Malwina Bąkowska Osteopatia i Fizjoterapia

30/06/2025

Kochani dziś przymusowo na wolnym 😞

14/04/2025

Bardzo mądre słowa dla Wszystkich Mam 🌸

🤰Ból więzadła obłego w ciąży👀

👩‍⚕️Więzadło obłe macicy to łącznotkankowy powrózek długości 12 cm i około 0,5 cm grubości. Rozpoczyna się po obu stronach na bocznym brzegu macicy, do przodu i nieco niżej od jajowodu. Wstępuje ostatecznie do kanału pachwinowego, a dalej rozdziela się na drobne pasma, kończące się w wargach sromowych. Pod wpływem ciąży i wzrastającej macicy rozciąga się i napina.

🧶Macica ma wiele więzadeł, które są swoistymi paskami/gumkami utrzymującymi ją w miednicy i dającymi stabilizację. Gdy macica się powiększa, wraz z nią rozciągają się więzadła, co może powodować duże napięcie, odczuwalny dyskomfort, a nawet ból.

🤔Zdarza się, że ból więzadła obłego myli się ze skurczami. Skurcze to stopniowy dyskomfort w dolnej części brzucha (jak te miesiączkowe lub odchodzące z okolicy kości krzyżowej) lub całego brzucha, który powoli narasta, a następnie się rozluźnia. Jeśli pojawia się nagle lub jest bardziej stały, prawdopodobnie nie są to skurcze, a właśnie ból więzadła obłego (czasem pojawia się przy nim też uczucie kłucia).

🩸Ból więzadła obłego to głębokie, ostre i przeszywające rozciąganie i ból w pachwinie lub podbrzuszu. Często odczuwalny jest tylko po jednej stronie (ale może być po obu).

💁‍♀️Co można zrobić? Tego typu ból z pewnością powinnaś skonsultować z położną lub lekarzem prowadzącym ciążę, oraz z fizjoterapeutką uroginekologiczną/osteopatką zwłaszcza gdy wykluczone jest ryzyko porodu przed czasem a odpoczynek nie pomaga .

🛀 jak możesz pomóc sobie sama?
Powoli i spokojnie zmieniaj pozycje, wykorzystaj ciepły okład lub przyjemnie ciepłą kąpiel. Podczas odpoczynku lub snu upewnij się, że jesteś odpowiednio wsparta poduszką między nogami. Jeśli musisz kichać lub kaszleć, rób to prawidłowo z aktywacją i baj o postawę ciała

Źródło grafik:
https://www.babycenter.com/pregnancy/health-and-safety/round-ligament-pain_205

14/04/2025

Halko!
Zwolniły się przedświąteczne terminy 🙂 środa 15:00 i piątek 9:30 i 12:30 😉 🐣

12/03/2025

Moi Drodzy 😉

Jak już większość z Was pewnie widziała dochodzi u mnie do zmian. Zmiany dotyczą lokalizacji gabinetu, która zmieni się z Kleczkowa na Krzyki na Aleję Kasztanową i może jeszcze inne miejsce ale to wyjdzie jak to się mówi „w praniu”. Jeśli ktoś by chciał skorzystać z wizyty u mnie w starym miejscu bo jest mu bliżej, to jestem tu do końca marca (bez ostatnich dni aby uprzątnąć gabinet )

Jak zawsze pozdrawiam Wszystkich ciepło!

MB 🙌🏼🌻🌞

06/02/2025

Dziewczyny!

Mam do oddania prawie 2 pełne opakowania Neoparin 0,4 ml. Może któraś potrzebuje?

23/12/2024

Moi Drodzy 💚

Jak co roku pragnę całym serduchem życzyć Wszystkim Wam i każdemu z osobna spokojnych, zdrowych Świąt. Dla tych co ich nie obchodzą - troszkę wytchnienia i złapania oddechu od codziennej gonitwy. Dużo radości, uśmiechu, braku zmartwień i naładowanych baterii energetycznych.

Buziaki
MB 💚🎄✨

11/12/2024

Witaj Dzień dobry!

Jeśli jeszcze nie masz prezentu pod choinkę, to zostało jeszcze kilka bonów/voucherów do mnie 😻🫶🏼🙌🎄🌲💫

MB 💚

19/08/2024

Uwaga!
Od 30.08 do 08.09 jestem na urlopie. Jeśli ktoś jest zainteresowany wizytą przed lub po moim urlopie zapraszam do kontaktu priv. (Podczas urlopu nie będę miała jak odpowiadać na wiadomości i telefony)

MB 💚🙌

29/03/2024

Kochani!
Ja zaczynam urlop a Wam życzę Zdrowych i spokojnych Świąt! Odpocznijcie ile się da, naładujcie baterie i cieszcie się słonkiem !🐣🌞🌻

MB 🌼🙌

22/03/2024

Moje Piękne Panie i przystojni Panowie!

Od 31.03 do 06.04 jestem na urlopie. Jeśli ktoś chciałby złapać jakiś termin po moim powrocie to polecam zrobić to na dniach ponieważ podczas urlopu będę offline 📵

MB 🙌💜