TrzyrazyJa - Monika Prętkowska Fizjoterapeutka

16/07/2025

15/07/2025

Już wiele razy wspominałam o Bonifratrach
To takie miejsce, z którego reszta świata medycznego powinna czerpać

14/07/2025

Brawo brawo brawo !👏

Ręce jak najdłużej z dala od dziecka,
nie dotykamy,
nie przeszkadzamy,
czuwamy,
jesteśmy cierpliwe,
Tego oczekujemy w prowadzeniu porodu...
Pół roku za nami , zero nacięć krocza , brawa dla naszych dzielnych mam i całego zespołu położnych ♥️💪
Mysłowickie Centrum Zdrowia

05/07/2025

29/06/2025

📣 Nowość w Pracowni Zdrowia Trzy Razy Ja!
Z radością dzielę się informacją, że od teraz w mojej Pracowni pracuję z urządzeniem INDIBA® Deep Care 💙

To innowacyjna technologia, która wspiera ciało w regeneracji, poprawia wygląd skóry i przynosi ulgę w wielu kobiecych dolegliwościach – zwłaszcza w obszarze uroginekologii i fizjoestetyki.

🟦 W terapii uroginekologicznej INDIBA pomaga m.in. przy:
– nietrzymaniu moczu
– bolesnych miesiączkach i napięciach w miednicy
– objawach endometriozy
– bliznach po porodzie lub cesarskim cięciu
– obniżeniu narządów rodnych
– regeneracji po porodzie i w połogu

🟦 W fizjoestetyce daje świetne efekty w:
– ujędrnianiu twarzy, szyi, dekoltu
– wygładzaniu zmarszczek i poprawie kolorytu skóry
– redukcji obrzęków, cieni pod oczami i wiotkości
– modelowaniu sylwetki i zmniejszaniu cellulitu
– wspomaganiu gojenia blizn i rozstępów

💙 Tworzę Pracownię Trzy Razy Ja z myślą o kobietach, które chcą poczuć się lepiej w swoim ciele – bez pośpiechu, bez presji, z uważnością. Ciało, emocje i to, co w środku – wszystko ma znaczenie.

📍 Wrocław – Pracownia Zdrowia Trzy Razy Ja
📲 Umów się wygodnie online:
👉 https://www.znanylekarz.pl/monika-pretkowska/fizjoterapeuta/wroclaw

Do zobaczenia,
Monika Prętkowska

⭐️profilaktyka ⭐️zdrowie⭐️ dobrostan

27/06/2025

Już po dzisiejszym 💪 treningu
Dziękuję mamom za obecność 😌

Pamiętaj, że ruch każdego dnia to :
Lżejsza głowa
Szczęśliwe ciałko
I radosne serce

A jesli zastanawiasz się czy trening z wózkami jest dla Ciebie i czego możesz się spodziewać

To spotkasz mamy na
różnych etapach
💚z maluszkami które mają 2 miesiące i takie które maja rok i więcej 🙂
🎶Tempo dostosowujemy do całej grupy
😀jest też sporo śmiechu
💃🏼kręcimy teoche pupą
🫶dorzucam Fizjouro ciekawostki

́w

06/06/2025

06/06/2025

Ręce jak najdłużej z dala od dziecka,
nie dotykamy,
nie przeszkadzamy,
czuwamy,
jesteśmy cierpliwe,
Tego oczekujemy w prowadzeniu porodu...
Pół roku za nami , zero nacięć krocza , brawa dla naszych dzielnych mam i całego zespołu położnych ♥️💪
Mysłowickie Centrum Zdrowia

25/05/2025

Hej 🙋🏼‍♀️

Chciałam powiedzieć, że udało mi się spełnić moje największe zawodowe marzenie ,do którego od co najmniej 9 lat dążyłam.
Miejsca, w którym czuje się swobodnie i otaczam opieką fizjoterapeutyczną moich pacjentów.

Z perspektywy czasu przez te 9 lat działy się ogromnie niesamowite rzeczy.
Przede wszystkim zostałam mamą dwójki cudnych chłopaków, którzy codziennie uczą mnie tak wielu rzeczy(chociaż przede wszystkim testują cierpliwość… pozdrawiam mamy chłopców 🤡)

2018 był dla mnie rokiem zmian, przemian, walki o siebie i rozpoczął nowy czas…

Dziękuję wszystkim Wam, dziękuję że wtedy stanęliście na mojej drodze i jesteście ze mną do dzisiaj. Wy wiecie 💕

Dziękuję moim dwóm przyjaciółkom, które mimo dzielącej nas odległości zawsze są.

Chciałam bardzo podziękować moim rodzicom, siostrze i teściom, pomogliście mi budować mnie i moje miejsce. Zawsze we mnie wierzyliście.

I oczywiście mój kochany Alek, który jest zawsze i stoi obok mnie.

Te lata budowały moją gotowość. Towarzyszyłam ludziom przy narodzinach i ostatnich dniach bycia na tym świecie.
Jestem za to ogromnie wdzięczna.

Obecnie Towarzyszę kobietom (mężczyznom czasami też ; ) na różnych etapach życia – od wchodzenia w dorosłość, której często towarzyszą bolesne miesiączki, przez bóle pleców, blizny pooperacyjne, aż po wyjątkowy czas stawania się mamą.
Wspieram również w przygotowaniu do zabiegów operacyjnych oraz w trakcie choroby onkologicznej.
Wspolpracuje z Hospcjium domowym, Szpitalem, Przychodnią, Szkołą rodzenia.

Także jeśli widzisz potrzebę to zapraszam🙂

http://www.znanylekarz.pl/monika-pretkowska/fizjoterapeuta/wroclaw

17/11/2024

Pamiętajcie proszę o tym!

16/11/2024

Uwaga, uwaga! Właśnie zwolniło się miejsce na Kurs "Jak wspierać karmienie piersią, a nie zepsuć?" który odbędzie się w dniach 22 - 23.11.2024 w Warszawie.

Celem wydarzenia jest przygotowanie uczestników do pracy w ramach zespołu terapeutycznego w szpitalu lub poradni.

𝐙𝐚𝐠𝐚𝐝𝐧𝐢𝐞𝐧𝐢𝐚 𝐤𝐮𝐫𝐬𝐮:
✅Czym jest karmienie piersią?
✅Skąd się biorą problemy w karmieniu piersią?
✅Profesjonalna pomoc w karmieniu piersią, czyli fachowiec i jego skrzynka z narzędziami.
✅Technika karmienia piersią.
✅Technika karmienia w sytuacjach problemowych, współpraca z fizjoterapeutą.
✅Problemy z karmieniem piersią wymagające współpracy w zespole terapeutycznym – przykłady sytuacji klinicznych.
✅Karmienie wcześniaków – wyzwanie i praca zespołowa.
✅Czynnościowe zaburzenia funkcji ssania – ocena efektywności karmienia.
✅Anatomiczne zaburzenia funkcji ssania – ocena funkcji języka, ocena efektywności.

Na kurs można zapisać się na naszej stronie: https://cnol.kobiety.med.pl/pl/zapisy/

08/11/2024

👨👨🏻👨🏽👨🏾👨🏿
W sobotę będziecie mogli zrobić usg bezpłatnie w Pasaż Grunwaldzki

Rak jądra to przebiegły zabójca. Atakuje mężczyzn głównie w wieku 20-40 lat. Nie jest trudny do wykrycia, a wykryty wcześnie może być łatwo usunięty. A więc ...