Klinika Dietetyka - Agnieszka Witucka Sobkowiak

Strona główna
Polska
Wrzesnia
Klinika Dietetyka - Agnieszka Witucka Sobkowiak

Jedzenie to nie tylko kcal
Kilogramy to nie jedyny cel
Dieta to nie walka
A ciało to nie pole bitwy

29/01/2026

Podzielię się z Wami pewną wzruszającą i życiową dietetyczną opowieścią, którą usłyszałam dziś w przychodni...

Pewna przesympatyczna osoba podzieliła się dziś ze mną swoją historią.
Otóż skuszona reklamą ziołowych tabletek obiecujących szybkie efekty, mających rzekomo zastąpić leki obniżające poziom cholesterolu, zdecydowała się odstawić swoje leki i spróbować z atrakcyjnie reklamowanym suplementem (nazwy nie pamiętam, ale nie to jest najważniejsze w tej historii)
Zastąpić, a nie wspomóc...

Leki brała od lat. Ich działanie wspierała dobrą dietą i higienicznym, zdrowym stylem życia.
Pomogło jej to "zbić" cholesterol z ponad 300 do wartości poniżej 200 (w tym przypadku to naprawdę fantastyczny wynik, serio!)
Mimo to, jak sama przyznała, zaufała atrakcyjnej reklamie i zamieniła lek na reklamowane ziółka.
Szczęśliwie "tylko" na 3 miesiące...

Dlaczego szczęśliwie?
Bo po tych 3 miesiącach poziom cholesterolu ogólnego osiągnął wartość... ponad 300...
Podczas wizyty kontrolnej opowiedziała swojemu lekarzowi o zaistniałej sytuacji, porozmawiali, wyjaśnili sobie to, co było do wyjaśnienia i zdecydowali o ponownym włączeniu leków (przypomnę tylko, że leczenie lekami należy wyłącznie do kompetencji lekarza👍) oraz diety (no tutaj bez dwóch zdań "wkraczam" ja😏)

Dlaczego ja w ogóle o tym piszę?
Przecież nie po to, by straszyć, czy coś...
Ale po to, by "oddać cesarzowi co cesarskie" 🙃
Bo leki to leki, a suplementy to suplementy.
Natomiast dieta to uważne, wspierające odżywianie. Nie droga na skróty czy tańsze zamienniki.

Bo bez względu na to, w którym momencie "musimy" się dietą zająć, zmodyfikować ją, coś w niej zmienić, to najważniejsze jest to, by była zbilansowana, spersonalizowana, oparta o zasady zdrowego żywienia❤️
Suplementy mogą (i czasami już muszą) wspierać, ale nigdy nie powinny zastępować.
Ani diety, ani leków.

I na koniec zdradzę Wam jeszcze receptę na NAJLEPSZĄ DIETĘ❤️
IDEALNA to taka, która odpowiada na potrzeby naszego ciała i którą konsekwentnie stosujemy!
Serio!

Dlatego dbajcie o siebie❤️
Bo nikt inny tego za Was nie zrobi 🫶
Serio!

26/01/2026

Dla tych wszystkich, którzy obiecują sobie, że "od poniedziałku zaczynam dietę", mam dziś dobre wieści❤️

Jeśli wiecie, że musicie...
Czujecie, że to już nie ma na co dłużej czekać, bo trzeba...
Bo plany na wakajki czy coś😏

No ale nie wiecie jak albo od czego zacząć...
Próbowaliście już i się nie udało...
Więc czujecie, że potrzebujecie wsparcia, pomocy, wskazówek dotyczących diety...
To ja zapraszam do wspólnej pracy👍

Bo ja wiem jak...
Wiem którędy najlepiej...
I znam wiele rozwiązań, które mogą pomóc właśnie Tobie.
Jest tylko jeden szczegół...
Ani ja, ani NIKT inny nie zmieni Twojej diety za Ciebie.
A jeśli ktoś próbuje Ciebie przekonać, że TYLKO JEJ/JEGO sposób działa to znaczy, że działa, ale tylko na nią czy na niego.

PS
Bo uwaga!
NIE MA JEDNEJ UNIWERSALNEJ IDEALNEJ DIETY... gdyby ktoś takiej szukał.
Choć istnieje IDEALNA DIETA INDYWIDUALNA, którą warto w końcu znaleźć, odkryć i wdrożyć, by przestać w końcu jej w nieskończoność szukać.

I ja w tym własnie pomagam.

Zapraszam do wspólnej pracy🫶
Jakby co, wiesz gdzie mnie szukać🤗

I dbaj o siebie❤️
Bo nikt inny tego za Ciebie nie zrobi 🫶
Serio.

