Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 07:30 - 20:00 Wtorek 07:30 - 20:00 Środa 07:30 - 20:00 Czwartek 07:30 - 20:00 Piątek 07:30 - 20:00

Grunt to ciało

Strona główna
Polska
Wroclaw
Grunt to ciało

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Grunt to ciało, Fizjoterapeuta, Partynicka 5, Wroclaw.

Jesteśmy holistycznym studio treningu i fizjoterapii.✨

Pomagamy odzyskać zdrowie i równowagę poprzez świadomy ruch. Łączymy biomechanikę, trening funkcjonalny i indywidualne podejście, by każdy mógł czuć się dobrze w swoim ciele – bez bólu i ograniczeń.

25/02/2026

Żeby w ciele zaszły zmiany, potrzeba na nie przestrzeni i gotowego układu nerwowego. Okazuje się bowiem, że mocniej, szybciej i z większą liczbą powtórzeń w przestrzeni naszego studio … nie działają. Dopiero w lekkim natężeniu, jak mówimy „na 50%" - napięcie się równoważy, czujecie zupełnie inną jakość w danym ćwiczeniu. Chcemy was wesprzeć w dbaniu o Wasz układ nerwowy, przede wszystkim dostosowując trening do Waszych możliwości na dany dzień i samopoczucia. Gotowx na trening, który daje wytchnienie zamiast zmęczenia? Kliknij w link w bio i znajdź termin dla siebie na Booksy. 🌞

18/02/2026

A co gdyby trening był tą godziną w tygodniu, kiedy idziesz się zrelaksować? Poczuć swoje ciało w uważności, będąc w 100% obecnx w ruchu i napięciach, które nosisz w ciągu dnia? Trening medyczny w Grunt to ciało to nie kolejne katorżnicze ćwiczenia - to pauza i wytchnienie dla Twojego ciała i układu nerwowego. Oddech dla spiętego ciała, balsam na natłok myśli.
Zainteresowanx? Zapisy na naszym Booksy. 🧡

11/02/2026

Nasze studio to nie tylko miejsce treningu. To też przestrzeń na odpuszczenie, uważność, relaks. Chodź, sprawdź jak to jest wejść w świat ruchu, który wzmacnia, ale też koi. 🧡

04/02/2026

Cały dzień na lekkim wdechu, z napiętą tłocznią brzuszną, by sylwetka wyglądała „lepiej”. Brzmi znajomo? To ciągłe napięcie to blokada dla Twojej przepony i stres dla dna miednicy. W Grunt to ciało uczymy, że brzuch ma być responsywny – ma się poruszać wraz z oddechem. Pozwól sobie na miękkość. Dopiero gdy puścisz ten sztuczny gorset, zrobi się miejsce na powietrze, emocje, na Ciebie. 🧘

28/01/2026

Delikatność ruchu - to często najbardziej drobne ruchy robią największą różnicę. Zachęcamy Was podczas naszych wspólnych treningów do uważności na subtelne zmiany tego, jak porusza się nasze ciało. Często chcemy mocniej, więcej, szybciej wykonać ćwiczenie - a czasami warto puścić i dać się nam poprowadzić. Robienie na 50%, jak pewnie często słyszycie w naszym studio, to naprawdę ważny element odpuszczania kontroli nad reakcją ciała. Ono wie często lepiej i przy odpowiedniej łagodności daje nam szansę na odkrycie nowych jakości w ruchu. Macie czasami trudności w odpuszczaniu na treningu? Dajcie znam znaka. 🧡

21/01/2026

Spędzasz godziny patrząc w jeden punkt na ekranie? Twój wzrok i mięśnie podpotyliczne są ze sobą ściśle połączone. Sztywny kark to często wynik „zamrożonego” spojrzenia. Jak dać ukojenie swoim oczom? Popatrzeć w dal. Dać im więcej dystansu do zauważenia, obserwacji większej przestrzeni. Nawet jeśli nie możesz wyjść na zewnątrz, spróbuj w tym momencie popatrzeć na dalszy plan w miejscu, którym się znajdujesz - i jak, zadziałało? Napisz w komentarzu, jakie są Twoje sposoby na zmęczone oczy.

14/01/2026

Zima to czas zwolnienia. W obecnym pędzie łatwo zapomnieć o potrzebach ciała. Zanieczyszczenie światłem, szybkie przekąski zamiast zbilansowanego posiłku, urządzenia przypominające o sobie co chwilę powiadomieniami - gdzie tu mieć przestrzeń na karmiący, głęboki odpoczynek?
Przychodzimy więc z przypominajką - to w porządku potrzebować więcej regeneracji i snu w zimę. To w porządku chcieć więcej pospać i dać ciału zaznać zimowego zwolnienia i wejścia do wewnątrz. Bez odpoczynku nie da się pójść dalej - grunt, to regeneracja.

07/01/2026

Małe kroki. Jeden świadomy oddech. Jedno poprawne ustawienie stopy. To właśnie te drobne korekty tworzą mapę zdrowego, funkcjonalnego ruchu, który zostanie z Wami na lata, a nie tylko do końca lutego.
Jeśli czujesz, że chcesz wejść w ten rok z uważnością i bez presji – jesteśmy tu, by Ci w tym pomóc.

31/12/2025

24/12/2025

Drodzy, z okazji Świąt życzymy Wam przede wszystkim kontaktu ze sobą. Niech ten czas będzie regeneracją dla Waszego układu nerwowego, niech ciało wejdzie w tryb tu i teraz.
Cudownych, pełnych światła i miękkości Świąt życzy zespół Grunt to ciało. ✨

15/10/2025

Jak się dziś macie? Jak chęci do ruchu w jesienną porę? Jeśli macie ochotę na energetyzujący trening w naszej przestrzeni, podsyłamy linka do naszego Booksy. 🧡

https://booksy.com/pl-pl/dl/show-business/280459

Adres

Partynicka 5
Wroclaw
53031

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	07:30 - 20:00
Wtorek	07:30 - 20:00
Środa	07:30 - 20:00
Czwartek	07:30 - 20:00
Piątek	07:30 - 20:00

Telefon

+48691702202

Strona Internetowa

http://grunttocialo.booksy.com/a/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Grunt to ciało umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.