19/11/2024
🥑Relacja z jedzeniem🥑
Uzdrowienie naszej relacji z jedzeniem może być drzwiami do głębszej podróży.
Jedzenie jest lustrem naszego życia.
Jak dużo jest prawdy w powiedzeniu
„Jak robisz cokolwiek, tak robisz wszystko”?
Wszystko, co robisz w życiu, opiera się na relacji,
jaką mamy z samym sobą.
Relacja z jedzeniem jest lustrem relacji, jaką mamy z życiem.
Gdy zaczynamy zagłębiać się w relację,
jaką mamy z jedzeniem,
staje się jasne, że jedzenie nigdy nie jest
problemem samym w sobie.
Tam, gdzie jesteśmy w nierównowadze, w niezgodzie,
gdzie wyrażamy się za pomocą sabotujących wzorców – używamy jedzenia - lub braku jedzenia – jako naszej broni.
Jeśli mamy stresujący związek z jedzeniem,
prawdopodobnie mamy stresujący związek z życiem.
Jeśli szybko pochłaniamy jedzenie, zawsze myśląc o następnym posiłku, prawdopodobnie również szybko biegniemy przez życie, ciągle myśląc o czymś następnym.
Jeśli jesteśmy perfekcyjni w kwestii jedzenia,
prawdopodobnie jesteśmy perfekcyjni w życiu.
Jeśli lubimy łamać zasady i nie lubimy dostosowywania się, prawdopodobnie mamy spore trudności z trzymaniem się diet.
Jeśli czujemy się winni gdy otrzymujesz przyjemności w swoim życiu, prawdopodobnie czujemy się winni gdy odczuwamy przyjemność z jedzenia.
Jeśli nie czujemy się odżywieni przez swoje życie, jest mało prawdopodobne, że poczujemy się naprawdę odżywieni przez jedzenie.
Jeśli jedząc mamy problem ze zwolnieniem, najprawdopodobniej mamy problem ze zwolnieniem tempa w życiu.
Jeśli mamy dużo chaosu wokół jedzenia, najprawdopodobniej
nie mamy też rytmu w życiu.
Jeśli uznajesz „wszystko albo nic”, jeśli chodzi o jedzenie, to prawdopodobnie uznajesz „wszystko albo nic”, jeśli chodzi o inne obszary swojego życia.
Jeśli maniakalnie kontrolujemy dietę, prawdopodobnie w życiu również wysoko stawiamy kontrolę.
Sposób, w jaki doświadczamy jedzenia, jest sposobem, w jaki doświadczamy naszego życia.
W ten sposób samo przejście na dietę może nie być wystarczające
do rozwiązania niechcianych i emocjonalnie naładowanych problemów z jedzeniem.
Związek z jedzeniem przekłada się na związek ze sobą i z życiem.
Przyjrzyjmy się jaki mamy związek z życiem,
jak możemy o niego zadbać, wzbogacić
a naturalnymi produktami ubocznymi może okazać się
zmiana naszej relacji z jedzeniem.
Pragnienie jedzenia może wskazywać na nasze głębsze pragnienia
Kiedy pragnienie jedzenia podpowiadają emocje,
twoje pragnienia pojawiają się szybko
i mają swoje źródło w umyśle.
Prawdziwy głód jest biologiczną funkcją potrzeby ciała na jedzenie,
podczas gdy emocjonalne pragnienia lub bodźce do jedzenia
są powodowane przez potrzeby psychologiczne.
Kiedy jemy pod wpływem emocji,
czujemy to w głowie, nie w żołądku.
Myślimy, że nasze ciała pragną cukru lub słonych potraw -
w rzeczywistości jest to emocjonalna potrzeba,
której nie zaspokajamy.
Jak często jemy, kiedy ciało wcale nie jest głodne?
W zależności od tego, co dzieje się w naszym życiu,
możemy stać się obsesyjnie zajęci jedzeniem,
zapominamy o jedzeniu lub traktujemy jedzenie jako sposób
na poradzenie sobie z konfliktem, który mamy w sobie.
Często nie chodzi o jedzenie
Często chodzi o spełnienie.
Niespełnienie powoduje, że jedzenie przechodzi
w przejadanie się, niedojadanie lub niezdrową relację.
Spełnione życie wymaga więcej wysiłku i samopoznania.
Wymaga gotowości do zmiany,
gotowości do rozwoju i
gotowości do wychodzenia w dyskomfort.
Wymaga gotowości do radykalnego stania się
prawdziwym wobec siebie,
do głębokiego zanurzenia się w swojej świadomości.
Wymaga miłości do samego siebie.
Ile razy bezmyślnie szukamy odpowiedzi w lodówce
Ile razy byliśmy głodni ale nie na jedzenie
Na coś więcej..
Nasze pragnienia sięgają głębiej niż torebka słonych precli lub kieliszek wina
Jeśli związek z jedzeniem i zachcianki są ciągłym tematem w naszym życiu, każde wyzwanie, z którym się mierzymy w życiu,
jest zaproszeniem do głębszego poznania prawdy o tym, kim jesteś.
Jesteśmy naprawdę głodni:
bliskości
intymności
wolności
celu
poczucia przynależności
głębszego sensu w życiu
kreatywności
przygody
trwałej przyjemności
samoekspresji
miłości
Zaspokajanie swoich potrzeb,
zamiast zwracać się ku jedzeniu,
prowadzi nas do prawdziwego spełnienia,
od wewnątrz na zewnątrz.
💛
Fot. Owidiusz❣️
