Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 19:00 Wtorek 09:00 - 19:00 Środa 09:00 - 19:00 Czwartek 09:00 - 19:00 Piątek 09:00 - 19:00

Co to jest strona internetowa?

http://www.rehamedica.wroclaw.pl/

Rehamedica, Niemczańska 35, Wroclaw (2025)

12/11/2025

📍CZUCIE GŁĘBOKIE A WYBIÓRCZOŚĆ POKARMOWA U DZIECI

Czy Twoje dziecko je tylko kilka wybranych potraw, unika nowych smaków albo reaguje na konsystencje jedzenia? 🍽️
To nie zawsze „niejadek” – często to kwestia czucia głębokiego, czyli propriocepcji.

⸻

🧠 Co to jest czucie głębokie?

To zmysł, który mówi mózgowi, gdzie znajdują się nasze części ciała, jak bardzo są napięte mięśnie i jak silny wykonujemy ruch.
Dzięki niemu wiemy, jak mocno chwycić łyżkę, jak żuć i przełykać jedzenie – bez patrzenia na siebie.

W jamie ustnej propriocepcja działa dzięki receptorom w mięśniach żwaczach, języku i policzkach, a sygnały przekazuje nerw trójdzielny (V) do mózgu.

⸻

⚠️ Gdy ten system działa nieprawidłowo…

Układ nerwowy może odbierać bodźce zbyt słabo lub zbyt mocno.
Wtedy dziecko:
🥄 unika niektórych konsystencji (np. kaszek, miękkich warzyw, mięs),
🍞 wybiera jedzenie chrupiące lub bardzo gładkie – bo daje przewidywalne wrażenia,
🍎 odczuwa niepokój przy nowych teksturach, zapachach i smakach.

To nie kaprys – to trudność sensoryczna.

⸻

💆‍♀️ Rola osteopaty

Osteopata pomaga dziecku poprzez pracę z napięciem mięśni, strukturami czaszki i szyi.
Delikatne techniki osteopatyczne:
✨ wspierają prawidłową pracę nerwów czaszkowych (V, VII, IX, X, XII), odpowiadające za żucie, smak, połykanie i czucie w jamie ustnej,
✨ poprawiają napięcie mięśni żucia i połykania,
✨ regulują układ autonomiczny (nerw błędny),
✨ poprzez techniki cranio-sakralne i wisceralne poprawia równowagę sensoryczno-motoryczną oraz napięcie mięśniowe w obrębie twarzy i szyi.
✨ wspomagają integrację sensoryczną i propriocepcję.

Dzięki temu ciało dziecka lepiej „czuje siebie”, co przekłada się na większy komfort podczas jedzenia.

⸻

🤝 Najlepsze efekty daje współpraca:

👩‍⚕️ Osteopata – reguluje napięcie i funkcje anatomiczne,
👂 Terapeuta SI – wspiera integrację sensoryczną,
👅 Neurologopeda – ćwiczy motorykę oralną,
🥦 Dietetyk – dostosowuje konsystencję i różnorodność diety.

⸻

💛 Pamiętaj:

Dziecko, które nie chce jeść, często nie odmawia z przekory.
Ono po prostu nie czuje się bezpiecznie w swoim ciele i w ustach.
Zrozumienie jego układu sensorycznego to pierwszy krok do poprawy jedzenia – z empatią, nie z presją.

⸻

🩺
Jeśli zauważasz u dziecka wybiórczość pokarmową, warto skonsultować się z osteopatą, terapeutą SI lub neurologopedą.
To nie kwestia „grymaszenia”, lecz neurologii i czucia głębokiego.

Z Osteopatycznymi pozdrowieniami
Natalia ❤️Grzegorz

06/11/2025

💫 Każdy ruch języka Twojego dziecka to mały krok w rozwoju jego czaszki…

Rozwój czaszki i twarzoczaszki niemowlęcia to niezwykle dynamiczny proces – w pierwszych miesiącach życia kształtują się struktury, które będą miały wpływ na zgryz, mowę i oddychanie w przyszłości. Sposób karmienia – piersią lub butelką – odgrywa w tym ogromną rolę.

⸻

🤱 Karmienie piersią – naturalny trening dla mięśni i kości
Podczas ssania piersi dziecko wykonuje złożony, rytmiczny ruch języka, żuchwy i warg:
• język porusza się falowo (perystaltycznie) od przodu do tyłu, obejmując brodawkę,
• żuchwa wykonuje ruchy góra–dół oraz do przodu,
• mięśnie okrężne ust, policzków i języka są intensywnie zaangażowane.

Te ruchy:
🔹 stymulują prawidłowy rozwój żuchwy (mandibula) i szczęki (maxilla),
🔹 wspierają symetryczny rozwój kości podniebienia, zapobiegając jego zbytniemu wysklepieniu,
🔹 umożliwiają właściwe ustawienie stawu skroniowo-żuchwowego (articulatio temporomandibularis),
🔹 kształtują prawidłowe napięcie mięśniowe twarzy, języka i szyi,
🔹 sprzyjają prawidłowemu oddychaniu przez nos i późniejszej artykulacji głosek.

