Powiatowa Stacja Sanitarno - Epidemiologiczna we Wrześni

05/02/2026

Luty ❤️ to miesiąc miłości, ale też świadomości chorób przenoszonych drogą płciową.
Rzeżączka to jedna z najczęstszych infekcji przenoszonych podczas niezabezpieczonych kontaktów seksualnych i często przebiega bezobjawowo.
Objawy mogą obejmować pieczenie przy oddawaniu moczu, nieprawidłową wydzielinę czy ból podbrzusza – nie warto ich ignorować.
Rzeżączka jest w pełni wyleczalna. Terapia polega na podaniu odpowiednio dobranego antybiotyku. Konieczne jest również objecie leczeniem partnerów seksualnych oraz wstrzymanie się od współżycia aż do zakończenia leczenia.
Z miłości do siebie i partnera – stosuj prezerwatywy, badaj się regularnie i reaguj szybko. Zdrowie też jest wyrazem troski❗️

Więcej informacji: https://www.gov.pl/web/aids/zakazenia-przenoszone-droga-plciowa---broszury

Infografika została opracowana przez: Krajowe Centrum ds. AIDS

05/02/2026

Rotawirus to jedna z najczęstszych przyczyn biegunek u niemowląt i małych dzieci. Objawy zakażenia mogą być bardzo uciążliwe – biegunka, wymioty i gorączka mogą szybko prowadzić do odwodnienia.
Higiena jest bardzo ważna, ale nie zawsze wystarcza, ponieważ rotawirus bardzo łatwo się rozprzestrzenia.
Najskuteczniejszą ochroną jest szczepienie 💉, które znacząco zmniejsza ryzyko ciężkiego przebiegu choroby i hospitalizacji.
Sprawdź infografikę poniżej 👇 i dowiedz się więcej.

Infografika została opracowana przez: Główny Inspektorat Sanitarny

05/02/2026

Zima, deszcz czy poranna rosa 🌨 – śliska nawierzchnia stanowi wyzwanie i może prowadzić do kontuzji i upadków.
Jak zadbać o swoje zdrowie i poruszać się bezpiecznie w takich warunkach❓️ Sprawdź nasze wskazówki❗️
🌨 Postaw na odpowiednie obuwie: Wybierz buty z antypoślizgową podeszwą, które zapewnią lepszą przyczepność.
🌨 Uważaj na każdy krok: Chodź wolniej, stawiając stopy płasko, aby zachować równowagę.
🌨 Zwracaj uwagę na niebezpieczne miejsca: Czarny lód, mokre liście czy śnieg ukrywający dziury w nawierzchni to pułapki, które łatwo przeoczyć. Obserwuj otoczenie i wybieraj bezpieczne ścieżki.
🌨 Ćwicz równowagę i wzmacniaj mięśnie: Silne mięśnie i dobra koordynacja mogą uchronić Cię przed upadkiem. Wprowadź do swojej rutyny ćwiczenia równoważne, takie jak stanie na jednej nodze lub trening z piłką fitness.
🌨 Ubieraj się odpowiednio: Warstwy ubrania mogą ograniczać ruchy. Postaw na wygodny, ale ciepły strój, który nie krępuje kroków.
🌨 Regeneracja po wysiłku: Jeśli poślizgniesz się lub poczujesz napięcie w mięśniach, poświęć czas na odpoczynek i rozciąganie. Rozgrzewająca maść może pomóc w rozluźnieniu mięśni.
🌨 Bądź widoczny: Jesienią i zimą szybko robi się ciemno. Noś odblaski, aby inni mogli Cię łatwo zauważyć, zwłaszcza kierowcy.
Bezpieczeństwo to podstawa❗️ Śliska nawierzchnia może być wyzwaniem, ale stosując się do tych wskazówek, możesz skutecznie ograniczyć ryzyko urazu.

