Joga Serca

Joga Serca Vinyasa Joga 200 RYT
Medytacja
Masaże dla Kobiet PL & EN
🇵🇱🇬🇧 Zajęcia jogi, medytacji, zdrowie holistyczne.

Ostatnia osoba po zajęciach, kiedy wstaliśmy z savasany, powiedziała “tak się dobrze czuję. Było tak spokojnie. Myślałam...
02/06/2025

Ostatnia osoba po zajęciach, kiedy wstaliśmy z savasany, powiedziała “tak się dobrze czuję. Było tak spokojnie. Myślałam, że będą jakieś wygibasy, a nie czułam się za dobrze i bałam się trochę przyjść. A ja do niej “A wiesz co? Jak prowadziłam zajęcia, to pomyślałam “Boże, jest dużo wolniej i spokojniej niż myślałam, ale wydawało się to właściwe”.

Po chwili wychodząc już ze studia, pomyślałam jakie to zabawne, że w życiu nie warto się na nic nastawiać tylko przyjść i uczestniczyć,
bo i tak wyjdzie to, co ma wyjść.
Nawet prowadząc coś, nie możemy mieć pewności, co do tego, jak wyjdzie 😉
Wprawia mnie to w pewien rodzaj pokory i zachwytu jednocześnie, zachęcając do zaufania, odwagi i odpuszczenia.
A jak jest u Was?

Keep practising 🙏🏻

Jeszcze 100 lat Dharmaji :))Happy 86th birthday Sri Dharma Mittra! Grateful to have met you ☺️🌿🌿🌿2 more Vinyasa classes ...
14/05/2025

Jeszcze 100 lat Dharmaji :))

Happy 86th birthday Sri Dharma Mittra!
Grateful to have met you ☺️

🌿🌿🌿
2 more Vinyasa classes on Insight Timer this month
Wed 8.30, PM to join



‘Czasem największy postęp to wewnętrzny zwrot’Chapt GPT 😉❤️Wewnętrznie, coraz częściej całą sobą czuję Zwrot ku polskiej...
05/05/2025

‘Czasem największy postęp to wewnętrzny zwrot’
Chapt GPT 😉

❤️
Wewnętrznie, coraz częściej całą sobą czuję Zwrot ku polskiej Ziemi i Jej zasobów - pięknych lasów, łąk, drzew, do rzek, jezior i morza. I czuję coraz bardziej naglącą potrzebę Ich ochrony.

Jeśli chodzi zaś o jogową nutę, 😉 to zaiste niezwykłe jest jak uziemiająca i kojąca jest codzienna praktyka jogi - nie będę się tu silić się na poetyckość, wszystko po prostu „wyłazi na wierzch” 😉

Pięknego tygodnia Kochani 🌿



🌿Santosha 🌿„ #1 Zauważ to...Czasami bardzo staramy się zmienić to, co się dzieje. Ale nie wszystko wymaga naprawy — niek...
24/04/2025

🌿Santosha 🌿

„ #1 Zauważ to...
Czasami bardzo staramy się zmienić to, co się dzieje. Ale nie wszystko wymaga naprawy — niektóre rzeczy po prostu potrzebują czasu i przestrzeni.
Santosha oznacza zadowolenie. Nie dlatego, że wszystko jest idealne, ale dlatego, że ufasz, że rzeczy się zmienią, jak to zawsze bywa.
Nawet gdy umysł wydaje się zamglony lub ciało stawia opór, to wszystko jest po prostu karmą — stare wzorce, które przez ciebie przechodzą. Nie musisz tego brać osobiście. Nie musisz z tym walczyć.
Pokój zaczyna się, gdy zmiękczasz się w tym, co jest.

#2 Praktykuj to...
Bądź współczujący i poddaj swoje ego.
Bądź zawsze zadowolony, szczęśliwą duszą i poddaj siebie.
Bądź zadowolony. Czasem czujesz się nieszczęśliwy, ale to tylko twoje uczynki z przeszłości sprawiają, że robisz rzeczy, których nie chcesz robić i jesz rzeczy, których nie chcesz jeść. Bądź cierpliwy: to też minie.
#3 Zapytaj siebie o to...

W jaki sposób mogę poddać swoje ego i spotkać się z tą chwilą z zadowoleniem i cierpliwością?”