25/01/2026

To może idąc za ciosem - dziś druga fit-zabawa?😏

Wczorajsze zdjęcie poznańskiej pyry z gzikiem zrobiło nam wielu dzień🤗🤭

Tak! To jest chyba najbardziej znane i lubiane poznańskie danie✌️😏😚
I powiem Wam, że może być w wersji fit🤭, jeśli zamienimy co nieco (poznaniacy wiedzą co😆).
No i będzie też dietetycznie, jeśli nie przesadzimy z ilością😎

No to dziś kolejny dietetyczny quiz👍

Dlaczego "zwykła" owsianka może być idealnym przykładem dania w wersji zero west?

Ktoś, coś?
🙃

Miłego dnia i dbajcie o siebie ❤️
I dla siebie ❤️
Bo nikt inny tego za Was nie zrobi 🫶
Serio...

24/01/2026

Dziś zapraszam do mini zabawy w zgadywanki🤗 Mam więc dla Was taki szybki quiz 😎
Pytanie brzmi...

Z jakim regionem/województwem w naszym kraju kojarzy się to danie?

PS Znajomi z "moich" stron proszeni są o nie podpowadanie🤭😆

Miłego dnia!

22/01/2026

Dzisiaj to ja tylko chcę przypomnieć, że...
... jeśli są tutaj osoby, które chciałyby "na dietę" i czują, że potrzebują mojego wsparcia, pomocy, wskazówek, planu działania i propozycji rozwiązań, ale ciągle się jeszcze zastanawiają
(albo znają kogoś, kto się zastanawia)
czy uda im się z dietą "ruszyć" jeszcze w styczniu...
.. to niniejszym potwierdzam🤭, że w styczniu znajdą się jeszcze pojedyncze wolne terminy w moim gabinecie Klinika Dietetyka - Agnieszka Witucka Sobkowiak we Wrześni i Koninie🤗
Fakt, w styczniu jest ich już niewiele, ale zawsze warto próbować 🤗
A jak się nie uda w styczniu - znajdziemy dogodne w lutym🙃

Natomiast z tego, co mi wiadomo😎, to w:
✅️Medica - Przychodnia Lekarza Rodzinnego - Orzechowo
✅️Gal-Med Przychodnia Lekarza Rodzinnego w Niechanowie i Grzybowie
✅️Astra-Med w Środzie Wlkp.
gdzie pracuję w zespole Opieki Koordynowanej, to w styczniu raczej sie już nie uda...

Ale jeśli jesteś Pacjentem/Pacjentką w/w Przychodni - skontaktuj się z przemiłym Personelem i dopytaj, czy i kiedy możesz skorzystać z konsultacji dietetycznej ze mną🙂

Tak czy inaczej - dbajcie o siebie ❤️
I dla siebie ❤️
Bo nikt inny tego za Was nie zrobi 🫶
Serio

18/01/2026

Czy śniadanie jest... nudne?

Hmmm... Może tak się zdarzyć, ale tylko wtedy, kiedy na to pozwolisz i/albo w to uwierzysz😎

To tak, jak w przyjaźni czy innej relacji.
Kiedy przestajesz o nią dbać, starać się, wmacniać i się nią opiekować - może stać się nudna.
W pewnym momencie można nawet uwierzyć, że... niepotrzebna🥺

A ja Wam powiem, że śniadanie na serio może być wielką frajdą!
Może być też atrakcyjne.
Ciekawe.
Oryginalne (zarówno śniadanie, jak i miejsce, w którym je skonsumujemy🙃)
Nie wspominając już o najlepszym towarzystwie❤️
(na pierwszym zdjęciu jest śniadanie, które wczoraj konsumowałam i "celebrowałam" razem z moimi cudnymi Kobietami. W drodze do stolicy, na niesamowity musical (HAIR), który pooooo-leeee-caaaam 😍 i który był główną atrakcją tego naszego "babskiego" wyjazdu. Tak, wiem. Jestem szczęściarą, bo cudowne mam te Psiapsiółki😚)

No ale już "do brzegu".
To, że śniadanie jest ważne, to ja przecież powtarzam od lat😏

Bo śniadanie dla naszego ciała jest tym, czym paliwo dla auta.
Żeby takie auto ruszyło z miejsca i dowiozło nas do celu, trzeba je zatankować.
Ciału też trzeba dostarczyć energii.
A jedynym jej źródłem jest... tak, tak.
Jedzenie😍

To jak?
"Łapka w górę" - kto jada śniadania?