04/02/2026

Walentynki ❤️ to czas bliskości i zaufania, ale także dobry moment, by pomyśleć o zdrowiu intymnym. HPV (wirus brodawczaka ludzkiego) to jedna z najczęstszych chorób przenoszonych drogą płciową.
Do zakażenia dochodzi poprzez kontakt skóra – skóra podczas kontaktów seksualnych, często bez żadnych objawów.
Zakażenie HPV w większości przypadków ustępuje samoistnie, jednak przewlekła infekcja niektórymi typami wirusa może prowadzić do rozwoju chorób nowotworowych.
HPV jest odpowiedzialny m.in. za:
❤️ raka szyjki macicy,
❤️ raka odbytu,
❤️ raka prącia,
❤️ nowotwory gardła i jamy ustnej,
❤️ część nowotworów sromu i pochwy.
Najskuteczniejszą metodą ochrony są szczepienia przeciwko HPV, które chronią przed typami wirusa odpowiadającymi za większość nowotworów.
Uzupełnieniem profilaktyki są:
❤️ stosowanie prezerwatyw (choć nie dają pełnej ochrony),
❤️ regularne badania profilaktyczne,
❤️ świadome i odpowiedzialne decyzje seksualne.
W Walentynki ❤️ warto pamiętać: troska o zdrowie swoje i partnera to jeden z najważniejszych dowodów miłości.

Więcej informacji: https://www.gov.pl/web/aids/zakazenia-przenoszone-droga-plciowa---broszury

Infografika została opracowana przez: Krajowe Centrum ds. AIDS

04/02/2026

Zdrowa dieta 🍅🥐🥚 odgrywa kluczową rolę w profilaktyce nowotworowej. Niektóre produkty chronią organizm przed rakiem, a inne mogą zwiększać ryzyko jego rozwoju. Sprawdź, co warto jeść, a czego lepiej unikać❗️
SKŁADNIKI, KTÓRE WARTO WŁĄCZYĆ DO DIETY:
🎗 Pełnoziarniste produkty zbożowe – bogate w błonnik, wspierają prawidłową pracę jelit i zmniejszają ryzyko raka jelita grubego.
🎗 Warzywa i owoce – zawierają antyoksydanty i witaminy, które chronią komórki przed uszkodzeniami.
🎗 Nasiona roślin strączkowych – źródło błonnika i białka roślinnego, pomagają regulować poziom cukru i hormonów.
🎗 Niezbędne wielonienasycone kwasy tłuszczowe (omega-3) – występują w rybach, orzechach i olejach roślinnych, działają przeciwzapalnie.
🎗 Mleko i fermentowane produkty mleczne – zawierają probiotyki wspierające zdrowie jelit, co może zmniejszać ryzyko raka jelita grubego.
🎗 Kawa i herbata – bogate w polifenole, mogą działać ochronnie na organizm, m.in. zmniejszając ryzyko raka wątroby.
PRODUKTY, KTÓRE WARTO OGRANICZYĆ LUB WYELIMINOWAĆ:
🎗 Czerwone mięso i przetworzone produkty mięsne – nadmiar zwiększa ryzyko raka jelita grubego; wybieraj chude mięso i ogranicz wędliny.
🎗 Sól – jej nadmiar może zwiększać ryzyko raka żołądka; warto ograniczyć spożycie soli i przetworzonej żywności.
🎗 Aflatoksyny – toksyny pleśniowe obecne w źle przechowywanych orzechach i produktach zbożowych, mogą sprzyjać nowotworom wątroby.
🎗 Fruktoza i inne słodkie syropy – nadmiar cukrów prostych sprzyja otyłości i stanom zapalnym, co może zwiększać ryzyko raka.
🎗 Alkohol – nawet niewielkie ilości mogą zwiększać ryzyko nowotworów, zwłaszcza jamy ustnej, przełyku, piersi i wątroby.
Dbaj o siebie na co dzień❗️
Zdrowa dieta to najlepsza inwestycja w przyszłość❗️
Wybieraj świadomie i zmniejsz ryzyko nowotworów❗️

