Zdrowe Kręgi

Zdrowe Kręgi Centrum Fizjoterapii, Treningu Medycznego, Rozmowy o zdrowiu!

31/12/2025

Każda endoproteza kolana to historia odwagi 🌟
I choć powrót do aktywności bywa wyzwaniem, to Twoje ciało potrafi więcej, niż myślisz.
Z odpowiednim planem treningowym i wsparciem specjalistów:
💛 zmniejszasz ból
💛 odzyskujesz pewność kroku
💛 odnajdujesz radość z ruchu

Lubię ten moment, gdy już wszystko u nas śpi... domownicy, rodzina, kuchnia, 12 potraw lub ich namiastki, światła i rzec...
26/12/2025

Lubię ten moment, gdy już wszystko u nas śpi... domownicy, rodzina, kuchnia, 12 potraw lub ich namiastki, światła i rzeczy. Wtedy zostawiamy tylko choinkę. 🫠
,,Czułych chwil refleksji" - Tomasz Zieliński.

24/12/2025

Kochani Pacjenci i Klienci! Życzymy Zdrowych Świąt Bożego Narodzenia!

23/12/2025

Zapraszamy na zajęcia grupowe w Zdrowych Kręgach. Joga z Sashą po Nowym Roku. W przerwie pomiędzy Świętami 29.12.2025 widzimy się na treningu noworocznym o 18.00! 🤸‍♂️

18/12/2025

Znaczenie pośladków w biomechanice człowieka jest duże. Zaburzenia powodują szereg konsekwencji — ból kolana i dolnego odcinka kręgosłupa
Osłabienie lub niewystarczająca aktywacja gluteus maximus jest powiązana z zaburzeniami kontroli mechaniki kończyny dolnej i może współwystępować z problemami takimi jak bóle przedniego przedziału kolana (patellofemoral pain) czy zaburzenia w kontroli ruchu biodra - możesz robić mostki ze sztangą i przysiady, ale wciąż słabo aktywować pośladki. W literaturze znajdują się przeglądy łączące deficyty w funkcji pośladków z niektórymi typami bólu kolana i rekomendacje wzmacniania jako części terapii.

05/12/2025

Dobry wieczór w Wysokiej 💚

Hej hej mamy piąteczek ! 😎 już za dwa dni zaczynamy warsztaty treningowe! 💚 zamieszczam program i siadam do zamykania mi...
28/11/2025

Hej hej mamy piąteczek ! 😎 już za dwa dni zaczynamy warsztaty treningowe! 💚 zamieszczam program i siadam do zamykania miesiąca :) Jednocześnie przypominam, że jutro o 8:30 power yoga ! Super zajęcia grupowe z .krasovytska
Napisz i się zapisz! Spotkajmy się treningowo w ten weekend dla zdrowia! 💚 wśród fanów

nowych obserwatorów! Fajnie, że jesteście! Tworzymy lokalną, powiązaną ze sobą społeczność! Róbmy to razem! Katarzyna ...
27/11/2025

nowych obserwatorów! Fajnie, że jesteście! Tworzymy lokalną, powiązaną ze sobą społeczność! Róbmy to razem! Katarzyna Pieniążek, Iwona Liniewicz, Dorota Weglowska, Kamil Nizioł, Zuza Gree, Dominika S-ka

Okey! 😎To już oficjalnie ostatni dzwonek! Do jutra włącznie przyjmujemy zgłoszenia na warsztaty treningowe. Jeżeli się j...
25/11/2025

Okey! 😎To już oficjalnie ostatni dzwonek! Do jutra włącznie przyjmujemy zgłoszenia na warsztaty treningowe. Jeżeli się jeszcze nie zgłosiliście to uwaga : pozostały ostatnie 2 miejsca. Kto 1 ten lepszy ! 💪 📞609 680 426 wśród fanów

24/11/2025

Czekamy na niedzielę 30.11., żeby zrobić coś ekstra, innego niż zwykle! 4 trenerów! 4 treningi o 10.00. Czekamy! 🫶📞 wśród fanów

16/11/2025

✨ Zapraszamy na wyjątkowy Andrzejkowy Trening 2,5h!
Zamiast balować do rana — zadbaj o swoje ciało, oddech i regenerację.
Czeka Cię unikalne połączenie:
✔️ Treningu medycznego
✔️ Jogi
✔️ Stretchingu
✔️ Treningu core i dna miednicy
✔️ Treningu antystresowego z oddechem🍁

🗓 Data: 30.11.2025
⏰ Godzina: 10:00
📍 Miejsce: ul. Chabrowa 4 Wysoka
🎟 Liczba miejsc: ograniczona!

To idealna opcja, jeśli:
• czujesz napięcia w ciele
• chcesz wzmocnić stabilizację
• szukasz balansu przed końcem roku
• potrzebujesz chwili dla siebie🫶

Zapisz się: 609 680 426 lub zdrowekregi@gmail.com

11/11/2025

Kolana w przód? Tak – i to z głową! 😎
Ten wariant przysiadu na podpiętkach to świetny sposób, by poczuć pracę ud i kontrolę nad ruchem.
Spróbuj powoli, z pełną świadomością – a Twoje kolana podziękują Ci za to stabilnością 💪

Adres

Ulica Chabrowa 4, Wysoka
Wroclaw
52-200

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 06:00 - 21:00
Wtorek 06:00 - 21:00
Środa 06:00 - 21:00
Czwartek 06:00 - 21:00
Piątek 06:00 - 21:00
Sobota 06:00 - 14:00

Telefon

+48609680426

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Zdrowe Kręgi umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Zdrowe Kręgi:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram