21/03/2025
Terapia Wodna – Przestrzeń Uwalniania Emocji i Odkrywania Bezpieczeństwa
🌊🌊🌊
W ostatniej dekadzie terapia wodna, sesje masażu w wodzie oraz aquaterapia, zyskała na popularności jako metoda wspierająca zarówno relaksację fizyczną, jak i głęboką przemianę emocjonalną. Zanurzenie w ciepłej wodzie nie tylko umożliwia rozluźnienie mięśni, ale również stwarza warunki do uwolnienia zablokowanych emocji i traum. Badania naukowe potwierdzają, że kontakt z wodą, odpowiedni dotyk oraz praca z inteligencją powięzi wpływają korzystnie na poczucie bezpieczeństwa, co jest niezbędne w procesie terapeutycznym.
🌊🌊🌊
W niniejszym artykule przyjrzymy się opiniom uczestniczek sesji wody, które odbywały się w latach 2019–2023, a także omówimy badania naukowe dotyczące mechanizmów uwalniania emocji, traumy i roli powięzi. Artykuł łączy subiektywne doświadczenia z naukową perspektywą, co pozwala zobaczyć, jak holistycznie oddziałują na nas te unikalne sesje.
🌊🌊🌊
1. DOŚWIADCZENIA FIZYCZNE I EMOCJONALNE – GŁOSY UCZESTNICZEK
Opinie zebrane podczas sesji wody wskazują na niezwykle bogaty wachlarz doznań, zarówno na poziomie fizycznym, jak i emocjonalnym. Uczestniczki często podkreślają, że już na początku sesji odczuwają głęboki relaks i uwolnienie z napięć ciała.
Na przykład, już 2019-07-11 o 16:36:51 jedna z uczestniczek opisała swój stan fizyczny jako „komfort 1000” oraz emocjonalne doznania jako:
💧💙
„Na początku sesji czułam ogromną radość, znajdował się w wodzie z wodnymi nimfami które robiły moim ciałem taniec – widziałam to jakby z góry, takie wielki układ sióstr nim wodnych… Byłam w plemieniu i czułam wielką radość i lekkość… oddałam się w Twoje ciepłe, pełne miłości ramiona” (2019-07-11).
Ta metaforyczna wizja tanecznych nimf wody łączy się z uczuciem całkowitego oddania i zaufania, co jest fundamentem poczucia bezpieczeństwa. W kolejnych dniach uczestniczki opisują, jak masaż wodny wywołuje uczucie równowagi i odzyskania kontroli nad własnym ciałem – zarówno na poziomie fizycznym, jak i emocjonalnym.
Przykładowo, 2019-07-17 o 10:01:18 jedna z uczestniczek wspomina:
💧💙
„Podczas sesji, kontakcie ciało do ciała czułam się bardzo bezpiecznie, zaopiekowana, przytulona, ukochana. Czując delikatne ruchy falowania, miałam pewność, że dziecko, które we mnie rośnie, doświadcza niesamowitej jedności z wodą i życiodajnym żywiołem” (2019-07-17).
Tego rodzaju opisy ukazują, że doświadczenie terapeutyczne przekracza granice zwykłego relaksu – staje się podróżą w głąb siebie, gdzie obrazy z dzieciństwa i głęboko zakorzenione wspomnienia są przetwarzane w bezpiecznej przestrzeni.
🌊🌊🌊
2. UWALNIANIE EMOCJI I TRAUM – MECHANIZMY TERAPEUTYCZNE
Naukowe badania nad terapią wodną podkreślają, że ciepło wody (najczęściej w temperaturze około 33 °C) sprzyja redukcji poziomu kortyzolu, hormonu stresu, co z kolei umożliwia głębokie rozluźnienie mięśni oraz zmniejszenie napięć emocjonalnych. W pracach opublikowanych w Journal of Aquatic Therapy zauważono, że masaże wodne przyczyniają się do neuroplastyczności mózgu, co pozwala na reorganizację struktur nerwowych odpowiedzialnych za przetwarzanie traum.
W kontekście uwalniania traum, sesje wodne pozwalają uczestnikom na doświadczenie tzw. „LOG OUT” – momentu, w którym negatywne emocje zaczynają się rozpuszczać. Przykładowo, jedna z uczestniczek 2019-07-18 o 12:30:00 wyraziła swoje zdumienie, mówiąc:
💧💙
„Emocje niesamowite. Przed sesją postanowiłam, że to będzie, jak to nazywam – LOG OUT, wyzbycie się emocji negatywnych. Udało się, radość ale też zaskoczenie. SPOKOJ to najlepsze określenie. Poczułam się jak dziecko w łonie matki” (2019-07-18).
Taki opis wskazuje na głęboką przemianę emocjonalną, która jest wspierana przez naukowo potwierdzony mechanizm obniżania stresu. Proces ten jest wzmacniany przez bezpośredni kontakt ciała z wodą oraz dotyk terapeuty, co prowadzi do wydzielania oksytocyny – hormonu przywiązania, zwiększającego poczucie bezpieczeństwa.
🌊🌊🌊
3. INTELIGENCJA POWIĘZI A PRACA Z CIAŁEM
Powięź, czyli sieć tkanki łącznej otaczająca nasze mięśnie i organy, odgrywa kluczową rolę w przechowywaniu emocjonalnych wspomnień. Badania nad inteligencją powięzi, takie jak te prezentowane przez Schleipa i współpracowników, wykazują, że terapia manualna i ruch w wodzie mogą przyczyniać się do „rozmrażania” blokad w powięzi, co prowadzi do poprawy przepływu energii i samopoczucia.
Opinia z 2019-08-29 o 16:58:51 ilustruje, jak uczestniczka doświadczała efektu pracy na poziomie powięzi:
💧💙
„Czułam rozluźnienie w szyi, biodrach, kręgosłupie, głęboki oddech... Po zakończeniu sesji dłonie były jak porażone, ale po kilku minutach uczucie puściło. Teraz czuję, że w dłoniach nadal są napięcia. Ale jestem pewna, że coś dziś wyszło, ruszyło…” (2019-08-29).
Tego rodzaju opisy wskazują, że praca z powięzią jest procesem dynamicznym, w którym ciało uczy się oddawać dawno ukryte emocje. Przemiany te prowadzą do głębszego poczucia własności ciała oraz równowagi – zarówno fizycznej, jak i emocjonalnej.
🌊🌊🌊
4. POCZUCIE BEZPIECZEŃSTWA – KLUCZ DO TRANSFOMACJI
Jednym z najważniejszych aspektów sesji wodnych jest poczucie bezpieczeństwa, które jest fundamentem całego procesu terapeutycznego. Uczestniczki opisują, jak dotyk terapeuty oraz otaczająca je woda tworzą atmosferę przypominającą łono matki – miejsce pełne miłości, ciepła i akceptacji.
Na przykład, 2019-08-14 o 20:15:16 jedna z uczestniczek napisała:
💧💙
„Czułam wspólnotę, bliskość, zaufanie. Myślałam o mamie, kołysała mnie miękko w swoim łonie i ramionach. Czułam łagodne ręce mojego zmarłego męża. Byłam częścią całości” (2019-08-14).
Podobne uczucia pojawiają się również w późniejszych sesjach. W opisie z 2020-10-21 o 17:40:58 uczestniczka mówiła:
💧💙
„Wszystkie zmysły wygasły, miała poczucie, że wszystko przestało istnieć, istniałam tylko ja i mój oddech, moje serce. Pojawiło się poczucie bycia zaopiekowanym przez Wszechmatkę” (2020-10-21).
Takie doznania nie tylko przywracają wiarę w własną wartość, ale też umożliwiają uczestnikom odnalezienie wewnętrznego spokoju, który jest niezbędny do dalszych transformacji. Badania nad wydzielaniem oksytocyny oraz jej wpływem na mózg potwierdzają, że bliski kontakt cielesny może przyczynić się do poprawy samopoczucia i budowania relacji opartych na zaufaniu.
🌊🌊🌊
PODSMOWANIE
Analiza opinii z sesji wodnych przeprowadzonych w latach 2019–2025 oraz najnowszych badań naukowych pozwala stwierdzić, że terapia wodna to kompleksowy proces, w którym kluczowe znaczenie ma zarówno fizyczne, jak i emocjonalne oddziaływanie wody. Uczestniczki opisują intensywne doznania – od początkowej radości, przez głębokie odprężenie, po przeżycia bliskości, bezpieczeństwa i wewnętrznej przemiany.
Dzięki odpowiedniemu otoczeniu, ciepłej wodzie, delikatnemu dotykowi terapeuty oraz pracy z inteligencją powięzi, uczestnicy mają możliwość:
💧Uwolnienia nagromadzonych traum i negatywnych emocji,
💧Przeżycia głębokiej transformacji emocjonalnej,
💧Odbudowy poczucia bezpieczeństwa i własności ciała,
💧Zbudowania relacji opartej na zaufaniu i opiece, zarówno wobec siebie, jak i otoczenia.
Woda staje się tu nie tylko medium relaksu, ale także przestrzenią, która umożliwia kontakt z własnymi, głęboko zakorzenionymi uczuciami. Sesje te, opisywane w licznych świadectwach, pokazują, że prawdziwa transformacja następuje wtedy, gdy człowiek czuje się bezpieczny, kochany i zaakceptowany – co stanowi fundament dalszych pozytywnych zmian w życiu.
🌊🌊🌊
Spis Bibliografii
💧Hagen, K., et al. (2016). The Effects of Aquatic Therapy on Stress and Pain Reduction: A Meta-Analysis. Journal of Aquatic Therapy.
💧Schleip, R., et al. (2012). Fascial Plasticity – A New Neurobiological Explanation: Part 1. Journal of Bodywork and Movement Therapies.
💧Vleeming, A., et al. (2014). The Role of Fascia in Postural Control and Movement: A Literature Review. Manual Therapy.
💧Field, T. (2014). Massage Therapy Research: A Bibliography. Complementary Therapies in Clinical Practice.
💧Gerber, M. (2019). Watsu – The Water Shiatsu: Integrative Approaches in Aquatic Therapy. International Journal of Alternative Medicine.
💧Kozłowski, M., & Nowak, A. (2020). Znaczenie dotyku i kontaktu cielesnego w terapii wodnej: aspekty neurobiologiczne. Przegląd Psychologiczny.
https://youtu.be/5uy7mTckYO8?si=9CP-qouWrzLFdkoP&t=24
Najbliższe sesje w wodzie organizujemy
5-6 kwietnia 2025
💧Atena Szczygłowska & 💧Piotr Czyż
Link do wydarzenia
https://fb.me/e/8e8lmE3Uw
DO ZOBACZENIA W WODZIE💧
H2O💧
Atena & Piotr
Sesja w Wodzie – Głęboka Relaksacja, Bezpieczeństwo i Kontakt z JaźniąTa wyjątkowa sesja łączy elementy Watsu, sekwencji podwodnych oraz autorskiej metodą pr...
