Portal Fizjoterapeuty

Portal Fizjoterapeuty Cześć, nazywam się Kamil Radlak i jestem fizjoterapeutą. Od 2011 roku tworzę Portal Fizjoterapeuty, a Dziękuję za wsparcie! :)

Od 2011 roku tworzę Portal Fizjoterapeuty, aby dostęp do aktualnej wiedzy był otwarty dla wszystkich. Przy okazji w ramach humoru wymyślam i dodaję śmieszne memy na moim fanpage, aby przyjemniej zdobywało się nam wiedzę ;) Lajkując i udostępniając moje materiały wspierasz mnie przez co współtworzysz ze mną stronę, która pomaga nie tylko studentom i fizjoterapeutom w rozwoju, ale również ludziom ma

jącym problemy ze zdrowiem. A jeżeli podoba Ci się to co robię, będzie mi niezmiernie miło jak wypijesz ze mną kawę (https://buycoffee.to/fizjoterapeuty). Zebrane środki przeznaczam na rozwój Portalu Fizjoterapeuty.

🦴 Tkanka chrzęstna - mała, ale niezwykle ważna struktura w naszym cieleCzy wiesz, że bez tkanki chrzęstnej nie moglibyśm...
11/08/2025

🦴 Tkanka chrzęstna - mała, ale niezwykle ważna struktura w naszym ciele

Czy wiesz, że bez tkanki chrzęstnej nie moglibyśmy swobodnie zginać kolan, poruszać żuchwą czy amortyzować wstrząsów podczas chodzenia?

To właśnie ona stanowi elastyczne połączenie między kośćmi, chroni stawy przed ścieraniem i zapewnia płynny ruch.

👉 Tkanka chrzęstna nie zawiera nerwów ani naczyń krwionośnych - odżywia się w zupełnie inny sposób niż większość tkanek.
👉 Istnieje kilka jej rodzajów, a każdy pełni inną funkcję w naszym organizmie.
👉 Jej uszkodzenia goją się powoli, dlatego profilaktyka i ochrona chrząstki są tak istotne.

Dowiedz się:
✅ jakie są rodzaje tkanki chrzęstnej
✅ jak jest zbudowana
✅ dlaczego jej regeneracja jest tak trudna

📖 Przeczytaj więcej tutaj:
🔗 https://fizjoterapeuty.pl/fizjologia/tkanka-chrzestna.html

Tkanka chrzęstna (łac. textus cartilagineus) to charakterystyczny rodzaj tkanki w organizmie człowieka, wytwarzany z tkanki łącznej ...

🔬 Rozcięgno podeszwowe – kluczowa struktura stopy 🦶Czy wiesz, że to właśnie rozcięgno podeszwowe odpowiada za utrzymanie...
04/08/2025

🔬 Rozcięgno podeszwowe – kluczowa struktura stopy 🦶

Czy wiesz, że to właśnie rozcięgno podeszwowe odpowiada za utrzymanie łuku podłużnego stopy i prawidłową biomechanikę chodu?

Ta niepozorna, lecz wysoce wyspecjalizowana taśma tkanki łącznej pełni funkcję sprężyny, amortyzując wstrząsy i stabilizując stopę w trakcie ruchu. Uszkodzenia rozcięgna (np. w przebiegu ostrogi piętowej lub zapalenia powięzi podeszwowej) mogą prowadzić do przewlekłego bólu i znacznych ograniczeń funkcjonalnych.

📚 W artykule znajdziesz:
✔️ Szczegółową anatomię rozcięgna podeszwowego
✔️ Opis jego funkcji biomechanicznych
✔️ Powiązania z innymi strukturami stopy
✔️ Możliwe dysfunkcje i ich konsekwencje
✔️ Autoterapię

Zrozumienie budowy i roli tej struktury to podstawa skutecznej terapii w wielu przypadkach dolegliwości bólowych stopy.

👉 Przeczytaj pełny artykuł:
🔗 https://fizjoterapeuty.pl/anatomia/rozciegno-podeszwowe.html

Rozcięgno podeszwowe (łac. aponeurosis plantaris) to silne, ścięgniste, szerokie pasmo znajdujące się w obrębie podeszwy stopy. Biegnie od

🔄 Zawroty głowy? To może być odcinek szyjny kręgosłupa! 🧠💥Czujesz, że świat wiruje, gdy wstajesz z łóżka, obracasz głowę...
28/07/2025

🔄 Zawroty głowy? To może być odcinek szyjny kręgosłupa! 🧠💥

Czujesz, że świat wiruje, gdy wstajesz z łóżka, obracasz głowę albo siedzisz dłużej przy komputerze? To nie musi być błędnik czy stres... ❗

👉 Szyjnopochodne zawroty głowy to częsta, ale wciąż niedoceniana przyczyna dyskomfortu. Ich źródłem mogą być przeciążenia, napięcia mięśniowe czy zmiany zwyrodnieniowe w odcinku szyjnym kręgosłupa.

🧑‍⚕️ Dobra wiadomość? Fizjoterapia i odpowiednie ćwiczenia potrafią zdziałać cuda 💪

📖 Przeczytaj więcej o przyczynach, objawach i leczeniu szyjnopochodnych zawrotów głowy tutaj:
🔗 https://fizjoterapeuty.pl/schorzenia/szyjnopochodne-zawroty-glowy.html

Szyjnopochodne zawroty głowy to bardzo częsta dolegliwość występująca zwłaszcza u osób starszych. Ma negatywny wpływ na jakość życia ...

🔬 Mięsień bródkowy – niewielka struktura o dużym znaczeniuMięśnie twarzy często kojarzone są głównie z mimiką, ale wiele...
23/07/2025

🔬 Mięsień bródkowy – niewielka struktura o dużym znaczeniu

Mięśnie twarzy często kojarzone są głównie z mimiką, ale wiele z nich pełni także ważne funkcje anatomiczne i funkcjonalne. Jednym z nich jest mięsień bródkowy – choć niewielki, odgrywa istotną rolę m.in. w poruszaniu wargą dolną, utrzymywaniu napięcia skóry brody, a jego dysfunkcje mogą wpływać na estetykę twarzy i komfort pacjenta.

Z artykułu dowiesz się m.in. o:

✅ położeniu mięśnia
✅ funkcjach w układzie mięśniowym
✅ unaczynieniu i unerwieniu

📚 Zapraszamy do lektury:
👉 https://fizjoterapeuty.pl/uklad-miesniowy/miesien-brodkowy.html

Portal Fizjoterapeuty - Kamil Radlak

Mięsień bródkowy (łac. musculus mentalis) to niewielkich rozmiarów, krótki mięsień zaliczany do grona mięśni otoczenia szpary ust, a więc ...

🦵 Więzadło poboczne strzałkowe (LCL) - niedoceniany stabilizator kolanaWięzadło poboczne strzałkowe (inaczej: więzadło p...
22/07/2025

🦵 Więzadło poboczne strzałkowe (LCL) - niedoceniany stabilizator kolana

Więzadło poboczne strzałkowe (inaczej: więzadło poboczne boczne, łac. ligamentum collaterale laterale - LCL) to struktura, która rzadko trafia na czołówki prezentacji klinicznych. A szkoda, bo jego rola w biomechanice kolana jest bardzo ważna.

Znajduje się po bocznej stronie stawu kolanowego i łączy nadkłykieć boczny kości udowej z głową strzałki. Jest strukturą niezrośniętą z torebką stawową, napiętą głównie w wyproście.

🔍 Dlaczego LCL ma znaczenie kliniczne?

Stabilizacja boczna i rotacyjna kolana

LCL hamuje siły działające od strony przyśrodkowej, ale co ważniejsze, współpracuje z innymi strukturami PLC w kontroli rotacji zewnętrznej piszczeli, szczególnie w wyproście.

📚 LaPrade RF et al. wykazali, że izolowane uszkodzenie LCL może prowadzić do wzrostu sił obciążających ACL, a przy braku leczenia do wtórnej niewydolności układu więzadłowego.

🦵 Rzadko ulega izolowanym urazom

Uszkodzenia LCL zwykle występują w skojarzeniu z kontuzjami PCL, ACL, a nawet z łąkotkami. Diagnostyka wymaga doświadczenia i znajomości specyficznych testów funkcjonalnych.

