Aleksandra Gąbka - dietetyk kliniczny, psychodietetyk

Aleksandra Gąbka - dietetyk kliniczny, psychodietetyk Konsultuję w zakresie dietetyki klinicznej, układam indywidualne diety. We współpracy z pacjentami korzystam z narzędzi, które pomagają trwale zmienić nawyki.

Prowadzę edukacyjne webinaria w trzech językach dla międzynarodowych korporacji. Jestem absolwentką Uniwersytetu Medycznego im. Piastów Śląskich we Wrocławiu na kierunku dietetyka kliniczna oraz Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach na kierunku psychodietetyka. Praktykę zawodową doskonaliłam również podczas stażu zagranicznego na Uniwersytecie św. Pawła w Madrycie. Obecnie poszerzam doś

wiadczenie konsultując także w Przychodni Specjalistycznej (Poradnia Chorób Metabolicznych) w Uniwersyteckim Szpitalu Klinicznym im. Jana Mikulicza-Radeckiego we Wrocławiu. Specjalizuje się w terapii cukrzycy, insulinooporności, otyłości. Posiadam kwalifikacje, które pozwalają na ustalenie skutecznej dietoterapii w prewencji oraz przebiegu chorób przewlekłych, autoimmunologicznych oraz metabolicznych. Nieustannie aktualizuję swoją wiedzę i poszerzam horyzonty bazując także na współczesnych badaniach klinicznych prowadzonych za granicą. Systematycznie poszerzam zakres swojej wiedzy na szkoleniach, kursach i konferencjach. Śledzę doniesienia oraz studium przypadku na Functional Medicine University. Współpraca ze mną ma charakter holistyczny. Wyznaję zasadę, że wyznaczanie granicy między ciałem a umysłem jest niemożliwe. To co dzieje się w jednym – znajduje odbicie w drugim. Wychodzę z założenia, że zachowanie zdrowej psychiki i dobrego samopoczucia jest niemożliwe bez dobrze odżywionego ciała i na odwrót. Oba te elementy stanowią jeden układ.

17/04/2025
Czy czasami nie zgadzamy się z pacjentem co do wspólnej wizji dalszych kroków? Tak. Czy negocjujemy? Tak! :-)Na wizytach...
02/01/2025

Czy czasami nie zgadzamy się z pacjentem co do wspólnej wizji dalszych kroków? Tak. Czy negocjujemy? Tak! :-)

Na wizytach wspólnie opracowujemy mechanizmy i plany postępowania, które będą przybliżać pacjenta do celu. Nie na chwilę, ale na całe życie.

W moim gabinecie możesz spodziewać się wysłuchania, wsparcia i wspólnej pracy nad skonstruowaniem najbardziej skutecznego podejścia.

Zarówno w przypadku chorób przewlekłych, stanów ostrych jak i przede wszystkim, w zmianie stylu życia.

22/12/2024

Na chwilę przed Świętami w audycji dietetyczka Alekdandra Gąbka mówi jak zjeść i czuć się dobrze. Szczegóły w komentarzu

Pamiętałaś, aby pójść na wybory - pamiętaj też, aby pójść do kontroli. Co o stylu życia mówią badania w profilaktyce rak...
18/10/2023

Pamiętałaś, aby pójść na wybory - pamiętaj też, aby pójść do kontroli.

Co o stylu życia mówią badania w profilaktyce raka piersi?

🤚🏼unikaj palenia tytoniu
🤚🏼ogranicz nadmiar kalorii i tłuszczu w diecie (szczególnie ogranicz podaż tłuszczy trans pochodzących z przetworzonych produktów)
🤚🏼zwiększ podaż warzyw w diecie
🤚🏼ogranicz spożywanie alkoholu
🤚🏼dbaj o aktywność fizyczną (min. 150 min. / tydzień)
🤚🏼utrzymuj optymalną masę ciała
🤚🏼dbaj o rytm dobowy i dobrej jakości i długości sen
🤚🏼pamiętaj o suplementacji witaminy D (niedobór witaminy D; stężenie

Zazwyczaj niedzielne poranki są dla mnie spokojne i powolne, a ten był wyjątkowo emocjonujący 📻 Na szczęście przy wspani...
28/05/2023

Zazwyczaj niedzielne poranki są dla mnie spokojne i powolne, a ten był wyjątkowo emocjonujący 📻 Na szczęście przy wspanialych prowadzących trema nie dała się tak mocno we znaki i mogłam podzielić się na antenie moim spojrzeniem na „dietowanie”. Dziś rozmawiałyśmy o relacji z jedzeniem, formie na lato, diecie przy stole rodzinnym.

🎙️Zapraszam do odsłuchania tej rozmowy pod linkiem: https://radioram.pl/articles/view/48866/Mamy-czas-O-relacji-z-jedzeniem

O relacji z jedzeniem opowiada dziś dietetyczka Aleksandra Gąbka.

Adres

Ulica Legnicka 58
Wroclaw
54-204

Telefon

+48661700192

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Aleksandra Gąbka - dietetyk kliniczny, psychodietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria

O mnie

Moja filozofia

Momentem przełomowym w moim podejściu do dietetyki było uświadomienie sobie, jak ważnym aspektem naszego życia jest jedzenie. Dlaczego? Nasz organizm to układ zamknięty. Pod skórą, wewnątrz znajdują się wszystkie organy, które nieustannie wykonują pracę, aby utrzymać poziom równowagi całego ciała. Nie można ich dotknąć, a funkcjonowania większości z nich nie można też świadomie kontrolować. Nie da się zajrzeć do środka i obejrzeć wszystkiego dokładnie w dowolnym momencie. Twój organizm pracuje, a w chwili kiedy przeczytałeś ten fragment, Twoje serce zdążyło skurczyć się 70 razy i przepompować około 5 litrów krwi.

Teraz uważaj.

Jedzenie dotyka naszego ciała bezpośrednio. To najważniejsze źródło energii, niezbędnej nam do przeżycia. Jest to także budulec, który dostarczony z zewnątrz zostaje wykorzystany przez organizm do procesu odnowy, budowy i funkcjonowania. Jeśli więc dostarczymy mu paliwa słabej jakości, to czy możemy oczekiwać pozytywnych efektów w postaci dobrego samopoczucia, wyglądu i zdrowia?