Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/135567012968254/

YogoLandia

Tworzę przestrzeń pełną uważności, radości i równowagi – dla małych i dużych. 💚

Holistyczny terapeuta Ajurwedy | Instruktor jogi dla dzieci, młodzieży oraz jogi rodzinnej🌿🧘‍♀️

Pomagam odnaleźć harmonię poprzez mądrość Ajurwedy oraz praktykę jogi.

01/10/2025

Czy wiecie, że równowaga to nie tylko umiejętność utrzymania ciała w jednej pozycji. To także nauka koncentracji i spokoju, które przydają się dzieciom w codziennych wyzwaniach, a nam dorosłym w natłoku obowiązków.

Zapraszam was dziś do wspólnej zabawy w drzewo🌳. Stańcie na jednej nodze, drugą oprzyjcie na udzie lub łydce, a ręce unieście nad głowę jak korona. Dzieci mogą wyobrażać sobie, że są małymi brzozami albo silnymi dębami. Dorosłym ta pozycja pomoże wyciszyć umysł i znaleźć stabilność wewnętrzną.

To krótkie ćwiczenie może stać się Waszym rytuałem w środku tygodnia. Uwierzcie, wystarczy kilka oddechów, aby poczuć lekkość i moc:)
To jak? Spróbujecie?😊

30/09/2025

🌟 Joga dla dzieci to zabawa, ruch i relaks w jednym!
Wzmacniamy ciało, uczymy się uważności i dobrze się przy tym bawimy😃
👉 Chcesz, żeby Twoje dziecko dołączyło? Napisz do mnie! 💌

28/09/2025

✨ W lesie wszystko uczy nas życia;)

Pajęczyna to niezwykle delikatne dzieło natury. Krucha, a jednocześnie niebywale mocna. To sieć powiązań, w której każdy splot ma znaczenie, dokładnie tak samo, jak w naszym ciele i umyśle.

Ajurweda mówi, że jesteśmy utkanymi z energii niciami: praną, doszami, emocjami, oddechem. Gdy jeden z wątków się rozluźnia, cała struktura traci spójność. Ale gdy dbamy o równowagę, całość lśni jak pajęczyna w porannym słońcu. 🌞🕸️
Może dziś wieczorem zatrzymasz się na chwilę i zapytasz siebie:
> Który z moich wątków potrzebuje troski?
> Czy to oddech, odpoczynek, jedzenie, a może relacje?

Bo ani joga, ani ajurweda nie są o idealnej praktyce, lecz życiu z uważnością i czułością😊I.

28/09/2025

✨Joga rodzinna – wspólny czas, który naprawdę ma znaczenie ✨

Na co dzień często mijamy się w biegu. Joga rodzinna to moment, w którym zatrzymujemy się razem, rodzice oraz dzieci i dzielimy radość ruchu. To nie jest „kolejna aktywność”, tylko przestrzeń, w której budujemy więź, dbamy o zdrowie, odnajdujemy spokój i uczymy się uważności.

Na macie pracujemy też nad sprawnością, a wszystko dzieje się w atmosferze radości, która sama pojawia się, gdy jesteśmy razem i pozwalamy sobie na chwilę zabawy.

📅 Najbliższe zajęcia jogi rodzinnej: 5 października, godz. 11:00
📍 Terytorium Jogi

Przyjdź z dzieckiem, rozłóżcie maty obok siebie i zobaczcie, jak pięknie działa wspólna praktyka. 💚 Ilona

23/09/2025

🐝 Czy wiesz, że pszczoły mogą nauczyć nas spokoju?

W jodze istnieje piękna technika oddechowa zwana Bhramari Pranayama, czyli „oddech pszczoły”. To ćwiczenie, które w prosty sposób łączy zabawę i głębokie odprężenie. Idealne zarówno dla dzieci, jak i dorosłych.

Dla dzieci:
Oddech pszczoły to świetna zabawa! Wystarczy zamknąć oczy, zatkać uszy palcami i przy wydechu wydawać dźwięk „bzzzz”. Dzieci uwielbiają naśladować pszczoły, a przy okazji uczą się skupienia, wyciszenia i lepszego kontaktu ze swoim oddechem.

Dla dorosłych:
Ten sam oddech działa jak naturalny balsam dla układu nerwowego. Wibracja dźwięku „mmm” uspokaja umysł, redukuje stres i napięcie, a także pomaga w zasypianiu. To prosta technika, którą można praktykować w dowolnym momencie dnia i naprawdę wystarczy kilka minut, by poczuć różnicę.

Spróbuj dziś:
Usiądź wygodnie.
Zamknij oczy i delikatnie zatkaj uszy palcami.
Weź głęboki wdech nosem.
Przy wydechu wydaj dźwięk „mmm” lub „bzzz”, jak pszczoła.
Powtórz 5–7 razy.
🐝 Dla dzieci – zabawa i radość.
🌸 Dla dorosłych – spokój i ukojenie.
To jak, spróbujesz?:)

23/09/2025

👉 Nie wiesz, czy joga jest dla Ciebie? Przyjdź na darmowe zajęcia i sprawdź!

Wiele osób waha się, zanim zacznie praktykę.
Bo nie wiedzą, czy sobie poradzą.
Bo boją się, że „nie są wystarczająco elastyczne”.
Bo to nowy wydatek.

