Pracownia terapii i rozwoju Ewa Furs Januszkiewicz

Pracownia terapii i rozwoju Ewa Furs Januszkiewicz Psychoterapia poprzez ciało (Core Energetics, Analiza Bioenergetyczna). Wrocław, Jelenia Góra Zapominałam o Ciele, lekceważyłam jego sygnały. W 2015 r.

Wspieram kobiety, które chcą zmienić swoje życie – wyjść z toksycznych związków, poradzić sobie z rozwodem, odzyskać godność i poczucie własnej wartości. Na początku mojej ścieżki samorozwoju spotykałam się z moją Duszą, Umysłem i Emocjami. Przełomowym i inspirującym w moim życiu był moment, gdy odkryłam i doświadczyłam istotną rolę Ciała w odzyskiwaniu zdrowia, harmonii, odblokowywaniu napięć, uw

alnianiu emocji. Podczas moich pierwszych warsztatów pracy z Ciałem (Analiza
Bioenergetyczna) poczułam szacunek do mądrości i do mechanizmów samoregulacji Ciała. Jednocześnie jednak przeżyłam pewnego rodzaju zawód, że tak mało osób jest świadomych potencjału, jaki posiada. Zdecydowałam się na kształcenie w tym kierunku, by nie tylko z pasją, ale również odpowiedzialnie i profesjonalnie pomagać ludziom żyć w harmonii ze swoim Ciałem. Jestem certyfikowanym psychoterapeutą Core Energetics ( od 2020 r ) oraz praktykiem TRE ( styczeń 2013) r. ukończyłam 4-letnie podyplomowe szkolenie z zakresu Analizy Bioenergetycznej. Biorę udział w warsztatach związanych z terapią poprzez Ciało. Skończyłam także kursy:
Dietetyki wg Tradycyjnej Medycyny Chińskiej we Wrocławiu
Masażu klasycznego
Masażu Dotyk Motyla

Dzięki Core Energetics i TRE odzyskuję świadomość i duchowość Ciała oraz wiarę w cudowne mechanizmy, którymi obdarzyła nas Natura. Na drodze samodoskonalenia nabieram również pewności, że moje szczęście nie będzie pełne, jeśli nie będę mogła dzielić się nim z innymi. W pracy z klientem kładę nacisk na samopoznanie, na wzmocnienie swojego CORE i przejawienie swoich jakości w świecie - „Terapia jest stworzona, żeby uwolnić wrodzoną mądrość i piękno duszy” John C. Pierrakos

Szczególnie cenię sobie pracę z kobietami, realizuję się w odkrywaniu i przywracaniu kobietom ich godności, siły i należnego im miejsca w rodzinie, społeczeństwie i świecie. Wspieram Je w rozpoznawaniu i zaspakajaniu ich własnych potrzeb, odkrywaniu i ożywieniu ich własnego potencjału, kreatywności i sprawczości, kreowania silnego poczucia własnej wartości. Inspiruję do odważnej kreacji swojego życia, komunikacji w relacjach i stawiania granic. Prywatnie jestem matką dwójki dorosłych już dzieci, mieszkam poza miastem. To co karmi moją Duszę to muzyka ( szczególnie ta na żywo), szum fal ( najlepiej morza, oceanu), pobyt w świątyniach ( zwłaszcza pustych, w ciszy), kontakt ze zwierzętami oraz wszelkiego rodzaju zachwyty i wzruszenia ( z różnych powodów). Uwielbiam podróże, kawę i długie sukienki. Ewa Furs-Januszkiewicz

29/03/2026

Jak pomagam kobietom przestać się pomniejszać?

Moje podejście jest w pełni holistyczne – wierzę, że każda trudność ma swoje źródło na wielu poziomach. W pracy nad wychodzeniem z cienia biorę pod uwagę:

▫️Historię osobistą: analizujemy, jak zaadaptowałaś/eś się do trudnych zdarzeń i w którym momencie mechanizm „umniejszania siebie” stał się Twoją strategią przetrwania.

▫️System i korzenie: sprawdzamy przekazy rodzinne, społeczne i religijne. Szukamy odpowiedzi na pytanie: co w historii Twojego rodu sprawiło, że „pomniejszanie siebie” stało się bezpiecznym wyborem?

▫️Poziom duchowy: jeśli przyczyna leży głębiej – w zapisach karmicznych lub wcieleniowych – korzystam z narzędzia regresji niehipnotycznej.

◽Ważnym elementem procesu jest praca z ciałem, która pozwala realnie nadpisać i zmienić utrwalony w komórkach wzorzec.

