Okno Psychoterapeutyczne

Okno  Psychoterapeutyczne Jestem psychoterapeutą i psychologiem. Praca jest dla mnie jednocześnie pasją. Wierzę, że istotą życia człowieka jest rozwój i poznawanie siebie
(1)

Jestem psychoterapeutą psychodynamicznym i psychologiem. Ukończyłam studia na Uniwersytecie Śląskim w Katowicach, na Wydziale Pedagogiki i Psychologii. Posiadam także kompetencje w pomocy psychologicznej w dziedzinie seksuologii zdobywane w czasie Podyplomowych Studiów na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu

Wiedzę z zakresu psychoterapii psychodynamicznej zdobywałam w czasie 4-letnich

certyfikowanych studiów w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym. Obecnie pogłębiam ją w Śląskiej Szkole Psychoterapii w Gliwicach. W 2014 roku uzyskałam Europejski Certyfikat Psychoterapeuty (European Certificate of Psychotherapy ECP) wydawany przez Europejskie Towarzystwo Psychoterapii z siedzibą w Wiedniu

Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej oraz Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Z pasją podnoszę swoje kwalifikacje zawodowe, uczestnicząc w szkoleniach i kursach z psychoterapii. Rozwijam się zawodowo pracując pod stałą superwizją Psychoterapeutów i Superwizorów Szkoleniowych Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego oraz Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Jestem w trakcie procesu certyfikacji Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. W swojej pracy kieruję się Kodeksem etyczno-zawodowym psychologa. Pracuję z pacjentami indywidualnymi oraz parami w Poradni Zdrowia Psychicznego ZOZ Psie Pole we Wrocławiu oraz w gabinecie prywatnym.

www.wroclaw-psychoterapia.pl
27/04/2026

www.wroclaw-psychoterapia.pl

🌿 Te same doświadczenia - różne światy wewnętrzne

Choć możemy przechodzić przez te same sytuacje, każdy z nas odczuwa je inaczej. Nasze reakcje kształtują wcześniejsze doświadczenia, wrażliwość, temperament, styl przywiązania i aktualny poziom stresu. 🙌 Dlatego coś, co dla jednej osoby jest drobiazgiem, dla innej może być realnym obciążeniem emocjonalnym. 🌧️🌤️

To nie kwestia „przesady” ani „siły charakteru”, lecz indywidualnego układu nerwowego i osobistej historii, które filtrują to, co nas spotyka. Zrozumienie tej różnorodności pomaga budować więcej empatii — zarówno wobec siebie, jak i wobec innych. 💛🌱

www.wroclaw-psychoterapia.pl
24/04/2026

www.wroclaw-psychoterapia.pl

Czasem na terapii trafia się taki pacjent grubego kalibru, że po sesji terapeuta sam musi zrobić głębokie wdechy, wydechy i krótką naradę z wszechświatem 😅

Bo choć każdy stara się jak może, to na końcu dnia… wszyscy jesteśmy tylko ludźmi – jedni z notatnikiem, drudzy z traumą 🤷‍♀️😂

Przypominam zatem, żeby nikt z Was (w tym terapeuci) nie zapomniał o zaopiekowaniu się sobą i zadbaniu o własne potrzeby. ❤️

www.wroclaw-psychoterapia.pl
22/04/2026

www.wroclaw-psychoterapia.pl

🦇🐶 „Możesz być kim chcesz!”

Kiedy życie mówi Ci, że jesteś „tylko psem”, ale Twój cień mówi:
„Spokojnie, stary… jesteś BATMANEM.” 😎🦇✨

Bo czasem jedyne, czego potrzebujesz, to odrobina wyobraźni i dobre światło, żeby odkryć w sobie superbohatera i wiara w siebie.
A jeśli Twój cień twierdzi, że masz supermoce - nie kłóć się z cieniem. Cień wie. 😌💫

www.wroclaw-psychoterapia.pl
21/04/2026

www.wroclaw-psychoterapia.pl

Nie od razu Kraków zbudowano 🙃 Rozpoczynając praktykę mindfulness czy medytacyjną, warto być dla siebie wyrozumiałym. Bo nawet "lewitując" można cierpieć z powodu "bezczynności"😁