💡 Ssanie piersi to nie tylko odżywianie – to codzienna, naturalna fizjoterapia twarzy i czaszki.

⸻

🍼 Karmienie butelką – Czasem konieczne – i w porządku 💛
Ale warto wiedzieć, że mleko wypływa łatwiej, mniejsza praca mięśni, inny tor ruchu
Podczas karmienia butelką dziecko nie musi wkładać tyle wysiłku w pobieranie pokarmu:
• mleko wypływa z butelki pod wpływem grawitacji,
• język często spłaszcza się i porusza głównie przód–tył, zamiast falowo,
• żuchwa wykonuje ograniczone ruchy pionowe,
• aktywność mięśni okrężnych ust i policzków jest mniejsza.

To może prowadzić do:
🔸 słabszej stymulacji wzrostu żuchwy i szczęki,
🔸 węższego, bardziej wysklepionego podniebienia,
🔸 predyspozycji do wad zgryzu (np. zgryz otwarty, tyłozgryz),
🔸 nieprawidłowego ułożenia języka w spoczynku,
🔸 większego ryzyka oddychania przez usta i problemów z wymową.

⸻

🩺 Podsumowanie:
👉 Karmienie piersią wspiera harmonijny rozwój czaszki i układu stomatognatycznego.
👉 Karmienie butelką może być konieczne – ale warto wtedy dobrać anatomiczny smoczek i kontrolować sposób ssania.
👉 W razie trudności warto skonsultować się z doradcą laktacyjnym, logopedą lub osteopatą pediatrycznym.

💆‍♀️ A gdzie w tym wszystkim osteopatia?
Osteopata dziecięcy potrafi ocenić napięcia w obrębie czaszki, żuchwy i szyi 👶
Delikatnymi technikami wspiera:
🌿 prawidłowy rozwój struktur twarzy,
🌿 symetrię główki,
🌿 lepsze ssanie piersi lub butelki,
🌿 spokojniejsze karmienie i sen.

⸻

🌸 Zadbaj o harmonijny rozwój swojego dziecka
Zapraszamy na konsultację osteopatyczną do Rehamedica 💚
Tu nauka spotyka się z troską o najmłodszych 🤍

📍 Rehamedica
📅 Umów wizytę i daj swojemu maluszkowi najlepszy start 🫶

osteopatiadziecięca

04/11/2025

🧠 OŚ HORMONALNA – CO TO JEST I DLACZEGO MA TAK DUŻY WPŁYW NA TWOJE CIAŁO

Wszystko w naszym organizmie jest ze sobą połączone – emocje, napięcia, trawienie, oddech i… gospodarka hormonalna.
W centrum tej komunikacji znajduje się tzw. oś podwzgórze–przysadka–narząd docelowy, która działa jak system sterowania całym ciałem.

Najważniejsze z nich to:
• Oś HPA (hypothalamus–pituitary–adrenal) – podwzgórze–przysadka–nadnercza
• Oś HPT (hypothalamus–pituitary–thyroid) – podwzgórze–przysadka–tarczyca
• Oś HPG (hypothalamus–pituitary–gonadal) – podwzgórze–przysadka–jajniki / jądra

⸻

⚙️ Jak to działa?

1️⃣ Podwzgórze (hypothalamus) – to centrum dowodzenia w mózgu. Odbiera sygnały z całego ciała – o stresie, śnie, emocjach, temperaturze, stanie energetycznym.
Na tej podstawie wydziela hormony „sterujące”, które przekazują informację dalej.

2️⃣ Przysadka mózgowa (hypophysis) – to „dyspozytor” hormonów. Wydziela hormony tropowe (np. ACTH, TSH, LH, FSH), które pobudzają inne gruczoły do pracy.

3️⃣ Narządy dokrewne (tarczyca, nadnercza, jajniki, jądra) – produkują konkretne hormony, które wpływają na cały organizm.
Gdy ich poziom wzrasta, wysyłają sygnał zwrotny do mózgu – to tzw. sprzężenie zwrotne.

⸻

💥 Co się dzieje, gdy ta równowaga zostaje zaburzona?

Przewlekły stres, brak snu, niedożywienie lub przeciążenia emocjonalne powodują, że oś HPA (ta stresowa) staje się nadaktywna.
Nadnercza zaczynają produkować zbyt dużo kortyzolu, co:
• podnosi napięcie mięśni karku, barków i pleców,
• zaburza sen, trawienie i regenerację,
• osłabia odporność,
• hamuje pracę tarczycy i układu rozrodczego.

Efekt?
👉 napięcia, bóle głowy, wahania nastroju, zaburzenia cyklu, spowolnienie metabolizmu – mimo że „wyniki są dobre”.

⸻

🌸 Połączenie hormonów z ciałem

💠 Układ nerwowy i hormonalny są nierozerwalne – tworzą tzw. oś neurohormonalną.
Gdy mózg jest przeciążony stresem, ciało fizycznie „napina się” – szczególnie w obrębie:
• przepony,
• miednicy,
• karku i obręczy barkowej.

