Agnieszka Helwing-Brodala Psychoterapia

25/09/2025

Szkoła to miejsce, w którym przenika się wiele różnych systemów i podsystemów, i niejednokrotnie stoją one wobec siebie w sprzeczności. Podobnie jak w rodzinie, gdzie wyróżnić możemy m.in. podsystem rodziców, podsystem dzieci i podsystem dziadków. Czasem te odrębne części rodziny mają zupełnie odmienne potrzeby i bardzo łatwo wówczas o konflikt interesów.

Analogicznie, w szkole wyróżniamy: podsystem nauczycieli, następnie dzieci, odrębny podsystem rodziców, ale również podsystemy: opieki psychologiczno-pedagogicznej, dyrekcji i organów zarządzających - kuratorium, ministerstwa. Interesy wszystkich tych grup przenikają się w instytucji szkoły i czasem bardzo trudno je od siebie rozróżnić. A jeszcze trudniej jest w pełni zaspokoić potrzeby każdej z grup. W tak dużej i zróżnicowanej strukturze jest to w zasadzie niemożliwe.

Istotna wobec tego wydaje się umiejętność i możliwość spokojnego oglądu sytuacji trudnych, które zdarzają się w szkole. Interwencjami kryzysowymi w placówkach zajmują się przede wszystkim pedagodzy i psycholodzy szkolni. Ilość spraw do załatwienia, dzieci do zaopiekowania czy mediacji do poprowadzenia - pomiędzy uczniami ale również pomiędzy uczniami a nauczycielami czy nauczycielami a rodzicami - jest ogrom.

My, jako psychoterapeuci, aby rozumieć więcej, dbać o swoje zdrowie psychiczne i przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu, regularnie korzystamy z superwizji profesjonalnych i koleżeńskich - czyli spotkań z superwizorami i innymi psychotarepeutami, podczas których próbujemy lepiej zrozumieć siebie, naszych pacjentów oraz mechanizmy, którymi się wszyscy posługujemy. Wiemy, że psychologowie i pedagodzy szkolni mają niewiele takich możliwości.

Dlatego wraz z Wiktorem Żłobickim Gabinet Psychoterapii i Rozwoju Osobistego - dr hab. Wiktor Żłobicki - psychoterapeutą i profesorem pedagogiki, proponujemy udział w grupie superwizyjnej dla pedagogów i psychologów szkolnych. Właściwie wracamy do tej formy spotkań, które rozpoczęliśmy jeszcze przed pandemią. Spotykać się będziemy raz w miesiącu, od listopada do czerwca, we Wrocławiu, na Wydziale Psychologii i Pedagogiki Uniwersytetu Wrocławskiego. Zapraszamy serdecznie do tej formy pomocy.
Szczegóły znajdziecie Państwo pod linkiem:
https://familandia.pl/superwizja-dla-psychologow-i-pedagogow-szkolnych

24/09/2025

Kłoda piastunka.
Wiele ich można spotkać w lesie.
Poznałam ten termin w tym roku - piękne określenie, prawda?
Kłoda - piastunka. Padła, leży i karmi. Pomaga młodym rosnąć, trzyma dla nich wodę, chronią się w niej drobne organizmy. Wiele lat później staje się glebą a jej "materiał genetyczny" uczy młode drzewa jak utrzymywać równowagę w lesie. Przekształca się i pomaga przekształcać. Dzięki niej młode mogą dorastać.

Drzewa w lesie w ogóle opiekują się sobą nawzajem. Komunikują się ze sobą za pomocą korzeni, grzybni, zapachów i dźwięków, których my już nie słyszymy. Kto ciekawy bardzo polecam książkę "Sekretne życie drzew". Po przeczytaniu tej książki nie da się już nie myśleć o drzewach jako o żywych, czujących istotach, które posiadają inną niż my, ludzie, czasoprzestrzeń.

