Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/135567012968254/

YogoLandia

Tworzę przestrzeń pełną uważności, radości i równowagi – dla małych i dużych. 💚

Holistyczny terapeuta Ajurwedy | Instruktor jogi dla dzieci, młodzieży oraz jogi rodzinnej🌿🧘‍♀️

Pomagam odnaleźć harmonię poprzez mądrość Ajurwedy oraz praktykę jogi.

16/07/2025

Czy można poczuć smak wakacji w jednym kęsie? Zdecydowanie można! Podróże łączone ze smakami to coś, co zdecydowanie lubię najbardziej😋

Nareszcie po miesiącach pracy, przygotowań, stresów i w końcu po wyczekanym egzaminie (już teraz nauczyciel dyplomowany 🎓💫), pozwoliłam sobie na chwilę oddechu. Na taki mały wyjazd bez planu, bez oczekiwań do Szczecina, który mnie jednak niespodziewanie zaskoczył! czym??? Przeczytaj do końca;)

Przepiękne miasto. Zieleń, woda, szerokie przestrzenie, budynki, które swoją architekturą zapierają dech w piersiach. A potem moment kulminacyjny. Centrum Dialogu Przełomy. Historia, która porusza… i śledź, który totalnie rozbraja!

Bułka ze śledziem niby prosta, a doskonała. Taka, że zamyka się oczy i myśli tylko o jednym: “jak dobrze, że tu jestem”. Niby drobiazg, a właśnie z takich drobiazgów budują się najpiękniejsze wspomnienia.

Czasem wystarczy wyjść na chwilę z codzienności, żeby złapać nową perspektywę. I bułkę z charakterem 😉

Do zobaczenia ponownie Szczecin😋

06/07/2025

✨🐝 Dziś spotkałam wyjątkowego gościa!
Udało nam się uchwycić na zdjęciach Czarną Pszczołę (Xylocopa violacea) – rzadkiego i pięknego owada, który wygląda jak mały, czarny aksamitny bombowiec z fioletowymi skrzydłami 😍
To niegroźna samotnica, która zamiast w ulu – mieszka sobie w drewnie i jest objęta ścisłą ochroną gatunkową.

Jej widok to prawdziwa gratka dla miłośników przyrody. Czuję się, jakbym złapała mały cud na gorącym uczynku 🌿📸 Niesamowite!
Kto z Was widział kiedyś tę cudowną pszczołę?

23/06/2025

🌟 Ostatnie zajęcia sezonu za nami! 🌟
To był piękny, pełen oddechu i uważności rok w YogoLandii. Dziękuję Wam – cudownym joginkom i joginom – za wspólne chwile na matach, śmiech, ciszę, pot i relaks. 🧘‍♀️💫

Każdy z Was wniósł coś wyjątkowego do tej przestrzeni – tworzycie YogoLandię niepowtarzalną. 💛
Czas na letnią przerwę, ale już nie mogę się doczekać kolejnego sezonu. Będzie się działo! 🔥

Do zobaczenia wkrótce – z otwartym sercem i elastycznym kręgosłupem! 😉🌿

23/06/2025

🧘‍♀️✨ Dziś zapraszam na ostatnie zajęcia jogi dla dzieci w tym sezonie!
Czekam na Was z uśmiechem, ruchem i relaksem – będzie magicznie i radośnie!
🕔 Startujemy jak zawsze 16:30 w Yogownia🙏

Do zobaczenia na macie! 💚

22/06/2025

Prawdziwa magia Nocy Kupały… uwielbiam!✨🌿
Były wianki puszczane na wodę, cudowni ludzie, śmiech przy ognisku i ten szczególny moment, gdy natura mówi do człowieka.

Nie wiem, czy znalazłam kwiat paproci, ale na chwilę na pewno zgubiłam czas. I to chyba jeszcze cenniejsze. 🌸🌙

Takie noce przypominają, że jesteśmy częścią czegoś większego — i że warto się czasem zatrzymać i po prostu być☺️

21/05/2025

Na poniedziałkowej jodze z młodymi joginami miał być błogi relaks… ale wiadomo – dzieci mają własny plan 😄

Zaczęliśmy spokojnie, z wałkami, myśląc o odpoczynku… a tu nagle rozkwitła eksplozja kreatywności! Zamiast leżenia w ciszy – były ćwiczenia na skupienie, balans i… wyszło wspaniale!

I wiecie co? To właśnie za to uwielbiam te zajęcia. Za ten moment, kiedy zamiast trzymać się planu, lepiej jest trzymać się… równowagi i dziecięcej wyobraźni 😉💛

19/05/2025

„Nie chcę iść na zajęcia!” – czyli co dziecko naprawdę mówi, gdy odmawia praktyki🤔

Znasz to zdanie?
“Nie chcę iść na jogę/ karate/akrobatykę.” Itp
“To nudne!”
“Nie chcę ćwiczyć!”
Może nawet: “Nie lubię już jogi!”

Jeśli jesteś rodzicem, który zapisał dziecko na zajęcia z radością, a po kilku tygodniach słyszysz opór… wiedz, że to naturalny etap.

Za odmową dziecka zawsze stoi komunikat. I często nie chodzi o samą jogę.

Co może oznaczać opór wobec praktyki?
1️⃣ „Jestem zmęczony emocjonalnie” – dziecko mogło mieć przeciążający dzień. Zamiast aktywności, potrzebuje być przyjęte i „odetchnąć”.
2️⃣ „Boję się, że coś mi nie wychodzi” – jeśli pojawiło się porównywanie z innymi lub trudność z pozycjami, dziecko może odrzucić jogę z lęku przed oceną.
3️⃣ „Potrzebuję Cię bardziej niż zajęć” – czasem dziecko nie chce być „oddane” na kolejne aktywności. Potrzebuje Twojej obecności.
4️⃣ „To nie był mój wybór” – dziecko może testować granice i szukać wpływu na swoje decyzje. Warto wtedy zaprosić je do wspólnej rozmowy, a nie narzucać plan.

Co możesz zrobić?

– Zadaj pytanie zamiast reagować: „Co się dzieje, że dziś nie chcesz?”
– Nie wymuszaj. Dziecko nie potrzebuje dyscypliny – potrzebuje zrozumienia.
– Zaproponuj praktykę w domu, spontanicznie: „A może po prostu razem się powyginamy?”
– Daj wybór: „Chcesz dziś iść na jogę, czy wolisz poćwiczyć ze mną jutro rano?”
– Zaufaj temu procesowi. Joga to podróż, a nie projekt do zaliczenia.

Z perspektywy nauczyciela mogę powiedzieć:

Wielu moich małych uczniów miało momenty oporu. I właśnie wtedy, kiedy daliśmy sobie nawzajem przestrzeń – wracali. Często z jeszcze większą chęcią.

BO JOGA MA SŁUŻYĆ DZIECKU- NIE ODWROTNIE.

A największą praktyką jest nie pozycja, ale relacja☺️

12/05/2025

Kula Mocy w Akcji!
Dziś nasza magiczna piłka oddechowa wcieliła się w rolę Kuli Mocy — dzielnie towarzyszyła nam pod czujnym okiem Żabki podczas zajęć jogi dla dzieci😁 Oddech stał się zabawą, energia krążyła jak zaczarowana, a rumieńce na twarzach tylko potwierdziły, jak bardzo dzieci dały się porwać dzisiejszej przygodzie. Moc jest z nami!☺️

12/05/2025

NUDA – najlepszy prezent, jaki możesz dać swojemu dziecku. Serio!

Nuda. Tego słowa boją się dziś często dorośli i… tym samym dzieci.
„Nudzi ci się? To zagraj w coś, obejrzyj bajkę, posprzątaj…”
A jednak z perspektywy ajurwedy i rozwoju psychofizycznego dziecka – nuda jest bezcenna.

Dlaczego?

1. Nuda to przestrzeń.
Kiedy nic się nie dzieje – dziecko zaczyna sięgać do wewnętrznych zasobów: wyobraźni, ciała, intuicji. Wtedy rodzi się kreatywność☺️

2. Nuda to czas integracji.
W świecie pełnym bodźców (ekranów, hałasu, harmonogramów), dziecko nie ma kiedy „przetrawić” emocji i doświadczeń.
Nuda to odpoczynek dla układu nerwowego – jak savasana po jodze.

