manomani

18/09/2025

Joga tę w niedzielę?
Wstęp wolny
G.11.00.
Pisz na: marianna@manomani.pl

08/09/2025

Nasz grafik jogiczny dla osób na początku swojej drogi w praktyce przedstawia się tak.
Zajrzyjcie do zakładki "zapisy" żeby wiedzieć jak się z nami skontaktować i umówić na zajęcia.

Zapraszamy

Ukoimy, wzmocnimy (więcej niż ciało) i pomożemy wziąć głębszy wdech i miękki wydech.

Wasze Manomani

22/08/2025

20 września zapraszamy Was na pilatesowe wydarzenie. 2 nauczycielki, 3 lekcje, 1 wykład anatomiczny, dobra zabawa nielimitowana :)
Poznamy pierwsze 3 z 6 zasad (ang. principles) tej fantastycznej metody jaka jest pilates.
Żeby w pełni korzystać z dobrodziejstw płynących w praktyki pilates trzeba te zasady poznać, zrozumieć i opanować.

Zapraszamy serdecznie.

Marianna i Marta

Pełne info nt eventu na www.manomani.pl w zakładce "warsztaty i kursy".

Połowa miejsc już sie rozeszła, nie czekajcie zbyt długo z decyzją ;)

28/07/2025

Pytaliście, czekaliście, a my obiecałyśmy, że kurs będzie jesienią. I proszę, jest!
Zaczynamy 22 września. Będzie czas "ogarnąć się" po wakacjach.
Mamy tylko 12 miejsc, ups, już 11 ;)
Zapisy czas start.
Piszemy na marianna@manomani.pl
Pełne info nt kursu w linku pod biogramem i na www.manomani.pl w zakładce "kursy i wyjazdy".

Zapraszamy na nowiutki, jeszcze cieplutki kurs wprowadzający do metody pilates w odświeżonej formule.

Wasze Manomani

21/07/2025

A w tym tygodniu nie ma Pauli.
We wtorek i czwartek na g.19.00 Marianna zaprasza Pauli grupy na zajęcia super łączone de lux for everyone 🤪
Zapisy: marianna@manomani.pl

09/07/2025

W przyszłym tygodniu Małgosia urlopuje, ale Manomani pracuje :)

Wszystkie zapisy na grupę jogi dla początkujących Małgosi kierujemy do Marianny na adres marianna@manomani.pl

W poniedziałek zajęcia poprowadzi Magda, a w środę Małgosia (Tadziu).
G.18.10- 19.25.

Zapraszamy, bo akurat od praktyki to nie trzeba i nawet nie warto brać wakacji ;)

Wasze Manomani

04/07/2025

Morze+słońce+plaża+ joga= Jod&Joga 🌊

Mamy ostatnie miejsca na nasze coroczne wczasy z jogą w Mrzeżynie.
Jeździmy tam od ponad 15 lat i ciągle nam mało.
Piękne, puste, rozłożyste plaże z cudownym piaskiem. Cichy, jakościowy, fantastycznie położony ośrodek i pyszne vege jedzenie, które szef kuchni przyżądza tylko dla nas.
Praktyka jogi (asany, pranayma i medytacja) na plaży i na duzej sali z doświadczoną nauczycielką.
Oraz las but not least- wyjątkowa grupa, która potrafi się integrować, ale też dawać sobie przestrzeń do odpoczynku.

Zachęcamy do zapisów 🌊

Jeśli to cos dla Ciebie pisz na:
marianna@manomani.pl

Pełne info nt wyjazdu na www.manomani.pl w zakładce wyjazdy i warsztaty.

02/07/2025

Sobota, 5 lipca, g.10.00- 12.00,
początkujące osoby na jogę za free
poszukiwane :)
Zapisy: mentorska@manomani.pl
Zapraszamy!

03/06/2025

Ania będzie reprezentować Manomani na Festiwalu Jogi. Zapraszamy do Ogrodu Botanicznego 15 czerwca. Lekcja jogi w takich okolicznościach to bajka :)

https://www.facebook.com/share/1YnFrn1NJ2/

12/04/2025

Śavasana to asana, którą kończymy każdą lekcję jogi. To głęboka regeneracja i zamkniecie procesu jakim jest dobra sesja asan.
Sava (sanskryt) martwe ciało/trup, asana- pozycja jogiczna- uczy pozostawania w bezruchu, zarówno ciałem jak i umysłem. To pozycja, w której zwykle po raz pierwszy doświadczamy yogacitta vritti nirodhah- czyli ustania poruszeń umysłu.
Dla jednych jest wspaniałym, relaksacyjnym doświadczeniem już od pierwszego razu, inni uczą się jej długo.
Zapraszamy na pogłębioną sesję, podczas której nauczysz się 10 wariantów tej wspanialej asany i wypoczniesz jak dziecko.
Spędzimy po 7 min w każdej pozycji. Znajdziesz swoją śavasanę idealną oraz warianty stosowane dla specyficznych zagadnień terapeutycznych.

1 czerwca, niedziela, g. 10.00-12.00

Detale pod linkiem w bio ⬆ oraz na www.manomani.pl w zakładce "warsztaty i kursy"

Zapraszamy.

Zapisy: marianna@manomani.pl

11/04/2025

Nie ważne jak- joga, pilates, rower, trekking nawet spacer. Ważne żeby być w ruchu, nie od święta, ale codziennie.
🤸‍♂️🤸‍♀️🤸
https://www.facebook.com/share/1EHHr6PLD1/

🤸 Dlaczego warto dbać o mobilność, skoro kanapa jest taka wygodna, a większość potrzeb zaspokajamy jednym kliknięciem myszy? Odpowiedź jest prosta: mobilność wiąże się z długowiecznością.

26/03/2025

Masz ochotę poćwiczyć pilates tak po prostu? Bez wyciagania z dna szafy zapomnianych przyrzadów i przestawiania mebli żeby zrobić miejsce na matę?

Zapraszamy na warsztat Pilates Home Edition.
Podczas 3h spotkania przejdziemy przez 3 bloki tematyczne:
1. ODDECH
“Zanim z ćwiczeń fizycznych można czerpać jakiekolwiek realne korzyści, trzeba najpierw
nauczyć się prawidłowo oddychać. Nasze życie zależy od tego.” - J. Pilates

2. KRZESŁO
“Jeżeli Twój kręgosłup jest sztywny w wieku 30 lat, jesteś stary. Jeżeli jest elastyczny w wieku 60 lat, jesteś młody." J.Pilates

3. ŚCIANA
“Zmiana zdarza się poprzez ruch, a ruch leczy.” J. Pilates.

Między blokami zajęć przewidziane są dwie przerwy 15 i 30 min.
Na warsztaty przyjdź w
wygodnym stroju,
zadbaj o nawodnienie, a o słodki poczęstunek zadbamy my 😊🍰

Data: 11 maja
Godziny: 10.00- 13.15
Cena: 180 pln.
Zaliczka: 50 pln płatna na konto (bądź gotówką w szkole)
Reszta płatna w dniu warsztatu.

Zapisy: marianna@manomani.pl

Wydarzenie poprowadzi: Marta Chocian