Głowa w Formie - psychologia sportu

26/05/2025

Czasami największych nauczycieli życia mamy tuż obok ❤️

24/05/2025

23/05/2025

W kontekście komunikacji trener - zawodnik często mówimy o tym, jak, kiedy i co mówić, aby budować relacje i wpływać na efektywność zawodnika bądź zawodniczki. ⛹️‍♀️🤽‍♂️🤾

A co z odbieraniem komunikatów, które płyną od sportowców? W jakiś sposób słuchać, żeby zawodniczki i zawodnicy chcieli mówić? Jakie techniki można zastosować, żeby czuli się usłyszani i zauważeni? 👤🗣️🫆

Odpowiedź znajdziecie w rolce 📜 - jeśli uznasz to za ważne podaj dalej 📩 udostępnij 🗣️ lub zapisz 📝

20/05/2025

Miniony weekend był wyjątkowy dla polskiej siatkówki. Po raz pierwszy w historii dwie polskie drużyny stanęły na podium Ligii Mistrzów 🏐🥈🥉

W jaki sposób buduje się zwycięskie zespoły?
To nie tylko zbiór indywidualnych umiejętności zawodników, to także system zbudowanych relacji, otwartej komunikacji, zaufania, budowania atmosfery drużyny.

Trener, sztab szkoleniowy - to osoby, od których zaczyna się budowanie klimatu zespołu, a także sposobu komunikacji. Słuchanie to akt zaufania. A zaufanie to waluta relacji. 🧩🧠

14/05/2025

Na początku tej sesji czułam lekkie zmieszanie, nawet napięcie – bycie w centrum to nie jest moja codzienność. Pracuję z boku, wspieram, słucham, obserwuję. I wtedy Nela powiedziała coś, co idealnie to ujęło: „Już wiem, czemu dla Was to takie wyzwanie być w świetle reflektorów – przecież Wasza praca dzieje się na backstage’u.” (Sesję wizerunkową miałyśmy jako team razem z ).

Ale (u mnie) wszystko się zmieniło, gdy… pojawiła się piłka do siatkówki. To właśnie od siatkówki zaczęła się moja droga – i jako pasjonatki sportu, i potem psycholożki sportu. Znajomy ruch, przyjemne emocje – i nagle przyszło rozluźnienie, lekkość, naturalność.
Zadziałała nasza wspólna uważność, swoboda, klimat zbudowany na zaufaniu.
Dziękuję – za spojrzenie, które widzi więcej, i za ciekawe, w pewnym sensie także nowe doświadczenie.

09/05/2025

Zawodniczko,zawodniku! ⚽️🏀🏐

„Nieustannie próbuj. Nieustannie przegrywaj. Próbuj jeszcze raz. I jeszcze raz przegrywaj. Ale lepiej. To nie do wiary, ile można osiągnąć dążąc do niemożliwego z odwagą, ponosząc porażki, ale coraz mniejsze.” Samuel Beckett

Sport nierozerwalnie łączy się z radzeniem sobie
z przeciwnościami. Wpisuje się w definicję gry o sumie zerowej, gdzie zysk jednego gracza jest równy przegranej drugiego. Wygrana oraz porażka są nieodłącznym elementem rywalizacji. To jedna z nielicznych dziedzin życia, która (w tym aspekcie) jest tak jednoznaczna i sprowadza się do systemu zerojedynkowego. Zaakceptowanie tego faktu oraz umiejętna analiza wyniku rywalizacji staje się w tym aspekcie kluczowym elementem.

W jaki sposób wykorzystać przegraną do tego, aby wzrastać w sporcie i stawać się lepszym zawodnikiem czy zawodniczką? O czym warto, abyś pamiętał/a? 📑

Czy dodałbyś coś jeszcze do tej listy?

07/05/2025

„That’s part of the game…” 🚵🏻🚴

Są nieodłącznym elementem sportu – to one uczą pokory, odporności psychicznej i pomagają się rozwijać. Choć mogą być bolesne, często właśnie one stają się kluczowymi momentami w drodze do mistrzostwa. Ich akceptacja i analiza to cechy, które mogą wyróżniać zawodników, którzy osiągają wyznaczone cele. Właśnie poprzez ich doświadczanie uczymy się najwięcej – nie tylko o sporcie, ale także o nas samych.

O czym mówimy? 🤔 Jaki temat poruszymy w kolejnej karuzeli edukacyjnej? Napisz w komentarzu 📄

03/05/2025

Odpoczynek to inwestycja w dobrostan psychiczny.
💆🏻🌳🧠
Jest tak samo ważny jak mobilizacja czy wykonywanie zadań. Często rozmawiamy z zawodnikami, jak pamiętać o tej równowadze na codzień, nie tylko od święta 🇵🇱

Kilka dni wolnego może być dobrą okazją do wypróbowania, znalezienia i intensyfikacji aktywności, które sprawiają nam przyjemność, dają wytchnienie i pomagają się zregenerować. 🏃🏻‍♀️📖☕️🌱

Dla mnie, dłuższa chwila z książką i kawą pomaga mi wyciszyć umysł i przywrócić równowagę. 📖

A Tobie - co pomaga się zregenerować? 🌊🌷Jakie nowe aktywności odkryliście dzięki majówce? ☀️🌥️
Dajcie znać w komentarzu ⬇️

17/04/2025

W sporcie zespół robi różnicę.
Nie tylko na boisku, ale też poza nim – tam, gdzie toczy się praca nad emocjami, relacjami, rozwojem czy radzeniem sobie z presją.

Dlatego my też działamy w duecie.
Bo wiemy, że razem możemy więcej – wnosimy różne doświadczenia, spojrzenia i energie.
Uzupełniamy się i dzięki temu możemy lepiej wspierać osoby, które do nas trafiają.

Wierzymy, że opieka psychologiczna w sporcie to też gra zespołowa.
A my jesteśmy jej częścią – razem z Wami. Z rodzicami, zawodnikami, trenerami, klubami.

Jeśli czujesz, że głowa w Twoim sporcie też potrzebuje miejsca, czasu i zrozumienia – jesteśmy tu.

📍 Wrocław i online

14/04/2025

Hej,

Tu Matylda i Ania✋

Łączymy siły, by wspierać tych, którzy na co dzień żyją sportem. Pracujemy indywidualnie z dziećmi trenującymi sport, ich rodzicami, zawodnikami na różnych etapach kariery, amatorami, trenerami, zespołami i wszystkimi, którzy na co dzień mierzą się z wyzwaniami sportowego świata. Organizujemy także warsztaty dopasowane do potrzeb wybranej grupy.

W centrum stawiamy człowieka – jego emocje, potrzeby, relacje i rozwój. Bo za każdym sukcesem (w życiu i sporcie) stoi nie tylko systematyczna, mądra praca fizyczna, ale i dobrze zaopiekowana głowa.

Działamy we Wrocławiu i online 👩🏻‍💻 👩🏼‍💻

Stacjonarnie możecie nas znaleźć:

📍ul. Legnicka 59a (Matylda 👩🏻)
📧kontakt@glowawformie.pl

📍ul. Krakowska 88cd (Ania 👩🏼)
📧ania@glowawformie.pl

Zapraszamy do kontaktu!

📸 ❤️