłuchać. 🎧 Dziękujemy wszystkim gościom za to, że zgodzili się wziąć udział w projekcie. Będzie merytorycznie, ale bez nadęcia. Niebawem zdradzimy więcej, więc zaglądajcie do nas. 😉

31/10/2025

Żegnam Różowy Październik, który od kilku lat jest dla mnie jednym z najbardziej intensywnych miesiąców w roku. Mimo to, bardzo cieszy mnie fakt, że tak dużo mówimy o profilaktyce i oswajamy temat badań.🩷

Niedostateczna edukacja, błędne przekonania i lęk to czynniki, które jak pokazują badania, negatywnie wpływają na poziom zgłaszalności do lekarza. Dlatego każda akcja promująca zachowania prozdrowotne i oswajanie tematów onkologicznych jest tak bardzo ważna. 💪

🎀

26/10/2025

Dzięki i .wyzszaforma za zorganizowanie I Biegu Kobiet: Zawsze Pier(w)si! 🩷

To inicjatywa, w ramach której my kobiety, promujemy dbanie o siebie. Przebiegnięcie 5 km w towarzystwie ponad 30 kobiet to była czysta przyjemność. Nie zabrakło rozmów na „babskie tematy”, wymiany doświadczeń i czegoś dobrego od na koniec. 🍰

Co ciekawe, również badania naukowe pokazują, że to właśnie my kobiety mamy istotny wpływ na siebie nawzajem, jeśli chodzi o podejmowanie badań profilaktycznych. Tym bardziej każda taka akcja, jak ta dzisiaj, jest na wagę złota.🫶

25/10/2025

Pozostając w tematach profilaktycznych już 5 listopada będę gościem na , gdzie razem z psycholożką Kamilą Majchrzak poprowadzę warsztat dla pracowników i studentów: „Nie taki diabeł straszny jak go malują, czyli o tym jak radzić sobie z lękiem przed badaniami profilaktycznymi i z jakich badań korzystać w młodym wieku”. Jeśli jesteś pracownikiem lub studentem UE we Wrocławiu zapraszam serdecznie. ❗️👁️🩺

23/10/2025

Czy oby na pewno boimy się realnego badania profilaktycznego czy może raczej wyobrażenia, jakie mamy na jego temat w głowie? 🩻 O tym jak edukacja może nam pomóc w poradzeniu sobie z lękiem przed badaniem profilaktycznym opowiadam w rolce. 👆