Przypomniał mi się plakat z czasów pandemii - "Idź do lasu, niech Ci poukłada w głowie".
Niech nam układa 🌱💚

22/09/2025

Emocje nam pomagają, gdy jesteśmy w stanie przyjąć informacje, które one niosą i zrobić z nich użytek. Odbywać się to może w takim ciągu:
zdarzenie (impuls) - pobudzenie - zauważenie - poczucie - zastanowienie - zrozumienie - reakcja.
W tym procesie niezwykle ważne jest to, co się dzieje pomiędzy pierwszym impulsem a końcową reakcją. Radzenia sobie z emocjami, czyli wydłużania tego procesu i przechodzenia przez różne jego fazy, uczymy się w kontakcie z drugim człowiekiem. Najpierw, i przede wszystkim, w bezpiecznym związku z naszymi pierwszymi ważnymi dorosłymi, którymi najczęściej są rodzice.

Nie każdy jednak miał na tyle sprzyjające środowisko, aby mógł doświadczać bycia przyjętą/ przyjętym, podczas przeżywania silnych emocji. Mimo tego, w dorosłym życiu można się tego uczyć, czerpiąc wsparcie w przyjaźniach, bliskich związkach jak również w relacjach terapeutycznych.

Dla tych, którzy doświadczają w swoim życiu dużo lęku i chcieliby się uczyć jak tym lękiem opiekować, stworzyliśmy z psychoterapeutą Grzegorzem Kulińskim warsztat "O lęku bez lęku". Zapraszamy, jeśli czujesz, że to dla Ciebie.

Szczegółowe informacje na stronie:

Warsztat dla poszukujących. Stworzyliśmy ten warsztat dla osób, którym lęk na co dzień obniża jakość życia i satysfakcję z relacji z innymi i z samą sobą/ samym sobą.

19/09/2025

Już dziś rusza Grupa Rozwojowa z układem nerwowym, którą prowadzi Małgosia Małgorzata Rybak - Coraz bliżej siebie. Bardzo polecam, może ktoś na ostatnią chwilę jeszcze się załapie ❤

Najcenniejsze dobro, największy zasób, jaki dziś mamy - to uwaga.

W czasach sociali i nieustannych powiadomień aplikacji obsługujących nasze życie, uwaga staje się bezcenna. Można by przez tydzień nie wychodzić z domu oglądając nowości filmowe i seriale, i nadal udałoby się nam zobaczyć zaledwie jeden promil tego, co wytworzyła kultura przez jedno półrocze.

O Twoją uwagę toczy się walka od rana.

Chcesz sprawdzić prognozę pogody, ale widzisz, że akurat przyszedł ważny mail. Włączasz muzykę, ale słyszysz co chwila dzwonki, bo na grupie rodziców właśnie toczy się dyskusja, czy na dzień chłopaka w szkole syna robimy tysiąc muffinek, czy rogaliki z malinami.

Nic też dziwnego, że towarzyszy nam dzikie zmęczenie. Układ nerwowy "przepala się", obrabiając tysiące bodźców. Podąża przecież za każdym z nich, czy chcesz, czy nie.

Reaguje na trailer nowej strzelanki, peryferyjnie rejestruje reklamę na kolorowym banerze po drodze przez miasto.

Rozstraja się wraz newsfeedem z wiadomościami, powtarzanymi przez kilka stacji.

Wszystko o życiu, wszystko potrzebne. Jednocześnie o wiele potrzebniejsze do szczęśliwego, spełnionego życia jest skupienie.

Gdy pytałam Was o grafikę do grupy o opiekowaniu się autonomicznym układem nerwowym, pisaliście w większości bez namysłu "las".

Drzewa, ich szum, zapach i miękkie podłoże pod nogami. Miejsce, gdzie uwaga może się rozluźnić i odpocząć. Gdzie odzyskujemy panowanie nad nią, by nie rozlewała się na wszystkie strony. A razem z nią - by przez palce nie przeciekał czas.

Uwaga może stawać się latarką, która oświetla fragmenty, na które naprawdę potrzebujesz spojrzeć.

W grupie będziemy wracać uwagą do siebie i świata wokół nas.

Będziemy stawać się bardziej obecni, przytomni i świadomi naszych ciał oraz ich reakcji na to, co się wydarza.

Zostały ostatnie trzy miejsca. Zaczynamy jutro (19.09.) i spędzimy razem cztery tygodnie (do 17.10). Do jutra jeszcze dołączysz w niższej cenie.

Informacje i zapisy - pod postem.

Bądź dobry, dobra dla siebie
💚
Małgosia

17/09/2025

Wraz z Wiktorem Żłobickim Gabinet Psychoterapii i Rozwoju Osobistego - dr hab. Wiktor Żłobicki zapraszamy psychologów i pedagogów szkolnych na grupę superwizyjną.

Jeśli pracujesz we Wrocławiu i okolicach na stanowisku psychologa szkolnego lub pedagoga szkolnego, zapraszamy Cię do udziału w cyklu 8 comiesięcznych spotkań superwizyjnych. Superwizja jest skuteczną formą doskonalenia kompetencji zawodowych oraz osobistych. Uczestnictwo w tego rodzaju pracy może być nie tylko okazją do poszukiwania rozwiązań problemów szkolnych, ale także może służyć pogłębianiu samoświadomości własnej i rozwijaniu osobistych umiejętności komunikacyjnych, mediacyjnych i mentalizacji (umiejętności lepszego rozumienia umysłu drugiego człowieka). Superwizja jest w istocie procesem pogłębiania poznawania siebie w kontekście pełnionej roli zawodowej. Naszym celem jest więc zarówno dobrostan wychowanków-uczniów, jak i pedagoga, psychologa szkolnego. Podczas spotkań przyglądać się będziemy trudnym sytuacjom wychowawczym w szkole przedstawionym przez uczestników.

Uczestnictwo w spotkaniach superwizyjnych:
– sprzyja pełniejszemu rozpoznaniu osobistych zasobów i ograniczeń w relacji pomagania;
– sprzyja głębszej analizie etycznych aspektów udzielania wsparcia psychologiczno-pedagogicznego oraz własnej relacji z uczniami-wychowankami, ich rodzicami i nauczycielami;
– rozwija niezbędne w pracy tzw. „kompetencje miękkie”;
– zapobiega wypaleniu zawodowemu.

Terminy: poniedziałki, 1x w miesiącu, w godz. 17-20
w roku 2025: 17.11, 08.12,
w roku 2026: 12.01, 16.02, 09.03, 13.04, 11.05, 08.06
Miejsce: Instytut Pedagogiki Uniwersytetu Wrocławskiego ul. Dawida 1a, Wrocław

Koszty uczestnictwa w cyklu 8 trzygodzinnych spotkań superwizyjnych (24 godziny zegarowe, czyli 32 godziny szkoleniowe) wynoszą 900 zł (możliwa płatność w ratach: I rata 600 zł do 30.10.2025 r. + II rata 300 zł do 10.01.2026 r.).

Organizatorem jest Stowarzyszenie FamiLANDIA, które umożliwia uczestnikom uzyskanie dofinansowania w placówce edukacyjnej. Osoby uczestniczące w całym cyklu otrzymają certyfikaty ukończenia szkolenia.

Prowadzący:
Agnieszka Helwing-Brodala – mgr pedagogiki o specjalności poradnictwo, psychoterapeutka w trakcie certyfikacji. Ukończyła 4-letnie szkolenie całościowe z psychoterapii akredytowane przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, Szkołę Pomocy Psychologicznej organizowanej przez Ośrodek Edukacji Psychologicznej we Wrocławiu oraz liczne kursy i szkolenia w tym zakresie. Prowadzi psychoterapię osób dorosłych, warsztaty i konsultacje wychowawcze dla rodziców, szkolenia dla nauczycieli oraz świadczy opiekę okołoporodową dla matek i ojców. Członkini Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego oraz Sekcji Naukowej Terapii Rodzin.

Wiktor Żłobicki – doktor habilitowany nauk humanistycznych, pedagog z doświadczeniem pracy na stanowisku pedagoga szkolnego, wieloletni nauczyciel akademicki i emerytowany profesor Uniwersytetu Wrocławskiego, certyfikowany psychoterapeuta (nr certyfikatu PTPG 092023-209), członek między innymi: Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt, Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego i Sekcji Naukowej Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, Dolnośląskiego Stowarzyszenia Psychoterapeutów i honorowy członek Polskiego Towarzystwa Pedagogicznego.

