19/03/2025
Czy da się oddychać NIEPOPRAWNIE? 🧐
A no pewnie się da!😅 Ale umówmy się, to że to czytasz, znaczy, że żyjesz = oddychasz, więc nie jest na pewno z Tobą tak źle 🥳
Wolałam to napisać, zanim pomyślisz... "no tak teraz mi jeszcze powie, że oddychać nie umiem... nic w tym świecie już człowiek nie robi dobrze..".
Znam ten komunikat, który krzyczy do nas (do mnie również) w internecie. Wszystko robimy nie tak, wszystko do poprawy...
🤩 Ja za to chciałabym, abyś pomyślała sobie "hmm...gdybym skupiła się troszkę bardziej na tym, jak oddycham, mogłabym się poczuć spokojniejsza. Mogłabym poczuć się luźniej w ciele i tym samym nie być taka znerwicowana, może nie krzyczeć tyle na dzieci i męża."
✨Gdybym mogła Ci teraz dać jedną radę (o którą prosisz:P) w sprawie oddechu - ODDYCHAJ PRZEZ NOS. SKUP SIĘ NA ODDECHU DO DOLNYCH ŻEBER. (A jeśli potrzebujesz teraz rozluźnienia, pomyśl o oddechu do brzucha). ✨
Teraz kolej na Ciebie - jak się czujesz? jak Ci się oddycha? Podziel się z koleżanką i napisz w komentarzu, czy częściej oddychasz przez nos, czy usta?
