SPPS Poradnia Seksuologiczna

SPPS Poradnia Seksuologiczna SPPS to prywatna poradnia koncentrująca specjalistów z wąskiej dziedziny. Powstała z potrzeby ws

💛Koniec roku często przynosi presję podsumowań i planów.A przecież nie każdy ma siłę na wielkie postanowienia.💛Zmiany, k...
02/01/2026

💛Koniec roku często przynosi presję podsumowań i planów.
A przecież nie każdy ma siłę na wielkie postanowienia.

💛Zmiany, które są naprawdę trwałe, zwykle zaczynają się od małych kroków i od zgody na niedoskonałość.

💛W poradni często pracujemy właśnie z tym momentem:
kiedy ktoś chce coś zmienić, ale nie kosztem siebie. Żeby zmiany były trwałe i sprawiały nam przyjemność.

💛Jeśli ten temat jest Ci bliski – jesteśmy.

❤️ Nasza poradnia wzięła udział w Szlachetnej PaczceJako zespół naszej poradni wspólnie zaangażowaliśmy się w zbiórkę, b...
18/12/2025

❤️ Nasza poradnia wzięła udział w Szlachetnej Paczce

Jako zespół naszej poradni wspólnie zaangażowaliśmy się w zbiórkę, by realnie pomóc osobie, która tego bardzo potrzebowała. W tym roku wsparliśmy Panią Krystynę – 99-letnią seniorkę, dla której codzienne funkcjonowanie było ogromnym wyzwaniem.

Nowa lodówka oraz świąteczne paczki przyniosły jej ulgę, spokój i poczucie bezpieczeństwa. Było wzruszenie, niedowierzanie i ogromna wdzięczność – takie chwile przypominają, jak wielką moc ma uważność i wspólne działanie.

Dziękujemy całemu naszemu zespołowi za zaangażowanie i serce ❤️ Razem naprawdę możemy zmieniać czyjś świat na lepsze.

17/12/2025

🎬Poznajcie naszych specjalistów!

Rozpoczynamy nową serię, w której będziemy przybliżać Wam osoby tworzące naszą poradnię 💙

W dzisiejszym filmiku mgr ✨Nicol Dobrowolska✨Prowadzi terapię poznawczo-behawioralną (CBT) oraz zajmuje się opiniowaniem niezgodności płciowej.

Zapraszamy do obejrzenia i bliższego poznania naszej specjalistki ✨
Jeśli macie pytania lub chcielibyście umówić się na konsultację to jesteśmy do Waszej dyspozycji.

Zimą wiele osób zauważa spadek energii, większe zmęczenie i mniejszą ochotę na bliskość ❄️ Krótsze dni, brak światła, st...
11/12/2025

Zimą wiele osób zauważa spadek energii, większe zmęczenie i mniejszą ochotę na bliskość ❄️ Krótsze dni, brak światła, stres i przeciążenie codziennością naprawdę mają wpływ na ciało i libido. Taki sezonowy spadek nie musi oznaczać nic złego i często jest naturalną reakcją organizmu na warunki, w jakich funkcjonuje 🤍

Niskie libido nie świadczy o słabości, nie oznacza braku miłości ani „czegoś zepsutego”. Bardzo często jest informacją o zmęczeniu, przeciążeniu emocjonalnym albo potrzebie wsparcia 🤍

Jeśli jednak coś cię niepokoi, nie zostawaj z tym sama lub sam. Zwrócenie się po pomoc to wyraz troski o siebie i o relację ❄️🤍

09/12/2025

🌿 Witamy w miejscu, gdzie bezpieczeństwo spotyka się z troską 🌿
Tak wygląda nasza specjalistyczna poradnia psychologiczno-seksuologiczna od środka.
Spokój, komfort, przytulne gabinety i dużo zieleni, która pomaga złapać oddech już od pierwszej chwili.

To bezpieczna przestrzeń, w której możesz być sobą, bez oceniania, w pełnej dyskrecji i z uważnością na Twoje potrzeby 🤍
Tu zaczyna się proces zmiany, zrozumienia i dbania o siebie.