Zgłoszenia prosimy kierować na adres mailowy: kontakt@familandia.pl
najpóźniej do 31. października 2025 r.

Z A P R A S Z A M Y S E R D E C Z N I E 🌻

16/09/2025

Wiesław Myśliwski pisał w jednej ze swoich książek, że - parafrazując - rzeczywistość jest opowiedziana już na wiele sposobów, ale wartość jest w tym, że nie jest jeszcze opowiedziana przez Ciebie. Że każdy może ją opowiedzieć po swojemu i nie ma drugiego takiego języka jak Twój. Że dobrze jest odnaleźć swój własny język.

Wierzę, że ten własny język można odnajdywać na wiele różnych sposobów. Dla jednego będą to słowa, dla innego obrazy, dla kolejnego muzyka, pielęgnacja roślin czy majsterkowanie. Sobą opowiadamy świat - to, co nam się przytrafiło, zewnętrzność, którą przetwarzamy oraz to, co nosimy i rodzi się w naszych wnętrzach.

Wszyscy jesteśmy psychiczni - napisała w jednym z artykułów Joanna Chmarzyńska-Golińska - w dobrym tych słów znaczeniu. Wszyscy mamy bogate życie wewnętrzne, składające się z emocji, myśli, poczuć, fantazji, impulsów, reakcji, rozumień i nierozumień. To całe bogactwo, nasz wewnętrzny wszechświat, chce być opowiedziane.

15/09/2025

Znacie Annę Mazurczyk, prawda? My znamy się ponad dekadę. Nagrywamy Rodzinne Manowce i prowadzimy grupę dla rodziców pod tym samym tytułem. Razem też superwizujemy się w jej rodzimej Harmonii i zanurzamy się w odmęty psychoanalitycznych lektur z grupą o rebelianckiej nazwie, której to nazwy tu nie przytoczę.
Czemu o niej piszę?
Bo Ania założyła bloga. A kto zaglądał na naszą stronę manowce, ten wie, że pióro ma nietuzinkowe - lekkie, często zabawne, sensualne. Polecam, zajrzyjcie jakie tam bogactwo.
Dzięki Anna Ma :*

Zawód psychoterapeuty ma szczególne wymagania. Właściwie nigdy się nie jest po pracy. Każda książka, podróż, rozmowa ląduje na półce psychoterapeutycznych „przydasiów”, magazynu obrazów, słów, skojarzeń wspierających rozumienie i opisywanie  przeżyć osób z którymi pracuje...

11/09/2025

Warsztat dla poszukujących:

O LĘKU BEZ LĘKU

Czujesz, że masz problem ze stresem, napięciem emocjonalnym, lękiem?

Chciałabyś/ chciałbyś coś z tym zrobić?

Stworzyliśmy ten warsztat dla osób, którym lęk na co dzień obniża jakość życia i satysfakcję w relacjach z innymi i z samą sobą/ samym sobą.

Lęk jest naturalną emocją, którą odczuwa każda i każdy z nas. Dzięki niemu dowiadujemy się, że grozi nam niebezpieczeństwo i powinniśmy się chronić. Pojawia się on również wtedy, gdy coś lub ktoś jest dla nas ważny i obawiamy się, że możemy go stracić. Albo wtedy, gdy wkraczamy na nieznane nam wody i robimy coś pierwszy raz w życiu. Jest mnóstwo sytuacji, w których możemy odczuwać lęk i w wielu z tych sytuacji radzimy sobie z nim dość dobrze.

Czasem jednak lęk pojawia się z niezrozumiałych dla nas powodów i przyjmuje postać trudną do opanowania.
Może sprawiać, że się zamartwiasz, katastrofizujesz (wymyślasz czarne scenariusze), popadasz w odrętwienie albo czujesz nerwowe pobudzenie i ciężko ci się zatrzymać, więc non stop coś robisz. Nie jesteś w stanie wówczas spokojnie działać i się rozwijać. To tylko częściowy opis tego, jak lęk może objawiać się na co dzień.

