Healthy Menu - Dietetyka Medyczna, Psychodietetyka, Bariatria

Healthy Menu - Dietetyka Medyczna, Psychodietetyka, Bariatria mgr dietetyki Kamila Seifert-Jędrzejczak
Dietetyk Kliniczny, spec. lipidolog certyfikowany przez PTL
Psychodietetyk, spec. zaburzeń odżywiania

08/01/2026

Za każdym PLANEM ŻYWIENIOWYM stoi CZŁOWIEK.
A za moją pracą – WIEDZA KLINICZNA, DOŚWIADCZENIE i realne WSPARCIE w procesie leczenia.
Jeśli chcesz wiedzieć, KIM JESTEM w pracy z pacjentem i jak wygląda WSPÓŁPRACA ze mną od środka, poznaj mnie bliżej 👇

👩‍⚕️ Jestem dietetykiem klinicznym, psychodietetykiem, specjalistą lipidologiem i dietetykiem bariatrycznym – łączę wiedzę medyczną z psychologiczną oraz empatią i praktyką kliniczną.

🌿 Specjalizuję się w pracy z pacjentami z chorobami przewlekłymi, prowadząc ich przez PROCESY, które mają na celu TRWAŁĄ POPRAWĘ ZDROWIA i jakości życia, a nie chwilowy efekt.

➡️ Pomagam pacjentom z chorobami:
metabolicznymi, hormonalnymi, autoimmunologicznymi, gastrologicznymi i dermatologicznymi.
➡️ Szczególnym obszarem mojej pracy jest gastroenterologia dietetyczna.

🔬 W gabinecie korzystam z medycznego analizatora składu ciała InBody 380 – najwyższej klasy urządzenia diagnostycznego, które pozwala precyzyjnie monitorować efekty terapii.

💡 Moim celem jest, aby dieta była realnym elementem leczenia – skutecznym, dopasowanym do pacjenta i możliwym do zastosowania w codziennym życiu.
Nie pracuję na schematach i „gotowych dietach”.
Pracuję w procesie terapeutycznym, który uwzględnia zdrowie, styl życia, emocje i możliwości pacjenta.
Jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie w sposób mądry i długofalowy – zapraszam do współpracy.

📅 Umów się na konsultację i zobacz, jak może wyglądać dobrze prowadzona zmiana.
Dietetyk kliniczny • Psychodietetyk • Specjalista lipidolog
mgr Kamila Seifert-Jędrzejczak
📞 603 433 172
📩 kontakt@healthymenu.pl

📷

dietetyk kliniczny | psychodietetyk | lipidolog | dietetyk bariatryczny | Wrocław | konsultacje online | dietetyk dla nastolatków | dietoterapia

🩶Jeszcze nie widać, dokąd prowadzi droga, ale jest przestrzeń i świeżość — oraz ślad, który powstaje z każdym kolejnym k...
04/01/2026

🩶Jeszcze nie widać, dokąd prowadzi droga, ale jest przestrzeń i świeżość — oraz ślad, który powstaje z każdym kolejnym krokiem...
Niech ten rok 2026 będzie uważny, bez pośpiechu, z miejscem na oddech, zdrowie, równowagę i świadome wybory — nawet gdy na początku widać tylko kawałek ścieżki... 🤍

Dobrego kierunku Wam życze w 2026, krok po kroku, z dobrą energią, w swoim tempie, z odwaga i troską o Siebie — łagodnie dla Siebie... 🤍
Ściskam ❤️

_____________________________________
2026, zdrowie, równowaga, balans, dieta, psychodietetyk, zmiana nawyków, uważność, dobrostan, dietetyk kliniczny, świadome wybory, troska

❤️✨🎄Najmilszych Świąt – takich, jakie lubicie, pełnych tego, co dla Was najważniejsze ❤️✨🎄______________________________...
26/12/2025

❤️✨🎄Najmilszych Świąt – takich, jakie lubicie, pełnych tego, co dla Was najważniejsze ❤️✨🎄

__________________________________________

święta, Boże Narodzenie, czas świąt, świąteczna atmosfera, magia świąt, rodzinne spotkania, grudzień, koniec roku, świąteczne jedzenie, potrawy świąteczne, wigilijny stół, tradycje świąteczne, świąteczne smaki, domowe potrawy, dieta w święta, zdrowe święta, równowaga w święta, jedzenie bez wyrzutów sumienia, relacja z jedzeniem, świadome jedzenie, elastyczność w diecie, presja świąt, świąteczny stres, spokój zamiast kontroli, dbanie o siebie

❤️✨🎄Najmilszych Świąt – takich, jakie lubicie, pełnych tego, co dla Was najważniejsze ❤️✨🎄______________________________...
26/12/2025

❤️✨🎄Najmilszych Świąt – takich, jakie lubicie, pełnych tego, co dla Was najważniejsze ❤️✨🎄

__________________________________________

święta, Boże Narodzenie, czas świąt, świąteczna atmosfera, magia świąt, rodzinne spotkania, grudzień, koniec roku, świąteczne jedzenie, potrawy świąteczne, wigilijny stół, tradycje świąteczne, świąteczne smaki, domowe potrawy, dieta w święta, zdrowe święta, równowaga w święta, jedzenie bez wyrzutów sumienia, relacja z jedzeniem, świadome jedzenie, elastyczność w diecie, presja świąt, świąteczny stres, spokój zamiast kontroli, dbanie o siebie

16/12/2025

Zdrowa relacja z jedzeniem...
TO NIE JEST KWESTIA Jadłospisu i SILNEJ WOLI.
To kwestia warunków, w jakich funkcjonujesz.

Wiele osób trafia do mnie po kolejnej „nieudanej diecie”.
Z poczuciem winy.
Z przekonaniem, że z nimi „coś jest nie tak”.

A bardzo często problem nie leży w jedzeniu.
Tylko w relacji z nim.

W jedzeniu w biegu.
W ciągłym kontrolowaniu.
W zaczynaniu od nowa po każdym „błędzie”.

Jako Psychodietetyk nie uczę „jeść idealnie”.
Uczę jeść wystarczająco dobrze — w realnym życiu.
__________________________________________

Psychodietetyka nie polega na dokładaniu kolejnych zasad.
Polega na odbudowaniu spokoju, regularności i zaufania do własnego ciała.

Bo nawet najlepszy jadłospis nie zadziała,
jeśli towarzyszy mu stres, presja i lęk przed jedzeniem.

Jeśli chcesz jeść normalnie,
bez kompulsji i poczucia winy,
i wreszcie przestać zaczynać od nowa —
zapraszam do współpracy psychodietetycznej.

Bo zdrowa relacja z jedzeniem ➡️ to coś więcej niż jadłospis. 🤍
__________________________________________
Co jeszcze ROZREGULOWUJE Twoją RELACJĘ Z JEDZENIEM?

• POŚPIECH
Jedzenie „przy okazji”, bez zatrzymania, bez kontaktu z sygnałami ciała.

• NAPIĘCIE I STRES
Jedzenie staje się regulatorem emocji, a nie odpowiedzią na głód.

• CHAOS DNIA CODZIENNEGO
Brak regularności, losowe posiłki, długie przerwy → napady głodu.

• NADMIERNA KONTROLA
Zakazy, liczenie, ocenianie → bunt, kompulsje, utrata zaufania do siebie.

• PĘD I PRESJA PRODUKTYWNOŚCI
„Nie mam czasu jeść” staje się normą — kosztem zdrowia.

• ODŁĄCZENIE OD SYGNAŁÓW CIAŁA
Jedzenie według zasad, a nie głodu i sytości.

• JEDZENIE W SAMOTNOŚCI / W UKRYCIU
Często z poczuciem winy, wstydem, napięciem.

• PERFEKCJONIZM
Albo 100%, albo nic — bez miejsca na elastyczność.

• CIĄGŁE ZACZYNANIE OD NOWA
Każdy „błąd” resetuje cały proces.

Jestem mgr Kamila Seifert-Jędrzejczak
Dietetyk kliniczny, Psychodietetyk, Specjalista lipidolog
tel.603433172
kontakt@healthymenu.pl

07/12/2025

WRACASZ do starych nawyków? To nie brak silnej woli — tylko strategia, którą da się naprawić. ZNAJDŹMY JĄ RAZEM.

Znasz to uczucie, gdy chcesz coś zmienić w swoim żywieniu… a po tygodniu znowu wracasz do starego?
To naprawdę nie Twoja wina. To schemat powtarzany przez lata.

Przez długi czas mogła/eś trafiać na te same przeszkody...

Pierwsza przeszkoda: cele niedopasowane do Twojego życia.
Z nieregularnych posiłków → od razu w pięć idealnych dziennie.
To nie ma prawa się trzymać.

Druga przeszkoda: próba wciśnięcia nowego nawyku w przepełniony grafik.
„Jakoś to zrobię”… aż przychodzi poniedziałek.

Kolejna przeszkoda: brak odpowiedzi na pytanie, po co właściwie chcesz to zmienić.
Dla zdrowia? Lepszej energii?
Czy dlatego, że internet mówi, że „warto”?

Następna przeszkoda: brak systemu.
Zero planu na gorsze dni.
Zero minimum, do którego wracasz.

Efekt? Zmiana zostaje w głowie, ale nie w codzienności.

A to można zrobić inaczej: małe kroki, realne miejsce w grafiku, jasne „po co” i prosty system.

I wtedy zmiana w końcu zaczyna działać — bo jest dopasowana do Ciebie.
________________________
👩‍⚕️ Jestem mgr Kamila Seifert-Jędrzejczak
dietetyk kliniczny, psychodietetyk i specjalista zaburzeń odżywiania

🧠 Pracuję w nurcie psychodietetycznym — wspieram osoby, które chcą zadbać o zdrowie, ale czują, że same zasady żywieniowe to za mało.
W gabinecie prowadzę uważne rozmowy o jedzeniu, emocjach, schematach i przekonaniach, które często stoją za trudnościami w zmianie nawyków.

🌿 Wspieram osoby z:
• insulinoopornością, PCOS i cukrzycą typu 2
• chorobami tarczycy, endometriozą i zaburzeniami hormonalnymi
• hipercholesterolemią, nadciśnieniem, dną moczanową
• nadwagą i otyłością (również u młodzieży)

💬 W mojej pracy łączę dietoterapię z psychologicznym podejściem do jedzenia, aby pomóc Ci:
• zrozumieć, skąd biorą się Twoje schematy żywieniowe
• zmienić relację z jedzeniem na spokojniejszą i bardziej świadomą
• budować nawyki bez presji i poczucia winy
• odzyskać kontrolę i poczucie sprawczości

💡 Wierzę w rozmowę, empatię, małe kroki i zmianę, która jest możliwa dopiero wtedy, gdy obejmuje zarówno ciało, jak i psychikę.

📞 603 433 172
📧 kontakt@healthymenu.pl

12/11/2025

🌿 A może nie Wiesz? że nie trzeba perfekcji,
żeby zdrowo się odżywiać...

Codzienność, która jest całkowicie normalna,
ale internet wmówił Ci, że nie jest 👀

➡️ Jedzenie prostych posiłków typu: kanapju, ryż, kurczak, warzywa na patelnię.
➡️ Gotowanie na kilka dni, żeby mieć spokój.
➡️ Powtarzanie tych samych dań w ciągu tygodnia.
➡️ Korzystanie z mrożonych warzyw.
➡️ Nieskomplikowane obiady z kilku składników.
➡️ Brak potrzeby codziennych „fit” przepisów z 20 produktów.

Bo normalne jedzenie też może być zdrowe 🌿

✅️Nie musisz mieć perfekcyjnej diety, żeby jeść zdrowo.
✅️Nie musisz codziennie wymyślać nowych przepisów, żeby o siebie dbać.

Czasem zdrowe to po prostu… zwyczajne, proste jedzenie 🌿

Ryż, warzywa, kurczak.
Zupa na dwa dni.
Powtarzające się obiady, mrożonki, kilka składników.

To nie brak ambicji. To prawdziwe życie.
I właśnie w tej zwykłej codzienności najłatwiej znaleźć równowagę. 🌱

Bo zdrowie nie dzieje się w idealnym jadłospisie —
tylko w prostocie, która działa każdego dnia.

💬 A Ty? Masz swoje „proste danie”, które zawsze się sprawdza?

Podczas konsultacji usłyszałam pytanie...To pytanie poruszyło we mnie pewne struny i długo jeszcze pracowało w mojej gło...
08/11/2025

Podczas konsultacji usłyszałam pytanie...

To pytanie poruszyło we mnie pewne struny i długo jeszcze pracowało w mojej głowie.🌿

Nie dlatego, że było niezwykłe.

Dotyczyło bardzo często poruszanego w gabinecie tematu.

Jednak tym razem, zostało zadane inaczej...

To pytanie zostało ze mną na długo...

_______________________________

🩺Jestem mgr Kamila Seifert-Jędrzejczak,
dietetyk kliniczny, psychodietetyk, specjalista lipidolog.
🌿Pomagam pacjentom odzyskać zdrowie i spokój w jedzeniu — bez restrykcji, za to z wiedzą, empatią i skutecznością.
Jeśli czujesz, że jedzenie przestało dawać Ci przyjemność…że w codzienności jest więcej pośpiechu niż smaku — mogę pomóc Ci to odzyskać.

🌿W pracy z pacjentami uczę, jak wrócić do prostoty, uważności i prawdziwej przyjemności z jedzenia.

Bo jedzenie nie zawsze musi zachwycać.
Czasem wystarczy, że koi. 🌿

Bo smak prostoty to nie brak ambicji.
To powrót do siebie.
Do obecności, uważności
i prawdziwej przyjemności z jedzenia.

Smak prostoty nie jest modny.
Ale jest prawdziwy.
I to wystarczy. 🌿
_______________________________________________
relacja z jedzeniem, przyjemność, zmysły, świadomość, przebodźcowanie, równowaga, emocje, potrzeby, sytość, doświadczenie, odżywienie, odzyskiwanie, obecność przy stole, karmienie siebie, odczuwanie, spokój, prostota, cisza, obecność, równowaga, ukojenie, lekkość, codzienność, rytm, uważność, prawda, autentyczność, powrót, harmonia, delikatność, przestrzeń, ciepło, oddech

Adres

Ulica Legnicka 60C/006
Wroclaw
54-204

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 17:00
Wtorek 11:00 - 19:00
Środa 14:00 - 19:00
Czwartek 11:00 - 19:00
Piątek 09:00 - 17:00

Telefon

+48603433172

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Healthy Menu - Dietetyka Medyczna, Psychodietetyka, Bariatria umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Healthy Menu - Dietetyka Medyczna, Psychodietetyka, Bariatria:

Skróty

Udostępnij

Kategoria