Yogownia

24/07/2025

Link do zapisów w bio 🙌🧘‍♀️

Od 15.08-31.08 Yogownia jest nieczynna. 🙏🏼

Do zobaczenia na macie! Agata 🌸🧘‍♀️

16/07/2025

🌿 Wakacyjna joga dla każdego! 🌸

Cześć! Chciałam Cię poinformować, że na resztę wakacji wprowadziłam zmiany w grafiku zajęć. Ze względu na mniejszą liczbę uczestników i częste łączenie grup, wszystkie zajęcia zostały ujednolicone i na ten letni czas będą się nazywać „Wakacyjna joga dla każdego”.

Co to oznacza?
Będziesz mógł/mogła wziąć udział w wszystkich zajęciach, niezależnie od poziomu zaawansowania! To doskonała okazja na poprawę:

siły, równowagi i mobilności,

relaks i oddech,

oraz chwile, które pozwolą Ci złapać letni luz i odzyskać energię.

🌞 Grafik zajęć na wakacje:
🧘‍♀️ PONIEDZIAŁKI 19:00
🧘‍♀️ WTORKI 18:00
🧘‍♀️ ŚRODY 8:30
🧘‍♀️ CZWARTKI 20:00
🧘‍♀️SOBOTY (tylko w lipcu) 8:30 (1,5h)

🤰JOGA W CIĄŻY - ŚRODY 9:30

🎟️ Jak się zapisać?
Zapisz się przez [link do zapisów w komentarzu]!

Niech to będzie Twoje wakacyjne wsparcie – poczuj się dobrze w ciele, odpręż i nabierz energii! 💖

Do zobaczenia na macie! 🙏
Namaste,
Agata

08/07/2025

W tym tygodniu w Yogowni praktyka, która rozluźnia ciało, pozwala uwolnić niepotrzebne napięcia i zastoje. Dużo płynności i miękkości.
Ja wiem, że tego potrzebujesz:))

Wtorek 18.00 Vinyasa Joga
Środa 8.30 Vinyasa Joga 9:45 Joga w ciąży
Czwartek 19.00 Power Joga 20.10 Łagodna Joga

W tym tygodniu nie ma zajęć w sobotę.

Link do zapisów w komentarzu :)

Do zobaczenia na macie, Agata

07/07/2025

Zapraszam dziś do Yogowni na zajęcia.
19.00 Łagodna Joga
20.10 Vinyasa Joga

ŁAGODNA JOGA - to zajęcia jogi, podczas, których skupiamy się na rozluźnieniu napięć w ciele, złagodzeniu codziennych dolegliwości, dyskomfortu.
Dzięki zastosowaniu różnych technik, pracy zarówno z ciałem, jak i oddechem, z każdą praktyką dajesz sobie możliwość aby poczuć się lepiej :)
Na tych zajęciach również korzystamy z różnych pomocy w postaci piłeczek, gum i innych fajnych akcesoriów :)

💛 Dla kogo?
ZAJĘCIA SĄ PRZEZNACZONE DLA OSÓB POCZĄTKUJĄCYCH, ale oczywiście mogą z nich korzystać wszyscy :)

VINYASA JOGA - To płynna praktyka, w której ruch i oddech łączą się ze sobą.
Podczas zajęć:
🌿 Skupiamy się na uważnym ruchu i oddechu.
🌿 Przechodzimy między pozycjami w rytmie oddechu.
🌿 Uwalniamy napięcia i rozbudzamy energię w ciele.

💛 Dla kogo?
Dla osób, które znają już podstawowe asany i chcą rozwijać swoją
praktykę.

Każdą praktykę zaczynamy od chwili zatrzymania – aby osadzić się w teraźniejszości, poczuć siebie.
Kończymy savasaną – relaksem, który pozwala w pełni poczuć efekty praktyki, rozluźnić ciało i wyciszyć umysł.

Link do zapisów na zajęcia w komentarzu :)

do zobaczenia, Agata

23/06/2025

Warsztaty dla każdej kobiety we Wrześni! 🩷 nie możesz tego przegapić. Jeszcze są wolne miejsca zapraszamy. Link do zapisów w komentarzu 👇

21/06/2025

O 8.30 widzimy się na darmowej jodze w parku za amfiteatrem.
Międzynarodowy dzień jogi celebrujemy razem! 💜💜💜

17/06/2025

21.06.2025 r. Międzynarodowy Dzień Jogi 🌿🧘‍♀️

Z tej okazji zapraszam Cię na poranną, darmową praktykę jogi na trawie 💛
Sobota, godz. 8:30, łąka w parku za amfiteatrem (Września)

Zaczniemy dzień w ruchu, oddechu i bliskości z naturą.
Bez zapisu, bez zobowiązań – po prostu przyjdź.
Weź matę, coś do picia i ubierz się wygodnie.

To będzie łagodna praktyka – dla każdego.
Dla ciała. Dla głowy. Dla chwili zatrzymania.

Podziel się tą informacją z kimś, komu też może się to przydać.
Do zobaczenia na macie (i trawie!) 💚

16/06/2025

Wszystkie przyszłe mamy zapraszam w środę o 9.45 na zajęcia jogi.

Delikatny ruch, oddech, chwila dla Ciebie (i maluszka).
Bez napięcia, bez pośpiechu – z troską o Twoje ciało, spokój i przygotowanie do porodu.
✨ Jeśli chcesz poczuć ulgę w plecach, otworzyć biodra, poradzić sobie z obrzękami.
✨ Jeśli marzy Ci się moment zatrzymania i głębszy kontakt ze sobą.
✨ Jeśli szukasz spokojnej przestrzeni, gdzie możesz po prostu być – zapraszam.

Nie musisz mieć doświadczenia z jogą. Praktykujemy łagodnie, uważnie i z czułością – dostosowując wszystko do Twojego etapu ciąży i samopoczucia.

To czas dla Ciebie. I Twojego dziecka. 💛

📍 Yogownia, Września

LINK DO ZAPISÓW W KOMENTARZU 🙂

🧘‍♀️ Dla przyszłych mam, które chcą aktywnie i świadomie zadbać o siebie w ciąży.

Pytałyście, pisałyście, wybłagałyście - to teraz się już nie wycofam :)
Zapraszam!

START 18.06 godz. 9:45

Te zajęcia są stworzone z myślą o Tobie, jeśli:
– chcesz wspierać swoje ciało w naturalny sposób
– zależy Ci na redukcji napięć i typowych dolegliwości ciążowych (ból pleców, bioder, obrzęki)
– chcesz przygotować się do porodu fizycznie i mentalnie
– pragniesz zatrzymać się na chwilę i nawiązać głębszy kontakt ze sobą i maluszkiem
– szukasz spokojnej przestrzeni, w której możesz po prostu być – bez presji i ocen

Co robimy na zajęciach?
– pracujemy z ruchem i oddechem, wspierając ciało w ciąży i przygotowując je do porodu
– wzmacniamy i rozluźniamy – po to, by znaleźć równowagę i poczuć się lepiej
– uczymy się uważności, która pomaga także po narodzinach dziecka
– budujemy zaufanie do siebie, swojego ciała i jego mądrości
– tworzymy przestrzeń dla relaksu, regeneracji i bycia w kontakcie z maluszkiem

Zajęcia są dostosowane do Twojego etapu ciąży i samopoczucia – nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia z jogą.

📍 Spotykamy się w Yogowni – w kameralnej, wspierającej atmosferze.
To czas dla Ciebie. I Twojego dziecka.

LINK DO ZAPISÓW W KOMENTARZU :)