Dlatego przygotowałam dla Ciebie coś specjalnego ✨
Darmowe zajęcia jogi od podstaw – abyś mogła/mógł bez stresu spróbować i poczuć, czy joga jest dla Ciebie.

📅 Kiedy?
23.09 oraz 30.09
📍 Yogownia, Września

Potem, od 07.10, ruszamy z pełnym Kursem Jogi od Podstaw.

👉 Zapisz się na darmowe zajęcia tutaj: [https://app.fitssey.com/yogownia]

🌸 To Twój wrześniowy prezent dla siebie – chwila uważności, ruchu i spokoju.

22/09/2025

Dosza Pitta 🔥💧

Czy znasz tę energię, która sprawia, że masz błysk w oku, mocny charakter i determinację, by doprowadzać sprawy do końca? To właśnie dosza Pitta, czyli połączenie ognia i wody według Ajurwedy.

👉 Jaką jest Pitta w równowadze?
Pełna pasji, inteligentna, ma w sobie naturalne zdolności przywódcze. Jej umysł jest ostry jak brzytwa, a ciało pełne energii. Potrafi inspirować innych i zarażać swoim entuzjazmem. To osoba, która działa skutecznie, szybko i z sercem.

👉 A kiedy równowaga się gubi?
Ogień Pitt’y może stać się zbyt intensywny. Co to oznacza? wtedy pojawia się niecierpliwość, krytycyzm, wybuchy złości, a ciało może dawać znać przez nadkwasotę, stany zapalne czy przegrzanie organizmu. To sygnał, że czas wprowadzić więcej chłodzącej harmonii.

👉 Jak rozpoznać Pitta-typ?
• średnia budowa ciała, często atletyczna,
• intensywne spojrzenie, silna osobowość,
• zdecydowany sposób bycia, lubi mieć kontrolę,
• uwielbia wyzwania i… bycie najlepszą;)

Pitta to energia, która nadaje życiu kierunek i siłę działania. Gdy jest w harmonii, potrafi czynić cuda… pytanie tylko: czy pielęgnujesz swój ogień, czy pozwalasz mu wymknąć się spod kontroli?

✨ Jeśli ten wpis Cię zainspirował to będzie mi miło jeśli podasz go dalej, by inni mogli odkryć swoją naturę według Ajurwedy🙏

́iwoda

17/09/2025

Środa to dobry moment, żeby na chwilę zatrzymać się i złapać nowy rytm. Spróbujcie razem z dziećmi prostych ćwiczeń oddechowych, które działają jak magiczny przycisk „reset”.

👧 Dla dzieci proponuję oddech lwa. To chwila, w której można nabrać powietrza i… z całych sił ryknąć jak król dżungli, pokazując język. To ćwiczenie rozluźnia ciało, rozładowuje emocje i wywołuje mnóstwo śmiechu.

🧘 Dla dorosłych – oddech 4-7-8. Wdech przez nos na 4 sekundy, zatrzymanie na 7 i spokojny wydech na 8. Ta prosta technika wycisza układ nerwowy i przynosi poczucie równowagi.

Połączcie te dwa światy:) dzieci wesoło ryczą, a dorośli oddychają w rytmie spokoju. To piękny sposób, aby spotkać się w połowie tygodnia w przestrzeni wspólnego oddechu i radości. 🌟

A Wy, jak radzicie sobie ze środowym zmęczeniem?

16/09/2025

🥣 Magia ciepłego śniadania

W ajurwedzie poranek zaczyna się od ciepła. Dlaczego? Bo nasz organizm potrzebuje delikatnego przebudzenia, a nie zimnego szoku dla żołądka. Ciepły posiłek wspiera ogień trawienny (agni), który odpowiada za energię, jasność umysłu i dobre samopoczucie przez cały dzień.

Spróbujcie przygotować kremową owsiankę z cynamonem, kardamonem i odrobiną imbiru. Dodajcie namoczone przez noc migdały i daktyle, które odżywiają tkanki, uspokajają vatę i dają naturalną słodycz bez cukru.
Dla dzieci to spokojna koncentracja i stabilna energia w szkole, a dla dorosłych poczucie lekkości i harmonii.

Jakie przyprawy lubicie najbardziej w porannym śniadaniu? 🌞

15/09/2025

🌞 3 jogowe zwierzaki na dobry początek tygodnia

Wyobraźcie sobie poranek, w którym zamiast zwykłej pobudki czeka Was… spotkanie ze zwierzakami 🐶🐱🐸 Dzieci uwielbiają wchodzić w role, a joga to idealna okazja, żeby rozciągać ciało i bawić się jednocześnie.

Spróbujcie dziś razem trzech prostych pozycji:
👉 pies z głową w dół – rozciąga i dodaje energii,
👉 kot – pomaga uwolnić napięcie,
👉 żaba – rozwesela i wzmacnia nogi.

To świetny trening dla dziecięcej koordynacji i równowagi, a dla rodziców chwila rozluźnienia i… mnóstwo śmiechu.

Powiedzcie w komentarzu, które zwierzątko sprawiło Wam najwięcej radości?

́lnyrozwój

Adres

Wrzesnia
62-300

Telefon

+48608515083

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy YogoLandia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do YogoLandia:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Wrzesnia?

Udostępnij

Kategoria

Rozwój dziecka