Infografika została opracowana przez: Ministerstwo Zdrowia

04/02/2026

Europejski Kodeks Walki z Rakiem 🎗 to zbiór prostych zasad, które pomagają zmniejszyć ryzyko zachorowania na nowotwory.
Warto poświęcić chwilę, aby poznać najważniejsze zalecenia dotyczące zdrowego stylu życia, unikania szkodliwych czynników oraz regularnych badań profilaktycznych.
Zapoznaj się z poniższą 👇 infografiką, w celu poznania najważniejszych kroków, które możesz podjąć każdego dnia, aby lepiej zadbać o swoje zdrowie i zmniejszyć ryzyko chorób nowotworowych 🎗.
Twoje zdrowie zaczyna się od codziennych wyborów❗️

Infografika została opracowana przez: Ministerstwo Zdrowia

04/02/2026

Dziś, 4️⃣ lutego, obchodzimy Europejski Dzień Walki z Rakiem 🎗 – dzień, który przypomina nam o ogromnym znaczeniu profilaktyki i wczesnego wykrywania nowotworów.
Rak to choroba, która dotyka miliony ludzi na całym świecie, ale wczesna diagnoza i odpowiednia profilaktyka mogą uratować życie.
Co możemy zrobić, by zmniejszyć ryzyko zachorowania❓️
🎗 Regularne badania – mammografia, cytologia, kolonoskopia czy badanie skóry mogą wykryć zmiany nowotworowe w początkowym stadium.
🎗 Zdrowy styl życia – zrównoważona dieta, aktywność fizyczna, unikanie używek (np. palenia tytoniu) to podstawy, które pomagają w prewencji nowotworów.
🎗 Samobadanie – regularne samobadanie piersi, jąder czy skóry pozwala na szybkie zauważenie niepokojących zmian.
🎗 Edukacja i świadomość – im więcej wiemy, tym łatwiej zauważyć pierwsze objawy i szybko skonsultować się z lekarzem 🧑‍⚕️.
Zadbaj o swoje zdrowie❗️
Pamiętaj, że profilaktyka jest kluczem do zmniejszenia ryzyka zachorowania na raka. Działajmy razem, aby walka z tą chorobą była skuteczniejsza🎗

04/02/2026

03/02/2026

Dzień Ciasta Marchewkowego 🍰 – słodko i… całkiem zdrowo❓️
Ciasto marchewkowe to jeden z tych deserów, które potrafią pozytywnie zaskoczyć nie tylko smakiem, ale i składem. Choć nadal jest słodkością, ma kilka zdrowotnych asów w rękawie.
Marchew 🥕 jest źródłem beta-karotenu, który wspiera wzrok, odporność i zdrowie skóry. Dzięki niej ciasto jest wilgotne i naturalnie słodsze — często można więc dodać mniej cukru.
W wielu przepisach na ciasto marchewkowe znajdziemy:
🥕 orzechy – bogate w zdrowe tłuszcze i minerały,
🥕 przyprawy korzenne (cynamon, imbir) – wspierające trawienie,
🥕 jajka – źródło białka.
Jak zrobić zdrowszą wersję❓️
🥕 zamień część mąki na pełnoziarnistą lub owsianą,
🥕 ogranicz cukier lub użyj miodu / syropu klonowego,
🥕 zamiast ciężkich kremów wybierz jogurtowy lub serkowy z mniejszą ilością cukru.
Ciasto marchewkowe nie jest „fit” z definicji, ale zdecydowanie może być zdrowszym wyborem wśród deserów.
W Dniu Ciasta Marchewkowego 🍰 warto pozwolić sobie na kawałek — najlepiej domowy i świadomie przygotowany. Bo zdrowie to też przyjemność❗️