Zapraszamy – jesteśmy tu dla Ciebie ✨

09/12/2025

🌿 Witamy w miejscu, gdzie bezpieczeństwo spotyka się z troską 🌿
Tak wygląda nasza specjalistyczna poradnia psychologiczno-seksuologiczna od środka.
Spokój, komfort, przytulne gabinety i dużo zieleni, która pomaga złapać oddech już od pierwszej chwili.

To bezpieczna przestrzeń, w której możesz być sobą, bez oceniania, w pełnej dyskrecji i z uważnością na Twoje potrzeby 🤍

✨Tu zaczyna się proces zmiany, zrozumienia i dbania o siebie✨

Zapraszamy – jesteśmy tu dla Ciebie 🤍

Spektrum autyzmu odnosi się do szerokiego zakresu zaburzeń neurorozwojowych, które mają wspólne cechy, ale mogą występow...
05/12/2025

Spektrum autyzmu odnosi się do szerokiego zakresu zaburzeń neurorozwojowych, które mają wspólne cechy, ale mogą występować w różnym stopniu nasilenia i w różny sposób u różnych osób. Termin „spektrum” podkreśla, że autyzm nie jest jednolitą jednostką, lecz obejmuje wiele wariantów i kombinacji objawów.

Każda osoba ze spektrum autyzmu ma unikalny zestaw umiejętności, trudności i cech, wynikających z jej indywidualnych predyspozycji. Dlatego podejście do diagnozy, terapii i wsparcia musi być dostosowane do konkretnego dziecka, a nie do ogólnego „modelu” autyzmu. Jak trafnie powiedział dr Steven Shore: „Jeżeli spotkałeś jedną osobę z autyzmem, spotkałeś jedną osobę z autyzmem.”
Objawy autyzmu dotyczą najczęściej dwóch głównych obszarów: komunikacji i interakcji społecznych oraz powtarzalnych, nieelastycznych wzorców zachowań, zainteresowań i aktywności. Każda osoba autystyczna ma charakterystyczne zachowania i cechy w tych sferach, które wpływają na jej codzienne funkcjonowanie. Jednak zakres i nasilenie objawów mogą się bardzo różnić – od osób, które potrzebują stałego wsparcia, po te, które funkcjonują samodzielnie i potrzebują jedynie zrozumienia i akceptacji.

Dlaczego mówimy o „spektrum”? Pojęcie autyzmu pojawiło się w latach 40. XX wieku, gdy Leo Kanner i Hans Asperger niezależnie opisali dzieci z trudnościami w komunikacji, potrzebą rutyny i odmiennym sposobem funkcjonowania. Oboje użyli określenia „autystyczny”, co dało początek współczesnemu rozumieniu autyzmu jako zróżnicowanego spektrum. Dopiero w 1994 roku, w klasyfikacji DSM-IV, wprowadzono pojęcie „spektrum autyzmu” jako terminu parasolowego, obejmującego m.in. autyzm, autyzm atypowy i Zespół Aspergera. Z czasem okazało się jednak, że nie da się wyodrębnić osobnych przyczyn i kryteriów dla poszczególnych „typów autyzmu”. Dlatego w najnowszej klasyfikacji DSM-V (stosowanej obecnie) zrezygnowano z tych podziałów, a wszystkie przypadki określa się wspólnym mianem „spektrum zaburzeń autyzmu (ASD)”. Z klasyfikacji usunięto również Zespół Retta, ponieważ ma znaną przyczynę genetyczną. Obecne rozumienie autyzmu jako złożonego, różnorodnego spektrum jest zgodne z najnowszą wiedzą naukową i doświadczeniem klinicznym.

Jak wspierać dziecko w spektrum? Akceptuj i obserwuj – każde dziecko ma swoje tempo rozwoju i własny sposób komunikacji. Buduj rutynę i przewidywalność – daje poczucie bezpieczeństwa. Dostosowuj komunikację – używaj prostych, konkretnych zdań. Współpracuj z terapeutami – indywidualne wsparcie (psychologiczne, logopedyczne, SI) przynosi najlepsze efekty. Doceniaj mocne strony dziecka – wiele dzieci w spektrum ma niezwykłą pamięć, spostrzegawczość czy zdolności analityczne.

