Pomogę Ci zadbać o Twoje zdrowe relacje z jedzeniem i nauczę Cię jak zdrowo, a co najważniejsze smacznie gotować.
Jestem autorką e-booków z dietetycznymi przepisami i prowadzę edukacyjne webinary.
09/02/2025
🍕 Światowy Dzień Pizzy! 🍕
✨️Pamiętaj pizzę (i inne swoje ulubione dania ❤️) zawsze możesz zjeść bez wyrzutów sumienia, bo każdy zasługuje by jeść to co mu smakuje, niezależnie od masy ciała✨️
😄 A skoro dziś jej wielkie święto, to mam dla Ciebie coś specjalnego…
🔥 Przepis na orkiszową pizzę z puszystymi, „puffy” boczkami! 🔥
Doskonała dla tych, którzy kochają klasykę w zdrowszej wersji.
Chcesz go otrzymać? Zostaw w komentarzu „PIZZA” 🍕, a podeślę Ci przepis!
Smacznego ❤️
06/11/2024
‼️Skomentuj tą rolkę hasłem ✨64✨️, by odsłuchać #64 odcinka mojego podcastu pt. 5 przekonań, które sabotują odchudzanie!‼️
Przestań walczyć z głodem – zacznij go rozumieć!💡 Zbuduj zdrowszą relację z jedzeniem i poznaj siebie lepiej😍
Odchudzanie | Głód | Silna wola | Podcast
16/04/2024
andaluzyjsko-gibraltarski
Mija właśnie połowa mojego zaplanowanego pobytu w Andaluzji i już się zastanawiam jak przeorganizować swoje życie, żeby spędzić tu kolejną zimę.
Na początku myślałam, że nie polubimy się z Hiszpanią🫣 zapalenie uszu, stłuczka, kalima, zimno w mieszkaniu 🤣 ciągle się zastanawiałam co jeszcze się wydarzy 😃
Więcej na ten temat opowiadam w najnowszym odcinku mojego podcastu Porozmawiajmy o jedzeniu, który możesz odsłuchać na Spotify, Applepodcast, Youtube i innych platformach do słuchania podcastów.
Zapraszam ❤️
#
14/01/2024
Tajlandia to idealne miejsce na wywczas 🏝 ✨️🏝
Nie spodziewałam się, że tak bardzo polubię tu być 😍 Co chwilę znajduję sobie nowe zajęcie i ani chwili się nie nudzę.
Plażowanie, pływanie, nurkowanie, jogowanie, masaże, tajskie jedzonko, dobra kawa, dobra książka ❤️ Jestem w swoim świecie🫣
Staram sie wyciskać z tego czasu jeszcze ile się da, bo w przyszłym tygodniu o tej porze będę już w samolocie do Polski. Zostało mi jeszcze zwiedzanie Bangkoku😍
Jak temperatury w Polsce? Szczerze, aż boję się sprawdzać 😃
23/12/2023
Chciałabym Wam życzyć na nadchodzące święta i Nowy Rok odwagi do spełniania swoich marzeń.
W tym roku podjęłam bardzo dużo trudnych decyzji i skończyłam projekty, które powinnam skończyć już dawno (czyt. doktorat🫣), ale co najważniejsze zebrałam całą swoją odwagę, by spełnić swoje marzenie o podróży do Azji.
Bywa trudno, szczególnie z tą ilością owadów, wiatrem i kurzem 🫣, ale jak przeglądam swoje zdjęcia to już dawno mi się tak buzia nie cieszyła.
Jest cudownie i tego uczucia Wam życzę.
Samych cudowności 😍
PS Po Nowym Roku będę już w Tajlandii, w której powolutku będę wracać do pracy. Wrzucę do kalendarza nowe terminy wizyt i zacznę planować nowe treści ❤️
Dietetyk | plany na nowy rok | życzenia | święta pod palmą
Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Katarzyna Skórska - dietetyk kliniczny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.
Skontaktuj Się Z Praktyka
Wyślij wiadomość do Katarzyna Skórska - dietetyk kliniczny:
Nazywam się Katarzyna Skórska i jestem dietetykiem klinicznym. Jestem tu po to, by zadbać o Twoje zdrowe nawyki żywieniowe… i po to, by zarazić Cię miłością do jedzenia!