03/02/2026

Miłość, bliskość i relacje z innymi 💕 to ważne elementy naszego życia – równie istotne jest jednak dbanie o zdrowie i bezpieczeństwo, zarówno swoje, jak i innych.
Właśnie z tą myślą w dniu 2 lutego 2026 r. w Zespole Szkół Politechnicznych we Wrześni zorganizowano działania edukacyjne w ramach akcji „Bezpieczne Walentynki” ❤️.
Inicjatywa miała na celu zwiększenie świadomości młodych ludzi na temat profilaktyki chorób przenoszonych drogą płciową oraz odpowiedzialnego dbania o siebie i innych.
Podczas spotkania uczestnicy mieli okazję poszerzyć swoją wiedzę na temat objawów, dróg zakażenia, metod leczenia oraz możliwych powikłań chorób takich jak: HIV/AIDS, kiła, rzeżączka, chlamydioza, HPV, opryszczka narządów płciowych, świerzb i wszawica, infekcje przewodu pokarmowego przenoszone drogą płciową, ziarniak weneryczny pachwin oraz wirusowe zapalenie wątroby (WZW).
W nawiązaniu do styczniowego Europejskiego Tygodnia Profilaktyki Raka Szyjki Macicy ⚘️ podkreślono znaczenie regularnych badań profilaktycznych oraz dostępnych, bezpłatnych szczepień ochronnych przeciwko HPV 💉.
Dodatkowo, w ramach programu „Podstępne WZW” 🖤, uczestnicy poznali pięć typów wirusowego zapalenia wątroby, grupy ryzyka, objawy choroby oraz skuteczne sposoby zapobiegania zakażeniom.
Zajęcia były również okazją do przypomnienia, jak ogromny wpływ na zdrowie mają codzienne nawyki 💕. Podkreślono znaczenie zbilansowanej diety 🥪, regularnej aktywności fizycznej 🏌‍♂️🏄‍♀️🤾‍♀️, odpowiedniego nawodnienia organizmu 💧, systematycznych badań profilaktycznych 🧑‍⚕️ oraz unikania używek, takich jak alkohol, papierosy i narkotyki, które mogą osłabiać organizm i zwiększać ryzyko infekcji.
Świadomość to najlepsza profilaktyka❗️

Infografika opracowana przez: Gwiazda Nadziei

Zespół Szkół Politechnicznych im. Bohaterów Monte Cassino we Wrześni

03/02/2026

Luty ❤️ to nie tylko miesiąc miłości, ale także dobry moment, by pomyśleć o zdrowiu.
W okresie walentynkowym ❤️ warto zwrócić szczególną uwagę na kiłę – chorobę zakaźną, która mimo dostępnych metod leczenia wciąż stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia.
Kiła jest chorobą bakteryjną, która we wczesnym stadium może objawiać się niepozornymi, często niebolesnymi owrzodzeniami. Zdarza się jednak, że przez długi czas przebiega bezobjawowo. Nieleczona może prowadzić do poważnych powikłań, takich jak uszkodzenie narządów wewnętrznych, układu nerwowego czy problemy z płodnością.
Profilaktyka kiły – co warto wiedzieć❓️
❤️ stosuj prezerwatywy podczas kontaktów seksualnych,
❤️ wykonuj regularne badania, zwłaszcza przy zmianie partnera,
❤️ wczesne wykrycie oznacza skuteczne leczenie i mniejsze ryzyko powikłań.
W walentynkowym czasie ❤️ warto pamiętać, że troska o zdrowie jest ważnym elementem odpowiedzialnych i dojrzałych relacji.

Więcej informacji: https://www.gov.pl/web/aids/zakazenia-przenoszone-droga-plciowa---broszury

Infografika została opracowana przez: Krajowe Centrum ds. AIDS

02/02/2026

Rośliny 🌵 odgrywają niezwykle istotną rolę nie tylko dla naszego zdrowia i środowiska, ale także dla globalnej gospodarki.
Kampania zwraca uwagę na znaczenie zdrowia roślin dla zrównoważonego rozwoju.
Dowiedz się więcej i dołącz do kampanii, aby wspierać zdrowie roślin oraz rozwój gospodarki na całym świecie 🌏.
Więcej informacji znajdziesz na stronie internetowej kampanii: https://www.efsa.europa.eu/pl/plh4l/economic-impact