Leczę rany

16/02/2026

12/02/2026

80 proc. pacjentów odczuwa ból podczas zmiany opatrunku. W gabinetach wciąż pokutuje mit, że "rana musi oddychać". A nowoczesna medycyna

05/02/2026

Owrzodzenia żylne to powikłanie przewlekłej choroby żył kończyn dolnych. Najczęstszą przyczyną powstawania tych ran jest przewlekła niewydolność żylna, wynikająca z przebytej zakrzepicy żył głębokich lub obecności żylaków. Owrzodzenia żylne kończyn dolnych to rany, które cech...

29/01/2026

Starzenie się może istotnie wpływać na integralność skóry, czyniąc ją delikatną i bardziej podatną na uszkodzenia. Problem ten często jest pomijany, uznawany za nieistotny lub czysto kosmetyczny. Tymczasem nieprawidłowo pielęgnowana skóra może przyczyniać się do powstawania trudno ...

15/01/2026

🔵 W przypadku owrzodzeń tętniczych podstawowym badaniem jest wskaźnik kostka-ramię (ABI) oraz USG Dopplerowskie oceniające przepływ tętniczy.
Co? Jak? Kiedy?
Dowiedz się więcej: https://bit.ly/3J535ya

12/01/2026

Odleżyna powstaje w wyniku lokalnego uszkodzenia skóry lub tkanek głębiej położonych, spowodowanego przez długotrwały ucisk, siły ścinające lub tarcie. Nauka coraz częściej analizuje szczególny typ urazu - odleżyny związane z urządzeniami medycznymi (Medical Device–Related Pressur...

29/12/2025

Zastrzał to ostre ropne zapalenie skóry, które najczęściej występuje na opuszce palca dłoni, rzadziej na stopie. Może powstać w wyniku nieprofesjonalnie wykonanego manicure’u czy obgryzania paznokci. Nieleczony stan zapalny palca grozi poważnymi powikłaniami – zniszczeniem paznokcia, ...

28/12/2025

Psychoterapia w praktyce klinicznym: CBT, psychodynamiczna, humanistyczna i systemowa. Różnice, skuteczność EBM i zasady kierowania pacjenta do odpowiedniego nurtu terapii.

28/12/2025

Prawo do więzi z pupilem. Formalnie pacjent ma prawo do godnego leczenia i umierania w spokoju, ale w praktyce często nie ma możliwości spotkania się z tym, co dla niego najważniejsze. Dla wielu osób ich najbliższym jest zwierzę – mówi dr hab. Tomasz Dzierżanowski. Kierownik Kliniki Medycyny Paliatywnej Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego proponuje „Kartę praw pacjenta do kontaktu ze zwierzęciem towarzyszącym”.

Więcej 👉 https://www.mp.pl/pacjent/aktualnosci/393985,prawo-do-wiezi-z-pupilem

Fot. Adiutus - CC BY-SA 4.0, via Wikimedia Commons

28/12/2025

Obowiązkowe szczepienia ochronne chronią przed groźnymi chorobami zakaźnymi, których skutki mogą być tragiczne.


 
 

27/12/2025

🦵 Mięsień płaszczkowaty a poziom glukozy – mały ruch, duże znaczenie

Czy wiesz, że aktywizacja mięśnia płaszczkowatego (soleus) – głębokiego mięśnia łydki – może pomagać w stabilizacji poziomu glukozy we krwi?

🔬 Badania (m.in. iScience, 2022) pokazują, że delikatna, długotrwała praca tego mięśnia:
zwiększa zużycie glukozy przez mięśnie
poprawia wrażliwość insulinową
obniża poposiłkowe skoki cukru!

Ćwiczenie może być wykonywane w pozycji siedzącej

To szczególnie istotne dla osób:
✔️ z cukrzycą
✔️ ze stanem przedcukrzycowym
✔️ z insulinoopornością
✔️ prowadzących siedzący tryb życia

✅ Zalecane ćwiczenie: „Soleus Push-Up” (SPU)

Jak wykonać:
Usiądź wygodnie na krześle
Stopy całe na podłodze
Powoli unieś pięty, palce zostają na podłożu
Zatrzymaj napięcie mięśnia łydki na 2–3 sekundy
Powoli opuść pięty

🔁 Wykonuj:
10–15 minut
najlepiej po posiłku
ruch wolny, kontrolowany, bez „pompowania”

📌 Ćwiczenie jest niskointensywne i nie obciąża stawów ani układu nerwowego.

⚠️ WAŻNE OSTRZEŻENIE
❗ Ćwiczenia aktywizujące mięsień płaszczkowaty NIE ZASTĘPUJĄ leczenia cukrzycy

Są dodatkiem do:
farmakoterapii
diety
regularnej aktywności fizycznej
kontroli glikemii
opieki diabetologicznej i podologicznej
Zawsze konsultuj zmiany w postępowaniu z lekarzem

💙 W Akademii Stopy Cukrzycowej stawiamy na profilaktykę, edukację i bezpieczne wsparcie terapii — także poprzez proste, codzienne nawyki