✨Czas przestać grać drugoplanową rolę we własnym życiu. Jeśli czujesz, że ten wzorzec Cię blokuje – zapraszam Cię do wspólnej pracy. Napisz do mnie w wiadomości prywatnej, by dowiedzieć się więcej o sesjach. ✨







pomniejszanie siebie • godność • granice • stawianie granic • relacje • świadomość siebie • praca z ciałem •psychoterapia Wrocław• psychoterapia Jelenia Góra• psychoterapia online• psychoterapia holistyczna

Twoje ciało nie kłamie. Ono opowiada historię o tym, ile razy powiedziano Ci (wprost lub subtelnie), że powinnaś być nie...
25/03/2026

Twoje ciało nie kłamie. Ono opowiada historię o tym, ile razy powiedziano Ci (wprost lub subtelnie), że powinnaś być nieco mniejsza, cichsza i mniej kłopotliwa.

​Kiedy zaczynamy pracować z ciałem – rozluźniać miednicę ,żuchwę, uziemiać stopy, otwierać klatkę – zmieniamy nie tylko postawę. Zmieniamy chemię w mózgu i poczucie własnej mocy.

​☀️Pomagam kobietom odzyskać ich przestrzeń i budować pewność siebie.
Jeśli czujesz, że czas przestać się chować – zaobserwuj mój profil.






ciało • napięcie • oddech • miednica • czucie • emocje w ciele • psychoterapia Wrocław • ugruntowanie • Core Energetics • Analiza Bioenergetyczna• uwalnianie napięć

23/03/2026

Czym tak naprawdę jest umniejszanie sobie?

Pomniejszanie siebie to subtelny mechanizm ochronny. To strategia przetrwania, której często uczyłyśmy się dawno temu.
Historycznie i kulturowo, przez pokolenia, bycie „mniejszą” było dla kobiet bezpieczniejszą opcją. Patriarchat od wieków premiował naszą uległość, cichy głos i stawianie cudzych potrzeb nad własne. Przez dekady przekaz był jasny: „dobra kobieta to ta, która nie sprawia kłopotu”.
Ta narracja zakorzeniła się w naszych domach, szkołach i relacjach.
👉 Kiedyś mogła być potrzebna. Być może pomagała uniknąć krytyki surowego rodzica, wyciszyć konflikt w rodzinie, czy po prostu pozwoliła Ci „wtopić się w tło”, żebyś mogła przetrwać tam, gdzie Twoja siła budziła opór.
👉 Dziś, ta strategia staje się klatką. To, co kiedyś dawało bezpieczeństwo, teraz zabiera Ci powietrze. Blokuje Twoje awanse, psuje relacje i sprawia, że czujesz się obca we własnym życiu.

W praktyce umniejszanie sobie to:
1️⃣ Ciągłe cenzurowanie siebie. Nim coś powiesz, trzy razy zastanawiasz się, czy nikogo to nie urazi.
2️⃣ Niedocenianie własnych zasobów. Przestajesz widzieć, ile potrafisz, a Twoje sukcesy wydają Ci się dziełem przypadku.
3️⃣ Rezygnowanie ze swoich potrzeb, zanim jeszcze ktoś o to poprosi.
Najtrudniejsze w tym wszystkim jest to, że pomniejszanie siebie często jest niewidoczne dla nas samych. Dopóki się nie zatrzymamy i nie przyjrzymy temu mechanizmowi, bierzemy go za część naszej osobowości.
Zamiast uczyć się żyć w cieniu, zacznijmy się w nim zauważać.

🌿 Pomagam kobietom odzyskać ich przestrzeń i budować pewność siebie.
Zaobserwuj mój profil, jeśli chcesz przestać się pomniejszać i zacząć żyć w pełni.

psychiczne

Psychoterapia Wrocław · Psychoterapia Jelenia Góra · Psychoterapia online · Core Energetics · Analiza Bioenergetyczna · Psychoterapia holistyczna · rozwój osobisty

Niektóre kobiety nauczyły się przez lata zajmować mniej miejsca, niż naprawdę mogłyby.Czasem wynika to z wychowania.Czas...
21/03/2026

Niektóre kobiety nauczyły się przez lata zajmować mniej miejsca, niż naprawdę mogłyby.

Czasem wynika to z wychowania.
Czasem z doświadczeń zawstydzania.
Czasem z relacji, w których trudno było być w pełni sobą.

Pomniejszanie siebie często jest bardzo subtelne.
Dlatego wiele kobiet długo tego nie zauważa.

Przesuń karuzelę, żeby zobaczyć jak oddajemy swoją przestrzeń innym.