🔍 Diagnostyka obrazowa i kliniczna

Złotym standardem obrazowania pozostaje rezonans magnetyczny (MRI), ale kluczowe znaczenie ma wczesna diagnostyka kliniczna. Przeoczony uraz może doprowadzić do przewlekłej niestabilności, kompensacji i przyspieszonego zużycia stawu.

📖 Znaczenie dla fizjoterapeutów i ortopedów

Nieprawidłowo rozpoznana lub niedoleczona niestabilność boczna może wpływać na:

- ryzyko nawrotowych urazów ACL;
- przeciążenia stawu kolanowego przy dynamicznych aktywnościach (bieg, zmiana kierunku, zeskok);
- kompensacje mięśniowe i zmiany we wzorcu chodu.

📖 Chcesz dowiedzieć się więcej?

👉 Tutaj znajdziesz przystępnie opisane położenie, funkcje i znaczenie kliniczne LCL - warto znać anatomię, zanim pojawi się problem. Więcej informacji na:
🔗 https://fizjoterapeuty.pl/anatomia/wiezadlo-poboczne-strzalkowe.html

👣 Warto zrozumieć to, co często umyka w badaniu klinicznym. LCL to więcej niż "poboczne" więzadło.

Portal Fizjoterapeuty - Kamil Radlak

Więzadło poboczne strzałkowe (inaczej: więzadło poboczne boczne, łac. ligamentum collaterale laterale, skrót: LCL) odpowiada przede wszystkim

🔍 Więzadło krzyżowe tylne (PCL) to jedno z najważniejszych więzadeł w kolanie. Mimo że jest mniej znane niż więzadło krz...
17/07/2025

🔍 Więzadło krzyżowe tylne (PCL) to jedno z najważniejszych więzadeł w kolanie. Mimo że jest mniej znane niż więzadło krzyżowe przednie (ACL) to jego uraz może prowadzić do poważnych problemów z chodzeniem, stabilnością i bólem stawu kolanowego.

❗ Jeśli odczuwasz:

- uczucie "uciekającego kolana" do tyłu
- trudności ze schodzeniem ze schodów
- ból po urazie w kolano z przodu (np. uderzenie kolanem o deskę rozdzielczą)

…to PCL może być przyczyną!

📖 Sprawdź dokładnie, co to za więzadło, jak działa i co robić w przypadku urazu:
👉 Kliknij i przeczytaj więcej:
https://fizjoterapeuty.pl/anatomia/wiezadlo-krzyzowe-tylne-pcl.html

Więzadło krzyżowe tylne (łac. ligamentum cruciatum posterius - PCL) to istotna struktura stawu kolanowego odpowiadająca za jego stabilność

Mięsień odwodziciel krótki kciuka - anatomia 🤓Bez niego nie byłoby mowy o … scrollowaniu tego posta! 📱😉https://fizjotera...
08/07/2025

Mięsień odwodziciel krótki kciuka - anatomia 🤓

Bez niego nie byłoby mowy o … scrollowaniu tego posta! 📱😉
https://fizjoterapeuty.pl/uklad-miesniowy/miesien-odwodziciel-krotki-kciuka.html

Portal Fizjoterapeuty - Kamil Radlak

Mięsień odwodziciel krótki kciuka (łac. musculus abductor pollicis brevis) zalicza się do grona mięśni kłębu kciuka. Poza nim w tej grupie ...

🔵 TECAR 🔵💡 Terapia TECAR to nowoczesna metoda wykorzystywana w fizjoterapii, która:✅ przyspiesza regenerację tkanek✅ zmn...
07/07/2025

🔵 TECAR 🔵

💡 Terapia TECAR to nowoczesna metoda wykorzystywana w fizjoterapii, która:
✅ przyspiesza regenerację tkanek
✅ zmniejsza ból i obrzęk
✅ poprawia krążenie i metabolizm komórkowy
✅ sprawdza się w leczeniu kontuzji sportowych i problemów ortopedycznych

🔬 Działa w głębokich warstwach tkanek, bezinwazyjnie i bezboleśnie – dlatego tak często korzystają z niej sportowcy!

