Na Zdrowie - Dietetyk Urszula Włodarczyk

27/01/2021

Woda, szpinak, pomarańcza, banan, cytryna, imbir, olej lniany, migdały ❤️ Całość zmiksować. Pycha 😋 Dodaje energii 💪

27/08/2019

Musiałam... Musiałam pójść pobiegać 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ musiałam złapać endorfiny 🥰🥰🥰 i uśmiech na twarzy 😃 nic mnie nie relaksuje tak dobrze jak sprawiająca przyjemność 🥰 aktywność fizyczna i ulubiona muzyka 🎶 A ty jak odpoczywasz ?

08/07/2019

Szybkie śniadanie na wynos 🥰 Moje śniadanie to rozmrożone i rozgniecione widelcem truskawki i czarne porzeczki, jogurt wysokobiałkowy i płatki migdałów 🍓🍓🍓 Po prostu akurat to miałam w lodówce ❄️ Dlatego zasada, żeby w domu mieć tylko zdrowe produkty dobrze się sprawdza 🙂🛒🛍♥️ To co kupujemy to jemy 😋 dlatego jest to bardzo ważny etap naszego sposobu żywienia 🤩

21/05/2019

Warto wiedzieć 😍 zapotrzebowanie energetyczne nie wzrasta dużo. Jednak zapotrzebowanie na witaminy i składniki mineralne wzrastają już od pierwszego trymestru. Dlatego warto dbać o jakość pożywienia od początku ciąży ♥️

Czy w ciąży powinnam zacząć jeść „za dwoje”?🤰🍽 ♥️
Więcej informacji tutaj👉 www.zdrowiewciazy.pl/

21/03/2019

Uwaga‼️Zapoznaj się z treścią całego ostrzeżenia na stronie:
https://gis.gov.pl/aktualnosci/stwierdzenie-paleczek-salmonella-enteritidis-na-powierzchni-skorupek-jaj-zdrovo-rodzinkovo-30-szt/
🔶Zagrożenie: Obecność bakterii Salmonella Enteritidis na powierzchni skorupek jaj
🔶Zalecenia dla konsumentów:Nie należy spożywać jaj, szczególnie na surowo, o numerze partii i kodzie na skorupce wskazanym w komunikacie z uwagi na potencjalne zagrożenie dla zdrowia.
🔶Zasady ostrożności w obchodzeniu się z jajami znajdują się na stronie Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego – Państwowego Zakładu Higieny: https://www.pzh.gov.pl/jaja-co-powinienes-wiedziec-2

04/02/2019

Czy wybierając jakikolwiek jogurt naturalny 🥛 dokonujemy słusznego wyboru? ✅ Niestety na rynku jest bardzo wiele jogurtów naturalnych z dodatkiem mleka w proszku. ❌ Jest on zbędny i należy go unikać, wybierając jogurt naturalny. Dodatkowo produkty z dodatkiem mleka w proszku posiadają więcej laktozy, co może skutkować dolegliwościami ze strony przewodu pokarmowego 😔
___________________________________________________________
Chcesz więcej postów o podobnej treści? Polub 👍 lub udostępnij post 👉
Chcesz wiedzieć więcej jak wybierać inne produkty? Zadaj pytanie w komentarzu 🙂 Postaram się pomóc 🙂
www.dietetykanazdrowie.pl

23/01/2019

To już wiadomo gdzie będę przez najbliższe dwa dni 😂 Na szkoleniu 😂 Trzymajcie kciuki, żeby koncentracja dopisała 👍 Plan to podstawa ✅ dlatego warto o swoje posiłki zadbać wcześniej ❤️ Przy okazji można przetestować nowe smaki owsianek 😍 A Ty jaki smak wybierasz?

22/01/2019

Zielone koktajle to dobry sposób na przemycenie w diecie 🌱zielonych warzyw liściastych🌱 ✅Bazą może być świeży szpinak, jarmuż lub natka pietruszki. ✅Dodaj swoje ulubione owoce (pomarańcza🍊, ananas🍍, kiwi🥝, jabłko🍎) ✅Dodaj żródło tłuszczu - kawałek awokado 🥑 lub kilka orzechów🌰 ✅Dodaj wodę mineralną lub mleko roślinne. ✅Całość dokładnie zmiksuj. 🏋️‍♀️🏋️‍♂️ Świetnie się sprawdzi również jako koktajl po treningu, dodając do niego porcję białka w proszku

16/01/2019

Jak tam wasze wyzwania i postanowienia noworoczne? 🥳 Ja sobie jedno postawiłam jadąc jeszcze w starym roku do Rzymu. Kto był we Włoszech to wie jak cieżko tam o wytrawne i zdrowe śniadanie. Dlatego postanowiłam, że tym razem nie dam się i zadbam o to💪👍. Na szczęście znalazłam gdzie można zjeść pyszne, zdrowe i kolorowe śniadania i inne posiłki 😍 Moje serce i kubki smakowe podbiło acai bowl 😍 Jak się wam podobają takie propozycje śniadaniowe❓Przy okazji przepraszam Was bardzo za moją nieobecność 🤭 Ostatnio sporo się u mnie dzieje 🙈

31/12/2018

Kochani 🙂 Życzę Wam Szczęśliwego Nowego Roku 2019! Samych sukcesów 🏆🏆🏆 oraz realizacji wszystkich celów 🎯🎯🎯
Urszula Włodarczyk