Jeśli chcesz odzyskać swoją przestrzeń i budować pewność siebie- zaobserwuj mój profil ☀️







Wrocław · Jelenia Góra · Psychoterapia online · Core Energetics · Analiza Bioenergetyczna · Psychoterapia holistyczna · rozwój osobisty

Często trafiają do mnie kobiety, które mają niesamowite wartości i talenty, jednak ich wewnętrzny blask jest przygaszony...
16/03/2026

Często trafiają do mnie kobiety, które mają niesamowite wartości i talenty, jednak ich wewnętrzny blask jest przygaszony, przytłumiony lub zapomniany.... Czuję ogromne poruszenie ich historiami i czuję się zaszczycona, że mogę towarzyszyć im w drodze do odważnego przejawiania siebie – bez umniejszania swojej roli🦋🌞🦋.

Są to kobiety:
Wrażliwe.
Empatyczne.
Dobroduszne.
Takie, które nigdy nikogo nie skrzywdziły.

A jednak nie są traktowane dobrze. Bywają wykorzystywane, poniżane, atakowane, a czasem nawet dotykane przemocą fizyczną. Są traktowane w sposób zupełnie nieadekwatny do tego, kim są i co wnoszą do świata.

W pewnym momencie pojawia się u nich kryzys wartości. Zaczynają się zastanawiać:
„Może w tym świecie lepiej być bezwzględną? Agresywną? Nieczułą? Może wtedy ludzie zaczną mnie szanować?”

Patrząc na dzisiejszą rzeczywistość, można odnieść wrażenie, że wyżej ceni się dominację, egoizm i chłód. O takich osobach mówi się z uznaniem: „On sobie w życiu poradzi”. Na dobro patrzy się jak na naiwność, a na wrażliwość – jak na słabość czy nadmierną kruchość.

✨Ja wciąż wybieram dobro i empatię✨

Tylko że dziś widzę je już inaczej:

✨Dobro bez granic zostanie wykorzystane.

✨Dobro bez poczucia własnej wartości zostanie pomniejszone.

✨Dobro bez godności zostanie zepchnięte do roli służebnej.

Dlatego nie chodzi o to, by przestać być dobrym człowiekiem. Chodzi o dobro oparte na silnym kręgosłupie. O empatię, która nie oznacza zgody na brak szacunku. O wrażliwość, która stoi na fundamencie godności.

Można mieć otwarte serce i jednocześnie jasno komunikować: „Na to nie wyrażam zgody. Tego nie przyjmuję”....❤️🔥

Właśnie w tym procesie wspieram kobiety. I po drodze, każdego dnia, uczę się tego także sama. ✨🙏🌞




godność kobiety · poczucie wartości · empatia · wrażliwość · dobro · granice · asertywność · szacunek do siebie · świadomość siebie · relacje · kobieca siła · rozwój osobisty · psychoterapia kobiet · kobieca wrażliwość

Zapraszam na warsztat dla kobiet oparty na terapeutycznej pracy z ciałem i emocjami(Core Energetics, Analiza Bioenergety...
13/03/2026

Zapraszam na warsztat dla kobiet oparty na terapeutycznej pracy z ciałem i emocjami
(Core Energetics, Analiza Bioenergetyczna, TRE®).

Celem warsztatu jest uwolnienie napięć, blokad i zatrzymanych emocji w obszarze miednicy, aby odzyskać z nią kontakt i móc sięgnąć po jej naturalne zasoby.

Miednica jest centrum stabilności, żywotności i czucia.
Kiedy zaczynamy świadomie pracować z tym obszarem, często pogłębia się oddech, poprawia postawa, a w ciele pojawia się więcej swobody i komfortu.

Praca z uwalnianiem napięć w miednicy może przynieść także:
• głębszy kontakt z własnym ciałem i emocjami
• większe poczucie stabilności i oparcia w sobie
• więcej energii życiowej i swobody w ruchu
• rozluźnienie chronicznych napięć w ciele
• łatwiejszy dostęp do przyjemności, spontaniczności i kobiecej energii
To także obszar związany z poczuciem bezpieczeństwa, granicami i prawem do bycia sobą.
Kiedy miednica zaczyna się rozluźniać i ożywiać, wiele kobiet doświadcza większego poczucia własnej wartości, odwagi w wyrażaniu siebie i głębszego kontaktu z kobiecością.

Zapraszam 🦋.
https://www.facebook.com/share/1KL76LbMq9/


11/03/2026

Ktoś mówi:

„To mnie zraniło.”

„Nie podobało mi się to.”

„Przekroczyłaś moją granicę.”

Zdarza się że zaraz potem pojawia się obrona:

„Przesadzasz.”

„Źle mnie zrozumiałaś.”

„Wcale tak nie było.”

„Ty też robisz różne rzeczy.”

Często to automatyczny mechanizm obronny. Dla wielu osób uwaga o błędzie nie jest tylko informacją. Może być sygnałem alarmowym, który uruchamia:

🔸Głęboką winę i wstyd.