Podczas warsztatu „O lęku bez lęku” przyglądniesz się swojemu indywidualnemu sposobowi przeżywania lęku, poszerzysz swoje poczucie wpływu i swoją samoświadomość. Oprócz tego doświadczenia otrzymasz rzetelną wiedzę na temat emocji i technik radzenia sobie z lękiem.

Termin: 25.10.2025 w godz. 9.00-18.00 (w tym godzinna przerwa obiadowa)

Miejsce: mocy. Twoja wioska w centrum miasta, ul. Bartla 7a/2 we Wrocławiu

Koszt:
– przy wpłacie do 03.10.2025: 450 zł
– przy wpłacie od 04.10.2025: 550 zł

Zapisy emailowe na: kontakt@familandia.pl

Prowadzący:

Agnieszka Helwing-Brodala – mgr pedagogiki o specjalności poradnictwo, psychoterapeutka w trakcie certyfikacji. Ukończyła 4-letnie szkolenie całościowe z psychoterapii akredytowane przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne oraz liczne kursy i szkolenia w tym zakresie. Prowadzi psychoterapię osób dorosłych, warsztaty i konsultacje wychowawcze dla rodziców, szkolenia dla nauczycieli oraz świadczy opiekę okołoporodową dla matek i ojców.

Grzegorz Kuliński – mgr pedagogiki z poradnictwem specjalistycznym, dyplomowany psychoterapeuta uzależnień, ukończył 4 letnie szkolenie całościowe z psychoterapii akredytowane przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, posiada wieloletnie doświadczenie w pracy z osobami doświadczającymi trudności natury psychicznej i egzystencjalnej, na co dzień prowadzi psychoterapię jak i zajęcia warsztatowe dla osób z problemem uzależnienia ich bliskich i rodzin.

Z A P R A S Z A M Y 💚🌱

10/09/2025

Wymyśliłam sobie, że godz. 7:30 to dobry czas na publikowanie postów, ale nie wiem czy to dobry czas. Jesteście tam?

Wraz z innymi psychoterapeutami przygotowaliśmy dla Was kilka propozycji:
🌱 z Anną Mazurczyk będziemy nagrywać kolejne odcinki podcastu "Rodzinne Manowce" - w przyszłym tygodniu znajdziecie pierwszy z nich na stronie Manowce
🌱 z Grzegorzem Kulińskim stworzyliśmy warsztat "O lęku bez lęku" - dla wszystkich, którzy chcieliby oswoić swój lęk i trochę lepiej go rozumieć.
🌱 z Wiktorem Żłobickim zaprosimy na superwizje dla psychologów i pedagogów szkolnych - zaplanowaliśmy cykl spotkań realizowanych od listopada do czerwca, dających wsparcie i rozumienie w trudnych sytuacji szkolnych.

Szczegóły superwizji i warsztatu opublikuję jeszcze w tym tygodniu. Zapraszam do zaglądania tutaj :)

09/09/2025

"Wszystko, co nam się przydarza, jeśli jest właściwie rozumiane, prowadzi nas z powrotem do siebie samych" C.G.Jung

Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych. Oferuję pomoc w następujących trudnościach: kryzysy życiowe, problemy w kontaktach międzyludzkich, partnerskich i rodzinnych, problemy egzystencjalne, zaburzenia lękowe, objawy psychosomatyczne, zaburzenia nastroju (depresja), zaburzenia osobowości. Pracuję w nurcie psychodynamicznym.

Podjęcie psychoterapii poprzedzają spotkania konsultacyjne. Jeśli myślą Państwo o podjęciu psychoterapii, zapraszam do kontaktu i umówienia terminu.
Preferowany kontakt sms pod numerem: 503 41 38 51.

Więcej informacji można znaleźć na mojej stronie internetowej: https://www.helwingbrodala.pl

08/09/2025

Dzień dobry 😊

Podarunek

"Siebie też
Czasem warto obdarować.

Czasem warto
Dać sobie
Spokój."

Olga Wojciechowska z tomiku "Niedopite kawy"