Autyzm to nie choroba, a sposób bycia i postrzegania świata. Zrozumienie, akceptacja i indywidualne podejście sprawiają, że dziecko w spektrum może rozwijać się w zgodzie ze sobą i w pełni wykorzystać swój potencjał.

Grudzień to miesiąc, w którym relacja z ciałem bywa szczególnie trudna. Więcej jedzenia, więcej komentarzy, więcej porów...
04/12/2025

Grudzień to miesiąc, w którym relacja z ciałem bywa szczególnie trudna. Więcej jedzenia, więcej komentarzy, więcej porównań i presji. Łatwo wtedy zgubić łagodność wobec siebie i wpaść w schemat wstydu, kontroli i oceniania własnego wyglądu.

Ciało nie musi się zmieniać, żeby zasługiwać na szacunek. Nie jest projektem „do poprawy na styczeń” 🤍

✨Okres przedświąteczny to dla wielu osób czas intensywnego wysiłku. Domykamy sprawy zawodowe, przygotowujemy się na świę...
02/12/2025

✨Okres przedświąteczny to dla wielu osób czas intensywnego wysiłku. Domykamy sprawy zawodowe, przygotowujemy się na święta, działamy w ciągłym biegu i często nie mamy przestrzeni, by naprawdę się zatrzymać. Gdy taki stan trwa zbyt długo, organizm reaguje zmęczeniem, rozdrażnieniem i poczuciem przytłoczenia. To naturalna reakcja układu nerwowego.

✨Silnie działa też presja idealnych świąt. Media i reklamy pokazują obraz, w którym wszyscy są uśmiechnięci, bliscy sobie, spokojni i szczęśliwi.
Z każdej strony dociera do nas wizja, że święta powinny być pełne harmonii i radości.
Kiedy nasze realne doświadczenie wygląda inaczej, łatwo pojawia się wstyd, poczucie winy i myśl, że z nami jest coś nie tak.

✨Święta często uruchamiają również trudne emocje związane z relacjami rodzinnymi. Wracają stare role, niewypowiedziane żale i napięcia, które na co dzień są uśpione. Nawet jako dorośli możemy przy wspólnym stole reagować z miejsca dawnych doświadczeń.

✨Warto pamiętać, że to, co teraz czujesz, jest zrozumiałą reakcją na przeciążenie i napięcie, a nie oznaką słabości.

❕Nie musisz mieć idealnych świąt ani być w idealnym nastroju. Być może najważniejsze, co możesz sobie dać w tym czasie, to trochę więcej czułości, łagodności i zgody na to, że masz prawo przeżywać ten okres po swojemu.❕

ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi) to jedno z najczęściej występujących zaburzeń neurorozwoj...
29/11/2025

ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi) to jedno z najczęściej występujących zaburzeń neurorozwojowych u dzieci. Objawia się przede wszystkim trudnościami z koncentracją uwagi, nadmierną impulsywnością oraz nadpobudliwością ruchową. Nie wynika z „złego wychowania” czy braku dyscypliny – ma podłoże biologiczne, związane z funkcjonowaniem układu nerwowego i neuroprzekaźników, zwłaszcza dopaminy i noradrenaliny.

Jak można rozpoznać ADHD? Objawy mogą różnić się w zależności od dziecka, ale najczęściej obejmują: trudność w skupieniu się na zadaniach, łatwe rozpraszanie się, zapominanie o poleceniach; impulsywne reagowanie, przerywanie innym, trudność w czekaniu na swoją kolej; nadmierną ruchliwość – wiercenie się, wstawanie w nieodpowiednich momentach, ciągła potrzeba działania; duże wahania nastroju, frustrację w sytuacjach stresowych i trudności w organizacji zadań i planowaniu działań.

ADHD często towarzyszy duża kreatywność, energia i wrażliwość emocjonalna – to dzieci, które potrafią zaskakiwać pomysłowością i entuzjazmem, jeśli tylko znajdą środowisko, które rozumie ich potrzeby.

Jak więc wspierać dziecko z ADHD? Warto wprowadzać stałą strukturę dnia (jasne zasady, powtarzalność i rutyna dają poczucie bezpieczeństwa), formułować krótkie i proste polecenia, włączać ruch oraz krótkie przerwy np. w nauce oraz pozytywnie wzmacniać za podejmowane próby i starania dziecka. Współpraca z nauczycielami i specjalistami również mogą pomóc w dobraniu odpowiednich metod wsparcia.
Dlaczego diagnoza może okazać się cenna? Wczesne rozpoznanie pozwala dostosować metody nauczania i wychowania do potrzeb dziecka. Bez wsparcia dzieci często czują się niezrozumiane, co może prowadzić do niskiej samooceny, problemów szkolnych czy emocjonalnych. Z odpowiednią pomocą mogą natomiast w pełni rozwijać swój potencjał.

Warto również pamiętać, że ADHD nie definiuje dziecka – to tylko część jego wyjątkowego sposobu bycia. Zrozumienie i akceptacja są kluczem do jego rozwoju i poczucia własnej wartości.

Dziś po raz ostatni przyglądamy się przedmiotowi “Edukacja Zdrowotna”,  a konkretniej jego działowi “Zdrowie seksualne” ...
26/11/2025

Dziś po raz ostatni przyglądamy się przedmiotowi “Edukacja Zdrowotna”, a konkretniej jego działowi “Zdrowie seksualne” – tym razem temu, jak wygląda on w szkołach ponadpodstawowych. W tym okresie w ramach tego działu uczniowie omawiają następujące zagadnienia:

Pojęcie seksualności i jej znaczenie w życiu człowieka – uczniowie uczą się, że seksualność to naturalny element dorosłego życia, związany z emocjami, relacjami i zdrowiem.

Budowa i funkcje narządów płciowych – uczniowie poznają dalszą budowę i funkcje narządów płciowych oraz zasady profilaktyki. Omawiają m.in. funkcję mięśni dna miednicy w kontekście zdrowia fizycznego i seksualnego.

Antykoncepcja – uczniowie omawiają różne metody antykoncepcji, mechanizm ich działania i kryteria wyboru odpowiedniej metody w zależności od indywidualnych potrzeb i bezpieczeństwa.

Profilaktyka infekcji i chorób przenoszonych drogą płciową – uczniowie omawiają najważniejsze infekcje i choroby przenoszone drogą płciową oraz zasady profilaktyki. Poznają m.in. różnicę między życiem z HIV a AIDS, dowiadują się, gdzie można wykonać bezpłatne i anonimowe testy oraz poznają przepisy prawne dotyczące odpowiedzialności karnej za narażenie innych na zakażenie.

Płodność i niepłodność – uczniowie omawiają czynniki wpływające na płodność, sposoby dbania o nią oraz przyczyny niepłodności (w tym te związane z niezdrowym stylem życia). Poznają także metody leczenia niepłodności i omawiają psychospołeczne skutki niepłodności.

Ciąża, poród i opieka okołoporodowa – uczniowie poznają przebieg ciąży i różnych typów porodu, wpływ ciąży na zdrowie kobiety i dziecka oraz znaczenie karmienia piersią. Omawiają okres połogu, zasady opieki nad noworodkiem i rolę edukacji przedporodowej.

Poronienie i aborcja – uczniowie wyjaśniają te pojęcia, omawiają ich aspekty etyczne, prawne, zdrowotne i społeczne.

Normy dotyczące seksualności – uczniowie poznają pojęcia norm (m.in. medycznej, prawnej, statystycznej, społecznej, religijnej, partnerskiej i indywidualnej).
Świadoma zgoda – uczniowie poznają kryteria świadomej zgody i uczą się, jak stosować je nie tylko w relacjach seksualnych, ale również w relacjach przyjacielskich, rodzinnych i społecznych.

Przemoc seksualna – omawiane są m.in. różne formy przemocy seksualnej oraz mity z nią związane.

Zagrożenia związane z seksualnością w Internecie i społeczeństwie – uczniowie poznają zagrożenia takie jak grooming, seksting, sextortion, pornografia, seksualizacja, prostytucja z udziałem małoletnich oraz sposoby przeciwdziałania tym zjawiskom.

