26/01/2025
Przed terapią powstrzymuje Cię przekonanie, że i tak wyjdzie na to, że wszystko jest winą Twoich rodziców? Rozumiemy to, bo to bardzo powszechny mit. 👇👇👇
🔴Mit nr 5:
I tak wyjdzie na to, że wszystko jest winą moich rodziców…
🟢Fakt nr 5:
Już samo mówienie o winie wypacza to, czym zajmujemy się podczas psychoterapii.
Wiele Twoich zachowań, emocji, przekonań czy reakcji powstało w wyniku przeszłych doświadczeń. Co więcej, były one (i nadal są!) wzmacniane przez środowisko, w którym funkcjonowałeś_aś w przeszłości, włączając w to dom rodzinny.
Terapia nie jest jednak festiwalem obwiniania o wszystko rodziców. Większość rodziców chce jak najlepiej dla swoich dzieci. Robią co mogą przy użyciu zasobów, które sami mają (lub nie mają). W procesie terapii być może odkryjesz, że Twoi rodzice, walcząc ze swoimi programami, po prostu nie byli w stanie dać Ci tego, czego potrzebowałeś_aś.
Jednym z celów terapii jest więc zrozumienie mechanizmów z przeszłości, które wpłynęły na Ciebie, wywołując dzisiejsze trudności. Taka świadomość jest bardzo ważna dla procesu terapeutycznego, jednak to dopiero połowa drogi. Druga połowa jest znacznie trudniejsza, bo zachęca Cię do…
…wzięcia odpowiedzialności za swoje życie.❗Po przyjrzeniu się dzieciństwu, które Cię ukształtowało oraz uznaniu tych doświadczeń, terapeuta_ka będzie wzmacniał_a Cię do podjęcia własnych działań. To etap stanięcia we własnej mocy, dzięki czemu zaczniesz wybierać zachowania i reakcje bliższe Twoim obecnym wartościom i bliższe temu, kim chcesz być obecnie.
👉Taki proces może nie być dla Ciebie łatwy, bo wymaga uznania przeszłości i wzięcia odpowiedzialności za teraźniejszość. Do wygrania masz jednak przyszłość w prawdzie i lekkości. 👈
Do zobaczenia W Kamienicy💚