Sara Szczepska-Miga - Fizjoterapia Trening Szkolenia

01/07/2025

Wspaniała grupa Uniwersytet Trzeciego Wieku we Wronkach zakończyła kolejny rok akademicki 😍

Dziękuję za przepiękną frekwencję w tym roku, wspaniałą, radosną atmosferę oraz zaangażowanie 🥰

Państwa systematyczna praca znajduje odzwierciedlenie w pięknych wynikach testów sprawności 🤗

Tymczasem życzę udanych, aktywnych wakacji!
Do zobaczenia już niedługo na kolejnych treningach ❤️

01/07/2025

Za nami trzecia edycja CUDOwnych kobiecych wydarzeń, które mam przyjemność współtworzyć z Sentio - gabinet psychologiczny ❤️

Każda edycja obfituje w inspirujące stacjonarne spotkania oraz weekendowe wyjazdy, z zaopiekowaniem naszych niezmiennych filarów, którymi są CIAŁO, UWAŻNOŚĆ, DOBROSTAN i ODDECH 🥰

Wspaniale jest móc tworzyć tak ciepłą, życzliwą oraz wzmacniającą przestań dla kobiet ❤️

Dziękuję za obecność, wspaniałe rozmowy oraz wartościowy czas spędzony z Wami 🥰

Za nami trzecia edycja CUDOwnych kobiecych spotkań!

Miniony cykl wydarzeń obejmował jesienno-zimowe Otulenia, wiosenno-letnie Przebudzenia oraz dwa CUDOwne weekendowe wyjazdy ❤️

Spotykałyśmy się cyklicznie od października do czerwca w kameralnej grupie wspaniałych kobiet 🥰We wspólnej energii wzmacniałyśmy swoje zasoby, reflektowałyśmy, dbałyśmy o ciało korzystając z łagodnych ćwiczeń, technik oddechowych oraz relaksacyjnych. Byłyśmy razem w życzliwości.

Niezmiennie nasze kompasy stanowiły CIAŁO, UWAŻNOŚĆ, DOBROSTAN i ODDECH ❤️

OTULENIOWO-PRZEBUDZENIOWA PODRÓŻ zaprosiła nas do zatrzymania nad wieloma ciekawymi tematami. Nasze kolejne „przystanki” wyglądały mniej więcej tak👇
- sygnały i odczucia z ciała (napięcia, rozluźniania, emocje i potrzeby),
- obsługa złości,
- asertywność i granice,
- prośby, wyrażanie - komunikat Ja
- miniony rok 2024– podsumowanie,
- Nowy Rok 2025 i CUDOwny kalendarz,
- spokój i bezpieczeństwo- w ciele i w relacjach,
- kręgi otwartości i relacje,
- dojrzałość- zmiany i kompetencje,
- odpoczynek i regeneracja.

Niezmiennymi elementami naszych zajęć były również 👉
- miły dla ciała ruch,
- ćwiczenia wspierające kobiece zdrowie,
- ruch intuicyjny,
- techniki autoterapii,
- uwalnianie napięć z ciała,
- relaksacje,
- ćwiczenia oddechowe,
- prowadzona wizualizacje,
- atmosfera / klimat w grupie.

CUDOwne wyjazdy przyniosły nam dużo regeneracji, wspaniałych rozmów oraz inspirujących warsztatów 😍

Jesteśmy wdzięczne za piękne słowa uczestniczek podsumowujące naszą wspólną tegoroczną podróż ❤️

To niesamowite słuchać waszych przemyśleń i osobistych odkryć dotyczących omawianych tematów. Dla nas to również wzmacniający czas ❤️

Diękujemy,
Sara i Kinga

PS - Z niecierpliwością czekamy na nasze kolejne spotkania - jesienią ruszy już 4 edycja CUDOwnych wydarzeń.