Te napięcia z czasem utrwalają się w powięziach i wpływają na postawę, oddech i krążenie.

💠 Tarczyca, będąca częścią osi HPT, odpowiada za tempo przemiany materii. Jej zaburzenia mogą powodować: spadek energii, uczucie sztywności mięśni, ochłodzenie kończyn.

💠 Oś HPG (hormony płciowe) – reguluje cykl miesięczny, płodność i regenerację tkanek.
Wahania estrogenów i progesteronu wpływają na elastyczność więzadeł i powięzi – dlatego np. w niektóre dni cyklu ciało staje się bardziej „rozluźnione” lub przeciwnie – sztywne i obrzmiałe.

⸻

👐 Rola osteopatii i terapii manualnej

Osteopatia nie działa „na hormony” bezpośrednio, ale poprzez:
🔹 normalizację napięć powięziowych i nerwowych,
🔹 poprawę przepływu krwi i limfy do narządów dokrewnych (np. tarczycy, nadnerczy, jajników),
🔹 regulację układu przywspółczulnego, który uspokaja i regeneruje.
🔹 uwolnić napięcia w przeponie, miednicy i klatce piersiowej,

To nie „magia” – to przywracanie organizmowi warunków do samoregulacji 💫

W efekcie organizm może wrócić do homeostazy – czyli naturalnej równowagi.

⸻

💬 W skrócie:

Hormony nie są „winne” – one tylko reagują na to, co dzieje się w Twoim ciele i emocjach.
Ciało to system naczyń połączonych – fizycznie, emocjonalnie i hormonalnie.

➡️ Zapraszamy do Rehamedica!
Tu pomożemy Ci odzyskać równowagę, lekkość i dobre samopoczucie 💆‍♀️

⸻

03/11/2025

🏃‍♀️ Bieganie a kręgosłup – czy długie dystanse mogą szkodzić?

Bieganie to jedna z najbardziej naturalnych form aktywności człowieka. Regularny ruch poprawia wydolność serca, pracę układu krążenia i wspiera metabolizm. Jednak długodystansowe bieganie – zwłaszcza bez odpowiedniego przygotowania i regeneracji – może wpływać również na nasz kręgosłup zarówno pozytywnie, jak i negatywnie.

⸻

✅ Korzyści z biegania:

🏋️‍♀️ Wzmocnienie mięśni posturalnych – prawidłowa technika biegu aktywizuje mięśnie stabilizujące kręgosłup.
🧠 Redukcja stresu – dzięki endorfinom obniża się napięcie mięśniowe i stres, który często jest przyczyną bólu szyi i pleców.
🩵 Lepsza postawa i równowaga mięśniowa, jeśli bieg jest wykonywany w sposób technicznie prawidłowy i zrównoważony z innymi formami aktywności.

⸻

⚠️ Możliwe skutki negatywne przy długodystansowym bieganiu:

🦴 Przeciążenia kręgosłupa lędźwiowego i piersiowego – powtarzające się mikrowstrząsy mogą zwiększać nacisk osiowy na trzon kręgu i krążek międzykręgowy.
🌀 Degeneracja krążków międzykręgowych (discopathia) – szczególnie przy nieprawidłowej biomechanice biegu, braku amortyzacji w obuwiu lub bieganiu po twardym podłożu.
⚡ Nierównowaga mięśniowa – zbyt duża dominacja prostowników biodra i mięśni łydek przy osłabieniu mięśni brzucha i pośladków może prowadzić do przodopochylenia miednicy i hiperlordozy lędźwiowej.
🦵 Kompresja stawów międzykręgowych (articulationes zygapophysiales) – przy zmęczeniu technika biegu często się pogarsza, co zwiększa siły ścinające w odcinku lędźwiowym.

⸻

👐 Co można zrobić, by biegać zdrowo dla kręgosłupa:
• wzmocnić core (stabilizację centralną),
• rozciągać mięśnie biodrowo-lędźwiowe i czworoboczne lędźwi,
• dbać o techniki regeneracyjne (rozluźnianie powięzi, rolowanie, osteopatia),
• wybierać miękkie podłoże i odpowiednie obuwie biegowe,
• słuchać sygnałów ciała – ból to nie „naturalna część treningu”.

⸻

💬 Podsumowanie:

Bieganie nie jest wrogiem kręgosłupa 🦴 – wręcz przeciwnie, może być jego sprzymierzeńcem, jeśli zachowasz równowagę między wysiłkiem, techniką i regeneracją.
Natomiast długotrwałe przeciążenia bez odpowiedniej kompensacji mogą przyspieszyć zmiany przeciążeniowo-degeneracyjne.

Osteopatia może wspierać biegaczy poprzez normalizację napięć mięśniowo-powięziowych, poprawę ruchomości miednicy, kręgosłupa i stawów kończyn dolnych, co sprzyja ekonomice biegu i zmniejsza ryzyko kontuzji.

⸻

30/10/2025

🌿 Nerw błędny – potężny przewodnik równowagi w naszym ciele!

