Psychoterapia Aleksandra Watras

27/06/2025

Problemy natury psychicznej często utrzymują się przez wiele lat z powodu nieświadomego braku zgody na zmierzenie się z własnym cierpieniem i przepracowaniem go.
Rozwiązania często szukamy na zewnątrz. Ale kluczowe jest spotkanie się ze swoim światem wewnętrznym, zrozumienie siebie, własnego sposobu postrzegania świata, wewnętrznych motywacji, lęków i przekonań.

Najlepiej w towarzystwie specjalisty 🙂

Zapraszam.
Aleksandra Watras
Tel. 519 115 142
Ola.watras@gmail.com

19/05/2024

Życie jest skomplikowane i nieuporządkowane. Powinniśmy pożegnać się z przekonaniem, że bycie człowiekiem to coś łatwego i prostego. Przestańmy udawać, że istnieją jednoznaczne odpowiedzi na wszystkie życiowe pytania albo że dla każdego szczęście czy sukces to ten sam punkt na mapie. Stworzenie sobie życia, które odpowiada na pytanie „kim naprawdę jestem” a następnie wcielanie w życie osobiste i indywidualne odpowiedzi na to pytanie, jest bardzo wyzwalające i pełne sensu.
Podejmij wyzwanie, jakim jest bycie sobą.
Odpowiedz „tak” na zaproszenie, by przyjrzeć się swojemu jednemu życiu, zaakceptować je i wziąć odpowiedzialność za nie i za siebie.

Fragment książki „Miło mi się poznać” dr Sary Kuburic

Zdjęcie dodane przez Pixabay: https://www.pexels.com/pl-pl/zdjecie/droga-asfaltowa-pod-pochmurnym-niebem-56832/

05/05/2024

„Ludzie, którzy cierpią na nadmiar odpowiedzialności za innych, muszą nauczyć się, że także ich własne potrzeby są ważne i można je stawiać na pierwszym miejscu. Życie nauczyło ich, że samopoświęcanie to jedyny sposób, w jaki mogą stać się wartościowi dla swoich bliskich. Zupełne poświęcanie własnych potrzeb to najbardziej rozpowszechniona, a zarazem najmniej widoczna forma autodestrucji.
Jedynym lekarstwem jest zrównoważenie nadmiernej odpowiedzialności za bliskich, osobistą odpowiedzialnością za siebie. Trzeba stawiać sobie pytania: „Czy robię to, bo inni tego potrzebują, czy też dlatego, że sam tego chcę? Czy to jest dobre dla mnie, czy dla innych?”

Jesper Juul

20/02/2024

Monstera. Od dzisiaj z nami. 🪴

18/07/2021

Zawsze! ❤

jk

12/02/2021

Ten film jest dla mężczyzn. I myślę, że też dla wszystkich kobiet, które chcą mężczyzn zrozumieć i tworzyć wspierającą relację. 25 minut - warto się zatrzymać i obejrzeć.

jk

A Wy dbacie o siebie? Zapytajcie się proszę Waszych ojców, wujków czy braci kiedy ostatnio byli na badaniach.Każdego dnia z powodu chorób krążenia umiera po...

04/01/2021

Nowy rok witamy z nadzieją i otwartością... 🙂
Niech będzie lepszy od poprzedniego 😉

Rysunek: Daniel Mróz, w Kwartalnik Przekrój.

jk