🔸Lęk przed odrzuceniem („Zawiodłam, więc mnie zostawi”).

🔸Poczucie: „Jestem zła”.

Jeśli ktoś w dzieciństwie był karany za błędy lub ciągle krytykowany, każda uwaga w dorosłości boli jak atak na całą jego osobę.

Ciało wtedy reaguje automatycznie, broni się.

Dlatego pojawia się:

• zaprzeczanie

• tłumaczenie się

• odwracanie sytuacji

• obwinianie drugiej strony

• wycofanie

W relacjach robi się wtedy bardzo trudno. Zdrowa relacja potrzebuje czegoś innego: odwagi, żeby powiedzieć:

„Masz rację.”

„Widzę, że to mogło Cię zranić.”

„Przykro mi.”

Paradoks polega na tym, że osoba, która potrafi przyznać się do błędu, zwykle budzi więcej zaufania niż ta, która zawsze musi mieć rację🌿.







Praca z ciałem • Core Energetics • Analiza Bioenergetyczne • emocje •poczucie wartości •psychoterapia przez ciało • psychoterapia Wrocław

🔹Sztuka zaczynania od nowa🔹Zakończenia nie są łatwe. Początki też potrafią być wymagające. Trzeba odnaleźć się w nowej r...
06/03/2026

🔹Sztuka zaczynania od nowa🔹
Zakończenia nie są łatwe. Początki też potrafią być wymagające. Trzeba odnaleźć się w nowej rzeczywistości, w nowym miejscu, wśród nowych ludzi.
Jeszcze trochę nieśmiało stąpam po wrocławskiej ziemi. Powoli oswajam przestrzeń, rytm miasta i swoją codzienność. Z nadzieją, że z każdym dniem będzie tu coraz więcej mojego miejsca. Coraz więcej poczucia: jestem u siebie✨.
A jednocześnie wiem, że życie lubi ruch.
Do tej pory mieszkałam już w 12 miejscowościach i przeprowadzałam się 22 razy. Nauczyło mnie to jednego: zaczynanie od nowa jest trudne, ale też pełne możliwości.
Czuję, że Wrocław jest przystankiem na mojej drodze. Może nie ostatnim. I to też jest w porządku.

🌱Wiem, jak to jest być w zmianie. W niepewności, między tym co było, a tym co dopiero się rodzi. Dlatego bliskie jest mi towarzyszenie osobom, które są w momencie życiowej zmiany.
🌱

Czy znasz to z relacji?Ktoś mówi wprost albo między wierszami:jestem ważniejszy(a)wiem lepiejto Ty powinnaś się postarać...
02/03/2026

Czy znasz to z relacji?

Ktoś mówi wprost albo między wierszami:
jestem ważniejszy(a)
wiem lepiej
to Ty powinnaś się postarać
zadbaj o mnie
zrozum mnie
dostosuj się

A kiedy zaczynasz mówić o swoich potrzebach, granicach, marzeniach…pojawia się chłód, ironia, umniejszanie. Albo subtelne podcinanie skrzydeł.

Jeśli widzisz u siebie, że często w relacji :

• czujesz się „mniejsza”, znikasz

• boisz się pokazać swoją siłę

• Twoje sukcesy są bagatelizowane

• masz wrażenie, że Twoją rolą jest podnosić czyjeś poczucie wartości

• im bardziej Ty rośniesz, tym bardziej druga strona się dystansuje, atakuje...lub choruje
to możliwe, że jesteś w dynamice dominacji opartej na lęku.

Często za tą pozorną wielkością często stoi coś bardzo kruchego : lęk przed byciem niewystarczającym.

Jest to układ, w którym jedna osoba czuje się bezpieczna tylko wtedy, gdy druga jest mniejsza.

Co możesz z tym zrobić?

Najpierw zobaczyć.

Potem wrócić do siebie.
Do momentu, w którym znikasz, pomniejszasz się.

Zadać sobie pytanie: dlaczego moja wielkość mnie przeraża? Co się stanie, jeśli przestanę być mniejsza?

I krok po kroku, budować relację z własną wartością💎.

Zdrowa miłość nie potrzebuje, żebyś była mniejsza.

Jeśli masz wrażenie, że Twoje światło kogoś drażni, to może nie chodzi o Twoje światło....a czyjś lęk.
I niech prowadzi Cię tęsknota za Sobą. Za tą wersją Siebie, która jest swobodna, głośna, pełna życia☀️✨☀️.





Adres

Elizy Orzeszkowej 44/5
Wroclaw
50-311

Telefon

+48698108205

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Pracownia terapii i rozwoju Ewa Furs Januszkiewicz umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Pracownia terapii i rozwoju Ewa Furs Januszkiewicz:

Skróty

Udostępnij

Kategoria