Czy wiesz, że jeden z najdłuższych nerwów w naszym organizmie ma ogromny wpływ na Twoje samopoczucie, trawienie, sen, stres, a nawet odporność?
Mowa o nerwie błędnym (nervus vagus) – prawdziwym „supernerwie” ciała! 💫

⸻

🧠 Dlaczego jest tak ważny?

Nerw błędny to główny element układu przywspółczulnego, czyli tej części układu nerwowego, która uspokaja organizm po stresie, spowalnia tętno i wspiera regenerację.
Można powiedzieć, że działa jak „hamulec bezpieczeństwa” pośpiechu i napięcia dnia codziennego.

Wpływa m.in. na:
💓 pracę serca
🌬️ oddech
🥗 trawienie i perystaltykę jelit
🧘‍♀️ napięcie mięśni (np. krtani, gardła)
🧬 procesy odpornościowe

⸻

🧩 Budowa i przebieg

Nerw błędny ma swoje początki w pniu mózgu, a następnie „wędruje” (łac. vagus = „błądzący”) przez szyję, klatkę piersiową aż do narządów jamy brzusznej.
Po drodze tworzy liczne gałązki łączące mózg z sercem, płucami, żołądkiem, jelitami – dlatego jego działanie jest tak wszechstronne!

⸻

✋ Czy osteopatia może wspomóc jego pracę?

Tak! Osteopatia – poprzez delikatne techniki manualne – może poprawić mobilność struktur, przez które przebiega nerw błędny (np. okolice czaszki, szyi, klatki piersiowej, przepony).
Usprawnienie krążenia, oddechu i napięcia powięziowego może pomóc w regulacji funkcji autonomicznych, takich jak trawienie, sen czy poziom stresu.

Pacjenci często zauważają po terapii:
💤 lepszy sen
🧘‍♀️ spokój i rozluźnienie
🍽️ poprawę trawienia
💨 głębszy, spokojniejszy oddech

⸻

💡 Ciekawostki o nerwie błędnym

🔹 Można go „aktywować” naturalnie – przez głębokie oddychanie, śpiew, mruczenie, zimne prysznice czy medytację.
🔹 80% włókien nerwu błędnego przesyła informacje z narządów do mózgu, a nie odwrotnie! To ciało informuje mózg, jak się czujemy.

⸻

🌱 Dbaj o swój nerw błędny

Codzienne małe kroki – spokojny oddech, dobra postawa, relaks i praca z ciałem – to najlepszy sposób, by wspierać jego działanie.
Bo gdy nerw błędny działa dobrze – cały organizm znajduje równowagę. 💚

Ruch jest życiem, a życie to ruch.” – A.T. Still
Każda struktura w ciele wpływa na jego funkcję – również nerw błędny, który łączy mózg, serce i narządy wewnętrzne.
W Rehamedica wspieramy naturalne mechanizmy autoregulacji organizmu, byś mógł odetchnąć pełnią spokoju. 💫

👉 Zapraszamy na wizytę do Rehamedica – Fizjoterapia i Osteopatia
📍 ul. Niemczańska 35
📞 782016225

26/10/2025

Napięciowe bóle głowy odbierają Ci dzień?
„Uwolnij ciało od napięcia i odetchnij w końcu z ulgą.”

Napięciowe bóle głowy to jedne z najczęstszych dolegliwości, z jakimi zgłaszają się pacjenci. Objawiają się najczęściej jako ucisk, ściskanie lub „opaska” wokół głowy, często narastająca w ciągu dnia. Ich źródło bardzo rzadko znajduje się „w samej głowie” – najczęściej problem zaczyna się w napiętych strukturach szyi, karku i obręczy barkowej.

⸻

🔍 Co dzieje się w ciele? (anatomia i mechanizm)

Napięciowe bóle głowy mogą wynikać z przeciążenia i dysfunkcji takich struktur jak:

🟤 mięśnie podpotyliczne (m. re**us capitis posterior, m. obliquus capitis) – odpowiadają za kontrolę ruchów głowy; ich napięcie może drażnić nerwy potyliczne
🟤 mięsień czworoboczny i dźwigacz łopatki – przeciążone podczas długiej pracy siedzącej
🟤 powięź karku i czaszki – napięta tkanka może przenosić ból na okolice głowy
🟤 stawy szyjne C0–C1 i C1–C2 – ograniczenie ich ruchomości wpływa na wzmożone napięcie w okolicy podstawy czaszki
🟤 układ nerwowy trójdzielno-szyjny – odpowiada za przewodzenie bólu z szyi do głowy

Połączenie stresu, długiej pracy przy komputerze, zaciskania żuchwy, braku ruchu i nieprawidłowa postawa może prowadzić do ciągłego wzmożenia napięcia tych struktur, co mózg interpretuje jako ból głowy.

⸻

💆‍♂️ Jak osteopatia może pomóc?

