Mamy-Ciało, fizjoterapia Anna Zemlik-Franz

15/07/2025

Jest mi ogromnie miło się pochwalić, że zostałam wpisana na listę polecanych specjalistów błękitnego porodu :D

I jaram się tym przeogromnie, bo nie zgłosiłam się tam sama (choć bym chciała, bo uważam szczerze, że dobra w to jestem), tylko zostałam nominowana przez Pacjentki.
Cieszy mnie to tym bardziej, że oba moje porody urodziłam mając nagrania Beaty w uszach. Link do listy wrzucę w komentarz.

PS: moje sociale jak leżały tak leżą i już się nie łudzę, że to się kiedyś zmieni XD
Zdjęcie z wakacji ofc dla atencji.

Życzę Ci łaskawszej pogody.
Ściskam A.

30/04/2025

Beng.

29/04/2025

Paraliż decyzyjny!

Robimy vouchery do Mamy Ciało i – jak to bywa z ważnymi decyzjami – zacięłyśmy się na etapie wybierania okładki.

Potrzebujemy Twojej pomocy (bo inaczej będziemy rzucać monetą).

Wybierz swojego faworyta:
❤️ – jeśli wolisz opcję A (miedniczka)
👍 – jeśli wolisz opcję B (dilatory)

Please chleb us.

P.S. Oddanie głosu daje +10 punktów do dobrej karmy.

Ściskam A.

29/04/2025

🫣 Czy wstydzisz się iść do fizjoterapeutki uroginekologicznej?

Większość kobiet na początku czuje wstyd, zażenowanie czy też „no jak ja mam o tym gadać”.

Bo jak tu powiedzieć komuś obcemu, że boli przy seggzie.
Albo że sikasz przy skakaniu.
Albo że masz poczucie, że coś jest za ciasne, za luźne, nie takie jak było.
Albo że masz bliznę po CC, która ciągnie i boli, ale boisz się, że to „normalne”.

I jasne, możesz sobie to wszystko jeszcze trochę ponosić sama.
Ale możesz też przyjść do kogoś, kto:
✔️ nie dramatyzuje,
✔️ nie rzuca tekstem „taka uroda”,
✔️ i kto przede wszystkim traktuje Twoje ciało normalnie — bez wstydu, bez oceniania.

W Mamy Ciało wstyd zostaje za drzwiami. Przychodzisz ze swoim ciałem i pracujemy nad tym co dla Ciebie ważne.

Masz pytania? Śmiało.
Masz temat, który Cię gryzie? Pogadamy.
Masz potrzebę, żeby w końcu coś z tym zrobić? Klik w BIO.

24/04/2025

🐚 Z czym przychodzą do nas pacjentki? 🐚

Ból przy miesiączce, niefajny seggz, nietrzymanie moczu, blizny po porodzie, ciąża, napięcie w ciele, które nie chce puścić.

W każdej historii szukamy jednego – konkretnego rozwiązania.

Bez oceniana, bez dramatyzowania, bez „taka uroda”.
Po prostu: jest temat -> działamy.

14/04/2025

✨ prościej się nie da ✨

1. Klikasz link w bio lub
dzwonisz pod numer +48 730 106 827.
2. Wybierasz termin, wypełniasz formularz.
3. Przychodzisz pomóc sobie naszymi rękami.

Nie odkładaj na później - sprawdź terminy i zaczynamy!

📸 .moon.x

17/03/2025

🤟 Nie jesteś popsuta.
Jeśli coś Ci przeszkadza i czujesz, że coś jest nie tak – to ja Ci wierzę.

Jeśli wszystko jest okej i nic Cię nie martwi – to też super, nie będziemy nic „naprawiać” na siłę.
W Mamy Ciało nie szukamy problemów – szukamy rozwiązań.

Nie będę Ci dokładać kolejnych rzeczy na listę „do ogarnięcia”. Praca domowa ma być minimalna, bo pewnie i tak masz już na głowie za dużo.

Ale jeśli coś Ci nie pasuje, jeśli coś Cię martwi, a wszyscy dookoła mówią „pani nic nie jest” – to nie daj się na to nabrać.

⚡️Bo jeśli Ty czujesz, że coś jest, to znaczy, że coś jest.

Czasem trzeba poszukać głębiej.
Czasem okazuje się, że rozwiązanie jest bliżej, niż myślałaś.