Wymagania fakultatywne (realizowane w zależności od decyzji nauczyciela) dotyczą m.in. odpowiedzialnego i satysfakcjonującego życia seksualnego, kwestii prawnych i społecznych dotyczących osób LGBTQ+ oraz stereotypów płciowych i seksualnych.

Celem powyższej serii postów było spokojne i rzeczowe przedstawienie informacji o przedmiocie „Edukacja Zdrowotna”, zgodnie z treścią obowiązującego rozporządzenia. Chcieliśmy zebrać w jednym miejscu obiektywną wiedzę, by każdy – rodzic, dziecko i nastolatek – mógł samodzielnie zrozumieć, na czym ten przedmiot polega. Wierzymy, że dzięki temu łatwiej będzie podjąć świadomą decyzję i rozmawiać o edukacji zdrowotnej z większym spokojem i zaufaniem.

Dzisiaj, już po raz przedostatni, kontynuujemy nasze przyglądanie się przedmiotowi „Edukacja Zdrowotna”, a konkretniej d...
23/11/2025

Dzisiaj, już po raz przedostatni, kontynuujemy nasze przyglądanie się przedmiotowi „Edukacja Zdrowotna”, a konkretniej działowi „Zdrowie seksualne”. Przyjrzyjmy się, czego uczą się w ramach tego działu uczniowie klas VII-VIII. Warto mieć na uwadze, że to w tym wieku młodzież wchodzi w okres dojrzewania i zaczyna zadawać bardziej zniuansowane pytania o siebie, relacje i emocje. Edukacja zdrowotna ma pomóc im zrozumieć te zmiany i podejmować decyzje w sposób świadomy, odpowiedzialny i bezpieczny.

Rozporządzenie wymienia następujące zagadnienia:

Znaczenie ludzkiej seksualności – uczniowie uczą się, że seksualność jest naturalną i pozytywną częścią życia człowieka. Poznają pojęcie popędu seksualnego, jego zmiany w okresie dojrzewania oraz rozmawiają o powodach podejmowania aktywności seksualną i jej konsekwencjach.

Orientacja psychoseksualna i tożsamość płciowa – uczniowie poznają te dwa pojęcia i omawiają kierunki rozwoju tych aspektów osobowości.

Świadoma zgoda i presja społeczna – czym taka zgoda jest, kiedy występuje i dlaczego jest tak istotna. Uczą się rozpoznawać elementy seksualizacji i presji (np. w mediach społecznościowych czy relacjach rówieśniczych) oraz poznają sposoby radzenia sobie z nimi. Omawiane są także elementy dojrzałego przygotowania do inicjacji seksualnej oraz konsekwencje jej przedwczesności.

Antykoncepcja – uczniowie poznają różne metody zapobiegania ciąży.

Przemoc seksualna i reagowanie na nią – uczniowie uczą się rozpoznawać różne formy przemocy seksualnej oraz jak reagować, gdy sami jej doświadczają lub są jej świadkami. Omawiane są też miejsca, gdzie można uzyskać pomoc i wsparcie w sytuacjach zagrożenia.

Ponadto, rozporządzenie wyróżnia dwa tematy, które są fakultatywne (realizowane w zależności od decyzji nauczyciela): infekcje i choroby przenoszone drogą płciową oraz zawody medyczne związane z seksualnością człowieka.
Warto pamiętać, że w Polsce średni wiek inicjacji seksualnej (pierwszego stosunku) wynosi 16-19 lat.

Dlatego rozmowy na te tematy pojawiają się zanim młody człowiek stanie przed takimi wyborami – po to, by był do nich przygotowany, rozumiał konsekwencje i potrafił zadbać o siebie oraz innych. Wcześniej natomiast pojawiają się inne formy bliskości – jak przytulanie, całowanie czy zakochanie – i one również wymagają rozmowy o szacunku, granicach i świadomej zgodzie.

Adres

Aleja Lipowa 40
Wroclaw
53-124

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:30
Wtorek 08:00 - 20:30
Środa 08:00 - 20:30
Czwartek 08:00 - 20:30
Piątek 08:00 - 20:30

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy SPPS Poradnia Seksuologiczna umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do SPPS Poradnia Seksuologiczna:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria