Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 06:20 - 20:00 Wtorek 06:20 - 20:00 Środa 06:20 - 20:00 Czwartek 06:20 - 20:00 Piątek 06:20 - 20:00 Sobota 08:00 - 13:00

Regeneracja Artur Zdzierżyński

Strona główna
Polska
Wroclaw
Regeneracja Artur Zdzierżyński

Studio fizjoterapii i treningu personalnego we Wrocławiu.

24/12/2025

Wesołych Świąt w zdrowiu i spokoju!
🎄🐻🎄🐻🎄🐻🎄

23/12/2025

❄️ Drodzy Regeneraci! ❄️

Informujemy, że w dniach
24-26.12 oraz 01.01
Studio Regeneracja będzie nieczynne 🎅🏿

🎄🎄🎄

19/12/2025

🎁🎁🎁 A jeśli ktoś z Was nie ma jeszcze pomysłu na prezent, polecamy nasze VOUCHERY PODARUNKOWE!
🎅🏻🎄🎅🏻🎄🎅🏻

Istnieje możliwość przesłania Vouchera na Waszego maila do samodzielnego wydrukowania🐻🎄☺️

lub odbiór w naszym Studio pod adresem
Dworocowa 2 we Wrocławiu (poniedziałek i wtorek)

❄️❄️❄️

19/12/2025

Cześć! Przed weekendem Patryk przygotował dla Was prosty, ale efektywny pomysł na trening do wykonania w domu, bez potrzeby wyciągania sprzętu z szafy!

Jest to AMRAP (As Many Rounds As Possible), czyli robisz jak najwięcej pełnych rund w ciągu 15 minut. To Ty nadajesz mu tempo, ale nie odpuszczaj!

Runda składa się z: 
⁃ 5 x Gąsienica [Inch Worm]
⁃ 10 x Pompka [Push Up]
⁃ 20 x Opuszczania bioder bokiem w niskiej desce [Plank Hip Dips]
⁃ 20 x Naprzemienne wykroki w miejscu [Alternating Lunges]
⁃ 5 x Pływak [Prone Swimmers]

Odpal nagranie, ustaw stoper na 15 minut i działaj! W komentarzu koniecznie daj znać ile pełnych rund udało Ci się zaliczyć! To twój wynik do pobicia następnym razem.

Filmik do obejrzenia na naszym kanale na YouTube

05/11/2025

Przygotowałem dla Was zestawienie wolnych terminów na regularne wizyty w Studio od LISTOPADA 🔥🔥🔥

PONIEDZIAŁKI 9:00
WTORKI 9:00 10:00 14:00
ŚRODY 8:00 9:00 14:00
CZWARTKI 9:00 10:00 14:00
PIĄTKI 10:00 11:00 12:00

✔️ treningi personalne
✔️ treningi medyczne
✔️ fizjoterapia

Zachęcam do zapisów przez booksy (link bio) lub do kontaktu!

Artur 🐻

05/11/2025

Cześć! 🐻🐻

Dzisiaj mam dla Was kolejną uniwersalną rozgrzewkę, tym razem w systemie interwałowym, czyli z naprzemiennym występowaniem faz ćwiczeń i odpoczynku. Dzięki temu zestawowi pobudzicie układ nerwowy, poprawicie koordynację i przygotujecie mięśnie do treningu minimalizując ryzyko kontuzji 🏋️‍♀️

Przygotujcie timer ⏱️
• na każde ćwiczenie należy poświęcić 50-60 sekund,
• między ćwiczeniami 15-30 sekund przerwy.

Pamiętajcie, że taka rozgrzewka powinna trwać nie dłużej niż 15 minut.

Zapraszam Was też na mój REGENERACYJNY kanał, gdzie znajdziecie więcej ciekawych zestawów rozgrzewek przygotowanych dla Was przez fizjoterapeutów!

Pozdro!
Artur

04/11/2025

Cześć! Mamy dla Was wykaz wolnych terminów na regularne wizyty do Patryka!

🔘Wtorki 9:00, 14:00
🔘Środy 9:00, 16:00
🔘Czwartki 9:00

🗓️ wolne od listopada

☑️ Treningi personalne
☑️ Treningi medyczne
☑️ Fizjoterapia

Zapraszamy do zapisów!
📝 booksy (link w bio)
☎️ Patryk 793 016 082

09/08/2025

Zapraszamy Was na nasz kanał na YouTube, właśnie pojawił się na nim nowy film z kolejną rozgrzewką 🔥 „dla graczy i biegaczy” odpowiednią dla sportowców amatorów, profesjonalistów jak i całkowicie początkujących osób.

Ten zestaw ćwiczeń może stanowić też świetną rutynę dla osób czujących sztywność w ciele wynikającą z długotrwałego siedzenia przed komputerem lub pracy wykonywanej w jednej pozycji.

Polub się z mobility! Ten zestaw jest dla Ciebie!

09/08/2025

Zapowiada się weekend z super pogodą ☀️

Pamiętajcie, że aktywność fizyczna nawet rozłożona w bardzo krótkich jednostkach (

16/07/2025

Na naszym kanale na YouTube właśnie wylądowała nowa rozgrzewka regeneracyjna 🔥 zapraszamy! 🐻🐻

15/07/2025

Cześć! 🐻 Na stronie www studia pojawił się nowy artykuł, tym razem o kinesiotapingu… A jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia fizjoterapeuty, bo ból realnie wpływa na obniżenie komfortu Twojego życia - zapraszamy na wizytę! ✨

Najłatwiej zapisać się do nas przez portal Booksy. Zapraszamy! 🤜🤛

27/06/2025

Zapraszamy Was do przetestowania naszej KIJOWEJ ROZGRZEWKI REGENERACYJNEJ 🔥🔥🔥

Bywalcy studia znają ją doskonale 🐻 Jest to zestaw ćwiczeń z kijem, który bardzo dobrze sprawdzi się również jako poranny rozruch 🤸‍♀️

Rozgrzewkę znajdziecie na naszym kanale na YouTube 🐻
youtube.com/

Udanego dnia i niech moc będzie z Wami!! 🐻🔥🐻

Adres

Dworcowa 2
Wroclaw
50-449

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	06:20 - 20:00
Wtorek	06:20 - 20:00
Środa	06:20 - 20:00
Czwartek	06:20 - 20:00
Piątek	06:20 - 20:00
Sobota	08:00 - 13:00

Strona Internetowa

http://www.studioregeneracja.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Regeneracja Artur Zdzierżyński umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Regeneracja Artur Zdzierżyński:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Wroclaw?

Udostępnij

Kategoria

Fizjoterapeuta