Sztuka trenowania

06/07/2025

🌅Wschód słońca przypomina nam, że każdy dzień to nowy początek. W Sztuce Trenowania oferujemy Ci nie tylko indywidualne treningi dostosowane do Twojego _wakacyjnego kalendarza📆, ale też pełne wsparcie w nowym, cichym zakątku południa Wrocławia. Działamy z dala od tłumów, blisko Twoich celów. To przede wszystkim miejsce stworzone z myślą o Tobie, bez tłocznych siłowni i przypadkowych treningów.

👆🏻A jeśli będziesz trenować regularnie – czeka na Ciebie dodatkowy trening. To nasz sposób, by powiedzieć: „doceniamy Twoją konsekwencję”.

To proste. To uczciwe. Tak działa Sztuka Trenowania. Wejdź na www.sztukatrenowania.pl i daj sobie przestrzeń na zmianę.

15/05/2025

Największe wybory nie odbywają się raz na kilka lat, ale codziennie – w Twojej głowie i w Twojej postawie wobec siebie. Możesz głosować na przyszłość pełną ograniczeń, bólu pleców, braku energii i wiecznego „od jutra”, MOŻESZ TEŻ postawić na to, co zmieni Twoje życie – nie tylko na chwilę, ale na lata.

Decyzje, które podejmujesz dziś, zdecydują o Twojej sile za rok. Twojej odporności za pięć lat. I Twojej sprawności, kiedy będziesz mieć 60, 70 lat.

Oto lista 13 kandydatów, którzy zawsze są po Twojej stronie:
Ruch bez presji wyniku - Energia na co dzień - Wewnętrzny komfort - Sprawne ciało - Zdrowy kręgosłup - Mocniejsze mięśnie - Silne serce - Lepsza kontrola nad emocjami - Więcej pewności siebie - Lepszy Sen - Radość z każdego małego kroku - Świadomość, że to dla Ciebie - Satysfakcja, że się nie poddał_

🗳️I nawet jeśli to tylko BOX na sali treningowej, który widzisz na fotografii, to tylko od Ciebie zależy, jak będzie wyglądała Twoja przyszłość. Czy tego chcesz, czy nie – każdy Twój dzień to GŁOSowanie. I nie zapomnij osiemnastego.

piona

/g

14/05/2025

_to dopiero będzie przygoda !

Piotr & Patrycja. Powaga sytuacji x 2;P

www.sztukatrenowania.pl

20/04/2025

Nie chodzi o to, by spalać świąteczne kalorie. Chodzi o coś więcej. O ruch, który niesie spokój. O ciało, które możesz odczuć zupełnie na nowo. O powrót do siebie – krok po kroku. Wielkanoc to dobry moment, żeby spojrzeć- nie przez pryzmat efektów, ale przez pryzmat intencji.

Może nie wracasz do formy sprzed lat.
Ale wracasz do siebie, która/y znowu chce.

I to się liczy najbardziej.
Bo druga szansa nie musi być idealna. Ma być Twoja.

Świąt prawdziwych 🐰

www.sztukatrenowania.pl

22/02/2025

o treningu, redukcji, o mnie trochę też;P

taki /szum/ 💿 Kaśka 🫶🏻

Życie to SZTUKA wyboru.
A SZTUKA trenowania to lekcja pokory ! Zaczynasz słabsz_ a kończysz jako ktoś kogo kiedyś podziwiał_ !

motywacji dla Was 🤜🏻🤛🏻

🎧 Posłuchaj w innych serwisach: https://E-muzyka.link/KaskaSochackaTaDrugaAlbum💰 Zamów album Kaśki Sochackiej - Ta druga: https://sklepjazzboy.pl/pl/p/PREO...

16/01/2025

❯ Przygotuje Cię do samodzielnych treningów !

🔓4 kroki aby rozpocząć.

www.sztukatrenowania.pl

24/12/2024

_Dla wszystkich, którzy kiedykolwiek byli i są częścią tej drogi_..

