Kamila Zarówna - Dietetyk Kliniczny

Kamila Zarówna - Dietetyk Kliniczny Pomagam kobitom z insulinoopornością (i nie tylko). Uczę jak przestać podjadać i trwale schudnąć, nawet bez silnej woli i siłowni. Też tak chcesz?

Cześć tu Kamila, jestem dietetykiem klinicznym, absolwentką Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu. Moje podopieczne to osoby, które pragną czuć się zdrowo i atrakcyjnie w swoim ciele, równocześnie jedząc proste i smaczne posiłki. Umów się na pierwszą konsultację i zacznij spełniać to marzenie! :)

Podczas współpracy nauczysz się jeść lekko, zdrowo i smacznie oraz dbać o zdrowie. Dzięki temu w końcu odzyskasz radość z jedzenia oraz kontrolę nad swoim ciałem, równocześnie pozbywając się zbędnych kilogramów i wyrzutów sumienia. Wierzę, że poprzez zdobycie odpowiedniej wiedzy i umiejętności każdy może osiągnąć swój cel. Nie marnuję czasu na przereklamowane, restrykcyjne diety, które obiecują cuda-wianki, a kończą się efektem jo-jo. W swojej pracy opieram się tylko na sprawdzonych i skutecznych metodach, które dają trwałe efekty. Zamień restrykcje, monotonię i frustrację na wolność wyboru,
różnorodność i motywację! 😊

Coś się kończy, coś się zaczyna. Dokładnie miesiąc temu o zachodzie słońca po raz ostatni zarzuciłam na ramię futerał z ...
30/08/2023

Coś się kończy, coś się zaczyna. Dokładnie miesiąc temu o zachodzie słońca po raz ostatni zarzuciłam na ramię futerał z analizatorem i zamknęłam za sobą drzwi gabinetu, kończąc tym samym bardzo długi i ważny rozdział mojego życia.

To słodko-gorzki moment. Skreślam na swojej liście marzeń jedno, równocześnie wpisując kolejne, dużo większe i bardziej ekscytujące! ❤️‍🔥

Przez ostatnie 7 lat pracy jako dietetyk w gabinetach stacjonarnych przeprowadziłam tysiące konsultacji, stworzyłam setki planów żywieniowych, przeanalizowałam tony badan krwi i analiz składu ciała.

Zdobyłam ogrom praktycznej wiedzy. Odkryłam i zrozumiałam wiele zależności. Nauczyłam się jakie strategie dietetyczne są najskuteczniejsze, a co kompletnie nie działa.

Jednak najcenniejszym co zyskałam w tym czasie to nie wiedza, a... relacje. Jestem ogromnie wdzięczna za wszystkie wspaniałe osoby, które miałam okazję poznać dzięki mojej pracy. 🥰

Dziękuję wszystkim moim pacjentom za zaufanie i zaangażowanie w naszą współpracę. Dziękuję podopiecznym, które z czasem stały się moimi dobrymi koleżankami. Dziękuję za wymianę myśli, pyszne przepisy, polecajki produktów, restauracji, a nawet wakacyjnych miejscówek. Dziękuję za każdy prezent, kwiatek i ciepłe słowo, które od Was usłyszałam. 🙏

Kończąc "stacjonarny" etap mojej kariery nie mogę nie wspomnieć o miejscu w którym stawiałam pierwsze kroki jako dietetyk. Dziękuję całej ekipie Dawcy Zdrowia - Centrum Rehabilitacji za wyjątkową atmosferę w pracy, możliwość rozwoju, rozgrywki Taboo i tańce do białego rana. Adrian Kozłowski Sandra Buraczyńska Fitzjo Couple Mateusz Tomczak Forever in my heart!😄

No dobra, ale to przecież NIE KONIEC!😉

Co dalej?

Rok temu postawiłam wszystko na jedną kartę. Zainwestowałam cały swój czas, energię, wiedzę i pieniądze w całkiem nowy projekt. Coś czego na polskim rynku jeszcze nigdzie nie widziałam. Upłynęło mnóstwo czasu, potu i łez frustracji, ale... udało się! 💃

Tak powstał Program Ogarnij Insulinooporność! To ten projekt pochłania obecnie 100% mojej uwagi i to w nim mnie znajdziecie. 🚀

Ten Program to coś więcej niż zwykłe konsultacje. To coś więcej niż zwykły kurs online. To kompleksowy program mentoringowy na kobiet z insulinoopornością przekazujący mnóstwo praktycznej wiedzy, uczący kluczowych umiejętności oraz dający maksimum mojego wparcia, które są niezbędne by wrócić do zdrowia i osiągnąć wymarzoną sylwetkę.

To nie kolejne encyklopedyczne szkolenie pełne suchych faktów i niezrozumiałych słów. To mój autorski program konkretnych, praktycznych kroków, dzięki którym moje podopieczne przejmują kontrolę nad swoim zdrowiem i ciałem. Bez fit-terroryzmu, we własnym tempie wychodzą z insulinooporności, poprawiają wyniki badań, chudną i... po prostu zmieniają swoje życie na lepsze. Uwielbiam pracę z nimi! 🤩

Jeśli Ty także pragniesz ogarnąć insulinooporność, odzyskać energię do życia lub po prostu w końcu trwale schudnąć (bez głodówek, sztywnych jadłospisów i chaosu informacyjnego) to zapraszam Cię pod moje skrzydła. Jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie to napisz do mnie wiadomość prywatną a podam Ci więcej informacji na temat Programu Ogarnij Insulinooporność. 📩

Coś się kończy coś się zaczyna.
Ty też możesz dziś zakończyć stary i rozpocząć nowy (zdrowszy) rozdział swojego życia.