3. Nuda reguluje dosze.
Z ajurwedyjskiego punktu widzenia:
– dzieci Vata potrzebują mniej chaosu i więcej ciszy,
– dzieci Pitta – mniej działania i więcej luzu,
– dzieci Kapha – mniej kontroli z zewnątrz i więcej inspiracji z wnętrza.
Wszystkie te potrzeby… spełnia nuda!😁

Ale uwaga:

Nuda nie oznacza braku obecności rodzica.
Dziecko potrzebuje nudzić się w obecności bezpiecznego dorosłego – takiego, który nie będzie natychmiast ratował go „zajęciem”, ale pozwoli mu pobyć w swoim świecie.

Co możesz zrobić jako rodzic?

– Odpuść nadmiar zabawek i planów.
– Nie odpowiadaj natychmiast, gdy dziecko mówi „nudzę się”.
– Zamiast działać – usłysz.
– Daj ciału i umysłowi dziecka odpocząć – np. przez spokojną jogę, bujanie się na macie, patrzenie w niebo.

To nie jest strata czasu. Nawet, gdy jest to zaledwie dłuższa chwila.
To budowanie wewnętrznego świata. A on zaprocentuje na całe życie.

A Twoje dziecko – potrafi się jeszcze nudzić? A Ty… dajesz mu na to przestrzeń?

08/05/2025

Po intensywnych tygodniach w końcu udało się złapać oddech. Maj przyszedł z ciepłym światłem, zapachem bzu i przestrzenią na… bycie. Nie robienie;) – tylko bycie!. Długo nie doceniałam tego, jak ważny jest prawdziwy odpoczynek – taki, który nie jest nagrodą za produktywność, ale troską o siebie samą.

Zatrzymałam się. Poszłam do muzeum bez planu, zjadłam coś pysznego na mieście, przeczytałam kilka stron książki, której nie muszę “kończyć”, posiedziałam na trawie, poszłam na dłuższy spacer. I nagle poczułam: wraca energia. Taka cicha, spokojna, dobra.

Nie musimy wciąż gonić. Czasem największym luksusem jest dzień bez celu, bez planu, bez presji. Dzień, który po prostu jest — spokojny, niespieszny, WŁASNY. Taki, w którym można wreszcie odetchnąć nie tylko płucami, ale i myślami.☺️

🙏Ilona

06/05/2025

Dlaczego dziecko NIE MUSI być spokojne na jodze?

Czy joga dla dzieci to tylko siedzenie w ciszy, z zamkniętymi oczami i rękami w mudrze?

Otóż… nie.

Dzieci nie są małymi dorosłymi. One uczą się przez RUCH, ZABAWĘ i WYRAŻANIE emocji – także głośno, czasem chaotycznie i bardzo autentycznie😁

Na jodze dla dzieci śmiech, podskoki, gadanie, dzikie pomysły i szybka zmiana emocji to nie problem – to punkt wyjścia!
Bo dopiero po ruchu i ekspresji może przyjść prawdziwe wyciszenie. I ono nie zawsze wygląda jak u dorosłych.

Nie zmuszamy do spokoju. Dajemy przestrzeń na bycie sobą.
To właśnie wtedy dzieje się magia:
dzieci zaczynają same regulować swój oddech, czują ciało, uczą się relaksu… na swój sposób.

Najlepsze co można zrobić, to zaufać temu procesowi.
Bo joga dla dzieci to nie „zajęcia z dyscypliny”. To spotkanie z ich prawdziwą naturą☺️

19/04/2025

Kochani,

W ten wyjątkowy, wiosenny czas Świąt Wielkanocnych przesyłam Wam dużo ciepła, spokoju i lekkości w sercu. Niech te dni będą jak delikatna praktyka jogi – pełne uważności, oddechu i radości z bycia tu i teraz.

Życzę Wam harmonii ciała, umysłu i ducha, odrodzenia energii oraz wielu małych cudów – tych codziennych, najpiękniejszych💚

PS: Nie zapomnijcie o kilku głębokich oddechach między mazurkiem a żurkiem!;)

🙏Ilona

Adres

Wrzesnia

Telefon

+48608515083

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy YogoLandia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do YogoLandia:

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Rozwój dziecka