Sportowy Trening Mentalny

Sportowy Trening Mentalny Łukasz Gruszczyński - jestem psychologiem sportu, prowadzę treningi mentalne dla sportowców. Relaksacje indywidualne oraz grupowe.

Zajęcia z pracy ze stresem i tremą z osobami występującymi publicznie. Rozwijanie umiejętności mentalnych zawodników celem podnoszenia poziomu sportowego. Zapraszam juniorów, seniorów, ambitnych amatorów oraz rodziców i trenerów na konsultacje.

W zależności od tego, z kim się wspinamy, możemy dostrzec różnice w zachowaniu. Na przykład inaczej reagujemy na niepowo...
03/09/2025

W zależności od tego, z kim się wspinamy, możemy dostrzec różnice w zachowaniu.

Na przykład inaczej reagujemy na niepowodzenia w obecności znajomych, inaczej w obecności partnera lub partnerki życiowej.

Jak układać przenikanie się ról partnerstwa życiowo - wspinaczkowego, byście czerpali satysfakcję ze wspólnego wspinania, dowiecie się na webinarze

Link https://facebook.com/events/s/wspinanie-z-zyciowym-partnerem/2566512187059302/

Vertica Szkoła Wspinania
Szczytnik Climbing Festival
W Przestrzeni - Instytut Rozwoju

Zapraszam na webinar: Wspinanie z życiowym partnerem.👉 Pracując z osobami wspinającymi się w zakresie psychologii wspina...
29/08/2025

Zapraszam na webinar: Wspinanie z życiowym partnerem.

👉 Pracując z osobami wspinającymi się w zakresie psychologii wspinania, obserwując różne partnerskie sytuacje pod skałą, czy też na sztucznych ścianach, widzę jak szczególne jest wspinanie z życiowym partnerem.

👉 Wspolnie spędzony czas na wspinaniu ma cieszyć i dawać satysfakcję, a z tym bywa różnie. Co nie pozostaje bez wpływu na sam proces wspinania, nastawienie do niego.

👉 Podczas webinaru omówimy obszary relacyjne towarzyszące wspólnemu wspinaniu:

- wsparcie partnera/partnerki
- rywalizacja
- postrzeganie ryzyka
- różnice w radzeniu sobie z sytuacją trudną we wspinaniu
- odpowiedzialność za swoje wspinanie
- komunikacja między partnerami
- przenikanie się ról partnerstwa życiowego i wspinaczkowego

Dowiecie się także o sposobach układania się w powyższych obszarach, byście mieli poczucie, że Wasze wspinanie to najlepszy czas spędzony razem.

👉 Szczegóły i zapisy w wydarzeniu na Facebooku,
https://www.facebook.com/share/1DW7SZFb9W/

Vertica Szkoła Wspinania
W Przestrzeni - Instytut Rozwoju
Szczytnik Climbing Festival

Frustracja przy wspinaniu (i nie tylko) jest emocją nieprzyjemną w odczuwaniu.Pojawia się, gdy coś nie idzie zgodnie z p...
26/08/2025

Frustracja przy wspinaniu (i nie tylko) jest emocją nieprzyjemną w odczuwaniu.

Pojawia się, gdy coś nie idzie zgodnie z planem, gdy już jesteśmy blisko zrobienia drogi, boulderu, a jednak odpadamy.

Odczuwanie frustracji, mimo wszystko, jest sygnałem tego, że na czymś nam zależy. Choćby na zrobieniu trudnej sekwencji ruchów, czy finalnym przejściu. To mówi, że jesteśmy ambitni i skierowani uwagą na cel.

Natomiast szalenie ważne jest to, żeby nie była skierowana na nas samych, byśmy nie obwiniali siebie.

Przyglądajmy się tej emocji, zaakceptujmy ją i dajmy jej wygasnąć, by przygotowanie do następnej wstawki było już od niej wolne.





Integrowanie Przez Wspinanie to impreza najwyższej światowej klasy. Co Wam będę opowiadał, wejdźcie na stronę, sobaczcie...
13/08/2025

Integrowanie Przez Wspinanie to impreza najwyższej światowej klasy. Co Wam będę opowiadał, wejdźcie na stronę, sobaczcie program. Tam trzeba po prostu być!

Coś dla nas trudnego we wspinaniu, jest zawsze czymś rozwojowym. Szczególnie, gdy chcemy mieć coraz większe umiejętności...
12/08/2025

Coś dla nas trudnego we wspinaniu, jest zawsze czymś rozwojowym. Szczególnie, gdy chcemy mieć coraz większe umiejętności.

Gdy opisujemy się w sposób przedstawiony na grafice, zabieramy sobie otwartość na nowe, wspinaczkowe doświadczenie.

Nie jest istotne, czy zrobicie drogę, ważne jest to czego podczas prób się nauczycie.

Oczywiście wchodzenie w wyższe trudności to zawsze proces, krok po kroku. Natomiast gdy podejmujecie wyzwanie zwiększanie szanse, że w tych większych trudnościach się zadomowicie. Czyli, będziecie mieć większe umiejętności.

Następnym razem, gdy pod baldem, pod drogą złapiecie się na tym, że powiecie sobie, że to drogą nie dla mnie, pomyślcie ile się na niej możecie nauczyć i szkoda by wam to uciekło.

Vertica Szkoła Wspinania
Szczytnik Climbing Festival
W Przestrzeni - Instytut Rozwoju

Live z Szutry Premium Miałem przyjemność rozmawiać o psychologii sportu. Serdecznie dziękuję Organizatorom!
08/08/2025

Live z Szutry Premium
Miałem przyjemność rozmawiać o psychologii sportu. Serdecznie dziękuję Organizatorom!

Gdy nawet mamy "pancerną psychę", nie boimy się lotu, trening koncentracji pomoże nam wytrzymać intensywne wspinanie prz...
08/08/2025

Gdy nawet mamy "pancerną psychę", nie boimy się lotu, trening koncentracji pomoże nam wytrzymać intensywne wspinanie przez dłuższy czas.

Nasza uwaga, gdy jest we wspinaniu, nie szuka rozpraszaczy np. tego, że jestem już lekko zbułowany, tego, że jest dużo ludzi jest pod skałą i może ktoś na mnie patrzy.

Gdy umysł jest skoncentrowany na najbliższym przechwycie, ciało planuje jak go wykonać.

Szukajcie we wspinaniu świadomości tego, po co to robicie, co czujecie i co od wspinania otrzymujecie.





W psychologii wspinania ważny jest całkowity obraz naszej sfery mentalnej.Można trenować mental we wspinaniu w wąskich z...
05/08/2025

W psychologii wspinania ważny jest całkowity obraz naszej sfery mentalnej.

Można trenować mental we wspinaniu w wąskich zakresach, natomiast świadomość tego, jakie czynniki mają wpływ na nasz umysł jest bezcenna.

Warto się temu przyjrzeć i wzmacniać nie tylko te, w naszym odczuciu najbardziej oczywiste. We wspinaniu nie chodzi tylko o strach przed lotem.

Vertica Szkoła Wspinania
Szczytnik Climbing Festival
W Przestrzeni - Instytut Rozwoju

Podczas Szczytnik Climbing Festivall miałem przyjemność dwukrotnie poprowadzić warsztaty z przygotowania mentalnego we w...
07/07/2025

Podczas Szczytnik Climbing Festivall miałem przyjemność dwukrotnie poprowadzić warsztaty z przygotowania mentalnego we wspinaniu.

Aura dopisała, a piękna okolica skalnego rejonu Toczek budowała odpowiednie nastawienie do wspinania.

Dziękuję wszystkim biorącym udział, trzymam kciuki za adaptację technik, które przećwiczyliśmy.

Zdjęcia Martyna Kubrak

wspinanie.pl
Sklepy Górskie Skalnik
Inicjatywa Środowisk Wspinaczkowych "Nasze Skały"y
Nadleśnictwo Zdroje, Lasy Państwowe
Szczytna - Zielony Kryształ Ziemi Kłodzkiej
Mok-Szczytna
Sklep Górski ProAdventure
Staropolanka
Fundacja Chwytaj Życie
Grunt to Paulina
Aurelia Wawrowska • Logopeda
Vertica Szkoła Wspinania

Zapraszam na Integrowanie Przez Wspinanie na słonecznej Sycylii. Będzie ogrom wspinaczkowej wiedzy! Warsztaty, prelekcje...
07/06/2025

Zapraszam na Integrowanie Przez Wspinanie na słonecznej Sycylii. Będzie ogrom wspinaczkowej wiedzy! Warsztaty, prelekcje i chillout!

Zapraszam na Szczytnik Climbing Festival 💪💪💪
26/05/2025

Zapraszam na Szczytnik Climbing Festival 💪💪💪

Adres

Wroclaw

Telefon

+48667043099

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Sportowy Trening Mentalny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Sportowy Trening Mentalny:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria