Psychoterapeuta poznawczo - behawioralny, psycholog Karolina Pietrzak

Psychoterapeuta poznawczo - behawioralny, psycholog Karolina Pietrzak Jestem psychologiem i certyfikowanym terapeutą poznawczo – behawioralnym oraz certyfikowanym terapeutą schematu.

Ukończyłam studia psychologiczne oraz całościowe szkolenie z psychoterapii. Prowadzę psychoterapię indywidualną dzieci, młodzieży, osób dorosłych w nurcie poznawczo - behawioralnym.

25/09/2023

🌟 Światowy Dzień Psychoterapii – Celebrujemy Terapię Poznawczo-Behawioralną! 🌟

Dziś, 25 września, obchodzimy Światowy Dzień Psychoterapii, a my jako Stowarzyszenie Terapii Poznawczo-Behawioralnej chcielibyśmy podzielić się naszym entuzjazmem i miłością do tej niesamowitej dziedziny!

🧠 Terapia Poznawczo-Behawioralna (TPB) to podejście terapeutyczne, które pomaga ludziom zrozumieć swoje myśli, emocje i zachowania. To narzędzie do tworzenia pozytywnych zmian w życiu i radzenia sobie z wyzwaniami.

🤝 Dla nas jako terapeutów TPB, najważniejsze jest Wasze dobro i wsparcie Was w trudnych chwilach. Razem pracujemy nad rozwiązywaniem problemów, pokonywaniem lęków i depresji, oraz wspieraniem Was w dążeniu do zdrowszego i szczęśliwszego życia.

💪 Dziękujemy naszym pacjentom za zaufanie i odwagę w podjęciu TPB. Wasza determinacja i praca nad sobą zasługują na ogromny szacunek!

🌐 Dla tych, którzy jeszcze nie znają terapii Poznawczo-Behawioralnej, zachęcamy do zgłębienia jej tajemnic. To naprawdę niezwykłe narzędzie, które może zmienić życie.

🙏 Dziękujemy także naszym terapeutom za ich pasję i poświęcenie w pracy z pacjentami oraz za rozwijanie i doskonalenie tej wspaniałej dziedziny.

W Światowy Dzień Psychoterapii razem świętujmy możliwość rozwoju i odmiany naszych życiowych narracji. Razem pracujmy nad zdrowiem psychicznym i dążeniem do lepszych jutrzejszych dni!

Praktyczna cześć szkolenia DBT za mną
02/07/2023

Praktyczna cześć szkolenia DBT za mną

10/03/2023

Poradnia suicydologiczna jest miejscem oferującym pomoc psychologiczną, skierowaną przede wszystkim do osób dotkniętych doświadczeniem samobójstwa. Znajdą w ...

https://youtu.be/f6W_8V7wFJA
10/01/2023

https://youtu.be/f6W_8V7wFJA

Porozmawiajmy o kraju, w którym więcej osób ginie w wyniku samobójstw niż w wypadkach samochodowych, o tym co oznacza średnik na nadgarstku i o tym, jak reag...

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=473661038135353&id=100064743814385
07/10/2022

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=473661038135353&id=100064743814385

Drogie Członkinie, Członkowie i Osoby Członkowskie!

Październik to w wielu krajach miesiąc świadomości ADHD czyli zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, symbolem świadomości i solidarności z osobami żyjącymi z ADHD jest pomarańczowa wstążka. ADHD to zaburzenie, wokół którego narosło wiele mitów i niezrozumienia. Czy Wy również – pytanie do zgromadzonych tu specjalistów w zakresie zdrowia psychicznego – pamiętacie z czasów studiów, że wspominano o nim głównie w odniesieniu do dzieci w wieku szkolnym, w szczególności chłopców, wyróżniających się na tle grupy tym że „nie są w stanie usiedzieć w miejscu”? Do niedawna takie zawężenie postrzegania ADHD było bardzo powszechne, a tymczasem….

