Psychoterapeutycznie - Dominika Pluskiewicz

15/02/2026

08/02/2026

Stowarzyszenie Psychoedukacji i Terapii „Evolutio” zaprasza na bezpłatne warsztaty pt. "POROZMAWIAJMY O MIŁOŚCI... Problemy związane z werbalizacją uczuć, indywidualnym przeżywaniem i obawami przed budowaniem relacji i zranieniem", które odbędą się 12.02.2026, w godz. 17:00-20:00 w ramach Treningu Budowania Relacji. Zgłoszenia i szczegóły: sms lub WhatsUp 537 107 402

03/02/2026

03/02/2026

🫶Rodzicielstwo to wyzwanie.💪
Nie musisz mierzyć się z nim w samotności! Stworzyliśmy bezpłatną Grupę Wsparcia
👉Bywają dni, kiedy czujesz się zestresowana(y)?
👉 samotna(y) jako rodzic?
👉I masz wrażenie, że nikt Cię nie rozumie...

W Fundacji Savant wierzymy, że wspierając rodzica, wspieramy całą rodzinę.
Dlatego zapraszamy do naszej bezpłatnej Grupy Wsparcia dla Rodziców i Opiekunów.

To miejsce dla Ciebie, jeśli:
💛Potrzebujesz zrozumienia i autentycznego wsparcia dla siebie.
💙 Szukasz rodziców, którzy przechodzą przez podobne wyzwania i mają podobne doświadczenia.
💚 Chcesz bezpiecznie podzielić się codziennością swoją i dziecka.
❤️Szukasz inspiracji i praktycznych wskazówek, jak lepiej wspierać dziecko i zadbać o siebie.

Zasada: ZERO Wymagań!

⏰Do naszej grupy możesz dołączyć w dowolnym momencie.
🥇 Spotkania są bezpłatne i prowadzone przez specjalistów Fundacji Savant/
🌟Zapewniamy merytoryczne i pełne empatii środowisko.

Grupy wsparcia prowadzimy nieprzerwanie od 2013 r.!
Warto, żebyście wiedzieli, że spotykamy się w 1 i 3 czwartek miesiąca.
Zapisz się przez nasz formularz na najbliższe bezpłatne spotkanie: https://docs.google.com/forms/d/1QzxTMp7NEDlS0Zfg5dBgEBdL-HX6PL7CzsDphSarWvM/viewform?edit_requested=true

30/01/2026

Ostatnio czytając książkę "Sztuka budowania dobrych relacji. Jak wyrażać swoje potrzeby, rozwiązywać konflikty i dbać o równowagę.", zwróciłam uwagę na to jak ważne jest samo uznanie, że budowanie relacji, dbanie o ich rozwój, podtrzymanie wymaga od nas zaangażowania. Jest to pierwszy krok do tego, aby zadecydować, o tym, że chcę, jakie chcę, z kim chcę te relacje spróbować zbudować.

Czytając polecaną przeze mnie książkę możemy znaleźć sporo pomocnych instrukcji "jak" konkretnie móc nasze relacje wzmacniać. Powodzenia !

24/01/2026

Diagnostyka w ramach NFZ !

Gdzie zdiagnozować autyzm na NFZ? 💙

Wiele osób pyta: "Czy da się zdiagnozować autyzm na NFZ?"

Tak, da się.

Ale kolejki są długie, a nie wszędzie mają doświadczenie z autyzmem u dorosłych.

Miejsca które diagnozują na NFZ(stan na styczeń 2026):

📍 Synapsis, Warszawa
✅ NFZ: 3 lata czekania
✅ Prywatnie: 5-6 miesięcy
💙 Specjaliści od autyzmu, znani i doświadczeni

📍 Stowarzyszenie Św. Celestyna, Mikoszów (dolnośląskie)
✅ NFZ: 3 lata
💙 Bardzo dobre opinie od osób w spektrum

📍 Konsylium, Kalisz
✅ NFZ: 2-3 lata
✅ Prywatnie: 2-3 miesiące

📍 JiM, Łódź (częściowo online)
✅ NFZ: ponad rok

📍 Instytut Psychiatrii i Neurologii, pododdział F6, Warszawa
✅ NFZ: 2-3 miesiące
💙 Krócej niż w innych miejscach!