Z nauk Sri Dharma Mittry

PS: „Zmniejsz swoje pragnienia i prowadź szczęśliwe i zadowolone życie”. - Sri Dharma Mittra

🌿🌿🌿
Kochani - z radością zapraszam na cykl zajęć Vinyasy online na aplikacji Insight Timer w j. angielskim - jeśli chcesz dołączyć napisz do mnie wiadomość „Vinyasa on on Insight Timer”


Wiosna to czas zmian i otwierania się na nowe - być może będzie to praktyka balansów? :)Z okazji dnia Kobiet i Mężczyzn ...
10/03/2025

Wiosna to czas zmian i otwierania się na nowe - być może będzie to praktyka balansów? :)

Z okazji dnia Kobiet i Mężczyzn mam dla Was natomiast krótką poranną praktykę ze skrętami - wystarczy przesłać maila w wiadomości prywatnej.

Keep practising 🙏🏻



Natarajasana - Pozycja Tancerza 😊Osobiście mój faworyt 😏Nataraja, w sanskrycie oznacza „Władcę Tańca”, jest przedstawien...
31/01/2025

Natarajasana - Pozycja Tancerza 😊

Osobiście mój faworyt 😏

Nataraja, w sanskrycie oznacza „Władcę Tańca”, jest przedstawieniem hinduskiego boga **Shivy** w jego kosmicznej formie tanecznej. Ta ikoniczna reprezentacja symbolizuje dynamiczną równowagę kosmosu, cykl tworzenia i niszczenia oraz rytm życia.

Nataraja pozostaje jednym z najbardziej znanych i rozpoznawalnych symboli hinduizmu, łączącym sztukę, duchowość i filozofię.

Keep practising 😊🙏🏻


Utthita Hasta Padangusthasana 😊- ** Nazwa pozycji dosłownie oznacza wyciągniętą rękę do dużego palca u nogi 😃 i jest to ...
21/01/2025

Utthita Hasta Padangusthasana 😊

- ** Nazwa pozycji dosłownie oznacza wyciągniętą rękę do dużego palca u nogi 😃 i jest to pozycja nie tylko dla początkujących 😏, która obejmuje głębokie rozciąganie ścięgien podkolanowych, bioder, ramion i barków. 

- ** To wspaniała pozycja do poprawy równowagi, poczucia skupienia i koncentracji. Zaawansowani jogini mogą spróbować zamknąć oczy 😃

- ** Wskazówki dla początkujących:
* - Początkowo trudno jest złapać równowagę. Zacznij od uniesienia kolana, utrzymując kostkę zgiętą i obejmij kolano wokół piszczeli.
* - Nie próbuj prostować uniesionej nogi na raz. Poznaj swoje ograniczenia i zwiększaj je stopniowo.
* - Ćwicz przy ścianie, aby dodać wsparcia plecom i znaleźć równowagę.

Opracowano przy pomocy fitsri.com

Keep practising 😊🙏🏻

🌿🌿🌿
joga
fb:

Zapraszamy :)


W tym tygodniu przedstawiamyPozycję Piramidy - Parsvottanasana 😊- ** Pierwsza odmiana pozycji (zdj. 1)**, również w wers...
16/01/2025

W tym tygodniu przedstawiamy
Pozycję Piramidy - Parsvottanasana 😊

- ** Pierwsza odmiana pozycji (zdj. 1)**, również w wersji z rękoma opartymi na goleniach jest świetną pozycją rozgrzewkową, początkującym może pomóc w przechodzeniu do przodu poprzez delikatne otwarcie napiętych ścięgien podkolanowych, pośladków, bioder i dolnej części pleców.
- ** Odmiana 1 Parsva Uttanasany** przynosi korzyści następującym mięśniom:
* Dolna część pleców
* pośladkowy
* Ścięgna podkolanowe
* Biodra
* czworogłowy
- ** Paravottanasana ** jest pozycją powiązaną z I i II czakrą (czakrą sakralną i czakrą korzenia)

Opracowane przy pomocy tumee.com

Keep practising 😊🙏🏻

🌿🌿🌿
joga

Kirtan i misy - 19.01 - są miejsca - zapraszamy! Więcej info w wiadomości prywatnej lub na fb ⬇️
fb:

Zapraszamy :)


Szczęśliwego Nowego Roku :)Na pozostałe 4 tygodnia stycznia przedstawiamy 4 noworoczne asany - czy dołączycie do wyzwani...
07/01/2025

Szczęśliwego Nowego Roku :)

Na pozostałe 4 tygodnia stycznia przedstawiamy 4 noworoczne asany - czy dołączycie do wyzwania pamiętając o nich w swojej praktyce? 😊

Virabhadrasana, czyli pozycja wojownika w jodze, ma swoje pochodzenie w mitologii hinduskiej.
Nazwa pochodzi od sanskryckich słów:
- **Vira** – oznaczającego „bohater” lub „wojownik”,
- **Bhadra** – oznaczającego „przyjazny” lub „szlachetny”,
- **Asana** – co oznacza „pozycję” lub „postawę”.