CUDOwną jesień zapoczątkuje regenerujący i wzmacniający wrześniowy wyjazd 😍
Babie Lato - CUDOwny Kobiecy Weekend 26.-28.09.2025

Sentio - gabinet psychologiczny
Sara Szczepska-Miga

28/04/2025

Aktywna poniedziałkowa grupa Uniwersytet Trzeciego Wieku we Wronkach 🤸‍♀️❤️

06/04/2025

Za nami CUDOwny czas w kobiecym gronie 🥰

Kolejny weekend planujemy już pod koniec września 😍❤️

23/02/2025

12/01/2025

Wspólnie z Sentio Kinga Bujna rozpoczynamy kolejną już edycję ZIMOWYCH OTULEŃ, czyli naszych autorskich kobiecych spotkań ❄️

W trakcie spotkań poruszmy trzy istotne tematy - EMOCJE, GRANICE, ZASOBY. Wszystko w atmosferze zimowego ciepła świec, rozgrzewającego naparu i wzajemnej życzliwości.

Wspólnie zadbamy o to, aby było nam ! 🤍

12/01/2025

Serdecznie zapraszam na cykl styczniowych kobiecych treningów w Studio Harmonia Szamotuły 💚

W trakcie zajęć zadbamy o ciało, zdrowie i dobre samopoczucie. Cykl ten jest idealny dla kobiet, które chcą w świadomy i bezpieczny sposób wdrożyć wspierający zdrowie ruch 🧘‍♀️

30/12/2024

Z przyjemnością zapraszamy na marcowy kobiecy wyjazd Projekt 😍

Weekend pełen relaksu, uważności i kobiecej energii -
na zakończenie zimy i powitanie wiosny 🥰

Więcej informacji
🌐 https://cudownyprojekt.pl/wyjazdy-i-wydarzenia/

Link do wydarzenia
📍 https://fb.me/e/54neYuf7F

07/11/2024

Zapraszam na listopadowe wydarzenia, które mam przyjemność organizować w kameralnej przestrzeni Studio Harmonia Szamotuły 💚

04/11/2024

Uniwersytet Trzeciego Wieku we Wronkach 💚

Frekwencja na zajęciach ruchowych dopisuje 🤸‍♀️
Słuchacze UTW dobrze wiedzą, jak istotna jest regularna aktywność fizyczna 🥰

W trakcie zajęć dbamy o wszystkie filary sprawności fizycznej - gibkość, elastyczność, siłę mięśniową, wytrzymałość oraz równowagę i koordynację 🧘‍♀️

Wpływamy na dobre samopoczucie oraz sprawność i niezależność w życiu codziennym ☺️

Dobrą formę naszych słuchaczy potwierdzają wyniki testów sprawnościowych, które wykonaliśmy w październiku 🤩

Bardzo się cieszę, że tak chętnie uczestniczą Państwo w naszych zajęciach ❤️

24/06/2024

Serdecznie zapraszamy na wakacyjne kobiece spotkania pt LETNIA HARMONIA🥰

Nasz wakacyjny cykl rozpoczniemy WARSZTATAMI Z ODPOCZYWANIA 😍

💛 Porozmawiamy o tym, w jaki sposób nasz układ nerwowy zawiaduje fazami mobilizacji i regeneracji.
💛 Zatrzymamy się nad naszą relacją z odpoczywaniem.
💛 Sprawdzimy co jest "nasze".
💛 Dowiemy się, które przekonania wspierają nasz dobrostan, a które wręcz przeciwnie.
💛 Poznamy rodzaje odpoczynku.
💛 Stworzymy własne kierunkowskazy - odpowiemy sobie na pytanie - to jak w końcu odpoczywać?
💛 Poznamy ćwiczenia i techniki oddechowe wspierające regenerację organizmu.

Zajęcie odbywają się w bardzo kameralnych (maksymalnie 6-osobowych) grupach. Warsztat w duecie prowadzi fizjoterapeutka Sara oraz psycholog Kinga.

Do wyboru dwa terminy:
czwartek 4.07.24 lub czwartek 18.07.24
godz 18:00-20:30

Inwestycja 180 zł

Miejsce - Studio Harmonia Szamotuły
ul. Łąkowa 9 w Szamotułach

Więcej informacji oraz możliwość zapisu w aplikacji FITSSEY
https://app.fitssey.com/.../CD5CF17C-F723-444B.../overview