25/11/2024
Prawidłowy mikrobiom jelit jest niezbędnym do zachowania homeostazy organizmu, czyli dobrostanu fizycznego i psychicznego człowieka. Flawonoidy to duża grupa związków roślinnych, które mają liczne korzyści zdrowotne, zarówno dzięki bezpośrednim właściwościom biologicznym, jak i poprzez wpływ na mikrobiom jelitowy. Oto kilka kluczowych powodów, dla których flawonoidy mają działanie lecznicze i korzystny wpływ na mikrobiom:
Działanie lecznicze flawonoidów:
• Antyoksydacyjne:
o Flawonoidy są silnymi przeciwutleniaczami, co oznacza, że mogą neutralizować wolne rodniki w organizmie. Wolne rodniki to niestabilne cząsteczki, które mogą powodować stres oksydacyjny i uszkodzenia komórek, prowadząc do różnych chorób przewlekłych, takich jak choroby serca, nowotwory i neurodegeneracyjną.
• Przeciwzapalne:
o Flawonoidy mają właściwości przeciwzapalne, które pomagają redukować stan zapalny w organizmie. Przewlekłe stany zapalne są związane z wieloma chorobami, w tym z chorobami serca, cukrzycą i chorobami autoimmunologicznymi.
• Przeciwnowotworowe:
o Niektóre flawonoidy mogą hamować wzrost komórek nowotworowych i indukować apoptozę (programowaną śmierć komórek nowotworowych), co może pomóc w prewencji i leczeniu raka.
• Kardioprotekcyjne:
o Flawonoidy mogą poprawiać zdrowie serca poprzez obniżenie ciśnienia krwi, poprawę funkcji naczyń krwionośnych i redukcję ryzyka miażdżycy
• Tonik układu odpornościowego
• Promowanie korzystnych bakterii:
o Flawonoidy mogą działać, jako prebiotyki, czyli substancje, które promują wzrost i aktywność korzystnych bakterii jelitowych. Zdrowy mikrobiom jest kluczowy dla prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego i immunologicznego.
• Modulowanie mikrobiomu:
o Flawonoidy mogą modulować skład mikrobiomu jelitowego, wspierając wzrost pożytecznych bakterii, takich jak Bifidobacterium i Lactobacillus, i redukując populacje szkodliwych mikroorganizmów.
• Produkcja krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych (SCFA):
o Korzystne bakterie jelitowe fermentują flawonoidy do krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych, takich jak maślan, który ma właściwości przeciwzapalne i odżywia komórki jelitowe.
• Poprawa bariery jelitowej:
o Flawonoidy mogą wspierać integralność bariery jelitowej, zapobiegając przedostawaniu się toksyn i patogenów do krwiobiegu, co może zapobiegać stanom zapalnym i chorobom autoimmunologicznym.