W osteopatii pracujemy nie na objawie, ale na przyczynie. Terapia może obejmować:

✔ rozluźnienie napiętych mięśni i powięzi (szczególnie podpotylicznych)
✔ mobilizację stawów szyjnych i obręczy barkowej
✔ poprawę pracy przepony i oddechu, aby zmniejszyć napięcie w układzie nerwowym
✔ normalizację napięcia układu nerwowego (przywracanie równowagi między napięciem a rozluźnieniem)
✔ pracę ze stresem i napięciem emocjonalnym (układ współczulny)

Efekt?
Zmniejszenie dolegliwości bólowych, poprawa postawy, swobodniejszy ruch w odcinku szyjnym i szybsza regeneracja tkanek.

⸻

📌 Kiedy warto zgłosić się na terapię?

Gdy zauważasz, że ból:
• wraca regularnie
• nasila się po pracy przy komputerze
• promieniuje z karku do głowy
• towarzyszy mu sztywność szyi lub uczucie „ciężkiej głowy”

⸻
📍 Umów wizytę w Rehamedica

Jeśli zmagasz się z napięciowymi bólami głowy i chcesz podejść do problemu holistycznie i skutecznie, zapraszamy do Rehamedica. Każdy pacjent jest dla nas naprawdę ważny, a terapię dobieramy indywidualnie, z uważnością i szacunkiem do Twojego ciała.

🩺 Pracujemy jako zespół, który kocha to, co robi i patrzy na człowieka całościowo – uwalniając przyczynę, a nie tylko objaw.
📅 Wizytę możesz wygodnie umówić przez kalendarz na Znanym Lekarzu lub telefonicznie
Natalia ❤️Grzegorz

Nie czekaj, aż ból wróci kolejny raz – zadbaj o siebie już dziś.
Zapraszamy – chętnie pomożemy. 🌿

22/10/2025

👶🦻 Dlaczego dzieci tak często mają zapalenie ucha środkowego?
I gdzie w tym wszystkim może pomóc osteopatia?

Jeżeli Twoje dziecko co chwilę łapie zapalenie ucha — nie jesteś wyjątkiem. To jedna z najczęstszych dziecięcych dolegliwości.
Ale dlaczego tak się dzieje?
⸻
🧠 Klucz tkwi w anatomii

Ucho środkowe łączy się z gardłem za pomocą trąbki Eustachiusza. To właśnie ona odpowiada za:

• wyrównanie ciśnienia w uchu
• odprowadzanie wydzieliny
• wentylację ucha środkowego

U dorosłych trąbka działa jak dobrze ustawiona rynna — jest dłuższa, szersza i ustawiona bardziej pionowo, więc wydzielina łatwo spływa, a ucho się wietrzy.

U dzieci jest inaczej:
➡️ trąbka Eustachiusza jest krótsza, węższa i prawie pozioma
➡️ wydzielina z infekcji gromadzi się zamiast odpływać
➡️ każda infekcja nosa lub katar może ją zablokować
➡️ tworzy się „idealne środowisko” dla bakterii i wirusów

Dodaj do tego jeszcze:
• niedojrzały układ odpornościowy
• częste infekcje w żłobku/przedszkolu
• przerost migdałka gardłowego, który może uciskać ujście trąbki

i mamy gotowy przepis na nawracające zapalenia ucha środkowego.
⸻

👐 Gdzie w tym wszystkim miejsce dla osteopatii?

Osteopatia nie „leczy infekcji”, ale może wpłynąć na mechaniczne i funkcjonalne przyczyny problemu, wspierając leczenie i zmniejszając częstotliwość nawrotów.

Praca osteopaty może pomóc poprzez:

✅ poprawę ruchomości struktur czaszki i kości twarzoczaszki
✅ zmniejszenie napięć tkanek wokół trąbki Eustachiusza
✅ ułatwienie drenażu limfatycznego w obszarze głowy i szyi
✅ wspomaganie otwierania trąbki Eustachiusza
✅ lepszą wentylację i odpływ wydzieliny z ucha

Dla dziecka może to oznaczać:

🔹 mniej zastoju wydzieliny
🔹 sprawniejszą wentylację ucha
🔹 szybszą regenerację po infekcji
🔹 rzadsze nawroty zapaleń

⸻
📌 Najważniejsze wnioski dla rodzica

• dzieci chorują na ucho przez swoją anatomię — to norma rozwojowa, nie „wina” rodzica
• trąbka Eustachiusza u dzieci łatwo się blokuje, dlatego infekcje ucha są częste
• osteopatia może być wartościowym wsparciem, ale powinna iść w parze z opieką pediatry lub laryngologa

🧸 Zapraszamy na wizytę w Rehamedica
Opieka, dotyk i zaufanie — jako małżeństwo i zgrany duet pomagamy małym uszkom i dużym emocjom. Razem wspieramy zdrowie Twojego dziecka 💛
Natalia ❤️Grzegorz
📍 Wrocław, ul. Niemczańska 35
📞 782 016 225

20/10/2025

⸻

Dlaczego czworakowanie jest tak ważne dla niemowlęcia?

Czworakowanie (ruch na „czterech kończynach”, czyli tzw. raczkowanie) jest kluczowym etapem rozwoju, który łączy rozwój motoryczny, sensoryczny, emocjonalny i przede wszystkim – rozwój mózgu. To nie jest „tylko sposób przemieszczania się”, ale intensywne ćwiczenie całego układu nerwowego.

⸻

Wpływ na rozwój motoryczny

Podczas czworakowania dziecko:

✅ wzmacnia mięśnie posturalne – brzucha, grzbietu, szyi, barków, miednicy
✅ uczy się stabilizacji tułowia – przygotowanie do chodzenia i biegania
✅ ćwiczy koordynację oko–ręka – ważną dla pisania, rysowania, ubierania się
✅ rozwija równowagę i orientację w przestrzeni
✅ integruje płyny i napięcia w ciele – lepsza kontrola ruchów w przyszłości

⸻

Wpływ na rozwój mózgu i układu nerwowego

Czworakowanie wymaga naprzemiennej pracy prawej ręki i lewej nogi oraz odwrotnie. Ten rytm:

💡 pobudza współpracę obu półkul mózgowych przez spoidło wielkie
💡 wzmacnia ścieżki nerwowe odpowiedzialne za koordynację, uwagę i uczenie się
💡 buduje fundament pod późniejsze umiejętności szkolne (czytanie, pisanie, koncentrację)

To jeden z najważniejszych „treningów mózgu” w pierwszym roku życia.

⸻

Integracja sensoryczna

Czworakowanie:
• stymuluje propriocepcję (czucie głębokie – świadomość własnego ciała)
• rozwija układ przedsionkowy (równowaga i kontrola ruchu)
• organizuje bodźce z otoczenia, co później zmniejsza ryzyko problemów sensorycznych

Dzieci, które ominęły raczkowanie, statystycznie częściej mają później trudności z:

❗ skupieniem uwagi
❗ koordynacją ruchową
❗ równowagą
❗ nauką pisania
❗ prawidłową postawą ciała

⸻

Możliwe konsekwencje, jeśli etap czworakowania zostanie pominięty

Nie u każdego będą one widoczne, ale specjaliści zauważają większą tendencję do:

⚠️ obniżonej koordynacji ruchowej i gorszej stabilizacji tułowia
⚠️ częstszych potknięć, trudności z jazdą na rowerze, skakaniem na jednej nodze
⚠️ słabszej współpracy półkul → trudności z czytaniem, pisaniem, przepisywaniem z tablicy
⚠️ problemów z napięciem mięśniowym i postawą
⚠️ problemów z koncentracją i nadmierną „chaotycznością” ruchową

⸻

Podsumowanie

Czworakowanie to FUNDAMENT:

🧠 dla mózgu
🏃‍♂️ dla sprawnego ciała
📚 dla przyszłej nauki
⚖️ dla równowagi i koordynacji

Dlatego warto dać dziecku czas, przestrzeń i motywację, aby nie spieszyć się z chodzeniem kosztem raczkowania.
Raczkowanie to jeden z najważniejszych etapów w rozwoju malucha — wspiera pracę mózgu, równowagę i koordynację całego ciała. Jeśli czujesz, że Twoje dziecko potrzebuje wsparcia w osiąganiu kamieni milowych lub chcesz upewnić się, że rozwija się harmonijnie — delikatna terapia osteopatyczna może pomóc mu zrobić kolejny krok naprzód.

Zapraszam na wizytę, podczas której z troską przyjrzymy się napięciom w ciele, rozwojowi motorycznemu i indywidualnym potrzebom Twojego malucha. 💛
Razem zadbajmy o spokojny i zdrowy rozwój.
Natalia ❤️Grzegorz
Rehamedica

⸻

📌

19/10/2025

To był intensywny, pracowity i jednocześnie bardzo inspirujący weekend! 💙
Właśnie ukończyłam szkolenie:
„Skolioza – podejście osteopatyczne”
organizowane przez Akademię Osteopatii w Poznaniu.

Przez trzy dni zagłębiałam się w najnowsze koncepcje diagnostyki i terapii skolioz, podejście osteopatyczne oparte na embriologii oraz zrozumieniu mechanizmów kompensacyjnych całego ciała. Ogrom praktyki, dużo wiedzy i jeszcze więcej refleksji, które zabieram ze sobą do pracy z pacjentami.

Wracam z nową energią i jeszcze większą motywacją, aby wspierać dzieci i dorosłych z problemami skoliotycznymi jeszcze skuteczniej. 💪
To dla mnie kolejny ważny krok w rozwoju zawodowym — a to dopiero początek następnych szkoleń i nauki. 🙌

Z osteopatycznymi pozdrowieniami
❤️Natalia

16/10/2025

🎤 Jeśli Twoje dziecko codziennie o 18.00-22.00 zamienia się w miniaturową wersję Pavarottiego…

…spokojnie, to prawdopodobnie kolka, a nie debiut operowy. 😉
Tak, to trudne. Tak, minie.
Ale są sposoby, by pomóc maluszkowi (i trochę ocalić nerwy rodziców 💆‍♀️🍼).

🧠 Co właściwie dzieje się w ciele dziecka, gdy pojawia się kolka?

Kolka niemowlęca nie jest chorobą, ale objawem niedojrzałości układów dziecka, które dopiero uczą się współdziałać.
Najczęściej pojawia się między 2. a 8. tygodniem życia, a ustępuje około 3.–4. miesiąca.

⸻

⚙️ Skąd się bierze kolka?

💩 Niedojrzały układ pokarmowy

U noworodka trawienie dopiero się rozwija.
Zdarza się, że enzymy trawienne działają jeszcze nie w pełni, flora bakteryjna dopiero się kształtuje, a gazy gromadzą się w jelitach, powodując ból i napięcie.
To zupełnie normalne – ale dla dziecka odczuwalne bardzo intensywnie.

⚡ Nadwrażliwy układ nerwowy

Układ nerwowy maluszka nie potrafi jeszcze dobrze regulować emocji i napięcia.
Dziecko reaguje na każdy bodziec – światło, dźwięk, stres rodziców.
W takiej sytuacji aktywuje się część współczulna układu nerwowego („walcz lub uciekaj”), a to z kolei powoduje skurcze jelit i ból brzuszka.

Jelita i mózg są ze sobą ściśle połączone przez tzw. oś mózg–jelito, w której ważną rolę odgrywa nerw błędny (vagus).
Gdy dziecko się napina i płacze – praca tego nerwu zostaje zaburzona, co jeszcze bardziej nasila kolkę.

🦴 Napięcia po porodzie

Nie każdy wie, że poród – nawet ten przebiegający fizjologicznie – może pozostawić drobne napięcia w obrębie czaszki, szyi, przepony i jamy brzusznej.
Po porodzie z użyciem próżnociągu, kleszczy lub cięcia cesarskiego mogą one być jeszcze bardziej wyraźne.
Te napięcia wpływają na ułożenie przepony i narządów wewnętrznych, przez co dziecku trudniej jest prawidłowo trawić i rozluźnić ciało.

🍼 Problemy z karmieniem

Zbyt szybki wypływ mleka, połykanie powietrza, nieprawidłowe przystawienie do piersi – wszystko to może prowadzić do gromadzenia gazów i wzdęć, a w efekcie do bólu.

⸻

💬 Jak to wygląda w praktyce?

Dziecko zaczyna płakać codziennie około 18:00.
Brzuszek robi się twardy, nóżki podkurczone, rączki zaciśnięte w piąstki.
Rodzice próbują wszystkiego – masaż, bujanie, odbijanie, termofor…
Po dwóch godzinach płaczu malutka zasypia ze zmęczenia.

To klasyczny obraz kolki – napad płaczu trwający ponad 3 godziny dziennie, przez więcej niż 3 dni w tygodniu.
Na szczęście to stan przejściowy – ale można dziecku skutecznie pomóc. 🌿

⸻

🌸 Jak wspierać dziecko w czasie kolki?

💛 Zachowaj spokój – Twój stres udziela się dziecku.
💛 Masuj delikatnie brzuszek ruchem zgodnym z ruchem wskazówek zegara.
💛 Po karmieniu odbijaj dziecko i unikaj nadmiernego połykania powietrza.
💛 Noś maluszka w chuście – to uspokaja układ nerwowy i pomaga w trawieniu.
💛 Można rozważyć probiotyk – po konsultacji z pediatrą).
💛 Warto zadbać o spokojne otoczenie – mniej bodźców, więcej bliskości.

⸻

👐 Jak może pomóc osteopata pediatryczny?

Podczas wizyty osteopata używa bardzo delikatnych technik manualnych, które:
• uwalniają napięcia w obrębie czaszki, szyi, przepony i brzucha,
• poprawiają funkcję nerwu błędnego (n. vagus), który odpowiada za trawienie i regulację emocji,
• przywracają równowagę między układem współczulnym a przywspółczulnym,
• wspierają prawidłową pracę układu pokarmowego i wyciszenie układu nerwowego.

Często już po 1–2 wizytach rodzice zauważają, że dziecko śpi spokojniej, mniej płacze i łatwiej się uspokaja. 🌼

⸻

⚠️ Kiedy skonsultować się z lekarzem?

Zawsze, jeśli:
🚨 dziecko ma gorączkę, wymioty, biegunkę lub krew w stolcu,
🚨 nie przybiera na wadze,
🚨 płacz jest inny niż zwykle (bardzo wysoki, słaby lub przerywany).

💛 Pamiętaj:
Kolki to etap, który mija, ale wcale nie musicie przez niego przechodzić sami
Czasem wystarczy trochę dotyku, spokoju i pomocy specjalisty, by wieczory znów były spokojne — dla Was i Twojego dziecka. 🌙

🌿 Umów się na wizytę – Rehamedica Wrocław

Jeśli Twoje dziecko zmaga się z kolkami, napięciem lub trudnościami z karmieniem – zapraszamy na delikatną i bezpieczną terapię osteopatyczną dla niemowląt. 💆‍♀️👶
Pomagamy maluszkom odzyskać komfort, a rodzicom – spokój i pewność, że ich dziecko czuje się lepiej. 💛