Tak, miłością do jedzenia! Bo nie wyobrażam sobie by być dietetykiem i nie kochać gotować, smakować, kosztować! Wspólne gotowanie i cieszenie się każdym posiłkiem to coś, co wyniosłam z domu (razem z przepisem na pyszny placek drożdżowy 😉), z resztą… do tej pory potrafię przegadać z siostrą pół dnia, gotując przy tym co tylko przyjdzie nam do głów. Dziś fascynują mnie podróże nie tylko te kulinarne, ale także te, w których mogę poprowadzić Cię od kiepskich nawyków żywieniowych, do momentu, w którym będziesz mieć zdrowe relacje z jedzeniem.
Miłość do jedzenia to jedno, ale wiadomo, że aby związek był zdrowy miłość, trzeba poprzeć rozsądkiem. I dlatego ważne jest dla mnie to, by szczególnie w czasach gdy zalewa nas ogrom nie zawsze rzetelnych informacji, promować sposób odżywiania oparty na badaniach naukowych, czyli EBM (Evidence Based Medicine). Sama mam też w niej udział, ponieważ sukcesywnie publikuje badania naukowe w międzynarodowych czasopismach. W końcu dietetykiem jestem nie tylko z zamiłowania, ale też z wykształcenia.
Nagroda za najlepszą pracę magisterską na Wrocławskim Uniwersytecie Medycznym, uświadomiła mi, że ja nie tylko kocham gotować (i umiem to robić!:)), ale kocham też o jedzeniu uczyć się, badać jak jedzenie na nas wpływa, testować co jest dla nas dobre a co nie. Mam nadzieję, że niedługo będę mogła napisać tutaj, że obroniłam doktorat dotyczący dietetyki, a dokładnie - nasion roślin strączkowych i ich wpływu na status redoks i choroby cywilizacyjne takie jak cukrzyca typu 2, niektóre nowotwory, choroby sercowo-naczyniowe, otyłość. Wiem, to wcale nie brzmi łatwo i taka jest też czasem moja praca nad doktoratem, ale głęboko wierzę w to, że to co robię… ma po prostu sens. Poza laboratorium i pisaniem artykułów, prowadzę również zajęcia dla studentów. No i przede wszystkim – pracuję z pacjentami, układając diety oraz udzielając porad dietetycznych.
To tutaj, w gabinecie lub na spotkaniu online czuję jak zdobywana przeze mnie wiedza, zamienia się w konkretne działanie. Realnie zmienia czyjeś życie – bo dzięki odpowiedniej diecie, ktoś w końcu nie będzie krępował się pójść na basen, ktoś inny złagodzi dokuczliwe objawy choroby, a jeszcze ktoś inny po prostu będzie się czuł ze sobą świetnie! Wiem, że dzięki cały czas pogłębianej przeze mnie wiedzy, a także solidnej praktyce z pacjentami - jestem w stanie pomóc także i Tobie – niezależnie od tego czy chcesz schudnąć, ulżyć sobie w chorobie lub po prostu chcesz się zdrowo odżywiać.
Działam w sieci, bo chciałabym żebyś miała miejsce, do którego zawsze możesz zajrzeć, gdy masz wątpliwość czy dobrze się odżywiasz. Pamiętaj - nie musisz wiedzieć wszystkiego. Tym bardziej, że dietetyka, jak to kobieta - ciągle się zmienia - rozwija. Coś co było aktualne wczoraj, dziś może już stracić na wartości Jeśli chcesz być na bieżąco, mieć dostęp do rzetelnych informacji, zamiast bezmyślnie powtarzanych bzdur o cudownych dietach – dołącz do mnie. Czasem podrzucę Ci fajny przepis, czasem podzielę się lifehackiem a czasem wytłumaczę dlaczego X jest lepsze od Y. Śmiało dołącz do mnie :)
A i jeszcze jedno - lubię jogging i ziemniaczki. A co Ty powiesz mi o sobie?