ADHD nie znika wraz z przekroczeniem umownej granicy wiekowej, choć faktem jest, że objawy będą zmieniać się z wiekiem, na co wpływ ma między innymi dojrzałość kory mózgowej

- Jeszcze niedawno zakładano, że na 4 chłopców spełniających kryteria ADHD przypada jedna dziewczynka. Obecnie zwraca się uwagę na to, że dziewczynki i kobiety z ADHD to znacznie liczniejsza grupa i szacuje się, że stosunek wynosi 2:1

- ADHD niejedno ma imię. Objawy dotyczą trzech obszarów: deficytów uwagi, nadruchliwości i impulsywności, które mogą przejawiać się na wiele różnych sposobów i być w różnym stopniu zauważalne dla otoczenia.

- Najbardziej widowiskowy komponent, czyli nadruchliwość, może nie występować w ogóle lub być obecny w umiarkowanym stopniu. Wówczas mówimy o podtypie ADD – zaburzeniach uwagi. Uważa się, że ta postać jest częściej spotykana u dziewczynek i kobiet.

- Osoby, które uzyskały diagnozę ADHD/ADD jako dorośli często zwracają uwagę, że diagnoza pomogła im w lepszym rozumieniu własnego funkcjonowania, odbarczyła z poczucia winy i otworzyła drogę do samoakceptacji

- Dorośli z ADHD/ADD zwracają uwagę na objawy, które towarzyszą im w codziennym życiu – niecierpliwość, trudność z utrzymaniem porządku, tendencja do chronicznego odwlekania zadań do wykonania, trudności dotyczące planowania, gubienie rzeczy, zapominanie o wcześniejszych ustaleniach, trudności w skupieniu się na zadaniu i podatność na dystraktory, „słomiany zapał” przejawiający się np. angażowaniem w coraz to nowe pasje i hobby, które często po okresie pierwszej fascynacji okazują się rozczarowaniem, zdolność do hiperkoncentracji na zadaniach i tematach, które są szczególnie interesujące (badania neuropsychologiczne pokazują, że mózgi osób z ADHD są bardziej zależne od dopaminy niż mózgi osób neurotypowych).

ADHD można postrzegać również jako element neuroróżnorodności – część z nas ma mózgi, które funkcjonują w nieco inny sposób niż mózgi osób bez tendencji do hiperaktywności i trudności w zakresie uwagi. Dla wielu osób pomocna okazuje się praca psychoterapeutyczna (a podejście poznawczo-behawioralne ma ku temu znakomite narzędzia) i farmakoterapia. Wsparciem farmakologicznym są leki z grupy stymulantów, które osobom z ADHD pomagają osiągnąć optymalny poziom dopaminy w układzie nerwowym, co skutkuje między innymi poprawą zdolności koncentracji uwagi.

Dla pogłębienia świadomości na temat ADHD polecamy stronę: https://www.adhdawarenessmonth.org/

Tekst i grafika stworzony przez nowy zespół do spraw social media. Już niebawem poznacie ten kreatywny team ❤ Dziękujemy za Wasze zaangażowanie i energię!

05/10/2022

W ramach Narodowego Programu Zdrowia Instytut Psychiatrii i Neurologii organizuje cykl 18 webinariów poświęconych zdrowiu psychicznemu dzieci i młodzieży.

Webinary są bezpłatne, będą odbywały się w każdą środę, czwartek i piątek o godzinie 11.00, zaczynając od 6 października, a kończąc 24 listopada (z wyjątkiem 14 i 20 października oraz 4 i 11 listopada).
Nasi wykładowcy to doświadczeni praktycy pracujący w zawodzie psychiatry, psychologa, psychoterapeuty, którzy na co dzień zajmują się konkretnymi problemami zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży.

Webinaria adresowane są do pracowników dydaktycznych szkół oraz rodziców.

Linki do poszczególnych wystąpień będą zamieszczone na naszej stronie w zakładce „Aktualności” oraz na Facebooku w każdy poniedziałek. Spotkania będą nagrywane, a ich zapis będzie dostępny na kanale Biura w serwisie YouTubie oraz na Facebooku.