www.wroclaw-psychoterapia.pl
20/04/2026

www.wroclaw-psychoterapia.pl

Jak to było?🤔 Punkt widzenia zależy od punktu siedzenia?🙊 Lub bardziej psychologizująco - mapa świata terapeuty nie jest tym samym, co mama świata pacjenta🤓

www.wroclaw-psychoterapia.pl
19/04/2026

www.wroclaw-psychoterapia.pl

Kiedy ktoś dominuje Cię tak bardzo, że przestajesz mieć własne zdanie, to nie jest „silny charakter” - to brak szacunku 😶‍🌫️. Zdrowa relacja daje przestrzeń na różnice, rozmowę i Twój głos. Jeśli musisz milczeć, żeby mieć spokój… to nie jest spokój, tylko rezygnacja z siebie 💔.

Twój głos ma znaczenie. Zawsze. 🗣️✨

piątkowypsychomem

www.wroclaw-psychoterapia.pl
17/04/2026

www.wroclaw-psychoterapia.pl

Dlaczego Twoje dziecko krzyczy „Six Seven”? To nie tylko głupi mem, to także regulator emocji.

Widzisz dzieci i nastolatków wykonujących dziwne gesty i wykrzykujących „six seven”? Zanim przewrócisz oczami, warto zobaczyć, że pod warstwą absurdu kryje się całkiem ciekawy mechanizm radzenia sobie w świecie.

To zjawisko można wyjaśnić z kilku perspektyw, ale tutaj skupię się na dwóch:

SOCJOZNAK – czyli twój „identyfikator” dla innych.
Według socjologów wszystko ma znaczenie: sposób ubierania się, poruszania, mówienia, gesty, słowa. To komunikuje innym, kim jesteś i z czym się identyfikujesz.

Socjoznak działa jak „tajne hasło”. Kiedyś była to naszywka zespołu albo slang podwórkowy. Dziś takim hasłem może być „six seven”, które ponoć wzięło się od wzrostu koszykarza i wiralowej piosenki na TikToku.

Co to mówi?
„Jestem swój, rozumiem kod, należę do grupy”.

To daje poczucie bezpieczeństwa i przynależności. Dzieli świat na „nas”, którzy rozumieją, i tych poza kodem - rozumieniem znaczenia. W świecie, w którym młodzież często czuje się zagubiona, taki znak działa jak kotwica – szybko łączy z rówieśnikami.

REGULACJA EMOCJONALNA – czyli jak mózg radzi sobie ze stresem.
Wszyscy regulujemy emocje (nie zawsze w dobry sposób). Jedni idą pobiegać, inni jadą autem „przewietrzyć głowę”, jeszcze inni otwierają wino albo odpływają w serial. To sposoby wpływania na stan układu nerwowego.

Jak działa „Six Seven”?
Trochę jak „fast food dla emocji”. Powtarzanie rytmicznych, bezsensownych haseł pozwala mózgowi na chwilę odpiąć się od logiki i zmniejszyć napięcie. To forma znieczulenia. Zamiast analizować i mierzyć się z (czasem) trudną rzeczywistością, nastolatek wybiera wspólny absurd, który daje szybki zastrzyk ulgi i dopaminy.

Wniosek?
„Six seven” może być dla młodych tym, czym dla starszych było wyjście na mecz, zbuntowana muzyka albo teksty „dla swoich”. To sposób na przynależność i chwilowe wyłączenie napięcia.

Zamiast walczyć z „głupią modą”, warto zobaczyć, że to często próba radzenia sobie w świecie, który jedzie na zbyt wysokich obrotach.

Warto zatem sprawdzić, czy to forma zabawy i kontaktu, czy sposób na odcinanie się od napięcia, z którym dziecko sobie nie radzi.

www.wroclaw-psychoterapia.pl
15/04/2026

www.wroclaw-psychoterapia.pl

Ze szczególnymi pozdrowieniami dla studentów psychologii🤩 Czy Was też traktują czasem, jakbyście byli wróżbitami?

Adres

Legnicka 59a/73
Wroclaw
54-203

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 07:30 - 20:00
Wtorek 07:30 - 20:00
Środa 07:30 - 20:00
Czwartek 07:30 - 20:00
Piątek 07:30 - 20:00
Sobota 08:00 - 13:00

Telefon

+48508208995

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Okno Psychoterapeutyczne umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Okno Psychoterapeutyczne:

Udostępnij

Kategoria