01/08/2025
W dzisiejszym świecie, pełnym kolorowych opakowań i reklam, dzieci często postrzegają jedzenie przez pryzmat smaku i wyglądu.
Dlatego tak ważne jest, aby już od najmłodszych lat kształtować ich świadomość żywieniową – nie tylko ucząc, co jest zdrowe, ale również pokazując, że wśród zdrowych produktów można dokonać jeszcze lepszego wyboru.
To, że chleb 🍞 jest zdrowy, wiedzą niemal wszystkie dzieci. Ale nie każde zdaje sobie sprawę, że ciemny chleb z mąki pełnoziarnistej jest znacznie bardziej wartościowy niż pieczywo jasne – zawiera więcej błonnika, witamin z grupy B i składników mineralnych, a dodatkowo syci na dłużej.
Podobnie jest z serem 🧀: biały twaróg to produkt prosty i naturalny, o niższej zawartości tłuszczu i soli niż ser żółty, który jest bardziej przetworzony.
Warto pokazywać dzieciom inne tego typu różnice:
🍓 świeże owoce i warzywa są lepszym wyborem niż soki owocowe czy produkty dosładzane,
🥚 naturalne źródła białka – jak jaja, ryby czy rośliny strączkowe – są bardziej wartościowe niż wysoko przetworzone wędliny,
💧 woda i woda z dodatkiem owoców są korzystniejsze niż słodzone napoje i energetyki.
Takie porównania uczą dzieci, że codzienne wybory żywieniowe mają znaczenie. Nie chodzi tylko o jedzenie „zdrowo”, ale o to, by świadomie sięgać po to, co najbardziej odżywcze i jak najmniej przetworzone. Ucząc dzieci rozróżniania między tym, co zdrowe, a tym, co zdrowsze, budujemy ich kompetencje zdrowotne – pomagamy im dbać o siebie, rozwijać odpowiedzialność i podejmować mądre decyzje, również te przy codziennym śniadaniu 🍽.
W dniu 1 sierpnia 2025 r. w świetlicy wiejskiej w Bierzglinku, podczas kontroli wypoczynku zorganizowanego przez Urząd Miasta i Gminy Września, przeprowadzono pogadankę na temat bezpiecznych wakacji 🌞.
Podczas spotkania omówiono szereg zagadnień ważnych dla zdrowia i bezpieczeństwa dzieci, w tym:
🌞 higienę mycia rąk i jamy ustnej – z pokazem prawidłowej techniki,
🌞 zasady zdrowego odżywiania, w tym znaczenie 5 pełnowartościowych posiłków dziennie, obecności warzyw, owoców, witamin, produktów zbożowych, białkowych, zdrowych tłuszczów i probiotyków, rolę śniadania jako podstawy energii i koncentracji w ciągu dnia,
🌞 aktywność fizyczną i jej pozytywny wpływ na zdrowie,
🌞 odpowiednie nawodnienie – picie wody i unikanie słodzonych napojów,
🌞 ochronę przed słońcem i profilaktykę raka skóry,
🌞 ochronę przed kleszczami i stosowanie repelentów,
🌞 bezpieczne grzybobranie oraz możliwość konsultacji grzybów z sanepidem,
🌞 zasady przechowywania żywności i zapobiegania zatruciom pokarmowym,
🌞 podstawowe zasady udzielania pierwszej pomocy i znajomość numerów alarmowych,
🌞 bezpieczne kąpiele w akwenach wodnych,
🌞 unikanie nieznanych roślin,
🌞 konieczność mycia owoców i warzyw przed spożyciem,
🌞 znaczenie szczepień ochronnych oraz świadomość zagrożeń chorobami zakaźnymi i egzotycznymi.
Dodatkowo przedstawicielka Komendy Powiatowej Policji we Wrześni 👮 omówiła zasady bezpieczeństwa 🏖 m.in. rolę ratownika nad wodą, znaczenie boi i flag oraz podstawowe zasady bezpiecznego korzystania z kąpielisk.
Sołtys Bierzglinek
Września - Miasto w Centrum Zainteresowania
Komenda Powiatowa Policji we Wrześni