Harmonogram webinarów:

1. Zdarzenia traumatyczne w życiu młodego człowieka – jak o nich rozmawiać
Prowadzący: Artur Świtalski – 06.10.2022

2. Zaburzenia adaptacyjne u dzieci i młodzieży. Metody postępowania
Prowadzący: Łukasz Szostakiewicz – 07-10-2022

3. Porozmawiajmy o nastolatkach – webinar przybliżający wyzwania rozwojowe i wewnętrzny świat nastolatka
Prowadząca: Małgorzata Kibart – 12.10.2022

4. Fobie społeczne u uczniów szkół podstawowych i średnich
Prowadzący: Łukasz Szostakiewicz – 13.10.2022

5. ABC zaburzeń emocjonalnych u dzieci i młodzieży
Prowadząca: Katarzyna Bosowska – 19.10.2022

6. Zaburzenia lękowe, przewlekły stres, depresja
Prowadzący: Łukasz Szostakiewicz – 21.10.2022

7. Depresja u dzieci i młodzieży – kiedy pytać, jak diagnozować i jak postępować
Prowadzący: Artur Świtalski – 26.10.2022

8. Charakterystyka zaburzeń lękowych u dzieci i młodzieży
Prowadząca: Patrycja Juszczuk – 27.10.2022

9. Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne u dzieci i młodzieży
Prowadzący: Łukasz Szostakiewicz – 28.10.2022

10. Uczeń ze spektrum autyzmu w szkole i przedszkolu
Prowadząca: Weronika Pietrzak – 02.11.2022

11. Zaburzenia snu u dzieci i młodzieży. Zasady postępowania
Prowadzący: Łukasz Szostakiewicz – 03.11.2022

12. Uzależnienia od substancji psychoaktywnych u młodzieży
Prowadząca: Katarzyna Bosowska – 09.11.2022

13. Stany nagłe, postępowanie w szkole z pacjentem zagrożonym
Prowadzący: Łukasz Szostakiewicz – 10.11.2022

14. Rola szkoły w profilaktyce zachowań ryzykownych
Prowadząca: Anna Borucka – 16.11.2022

15. Lęk i jego oblicza. Wpływ lęku na funkcjonowanie dziecka w szkole i przedszkolu
Prowadząca: Weronika Pietrzak – 17.11.2022

16. Zaburzenia tożsamości płciowej
Prowadzący: Łukasz Szostakiewicz – 18.11.2022

17. Zagrożenia cyberprzestrzeni – zjawiska w sieci, korzyści i zagrożenia, uzależnienia behawioralne oraz przemoc rówieśnicza
Prowadząca: Małgorzata Kibart -23.11.2022

18. ADHD – dziecko z zaburzeniami hiperkinetycznymi i deficytem uwagi w systemie oświatowym
Prowadząca: Weronika Pietrzak – 24.11.2022