Tam, gdzie każda seria treningu rysuje nowe konstelacje na niebie motywacji- 🌌Kettlozbiór Fiszera świeci nad Twoimi treningami jak gwiazdy w zimową noc – jasno, stabilnie i z nieustającą siłą.
Niech ten 🌌Kettlozbiór przypomina Ci, że nawet najmniejsza gwiazda rozświetla niebo a Święta Bożego Narodzenia to czas, który pobudza radość, miłość i wspólnotę.

Niekończących się powodów do ruchu, niegasnącej motywacji i siły do kolejnych wyzwań. Nowy rok to nowa przestrzeń – niech więc stanie się galaktyką Twoich marzeń.

Nie ścigaj się z czasem.
Twórz własny rytm.
✨Błyszcz✨

Dziękuję za Twoją obecność.

See you soon _2 0 2 5_

04/10/2024

/Czy wiesz, że kluczem do osiągnięcia najlepszej formy fizycznej jest nie tylko regularny trening, ale także podejście oparte na inteligentnych celach?

/Witaj w erze SMART/ i i sztuce trenowania, gdzie osiąganie swoich marzeń o zdrowym ciele staje się nie tylko możliwe, ale również dostosowane do indywidualnych potrzeb.

Czy wiesz, że kluczem do osiągnięcia najlepszej formy fizycznej jest nie tylko regularny trening, ale także podejście oparte na inteligentnych celach?

29/09/2024

/historia pierwszych treningów w Klubie Fitness nie pozostawia złudzeń ! Zapoznaj się poniższymi punktami zanim sprawdzi się kanapowo - bezruchowy scenariusz ...

1. Przychodzisz sam/a. Obawiasz się zapytać o pomoc. Trening rozpoczynasz i kończysz na wybranym urządzeniu kardio. Serio! To nie musi tak wyglądać.

2. Przychodzisz ze znajomym- świetne rozwiązanie, ale czy zawsze będziecie mieli zsynchronizowane kalendarze codziennych obowiązków?

3. Próbujesz z modnymi appkami. Przedłużając wpatrywanie się w ekran urządzenia mobilnego prowadzisz do najczęstszej dysfunkcji- pogłębiając technologiczną szyję.

4. Wybierasz zajęcia grupowe. Gdzieś w głębi sali, nie nadążając za instruktorem zaczynasz freestyle na własną rękę.

5. W ciemno decydujesz się na trening personalny, a Twój trener wybiera spersonalizowaną bułkę podczas wspólnego treningu. Wątpię, aby był Tobą zainteresowany.

6. Wracasz do punktu pierwszego.

7. Nie wracasz do punktu pierwszego- zostajesz w domu.

_ _ _
Pomożemy Ci polubić trening /♡/

napisz.


www.sztukatrenowania.pl

23/09/2024

/odpoczynek to nieodłączny element każdego udanego treningu !

Nowoczesne podejście do regeneracji łączy inteligentne rozwiązania z klasycznymi formami odpoczynku. Świadome dbanie o sen, odpowiednia dieta i balans w codziennym życiu to podstawa efektywnego treningu. Różnorodne metody wsparcia organizmu przyspieszają regenerację, jednak prawdziwa siła tkwi w harmonii między technologią a naturalnym procesem odpoczywania. Warto pamiętać, że trening nie kończy się po ostatnim ćwiczeniu, a swój początek ma proces naprawczy, gdzie codzienna praktyka wzmacnia i adaptuje nasze ciało do nowych wyzwań.



www.sztukatrenowania.pl

18/09/2024

/Zwróć uwagę/ na swoją postawę !
Czy Twoja głowa pochylona jest do przodu?

Techniczna szyja (ang. tech-neck) to problem, który dotyczy nie tylko osób korzystających z telefonów komórkowych, ale także...

10/09/2024

Dbanie o formę to nie tylko walka z fizycznymi ograniczeniami, ale też budowanie siły mentalnej i pozytywnych nawyków. W naszym odczuciu- jak melanż to tylko na Arrakis ! jak procenty to tylko z umiarem.



e: kontakt@sztukatrenowania.pl