Do zobaczenia w Programie! 💃

19/04/2023

Już dzisiaj o godzinie 19:00 pojawi się dietetyk.

Nowy, smaczny i pierwszy zdrowy wywiad na naszym kanale z Kamila Zarówna - Dietetyk Kliniczny

Nasz gość pomaga odnaleźć food-life balance. Kocha jeść, podróżować i tańczyć, a na dodatek uczy się jak dbać o zdrowie, jeść świadomie i przy tym nie zwariować 🍎

Rozmowę poprowadzą Ewa Wyszyńska - strona autorska, oraz Sebastian Jankowski.

Kto z Was chciałby się dowiedzieć, czegoś o zdrowiu i jedzeniu 🤔👇

15/09/2022

🤗 Drodzy pacjenci, przypominamy, że w naszej poczekalni zawsze czekają na Was świeże owoce 🍎🍏 Śmiało sięgajcie po nie, czekając na wizytę albo kiedy jesteście po wizycie.

🍎🍏 Owoce to najzdrowsze przekąski.
🍁 Przed nami jesień, a wtedy częściej zaczynamy podjadać i sięgać po różne kaloryczne „co nieco”. Zwłaszcza jesienią trudno oprzeć się słodyczom, ale owoce to świetna alternatywa 🍌🍐 Pamiętajcie, że owoce też zawierają cukry, dlatego jako przekąski warto wybierać te, które charakteryzuje niski lub średni indeks glikemiczny oraz niewielka liczba kalorii, czyli: jabłka, gruszki, morele, brzoskwinie, śliwki, ananasy, winogrona i mango
🫐🥭🍏🍐🍇

🍁 Jesienią i zimą warto sięgać po owoce suszone. Ich działanie jest najlepszą zachętą, żeby zamiast batonika wybrać:

👉 Suszone figi, które szybko dodają energii,

👉 Suszone morele które zawierają miedź, więc pozytywnie wpływają na cerę i włosy, nadając im zdrowy i piękny wygląd.

👉 Suszone jabłka 🍎, które pomagają w trawieniu, oczyszczają układ pokarmowy, obniżają poziom cholesterolu i poprawiają pracę serca,

👉 Rodzynki, czyli suszone winogrona zawierają duże ilości antyoksydantów o działaniu przeciwnowotworowym,

👉 Suszone śliwki – warto po nie sięgać nawet częściej niż po świeże! Bardzo szybko dają uczucie sytości, regulują pracę przewodu pokarmowego i są zdrową przekąskę dla osób odchudzających się.

🎯 Centrum Rehabilitacji DAWCY ZDROWIA
▶️ WROCŁAW, ul. Jemiołowa 26-28,
▶️ OŁAWA, ul. Lipowa 1c (Galeria Oławska).
Tel.: 531 924 344

📸 Na zdjęciu Kamila Zarówna - Dietetyk Kliniczny

Smak lata. Od razu przywołuje wspomnienia rodzinnych wakacji - plaża, słońce, parawan i sprzedawca z lodówką wrzeszczący...
28/07/2022

Smak lata. Od razu przywołuje wspomnienia rodzinnych wakacji - plaża, słońce, parawan i sprzedawca z lodówką wrzeszczący "Jaaaaaaa-go-dzian-ki!" 🏖

🥐 Ze wszystkich słodkich bułek, pączków i rogalików jagodzianki zawsze były moimi najulubieńszymi. A Ty które najbardziej lubisz?

🫐 Jagodzianki są nie tylko najsmaczniejszymi, ale także najzdrowszymi z nich. Czarne jagody są jednymi z najbardziej najzdrowszych owoców na świecie! Tak tak, to nie egzotyczne jagody goji, a nasza czarna jagoda jest bogatsza w antyoksydanty i wartości odżywcze Do tego ma bardzo mało cukru i dużo błonnika.

💊 Działa przeciwzapalnie, antybakteryjnie, wpływa pozytywnie na wzrok (antocjanozydy), chroni przed oksydacyjnym uszkodzeniem DNA (antyoksydanty), miażdżycą i chorobami serca (resweratrol), poprawia insulinowrażliwość, pomaga leczyć zaparcia (błonnik), a napar biegunki (garbniki).

👩‍🍳 Jeszcze nigdy nie robiłam ich sama w domu, ale taaaaaak mnie k**i przepis .dietetyk na Lux Jagodziany, że chyba spróbuję. Cieniutkie ciasto, ksylitol zamiast cukru i fura jagód. Wyglądają (i działają!) obłędnie.

Adres

Jemiołowa 26
Wroclaw
53-447

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 10:00 - 20:00
Wtorek 09:00 - 18:00
Środa 09:00 - 18:00
Czwartek 12:00 - 20:00
Piątek 09:00 - 17:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Kamila Zarówna - Dietetyk Kliniczny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria