Sportowy Trening Mentalny

12/02/2026

Będzie mental 💪💪💪

10/02/2026

W obecności wielu ludzi pod skałą, część z osób wspinających się odczuwa wzrost poziomu stresu, rosnące pobudzenie psychofizyczne.

Szczególnie, gdy ktoś mierzy się z trudną drogą. Przy łatwych dla nas drogach może działać to mobilizująco.

Można powiedzieć, że czujemy się oceniani, a tym samym doświadczamy zjawiska facylitacji społecznej.

Jest jednak jedno ale.... Czy na pewno jesteśmy podczas wspinania oceniani? Jak zachowują się ludzie pod skałą w zakresie obserwowania naszych poczynań?

Odpowiedzi na te pytania oraz jak sobie radzić z tego rodzaju presją, znajdziecie już 19.02.2026 godz. 17 ma WEBINARZE.

Zapisy
https://facebook.com/events/s/pewnosc-siebie-skutecznosc-sam/1949629435680559/

Photo nr 1 Magda Syposz

Vertica Szkoła Wspinania
Szczytnik Climbing Festival

09/02/2026

Zapisy na WEBINAR o

👉 Pewności siebie
👉 Poczuciu skuteczności i sprawczości
👉 Samoocenie
👉 Ocenie społecznej

we wspinaniu już ruszyły.
Formularz w wydarzeniu
https://facebook.com/events/s/pewnosc-siebie-skutecznosc-sam/1949629435680559/

Vertica Szkoła Wspinania
Szczytnik Climbing Festival
Fundacja Chwytaj Życie

07/02/2026

Wystartowaliśmy! Chcemy by festiwal był wydarzeniem dla Was ważnym i bardzo atrakcyjnym.
Bądźcie na łączach 💪💪💪

START PRZEDSPRZEDAŻY
To jest ten moment.
Wystartowała przedsprzedaż biletów na Szczytnik Climbing Festival.
Trzy dni spotkań w skałach i w miasteczku festiwalowym.
Warsztaty, prelekcje, rozmowy i przestrzeń, w której wspinanie spotyka się z ludźmi.
W tym roku wszystko spotyka się w jednym miejscu.
Całe miasteczko festiwalowe tworzymy w jednej, wspólnej przestrzeni.
To w niej będą odbywać się prelekcje i warsztaty (poza tymi w skałach), projekcje filmowe, spotkania, strefa chill i scena główna.
Bez biegania. Bez presji czasu.
Jedno miejsce, jeden rytm, jedna energia.
Po to, żeby być bliżej siebie i bliżej tego, co najważniejsze.
Pakiet festiwalowy ma różne warianty — m.in. z warsztatami skalnymi i noclegami.
🎟️ Bilety festiwalowe
📉 –20% w przedsprzedaży
⏳ tylko przez ograniczony czas
https://szczytnikclimbingfestival.pl/sklep/

31/01/2026

Warsztaty z treningu mentalnego we wspinaniu II Edycja wraz z

Działamy na .pl 15.03.2026
Godziny 15-20, będzie o emocjach, uwaznosci, dialogu wewnętrznym, treningu oddechu. By moc była z Wami 💪💪💪

17/01/2026

Z poprowadziliśmy dzisiaj warsztaty z treningu mentalnego we wspinaniu.

Trenowaliśmy uważność, regulację pobudzenia, rozmawialiśmy o emocjach, wewnętrznym dialogu, unikaniu, trenowaliśmy również techniki oddechowe. Wdrażaliśmy ćwiczenia we wspinanie, czyli było dużo praktyki.

Dziękujemy Uczestnikom za wzięcie udziału ❤️💪

Dziękujemy .pl za możliwość zorganizowania zajęć ❤️💪

Planujemy już następne wspólne zajęcia!

11/01/2026

👉 Z Zosia Kajca 17.01.2026 na Fpinka będziemy trenować Wasz wspinaczkowy mental.

👉 W trakcie warsztatów będziemy również zajmować się Waszym wewnętrznym dialogiem i przekonaniami.

Vertica Szkoła Wspinania
Szczytnik Climbing Festival

04/01/2026

Wraz z Zosia Kajca organizujemy warsztaty z treningu mentalnego we wspinaniu 💪💪💪

Szczegóły znajdziecie w wydarzeniu na FB i na mojej stronie. Będzie się działo!

Warsztaty odbędą się na Fpinka

17.01.2026 godziny 10-15.

Vertica Szkoła Wspinania
Szczytnik Climbing Festival