Historia związana z tą asaną odnosi się do opowieści o potężnym wojowniku o imieniu *Virabhadra*, stworzonego przez boga Shiwę.
Według mitologii:

1. **Narodziny Virabhadry** – Śiwa stworzył Virabhadrę z furii, gdy jego żona Sati popełniła samospalenie w proteście przeciwko zniewadze ze strony jej ojca, Dakshy. Daksha nie akceptował małżeństwa swojej córki z bogiem Śiwą.
2. **Misja wojownika** – Virabhadra został wysłany przez Śiwę, aby pomścić śmierć Sati, zniszczyć ofiarne zgromadzenie Dakshy i ukarać go za jego arogancję.

Poszczególne warianty Virabhadrasany symbolizują ruchy Virabhadry w walce:
- **Virabhadrasana I** – wojownik wkraczający na pole bitwy z mieczem uniesionym nad głową.
- **Virabhadrasana II** – pozycja wojownika gotowego do walki, z mieczem wyciągniętym w bok.
- **Virabhadrasana III** – wojownik wykonujący zdecydowany atak, pochylony do przodu z równowagą.

Jest to nie tylko symboliczne przedstawienie siły i odwagi, ale także przypomnienie o konieczności wewnętrznej równowagi i determinacji w obliczu wyzwań. 🌿🙌🌿

Keep practising 😊

🌿🌿🌿
joga

Kirtan i misy - 19.01
fb:

Zapraszamy :)


“All I want for Christmas is… Yo..ga!” 😃🎅🏾Kochani w ten świąteczny czas dziękuję każdej Osobie, która była na moich zaję...
22/12/2024

“All I want for Christmas is… Yo..ga!” 😃🎅🏾
Kochani w ten świąteczny czas dziękuję każdej Osobie, która była na moich zajęciach, każdemu Nauczycielowi, który podzielił się wiedzą lub dał możliwość współpracy.
❤️ za to że jesteś :)
💚 za piękne miejsce do współpracy i przestrzeń sercaakademiaruchu 💛 za to że mogę do Was wracać, praktykować i uczyć :)
🧡 za rozmowy i wymianę doświadczeń jogowych :)
❤️❤️❤️ wielu innych których nie ma na ig :)
Życzę Wam dużo miłości, spokoju i wytrwałości we wszystkim.
Kocham ☺️

W świątecznej zawierusze nie zapomnijcie o jodze :)
🕉

🌿🌿🌿
Wydarzenia:
🌿Krąg Pieśni - 30.12
🌿Kirtan i Misy (spotkanie z mantrami) -17.01
Zapisy i info: megan.morten@gmail.com

P.S.
Czy wiecie że ta wspaniała dekoracja to „robota” Pań z wrocławskiego przedszkola? Takie opiekunki to prawdziwy skarb! 😍


Co to była za noc! 😎Mam nadzieję, że na następną nie przyjdzie nam czekać cały rok 😏Podziękowania dla  i  za wspólny świ...
09/12/2024

Co to była za noc! 😎Mam nadzieję, że na następną nie przyjdzie nam czekać cały rok 😏

Podziękowania dla i za wspólny świąteczny koncert relaksacyjny z mantrami. 💕

Relacja już niebawem ☺️

🌿🌿🌿
Dołącz do wspólnej zabawy i oznacz Osobę, która lubi śpiewać! Nagrodą jest zniżka 20% na kolejne spotkanie z mantrami dla wszystkich oznaczonych :).
🕉


Adres

Pawia
Wroclaw

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:30 - 14:00
15:00 - 17:30
Wtorek 09:30 - 14:00
15:00 - 17:30
Środa 09:30 - 12:00
Czwartek 09:30 - 12:00
15:00 - 17:30
Piątek 09:30 - 12:00
15:00 - 17:30

Telefon

+48577986570

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Joga Serca umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Joga Serca:

Udostępnij

Kategoria