📍 Alpha, Lublin
✅ NFZ: 1,5 roku
✅ Prywatnie: ok. 4 miesiące

Co warto wiedzieć?
🔸 Kolejki się zmieniają, więc dzwoń i pytaj o aktualny termin
🔸 Nie każdy oddział robi pełną diagnostykę u dorosłych
🔸 Często trzeba najpierw przez psychiatrę rodzinnego po skierowanie
🔸 Prywatnie szybciej, ale koszt 1500-4000 zł

Moja rada:
Jeśli możesz czekać to idź na NFZ.
Jeśli nie to idź prywatnie, bo czas to zdrowie psychiczne.

Wszystkie miejsca są zebrane z listy Idy Tyminy, która zebrała wszystkie placówki diagnozujące spektrum autyzmu u dorosłych, prywatnie i na NFZ.

Link pojawi się wkrótce w komentarzu!

17/01/2026

"Grupa jest jak gabinet luster. W oczach innych możemy zobaczyć te części siebie, których sami nie byliśmy w stanie dostrzec."

S.H. Foulkes pisał, że w oczach innych możemy zobaczyć te części siebie, których sami nie byliśmy w stanie dostrzec. To jedna z najpotężniejszych sił terapii grupowej.​ Styczeń to czas postanowień i obietnic. Często planujemy zadbać o swój dobrostan, spokój i zdrowie. Jeśli Twój bliski jest osobą z doświadczeniem uzależnienia, a Ty chcesz lepiej zadbać o siebie, to zapraszamy Cię do naszej grupy terapeutycznej na Oddziale Dziennym. To bezpieczne miejsce, w którym:​
🌸Przestaniesz czuć się osamotniona/y w swoich doświadczeniach.​
🌸W „lustrach” innych uczestników zobaczysz swoje zasoby i siłę.​
🌸Zajmiesz się swoimi celami w atmosferze zrozumienia i empatii.​

Nie musisz iść przez to sama/sam. Razem zajdziemy dalej.

Zapraszam do kontaktu z CTP Centrum Terapii i Profilaktyki

Zdjęcie AI

09/01/2026

🌊 Czy wiesz, że rodzic może być dla dziecka bezpiecznym światłem – nawet wtedy, gdy sam nie miał łatwego dzieciństwa?

Rusza kolejna (tym razem stacjonarna) edycja bezpłatnej grupy terapeutycznej „Rodzic jak latarnia morska” – dla rodziców dzieci do 6. r.ż. ❤️

To program dla tych, którzy sami w dzieciństwie byli dotknięci zaniedbaniem lub krzywdzeniem, ale chcą lepiej rozumieć emocje swoje i dziecka, budować bezpieczną więź i zatrzymać trudne schematy, zanim przejdą na kolejne pokolenie. Program opiera się na sprawdzonym, międzynarodowym modelu i od lat realnie wspiera rodziców na całym świecie.

✨ W trakcie spotkań:
• uczysz się trafniej rozpoznawać potrzeby dziecka
• wzmacniasz relację rodzic–dziecko
• pracujesz nad emocjonalnym wymiarem rodzicielstwa
• sprawdzasz, jak Twoje własne doświadczenia z dzieciństwa wpływają na to, jak dziś jesteś rodzicem

👥 Forma: zamknięta grupa terapeutyczna (45 godzin pracy)
💻 Miejsce: Poradnia dla Rodziców Latarnia Morska, ul. Walecznych 59, Warszawa
📅 Start: 14-15.03.2026, spotkania w soboty i niedziele
💬 Kwalifikacja: konsultacja z psychoterapeutą
💙 Udział: bezpłatny
👉 Chcesz wziąć udział lub dowiedzieć się więcej? Sprawdź link w komentarzu

Grupa realizowana jest w ramach finansowania z darowizny Pru - Czas na przyszłość.

31/12/2025

Jak co roku :)

✅Każdy czas jest dobry na to, aby zadać sobie pytania:
Jakie są moje wartości?
Co robię aby być bliżej tych wartości?
Co mogę robić, aby budować postawę akceptacji?
Na jakie aspekty mojej rzeczywistości chcę zwracać uwagę i czy chcę doceniać to co zostało przeze mnie zauważone?