Gosha.YogaCare

Gosha.YogaCare Gosha.YogaCare to przestrzeń gdzie doświadczysz jogi, która będzie fascynującą podróżą w głąb siebie. Tym wszystkim między innymi chcę się z Wami dzielić.

Gosha.YogaCare to Joga ukierunkowana na indywidualne podejście, praktykę z radością i lekkością, odkrywanie nowych przestrzeni w ciele podążając za oddechem, odnajdywanie w sobie pewności w swojej praktyce. To także szukanie balansu pomiędzy tym co Chcę a co Mogę oraz uświadamianie sobie cały czas, że joga nie lubi rywalizacji ani porównywania się. Gosha.YogaCare czyli Małgorzata Chrzanowska - nau

czycielka Ashtanga Vinyasa Yogi, Aerial Yogi i Yin Yogi. Ukończyła Akademię Teatralną na wydziale Sztuki Lalkarskiej w Białymstoku, ale od dziecka jest związana ze sportem. Trenowała akrobatykę, skoki na batucie, szermierkę, woltyżerkę, taniec, jazdę konną. Od 2014 roku jej pasją stała się wspinaczka skałkowa i wysokogórska. Jogę poznała w 2016 roku w Astanga Yoga Studio w Warszawie, gdzie dwa lata później ukończyła Kurs Nauczycielski I stopnia RYT 200 Yoga Alliance, zdobywając w ten sposób międzynarodowe uprawnienia do prowadzenia zajęć w stylu Asthanga, Vinyasa Yoga. Pragnąc dalej się rozwijać zaczęła uczestniczyć w zajęciach z Aerial Jogi, Aerial Dance oraz Yin Jogi. Te formy ruchu stały się dla niej świetną możliwością dalszego rozwoju jako nauczyciela. Dlatego też w styczniu 2019 roku ukończyła Kurs instruktorski Aerial Jogi. Obecnie jest w trakcie kursu II stopnia podnoszącego kwalifikacje nauczycielskie RYT 500 Yoga Alliance u Beaty Darowskiej we Wrocławiu. Joga daje jej wolność i spokój, pomaga w szukaniu równowagi w codziennym życiu, a także jest doskonałym uzupełnieniem wspinania.

Zapraszam serdecznie, Do 6 maja trwa majóweczkowa promka! Napisz do mnie, lub na maila poniżej, a wyślemy Ci szczegółowe...
04/05/2026

Zapraszam serdecznie,
Do 6 maja trwa majóweczkowa promka!
Napisz do mnie, lub na maila poniżej, a wyślemy Ci szczegółowe informacje :)

Miesiąc temu razem z po raz kolejny odwiedziliśmy razem z cudowną grupą pięknych ludzi. Ten czas podsumuje słowami ucze...
22/04/2026

Miesiąc temu razem z po raz kolejny odwiedziliśmy razem z cudowną grupą pięknych ludzi. Ten czas podsumuje słowami uczestników, które były pierwszymi skojarzeniami na temat tego wyjazdu:

Gęsi, pewniak, błogość, relaks, core, mięśnie, o których się nie ma zielonego pojęcia dopóki się tu nie przyjedzie, siła, oczyszczenie głowy, wewnętrzny spokój, psychiczny reset, bandha, wypełnienie, puszczanie, wdzięczność, więcej, relacje, detox, satysfakcja, żurawie, przestrzeń, otwartość, szczerość, przepływ. 

Jeszcze raz bardzo Wam dziękujemy za ten czas! 
Dziękujemy za przestrzeń i ciepłe przyjecie, za pyszne jedzonko, .bodywork za rozmiękczające i najlepsze masaże, .zambrowska za piękny koncert mis i gongów.

Nie możemy się doczekać kolejnych takich spotkań :)

03/01/2026

Zimowa wersja Powitania Słońca ❄️☀️
- moja ulubiona 😅

Zostawiam to sobie na pamiątkę.Minęło prawie pół roku od operacji kolana.I tak 28.11.2025 usiadłam na piętach! To co wcz...
28/11/2025

Zostawiam to sobie na pamiątkę.
Minęło prawie pół roku od operacji kolana.
I tak 28.11.2025 usiadłam na piętach! To co wcześniej wydawało mi się niemożliwe, stało się możliwe! (Tu ogromne podziękowania dla mojej fizjo , która nie odpuszcza ❤️😁🙏🏻)

Vajrasana - pozycja pioruna, czy siad japoński, w jodze uważana za prostą pozycję służącą głównie do praktyki pranajamy czy medytacji. Dla mnie nadal stanowi wyzwanie 😅 i myślę, że jeszcze długo nie będzie łatwa. Jest tam cały czas dużo bólu, dyskomfortu, chęci ucieczki, ale to co mi pomaga jednak wytrwać w tej pozycji, lub w każdej próbie wchodzenia do niej, to spokojny oddech i próba rozluźnienia twarzy 🙂. I tak właśnie staram się szukać komfortu w dyskomforcie, aby pozycja stała się sthira (stabilna) i sukham (wygodna), jak pisał Patańdżali w Jogasutrach 😉.

🌿✨ Po dłuższej przerwie spowodowanej kontuzją powoli wracam do prowadzenia zajęć. Ten czas „pauzy” nie był łatwy, ale pr...
29/09/2025

🌿✨ Po dłuższej przerwie spowodowanej kontuzją powoli wracam do prowadzenia zajęć. Ten czas „pauzy” nie był łatwy, ale przyniósł mi wiele cennych lekcji. Nauczył mnie zatrzymania się, puszczania kontroli i poddania temu, co się wydarza. To była głęboka praktyka zaufania – do procesu, do ciała, do życia. Przypomnienie, że nie zawsze musimy mieć wpływ na wszystko i że czasem najlepiej jest pozwolić, by sprawy płynęły swoim rytmem.

Kontuzje bywają wymagającymi, ale niezwykle mądrymi nauczycielami. Pokazują, że ciało i umysł potrzebują równowagi, że odpoczynek i regeneracja są tak samo ważne jak wysiłek i wyzwania. Uczą, że oddech może prowadzić nas nawet przez najtrudniejsze chwile. Wiedziałam to już wcześniej, ale ta sytuacja tylko mnie w tym umocniła – zatrzymanie również może być piękną praktyką. 🌸

Dziś wracam na matę z jeszcze większą wdzięcznością i nową energią. 💫 Będę stopniowo pojawiać się na zajęciach, a już wkrótce podzielę się szczegółami: co, kiedy i gdzie. Nie mogę się doczekać, aby znów spotkać się z Wami – by wspólnie tworzyć przestrzeń na ruch, oddech, ukojenie. i przypominać sobie, że wszystko ma swój rytm. 🧘‍♀️💚

21/06/2025

Joga jest wspaniałym narzędziem do samoregulacji, samoświadomości, samopoznania. Niezależnie kim i w jakim miejscu jesteś możesz ją praktykować na różne sposoby. Czy to praktykując asany, pranayamę, medytacje, yamy, niyamy itd. Joga jest totalnie dla każdego: młodego, starego, chudego, grubego, sprawnego, kontuzjowanego, elastycznego, pospinanego, radosnego, smutnego, tylko nie dla leniwego 😉.

A dziś Miedzynarodowy Dzień Jogi, wiec „Człowieku ciesz się jogą!” 😃

❤️

19/04/2025

Żeby tak można było odpocząć 🩵 Spokojnych Świąt 💛

Adres

Komandorska 18
Wroclaw
53-343

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gosha.YogaCare umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Gosha.YogaCare:

Skróty

Udostępnij

Kategoria