👉 Dowiedz się, jak działa TECAR, jakie są wskazania i przeciwwskazania oraz jak wygląda zabieg:
🔗 https://fizjoterapeuty.pl/fizykoterapia/terapia-tecar.html

Terapia TECAR (ang. Transfer of Energy Capacitive And Resistive) to innowacyjne rozwiązanie wykorzystywane coraz częściej w fizjoterapii oraz

🔹 Ból kolana przy skręcie lub kucaniu?🔹To może być uszkodzenie rogu tylnego łąkotki bocznej – częsta, jednak nierzadko b...
01/07/2025

🔹 Ból kolana przy skręcie lub kucaniu?🔹

To może być uszkodzenie rogu tylnego łąkotki bocznej – częsta, jednak nierzadko bagatelizowana kontuzja, szczególnie u osób aktywnych fizycznie.

👣 Objawy mogą obejmować:

✔️ ból po zewnętrznej stronie kolana
✔️ uczucie blokowania lub przeskakiwania
✔️ ograniczenie ruchomości

📉 Nieleczone uszkodzenie może prowadzić do trwałego uszkodzenia stawu i przyspieszonej degeneracji chrząstki stawowej.

👉 Dowiedz się, jak rozpoznać i leczyć ten uraz oraz co można zrobić, aby uniknąć operacji. 🔗 Kliknij i przeczytaj artykuł (+film):
https://fizjoterapeuty.pl/urazy/uszkodzenie-rogu-tylnego-lakotki-bocznej.html

Portal Fizjoterapeuty - Kamil Radlak

Uszkodzenie rogu tylnego łąkotki bocznej to uraz ortopedyczny niemal zawsze wymagający zaopatrzenia chirurgicznego. Jeśli uszkodzenie staje

Habituacja - znane zjawisko czy nowy termin? 🤓https://fizjoterapeuty.pl/fizjologia/habituacja.htmlPortal Fizjoterapeuty ...
25/06/2025

Habituacja - znane zjawisko czy nowy termin? 🤓
https://fizjoterapeuty.pl/fizjologia/habituacja.html

Portal Fizjoterapeuty - Kamil Radlak

Habituacja to fachowe pojęcie odnoszące się do procesów przystosowywania się organizmu na powtarzający się bodziec. Mówiąc w znacznym ...

Staw ramienny to jeden z najbardziej ruchomych, ale też najbardziej narażonych na przeciążenia stawów w naszym ciele. Je...
23/06/2025

Staw ramienny to jeden z najbardziej ruchomych, ale też najbardziej narażonych na przeciążenia stawów w naszym ciele. Jeśli pojawia się ograniczona ruchomość, ból przy unoszeniu ręki, czy uczucie niestabilności to warto wykonać testy funkcjonalne, które mogą wskazać źródło problemu. 🔍

👉 Na Portalu Fizjoterapeuty znajdziesz przegląd testów funkcjonalnych dla stawu ramiennego – zarówno dla fizjoterapeutów, studentów, jak i świadomych pacjentów.

🔗 Kliknij tutaj i dowiedz się więcej:
https://fizjoterapeuty.pl/testy-funkcjonalne/testy-funkcjonalne-dla-stawu-ramiennego.html

👨‍⚕️ Dbaj o swoje barki – one niosą więcej, niż Ci się wydaje!

Testy funkcjonalne dla stawu ramiennego dostarczają niezbędnej wiedzy do prawidłowej diagnozy schorzeń w obrębie tego stawu. Wiele jednostek

Czyżby egzamin?😏Dużo się dzieje na stronie "Nerwy czaszkowe":https://fizjoterapeuty.pl/uklad-nerwowy/nerwy-czaszkowe.htm...
18/06/2025

Czyżby egzamin?😏Dużo się dzieje na stronie "Nerwy czaszkowe":
https://fizjoterapeuty.pl/uklad-nerwowy/nerwy-czaszkowe.html

Portal Fizjoterapeuty - Kamil Radlak

Nerwy czaszkowe (łac. nervi craniales) to 12 par nerwów, które rozpoczynają się (w przeciwieństwie do nerwów rdzeniowych) na obszarze ...

Adres

Plac Świętego Macieja 2/2
Wroclaw
50-244

Telefon

+48513776935

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Portal Fizjoterapeuty umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Portal Fizjoterapeuty:

Udostępnij

Kategoria