Kamila Zarówna - Dietetyk Kliniczny

Kamila Zarówna - Dietetyk Kliniczny Pomagam kobitom z insulinoopornością (i nie tylko). Uczę jak przestać podjadać i trwale schudnąć, nawet bez silnej woli i siłowni. Też tak chcesz?

Cześć tu Kamila, jestem dietetykiem klinicznym, absolwentką Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu. Moje podopieczne to osoby, które pragną czuć się zdrowo i atrakcyjnie w swoim ciele, równocześnie jedząc proste i smaczne posiłki. Umów się na pierwszą konsultację i zacznij spełniać to marzenie! :)

Podczas współpracy nauczysz się jeść lekko, zdrowo i smacznie oraz dbać o zdrowie. Dzięki temu w końcu

odzyskasz radość z jedzenia oraz kontrolę nad swoim ciałem, równocześnie pozbywając się zbędnych kilogramów i wyrzutów sumienia. Wierzę, że poprzez zdobycie odpowiedniej wiedzy i umiejętności każdy może osiągnąć swój cel. Nie marnuję czasu na przereklamowane, restrykcyjne diety, które obiecują cuda-wianki, a kończą się efektem jo-jo. W swojej pracy opieram się tylko na sprawdzonych i skutecznych metodach, które dają trwałe efekty. Zamień restrykcje, monotonię i frustrację na wolność wyboru,
różnorodność i motywację! 😊

Coś się kończy, coś się zaczyna. Dokładnie miesiąc temu o zachodzie słońca po raz ostatni zarzuciłam na ramię futerał z ...
30/08/2023

Coś się kończy, coś się zaczyna. Dokładnie miesiąc temu o zachodzie słońca po raz ostatni zarzuciłam na ramię futerał z analizatorem i zamknęłam za sobą drzwi gabinetu, kończąc tym samym bardzo długi i ważny rozdział mojego życia.

To słodko-gorzki moment. Skreślam na swojej liście marzeń jedno, równocześnie wpisując kolejne, dużo większe i bardziej ekscytujące! ❤️‍🔥

Przez ostatnie 7 lat pracy jako dietetyk w gabinetach stacjonarnych przeprowadziłam tysiące konsultacji, stworzyłam setki planów żywieniowych, przeanalizowałam tony badan krwi i analiz składu ciała.

Zdobyłam ogrom praktycznej wiedzy. Odkryłam i zrozumiałam wiele zależności. Nauczyłam się jakie strategie dietetyczne są najskuteczniejsze, a co kompletnie nie działa.

Jednak najcenniejszym co zyskałam w tym czasie to nie wiedza, a... relacje. Jestem ogromnie wdzięczna za wszystkie wspaniałe osoby, które miałam okazję poznać dzięki mojej pracy. 🥰

Dziękuję wszystkim moim pacjentom za zaufanie i zaangażowanie w naszą współpracę. Dziękuję podopiecznym, które z czasem stały się moimi dobrymi koleżankami. Dziękuję za wymianę myśli, pyszne przepisy, polecajki produktów, restauracji, a nawet wakacyjnych miejscówek. Dziękuję za każdy prezent, kwiatek i ciepłe słowo, które od Was usłyszałam. 🙏

Kończąc "stacjonarny" etap mojej kariery nie mogę nie wspomnieć o miejscu w którym stawiałam pierwsze kroki jako dietetyk. Dziękuję całej ekipie Dawcy Zdrowia - Centrum Rehabilitacji za wyjątkową atmosferę w pracy, możliwość rozwoju, rozgrywki Taboo i tańce do białego rana. Adrian Kozłowski Sandra Buraczyńska Fitzjo Couple Mateusz Tomczak Forever in my heart!😄

No dobra, ale to przecież NIE KONIEC!😉

Co dalej?

Rok temu postawiłam wszystko na jedną kartę. Zainwestowałam cały swój czas, energię, wiedzę i pieniądze w całkiem nowy projekt. Coś czego na polskim rynku jeszcze nigdzie nie widziałam. Upłynęło mnóstwo czasu, potu i łez frustracji, ale... udało się! 💃

Tak powstał Program Ogarnij Insulinooporność! To ten projekt pochłania obecnie 100% mojej uwagi i to w nim mnie znajdziecie. 🚀

Ten Program to coś więcej niż zwykłe konsultacje. To coś więcej niż zwykły kurs online. To kompleksowy program mentoringowy na kobiet z insulinoopornością przekazujący mnóstwo praktycznej wiedzy, uczący kluczowych umiejętności oraz dający maksimum mojego wparcia, które są niezbędne by wrócić do zdrowia i osiągnąć wymarzoną sylwetkę.

To nie kolejne encyklopedyczne szkolenie pełne suchych faktów i niezrozumiałych słów. To mój autorski program konkretnych, praktycznych kroków, dzięki którym moje podopieczne przejmują kontrolę nad swoim zdrowiem i ciałem. Bez fit-terroryzmu, we własnym tempie wychodzą z insulinooporności, poprawiają wyniki badań, chudną i... po prostu zmieniają swoje życie na lepsze. Uwielbiam pracę z nimi! 🤩

Jeśli Ty także pragniesz ogarnąć insulinooporność, odzyskać energię do życia lub po prostu w końcu trwale schudnąć (bez głodówek, sztywnych jadłospisów i chaosu informacyjnego) to zapraszam Cię pod moje skrzydła. Jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie to napisz do mnie wiadomość prywatną a podam Ci więcej informacji na temat Programu Ogarnij Insulinooporność. 📩

Coś się kończy coś się zaczyna.
Ty też możesz dziś zakończyć stary i rozpocząć nowy (zdrowszy) rozdział swojego życia.

Do zobaczenia w Programie! 💃

19/04/2023

Już dzisiaj o godzinie 19:00 pojawi się dietetyk.

Nowy, smaczny i pierwszy zdrowy wywiad na naszym kanale z Kamila Zarówna - Dietetyk Kliniczny

Nasz gość pomaga odnaleźć food-life balance. Kocha jeść, podróżować i tańczyć, a na dodatek uczy się jak dbać o zdrowie, jeść świadomie i przy tym nie zwariować 🍎

Rozmowę poprowadzą Ewa Wyszyńska - strona autorska, oraz Sebastian Jankowski.

Kto z Was chciałby się dowiedzieć, czegoś o zdrowiu i jedzeniu 🤔👇

15/09/2022

🤗 Drodzy pacjenci, przypominamy, że w naszej poczekalni zawsze czekają na Was świeże owoce 🍎🍏 Śmiało sięgajcie po nie, czekając na wizytę albo kiedy jesteście po wizycie.

🍎🍏 Owoce to najzdrowsze przekąski.
🍁 Przed nami jesień, a wtedy częściej zaczynamy podjadać i sięgać po różne kaloryczne „co nieco”. Zwłaszcza jesienią trudno oprzeć się słodyczom, ale owoce to świetna alternatywa 🍌🍐 Pamiętajcie, że owoce też zawierają cukry, dlatego jako przekąski warto wybierać te, które charakteryzuje niski lub średni indeks glikemiczny oraz niewielka liczba kalorii, czyli: jabłka, gruszki, morele, brzoskwinie, śliwki, ananasy, winogrona i mango
🫐🥭🍏🍐🍇

🍁 Jesienią i zimą warto sięgać po owoce suszone. Ich działanie jest najlepszą zachętą, żeby zamiast batonika wybrać:

👉 Suszone figi, które szybko dodają energii,

👉 Suszone morele które zawierają miedź, więc pozytywnie wpływają na cerę i włosy, nadając im zdrowy i piękny wygląd.

👉 Suszone jabłka 🍎, które pomagają w trawieniu, oczyszczają układ pokarmowy, obniżają poziom cholesterolu i poprawiają pracę serca,

👉 Rodzynki, czyli suszone winogrona zawierają duże ilości antyoksydantów o działaniu przeciwnowotworowym,

👉 Suszone śliwki – warto po nie sięgać nawet częściej niż po świeże! Bardzo szybko dają uczucie sytości, regulują pracę przewodu pokarmowego i są zdrową przekąskę dla osób odchudzających się.

🎯 Centrum Rehabilitacji DAWCY ZDROWIA
▶️ WROCŁAW, ul. Jemiołowa 26-28,
▶️ OŁAWA, ul. Lipowa 1c (Galeria Oławska).
Tel.: 531 924 344

📸 Na zdjęciu Kamila Zarówna - Dietetyk Kliniczny

Smak lata. Od razu przywołuje wspomnienia rodzinnych wakacji - plaża, słońce, parawan i sprzedawca z lodówką wrzeszczący...
28/07/2022

Smak lata. Od razu przywołuje wspomnienia rodzinnych wakacji - plaża, słońce, parawan i sprzedawca z lodówką wrzeszczący "Jaaaaaaa-go-dzian-ki!" 🏖

🥐 Ze wszystkich słodkich bułek, pączków i rogalików jagodzianki zawsze były moimi najulubieńszymi. A Ty które najbardziej lubisz?

🫐 Jagodzianki są nie tylko najsmaczniejszymi, ale także najzdrowszymi z nich. Czarne jagody są jednymi z najbardziej najzdrowszych owoców na świecie! Tak tak, to nie egzotyczne jagody goji, a nasza czarna jagoda jest bogatsza w antyoksydanty i wartości odżywcze Do tego ma bardzo mało cukru i dużo błonnika.

💊 Działa przeciwzapalnie, antybakteryjnie, wpływa pozytywnie na wzrok (antocjanozydy), chroni przed oksydacyjnym uszkodzeniem DNA (antyoksydanty), miażdżycą i chorobami serca (resweratrol), poprawia insulinowrażliwość, pomaga leczyć zaparcia (błonnik), a napar biegunki (garbniki).

👩‍🍳 Jeszcze nigdy nie robiłam ich sama w domu, ale taaaaaak mnie k**i przepis .dietetyk na Lux Jagodziany, że chyba spróbuję. Cieniutkie ciasto, ksylitol zamiast cukru i fura jagód. Wyglądają (i działają!) obłędnie.

Już za chwileczkę, już za momencik dodam jakiś bardziej merytoryczny post, ale jeszcze sobie przez chwilę odpocznę ☺️🏖💕 ...
01/07/2022

Już za chwileczkę, już za momencik dodam jakiś bardziej merytoryczny post, ale jeszcze sobie przez chwilę odpocznę ☺️🏖💕

22/06/2022

Truskawkowa Chmurka, czyli przepis na deser potrójnie truskawkowy! 🍓 Truskawkowy serniczek, 🍓 truskawkowa pianka i 🍓 truskawkowa polewa.
Prosty, pyszny i.... chłodny. Idealny na gorące czerwcowe dni! 😉

PRZEPIS W FILMIE! 😊

➡️ UDOSTĘPNIJ jeśli Ci się podoba 😊
👍 POLUB PROFIL po więcej takich filmów!
👩‍🏫 Praktyczne porady i pyszne przepisy od dietetyka klinicznego.

💫Fajne casy były. Mozna się było opychać czekoladkami w łózku. I to przed śniadaniem 😆.  Jednak z największym senstyment...
01/06/2022

💫Fajne casy były. Mozna się było opychać czekoladkami w łózku. I to przed śniadaniem 😆. Jednak z największym senstymentem myślę, nie o czekoladkach, ale o wakacjach u dziadków na wsi, z bratem i bandą kuzynów 😋. Fajne casy były.
Najlepszości z okazji Dnia Dziecka Wam życzę! ❤😁

27/05/2022

🍩 Chcesz przestać podjadać i w końcu przejąć kontrolę nad swoją wagą? Już w poniedziałek rusza Wyzwanie Ogarnij Podjadanie! 🚀

👉 TYLKO DO DZIŚ obowiązuje niższa cena. Sprawdź link i dołącz!
LINK: https://manufakturadiety.pl/wyzwanie/

W ramach wyzwania otrzymasz dostęp do:
🌟 codziennych filmików z poradami i przepisami,
🌟 trzech 60 minutowych webinarów edukacyjnych,
🌟 4 wiosennych jadłospisów z sezonowymi produktami,
🌟 nawykowników i kart pracy ułatwiających zmianę nawyków,
🌟 zamkniętej grupy na Facebooku.

Kliknij link i zapisz się w promocyjnej cenie.
👉https://manufakturadiety.pl/wyzwanie/

25/05/2022

Do Waszych skrzynek mailowych właśnie wleciała NIESPODZIANKA! 🎁

Przepis na TRUSKAWKOWĄ CHMURKĘ, czyli deser potrójnie truskawkowy - 🍓 truskawkowy serniczek, 🍓 truskawkowa pianka i 🍓 truskawkowa polewa.
Idealny na gorące czerwcowe dni.

💌 Dokładny przepis z pełnym filmikiem instruktażowym właśnie otrzymali dzisiaj wszyscy zapisani do newslettera na listę zainteresowanych udziałem w akcji Wyzwanie - OGARNIJ PODJADANIE!

Startujemy w poniedziałek, ale tylko do piątku możesz dołączyć do wyzwania W PROMOCYJNEJ CENIE. 👉 Kliknij link i zapisz się już dzisiaj w najniższym progu cenowym!
TUTAJ: https://manufakturadiety.pl/wyzwanie/

PAMIĘTAJ: Wszyscy zapisani do piątku otrzymają maila z wiosennym jadłospisem już w sobotę rano, aby mieć czas na zrobienie zakupów i przygotowanie się do startu wyzwania w poniedziałek 😉

PS. Nie widzisz maila z ebookiem? Sprawdź folder spam lub wpisz w wyszukiwarkę maili "Zarówna". Jeśli to nie zadziała napisz do mnie 😊.

Jesteś już zapisana do mojego newslettera?Jeśli jeszcze nie, to wskakuj na listę i odbierz BEZPŁATNY E-BOOK "7 najczęsts...
24/05/2022

Jesteś już zapisana do mojego newslettera?

Jeśli jeszcze nie, to wskakuj na listę i odbierz BEZPŁATNY E-BOOK "7 najczęstszych przyczyn podjadania i skuteczne metody zaradcze" 🧁

Wyjaśniam w nim, dlaczego w wielu sytuacjach nie możesz się powstrzymać od podjadania oraz daję kilka sprawdzonych trików, jak sobie z tym poradzić 😉

Pobierz poradnik tutaj 👇
https://manufakturadiety.pl/wyzwanie/

Znajdziesz w nim 34 strony przydatnej wiedzy i praktycznych wskazówek, ale pamiętaj 👇

✨ E-book to dopiero początek! ✨

Już niedługo rusza wyzwanie, w którym pomogę Ci rozprawić się z podjadaniem i odzyskać kontrolę nad wagą 😎

Po przeczytaniu koniecznie daj mi znać co o nim myślisz 😊

Czy można pić kranówkę? Czy woda pomaga ograniczyć podjadanie?  Czym się różni woda mineralna od źródlanej?  🧐🧐Na te i i...
20/05/2022

Czy można pić kranówkę? Czy woda pomaga ograniczyć podjadanie? Czym się różni woda mineralna od źródlanej? 🧐🧐

Na te i inne pytania odpowiem dzisiaj podczas rozmowy z Piotr Galus Twój Trener w ramach audycji "4 BIEG" Polskiego Radia Czwórka.

Słuchajcie w Czwórka już dziś o 16:05

PS. A jeśli szukasz więcej sposobów na zapanowanie nad podjadaniem, to mam dla Ciebie bezpłatny poradnik "7 najczęstszych przyczyn podjadania i skuteczne metody zaradcze".

Linki do audycji i e-booka znajdziesz w dzisiejszej relacji 😎😉

Adres

Jemiołowa 26
Wroclaw
53-447

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 10:00 - 20:00
Wtorek 09:00 - 18:00
Środa 09:00 - 18:00
Czwartek 12:00 - 20:00
Piątek 09:00 - 17:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Kamila Zarówna - Dietetyk Kliniczny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Kategoria