Sylwia Kosioł - certyfikowany psychoterapeuta poznawczo-behawioralny

07/07/2025

15/04/2025

Wrocław- Fundacja Pozytywka wkrótce rusza z cyklem darmowych warsztatów- szczegóły na ich stronie

Witaj na stronie Fundacji PozyTYwka Byś już nigdy nie pomyślał, że w złych chwilach jesteś sam. Byś wiedział, że w pobliżu jest silne ramię, na którym możesz się wesprzeć. Byś czuł, że istnieją ludzie, z pomocą których zawsze stawisz czoła losowi. Byś pamiętał, że szczęś...

26/01/2025

"Czasami dziecku wcale nie chodzi o to, żeby jego potrzeba była natychmiast zaspokojona, tylko żeby została zauważona.
W wielu sytuacjach, w których dziecko czegoś się domaga, samo nazwanie tego wystarcza.
Jeśli potrzeba została zauważona, została zaspokojona potrzeba relacji i zrozumienia."

Jesper Juul
Rysunek: Alev Neto

24/12/2024

Jeszcze przedświątecznie, przypominamy, że wierzymy, że każdy człowiek może wiele więcej niż myśli.

24/12/2024

🌲🌟🎅

Życzę Wam Świąt takich, jakich chcecie,
pełnych tego, czego potrzebujecie.
♡

…i zaczynam świąteczny offline
wypełniony relacjami, miłością i sernikiem bez rodzynek
♡

Czego sobie życzycie na ten czas?

21/12/2024

Jak radzić sobie z pretensjami rodziców? Czy można uwolnić się od toksycznych relacji i poczucia winy? Jak reagować, gdy słyszymy zarzut: „W ogóle nie interesuje cię mój los!” – radzi dr Tomasz Srebnicki, psychoterapeuta.

07/11/2024

Niewidzialne dziecko to te, które nie sprawia problemów, bo rodzic ma swoje problemy, więc nie chce mu dokładać.
Niewidzialne dziecko to te, które pomaga rodzeństwu, które sobie nie radzi lub sprawia problemy wychowawcze.
Niewidzialne dziecko to te, które uczy się, że jego własne potrzeby i emocje nie są dla nikogo ważne.
Niewidzialne dziecko to te, które zawsze sobie radzi samo.

Jak trauma z dzieciństwa wpływa na twoje dorosłe życie i jak sobie pomóc?

W idealnym świecie rodzice okazują każdemu swojemu dziecku tyle samo troski, miłości i zrozumienia. Ale w rzeczywistości mało kiedy tak jest. Często jedno z dzieci obsadzane jest w roli opiekuna, który zmuszony jest wcześniej dorosnąć i wyzbyć się swoich potrzeb, aby nie stanowić cię...

15/09/2024

"Warto mieć na uwadze, że samotność nie jest związana z liczbą osób wokół nas, a z jakością naszych relacji. Jeśli w związku czujemy się kochani, ale nie dzielimy się już z partnerem najgłębszymi uczuciami, myślami i doświadczeniami, to pozostajemy w poczuciu odłączenia i samotności"

Poczucie samotności jest trudnym, nieprzyjemnym stanem psychicznym. Radzenie sobie z nim wymaga przełamania schematów, zmiany zachowania i stylu komunikacji. Częstym utrudnieniem jest sposób myślenia o samym sobie

22/08/2024

7 cech, które wskazują na to, że wychowywali nas narcystyczni rodzice

Narcystyczni rodzice, skupieni na przeżywaniu własnych deficytów emocjonalnych, nie potrafią okazywać dziecku pełnej uwagi i zainteresowania. Ma to poważne konsekwencje dla jego rozwoju i nierzadko skutkuje bolesnymi ranami na psychice, z którymi musi mierzyć się ono w dorosłości. Na jak...