📍 Rehamedica Wrocław
ul. Niemczańska 35

📞 Kontakt: 782 016 225
💻 Można się również umówić przez portal ZnanyLekarz.pl

Z troską i uważnością dla najmłodszych – Rehamedica 🌸

15/10/2025

💨 Oddychanie a zdrowie – co się dzieje, gdy oddychamy przez usta?
Oddychanie to coś, o czym na co dzień nie myślimy – a jednak sposób, w jaki oddychamy, ma ogromny wpływ na całe ciało.
Właściwy tor oddechowy powinien przebiegać przez nos, a nie przez usta.
Dlaczego to takie ważne? Zobaczmy 👇

👃 1. Oddychanie przez nos – naturalny filtr organizmu

Nos to nie tylko „otwór do oddychania” – to precyzyjny system oczyszczania i regulacji powietrza.
Oddychanie przez nos:
✅ ogrzewa i nawilża powietrze,
✅ filtruje bakterie i kurz,
✅ reguluje ciśnienie w klatce piersiowej,
✅ wspiera prawidłową pracę przepony i mięśni posturalnych,
✅ sprzyja właściwej pozycji języka w jamie ustnej.

Dzięki temu ciało utrzymuje prawidłową równowagę napięć i stabilną postawę.
⸻

😮 2. Oddychanie przez usta – dlaczego to problem

Gdy dziecko lub dorosły oddycha przez usta, dochodzi do wielu niekorzystnych zmian:

🔹 W jamie ustnej:
• język nie przylega do podniebienia, lecz opada w dół,
• pojawia się suchość śluzówki, próchnica i nieświeży oddech,
• może rozwinąć się wada zgryzu (np. zgryz otwarty, zwężenie szczęki),
• zmienia się kształt twarzy – tzw. „twarz adenoidalna” (wydłużona, z otwartymi ustami).

🔹 W całym ciele:
• przepona pracuje nieprawidłowo,
• dochodzi do zaburzenia napięcia mięśniowego szyi i barków,
• mogą pojawić się bóle głowy, karku i zaburzenia postawy,
• obniża się poziom tlenu we krwi, co wpływa na koncentrację, sen i nastrój.

⸻

🧠 3. Skutki przewlekłego oddychania przez usta

Długotrwałe oddychanie przez usta może prowadzić do:
• częstszych infekcji górnych dróg oddechowych,
• chrapania i bezdechu sennego,
• zaburzeń koncentracji u dzieci,
• zmęczenia i drażliwości,
• wad zgryzu i zaburzeń mowy.

Często winowajcami są: skrócone wędzidełko, przerost migdałków, krzywa przegroda, alergie lub nieprawidłowe napięcia w obrębie twarzy i szyi.

⸻

👐 4. Osteopatyczne spojrzenie na oddech

Z punktu widzenia osteopatii oddychanie to ruch całego ciała.
Przepona, klatka piersiowa, szyja, głowa i miednica – wszystko pracuje razem w rytmie oddechu.

Osteopata:
• ocenia napięcia, które mogą ograniczać przepływ powietrza,
• pomaga przywrócić ruchomość klatki piersiowej, przepony i kości twarzoczaszki,
• pracuje z napięciem mięśniowym języka, żuchwy i szyi,
• wspiera prawidłowy tor oddechowy po podcięciu wędzidełka lub po leczeniu laryngologicznym.

Dzięki terapii osteopatycznej ciało uczy się znowu oddychać prawidłowo – przez nos i przeponę 🌬️

⸻

🌿 5. Jak sobie pomóc?

👉 Warto skonsultować się z:
• osteopatą
• logopedą miofunkcjonalnym,
• laryngologiem, jeśli podejrzewasz przeszkody anatomiczne.

Dodatkowo pomocne są:
💨 ćwiczenia oddechowe (np. metoda Butejki lub trening przepony),
🪞 obserwacja postawy dziecka (usta otwarte, głowa wysunięta do przodu),
🦷 wczesna diagnostyka zgryzu u ortodonty.

⸻

💬 Oddychanie przez usta to nie tylko nawyk – to sygnał, że ciało gdzieś „szuka drogi”.
Osteopatia pomaga odnaleźć przyczynę i przywrócić równowagę:
oddechu, postawy i napięcia w całym ciele.

📍 W Rehamedica pracujemy z dziećmi i dorosłymi, pomagając poprawić tor oddechowy, wspierać prawidłowy rozwój twarzy i funkcję przepony.
Zadbaj o swój oddech – to fundament zdrowia 💛

💛 Rehamedica
📍 ul. Niemczańska 35
📞 Tel. 782 016 225

Z Osteopatycznymi pozdrowieniami
Natalia ❤️ Grzegorz

Rehamedica

12/11/2025

06/11/2025

04/11/2025

03/11/2025

30/10/2025

26/10/2025

22/10/2025

20/10/2025

19/10/2025

16/10/2025

15/10/2025

Adres

Godziny Otwarcia

Telefon

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Poniedziałek	09:00 - 19:00
Wtorek	09:00 - 19:00
Środa	09:00 - 19:00
Czwartek	09:00 - 19:00
Piątek	09:00 - 19:00