To nie ciało jest problemem.
Problemem jest to, że nikt wcześniej nie zapytał, co Ci naprawdę przeszkadza.

Masz coś, co Ci nie daje spokoju?
wro wro wro

Kliknij w BIO i umów się na wizytę – poszukamy rozwiązania razem.

📸 .moon.x

26/02/2025

My możemy mówić, że to działa – ale lepiej oddać głos pacjentkom.

✨ Jeśli byłaś już u nas, będziemy przeszczęśliwe jeśli podzielisz się swoją opinią w komentarzu. ✨
wro wro wro

25/02/2025

Myślisz, że to miejsce nie jest dla Ciebie?
Sprawdźmy 😎

✔️ Masz bolesne miesiączki?
✔️ Boli Cię seggz? (no chyba, że się na to umawiacie, to ok. Jak jest ustalony safeword to baw się dobrze)
✔️ Czujesz, że twoja pochw@ jest za luźna lub za ciasna? Lub jakaś taka “obrażalska”?
✔️ Zdarza Ci się popuszczać przy kichaniu/śmiechu/skakaniu/ćwiczeniach?
✔️ Czujesz, że Twój pęcherz Cię terroryzuje i woła “na siku” mimo, że przed chwilą byłaś?
✔️ Czujesz, że Twoje ciało nie jest takie samo po ciąży?
✔️ Masz bliznę po CC lub innej operacji?
✔️ Stres i napięcie siedzą w Twoim ciele?
✔️ Jesteś w okresie menopauzy?
✔️ Chcesz się z nami spotkać, bo jesteśmy seriosuper?

Jeśli na któreś z tych pytań odpowiedziałaś TAK – możemy pomóc.

✨ Nie męcz się – klikaj link w BIO! ✨

📸 .moon.x

04/11/2024

Po serii wybitnych wybojów, wielkich wygrywów i katastrof na zmianę oraz udawania martwego od czasu do czasu ogłaszam, że doszłyśmy wreszcie do ładu ze stroną :D

Kalendarz online jest już prawie prawie gotowy. Lada dzień będzie można się umawiać do mnie również.

www.mamy-cialo.pl

iiiiiiiiiiii PIERWSZY I OSTATNI raz w tym roku, w grudniu będę z Karoliną prowadzić warsztat przed/poporodowy- link wrzucę pod spodem. Tym razem będzie w weekend.

Niech koniec roku upływa już wszystkim gładko.
Ściskam A.

/zdjęcie strzelone w momencie, kiedy wydarzenia przechodziły już ludzkie pojęcie i wszelkie dopuszczalne standardy fakapów/

26/06/2024

https://www.termedia.pl/mz/Narodziny-spod-noza,56822.html

Macie tu spis wskazań do cięcia i rozpiskę polskich szpitali z wyróżnieniem, który ile tnie.
Myślę, że warto to wiedzieć podczas wybierania miejsca do porodu

ściskam A.

Polska jest w europejskiej czołówce, jeśli chodzi o cięcia cesarskie. W ten sposób na świat przychodzi niemal co drugie dziecko. Niepokojące jest to, że odsetek ten wciąż się zwiększa, a takie zabiegi niosą za sobą wiele zagrożeń i obciążeń. Publikujemy listę porodówek, gdzie ....

24/02/2024

Wczoraj był dzień walki z depresją.

W komentarzu wrzucę link do testu przesiewowego w kierunku depresji i do rozmowy z psychiatrą, o tym, że jest dużo leków kompatybilnych z karmieniem piersią.
Swoją drogą całe radio czułość polecam bardzo.

116 123 kryzysowy numer telefonu dla dorosłych (codziennie 14-22)
116 111 telefon zaufania dla dzieci i młodzieży (codziennie 12-2)
800 70 22 22 centrum wsparcia dla osób w kryzysie psychicznym (całodobowo)
800 108 108 telefon dla osób po stracie bliskich (poniedziałek-piątek 14-20)
800 120 002 niebieska linia, dla osób doświadczających przemocy w rodzinie (całodobowo)
800 12 12 12 telefon zaufania do rzecznika praw dziecka (całodobowo)
720 720 020 antyprzemocowa linia pomocy sex.ed (poniedziałek-piątek 16-20)

Ściskam.