22/07/2022

Miliony pacjentów w Polsce i na świecie korzystają z działania leków określanych wspólnym mianem przeciwdepresyjnych, a wpływ na funkcje psychiczne tej grupy leków był badanych w wielu różnych wymiarach i opisywany w licznych publikacjach naukowych.
Tymczasem w artykule, który pojawił się w Portalu Wirtualna Polska ( „Leki na depresje to placebo? Ogłoszono przełomowe wyniki badań” 21.07.2022) czytamy: „Od lat krąży teoria, zgodnie z którą powodem takiego stanu zdrowia {depresji} jest zachwiana równowaga chemiczna w mózgu, którą przywrócić można przy pomocy popularnych leków antydepresyjnych. Pojawiły się jednak głosy, że ta teoria została wymyślona”
Artykuł oparty jest na wynikach analizy Joanny Moncrieff i wsp. „The serotonin theory of depression: a systematic umbrella review of the evidence” która została opublikowana w piśmie naukowym „Molecular Psychiatry”. Link do artykułu: https://www.nature.com/articles/s41380-022-01661-0?fbclid=IwAR2FJaC4uWJX0PBmYIXFqL8XwXotmQ5Z_Y74RVuUSEFVAtpFC2EivVUEFro&fs=e&s=cl
Pragnąc odnieść się do treści artykułu w wirtualnej Polsce, które mogą mieć negatywny wydźwięk dla osób leczonych („ Jeśli badania się potwierdzą, wówczas okaże się, że miliony osób latami zażywały leki, które nie tylko nie pomagały, ale jeszcze zostawiały po sobie wiele negatywnych skutków ubocznych”) warto wskazać na następujące fakty:
- był okres w rozwoju nauki kiedy dopiero odkrywano neuroprzekaźniki, nazwy których dzisiaj przeniknęły już nawet do kultury masowej: serotonina, noradrenalina, dopamina. W swoim czasie ich odkrycie było wielkim postępem nauki.
- w tamtym czasie żywiono nadzieję, że poznanie tych neuroprzekaźników i ich funkcji w mózgu pozwoli na wyjaśnianie powstawania zaburzeń psychicznych. Wtedy, w latach 1960-tych powstała tak zwana monoaminowa teoria depresji ( monoaminy to na przykład serotonina)
- następnie okazało się że sprawa nie jest taka prosta i teoria „za dużo dopaminy” nie tłumaczy powstawania schizofrenii a „za mało serotoniny” nie tłumaczy powstawania depresji. Po prostu kolejne lata dostarczały nowych danych naukowych, wskazujących że powstawanie zaburzeń psychicznych jest bardziej skomplikowane
Odnotowujemy, że w 2022 treść artykułu z Wirtualnej Polski ogłasza że „Ponad 35 lat temu ukształtowała się teoria, zgodnie z którą za depresję odpowiedzialny jest niedobór serotoniny. Dzisiejsze badania próbują udowodnić, że jest to jedynie powielany latami mit, którego głównym celem od początku były korzyści finansowe firm farmaceutycznych”. A więc teoria powstała ponad 35 lat temu, ale dzisiejsze badania nie próbują udowodnić że to mit, tylko próbują pokazać jakie są rzeczywiste mechanizmy działania leków przeciwdepresyjnych. Trudno byłoby się obecnie trzymać teorii sprzed 35 lat jako ciągle aktualnej i żywić te same nadzieje, które powstawały w nauce w tamtym czasie.
Te nowe badania udowadniają, że leki przeciwdepresyjne działają, jednak nie w prostym mechanizmie powodowania efektu „więcej serotoniny” w mózgu.
W 2008 światowy guru psychofarmakologii Prof. Stephen Stahl pisał w książce „Podstawy psychofarmakologii” „Klasyczna teoria dotycząc biologicznej etiologii depresji zakłada, że depresja jest wynikiem niedoboru neuroprzekaźników monoaminowych ( czyli „za mało serotoniny i noradrenaliny” […] Początkowe podstawy teorii monoaminowej depresji były dużym uproszczeniem” „w dalszym ciągu brakuje znacznej części dowodów mogących potwierdzać teorie monoaminową”. Książka ta został przetłumaczona na polski i wydana w 2009 roku.
Można wiec wskazać, że opisane w artykule Moncrieff i wsp. oraz cytowane w artykule w Wirtualnej Polsce dane ”obalają” pierwszą teorię „sprzed ponad 35 lat”, co do której naukowy i lekarze wiedzą od dekad, że była ona tylko pewnym etapem w rozwoju wiedzy na temat zaburzeń psychicznych.

Nie oznacza to, że leki przeciwdepresyjne nie działają, czego doświadcza na co dzień miliony osób na świecie. Oznacza że działają w bardziej złożonych mechanizmach, które częściowo już poznaliśmy i nadal poznajemy.

Warto, upowszechniając artykuły na temat depresji pamiętać, że jest to stan związany z olbrzymim cierpieniem samych osób doświadczających tego problemu jak i ich bliskich. I że depresja, w związku z ryzykiem samobójczym, może zagrażać życiu.

Jednym z wybitnych badaczy którzy pokazali że pierwsze efekty podania leków uruchamiają kaskadę dalszych zmian funkcji mózgu był światowej sławy polski naukowiec Prof. Jerzy Vetulani.

Współcześnie wiemy że podanie leków należących do grupy przeciwdepresyjnych (przykładowo):
- ma korzystny wpływ na neuroplastyczność mózgu (odbudowa połączeń sieci neuronów w mózgu)
- zmienia automatyczny sposób przetwarzania informacji o znaczeniu emocjonalnym. W depresji ten automatyczny sposób opiera się na „czarnowidztwie”, leki przywracają bardziej zrównoważony sposób przetwarzania informacji po pozytywnym i negatywnym znaczeniu
- redukuje wymiar złości, rozdrażnienia, agresji
- zmienia tolerancję stresu, zastosowanie niektórych z nich jest związane z pojawieniem się dystansu emocjonalnego do problemów i bodźców ze środowiska
- ich zastosowanie prowadzi do możliwości zmian zachowania na bardziej adaptacyjne

Więcej informacji na temat działania leków przeciwdepresyjnych można znaleźć w artykule „Jak naprawdę działają leki przeciwdepresyjne”.
https://www.termedia.pl/Jak-naprawde-dzialaja-leki-przeciwdepresyjne,98,40443,0,0.html

Wykorzystano:
Leki na depresje to placebo? Ogłoszono przełomowe wyniki badań. Opracowanie Monika Mikołajewicz. Wirtualna Polska 21.07.2022
https://wiadomosci.wp.pl/leki-na-depresje-to-placebo-ogloszono-przelomowe-wyniki-badan-6792799408794464a?fbclid=IwAR0gdsESRb0YloRPkeu4j-j3nGBH0oZd3PcUSXJktSNaWtiNrvDcLZ971f8
Stephen M. Stahl. Podstawy psychofarmakologii. ViaMedica Gdańsk 2009 strona 249.

A jak Wasz poniedziałek?
16/05/2022

A jak Wasz poniedziałek?

Poniedziałkowe pogodowe zjawiska pracowe :).

Źrodło: Incidental Comics

30/03/2022

Uwaga❗️ W tym tygodniu oficjalnie ruszył Klub Malucha i Mamy 🔸Słonecznik🔸 . Wsparcie otrzymają tu matki z dziećmi w wieku od 20. tygodnia do 3. roku życia, które znalazły się we Wrocławiu, uciekając przed wojną w Ukrainie. Mamy mogą zostawić swoje dziecko pod opieką znających język ukraiński opiekunek, aby załatwić formalności w urzędach, znaleźć pracę, mieszkanie, zapisać dziecko do żłobka, pójść do lekarza czy sklepu.

Opieka nad dziećmi prowadzona jest w turnusach trwających 2 tygodnie (od poniedziałku do piątku w godz. 8.00-16.00). Dzieci mają zapewnione wyżywienie.
Ponadto w 🔸Słoneczniku🔸 funkcjonuje świetlica, w której matki mogą się spotkać, porozmawiać, wymienić informacjami, skorzystać z pomocy doradcy zawodowego, napisać i wydrukować CV.

W razie potrzeby odbywać się tu będą lekcje języka polskiego (pierwsza grupa ruszy już za 2 tygodnie - ale czekamy na info o Waszych potrzebach), a także konsultacje z prawnikiem, psychologiem pracownikiem Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej we Wrocławiu i innych instytucji oferującym pomoc osobom z Ukrainy.
Klub Malucha i Mamy „Słonecznik”
ul. Grabiszyńska 35-39, Wrocław
tel. 725318722
email: ukraina@promykslonca.pl

Zgłoszenia online na stronie 👉🏻
https://forms.gle/4yBjmQqgzgrFRBoB8
Klub prowadzony jest przez Fundacja Promyk Słońca ramach akcji „U-kraina Możliwości” przy wsparciu finansowym naszej fundacji i Wydział Zdrowia i Spraw Społecznych UM Wrocławia

Adres

Wroclaw

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psychoterapeuta poznawczo - behawioralny, psycholog Karolina Pietrzak umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Psychoterapeuta poznawczo - behawioralny, psycholog Karolina Pietrzak:

Udostępnij

Kategoria