PS
Dorzucam mini foto relację z wczorajszego dnia.
Było cudnie!
Emocjonalnie.
Smacznie (zjadłam wszystko, co widać na zdjeciach. Oprócz tej śmietany obok szarlotki🤣, choć spróbowałam 🙃)
A w ramach równowagi kalorycznej🤭wydreptałyśmy chodząc po warszawskich uliczkach jakieś 6km✌️

15/01/2026

Przyznam Wam się do czegoś🫣
Mija mi właśnie kolejny dość "wymagający" dzień🫶

A wymagający był m.in. fizycznie, bo za mną kolejny dzień pracy w dwóch przychodniach
(Medica - Przychodnia Lekarza Rodzinnego - Orzechowo i Astra-Med - Przychodnia lekarza rodzinnego w Środzie Wlkp.),
więc aby dotrzeć na spotkania z super ludźmi, było trochę jeżdżenia (a dziś mgła, stanie w korkach, itp.😎, więc rozumiecie, prawda?).
No ale że ja moją pracę lubię i z fajnymi ludźmi pracuję, to takie zmęczenie, to żadne zmęczenie 🙃

Ale takie dni to też niezwykłe emocje❤️
Bo często bywa tak, że podczas wizyt poruszamy bardzo trudne tematy i wtedy padają bardzo ważne słowa...
Oczywiście nie zdradzę Wam jakie, bo to zostaje między mną a rozmowcami👍

No ale kiedy pada pytanie o fit cel i próbujemy ustalić taki, który byłby realny, atrakcyjny, mierzalny i umiejscowiony w określonym czasie, to czasami "wytaczane są grube działa" mające przekonać mnie, cały świat, ale i autora tychże argumentów wyjaśniających, że "ale to się nie da". No i dlaczego😏
I wtedy padają naprawdę różne opcje🤭

Tylko wiecie co?
Najcześciej to wcale nie o brak wiary w sukces chodzi...
Ani o tą słynną "słabą silną wolę" czy "brak motywacji".
Szybciej jest to brak gotowości do podjęcia jakichkolwiek działań z obawy przed...

No właśnie!
Ciekawa jestem, czy Wy też wiecie przed czym?
Albo dlaczego?
Rzucicie jakieś propozycje?

12/01/2026

Dawno, dawno temu...
W odpowiedzi na wiele zapytań i na prośbę osób zainteresowanych wprowadziłam do oferty .

Czy to była, tudzież jest, fajna opcja?
Hmmm... to zależy😏

Bo taki voucher może być wspaniałym prezentem dla kogoś Bliskiego tylko wtedy, kiedy Osoba obdarowywana tego chce, a z jakiegoś powodu (głównie finansowego) sama sobie tego nie zafunduje.

No więc czasami bywa tak, że my tak "w dobrej wierze", a potem wychodzi "jak zawsze"😎

Dlatego lata temu uznałam, że voucherów sprzedawać nie będę.
(z wyjątkiem sytuacji, kiedy jego zakup jest uzgodniony z osobą, której chcemy podarować taki prezent, by ułatwić jej/jemu pierwszy krok do poprawy stylu życia z pomocą Specjalisty❤️)

A że ostatnio robiłam przeglądy i porządki "w papierach", to znalazłam 2 ostatnie sztuki, które się jakimś cudem wtedy uchowały🤭

Podjęłam zatem decyzję, że wykorzystam je teraz.
A co!
Szkoda, by "się zmarnowały", prawda?🤗

Jeśli zatem masz wokół siebie kogoś, kto chciałby, ale nie może się zdecydować, to teraz możesz mu/jej pomóc.
Pomyśl, zachęć, przedyskutuj i w ramach wsparcia podaruj komuś sobie bliskiemu ten voucher.
Ale nie zwlekaj zbyt długo, bo voucherów dietetycznych są tylko 2 sztuki!
I więcej nie będzie🫣
Obiecuję😏

Oba do wykorzystania w moim gabinecie we Wrześni lub w Koninie.

No to jakby co, to wiecie gdzie mnie szukać🤗
Dbajcie o siebie, dla siebie i dla swoich Bliskich ❤️

PS
Jeśli nie znacie nikogo, komu możecie podarować taki voucher, to pomóc można też udostępniając dalej ten post❤️

12/01/2026

A co jeśli Wam powiem/napiszę, że z dietą jest jak z takimi 👇widokami?

Bo żeby móc zobaczyć efekt "wow" trzeba się dobrze przygotować do podróży, czyli:
✅️Zaplanować jak się tam dostać
✅️Zorganizować sprzęt, odzież, żywność
✅️Sprawdzić warunki atmosferyczne i dostępne szlaki czyli drogi do celu
✅️Ustalić i wybrać optymalną, na miarę własnych możliwości drogę
✅️Wybrać się tam w najlepszym i wspierającym towarzystwie
✅️Zainwestować w optymalny "sprzęt", wsparcie, zasoby
✅️Przeanalizować koszty zwiazane z obsługą podróży, które trzeba i warto ponieść

A kiedy już tam dotrzemy, to warto...

👍Zatrzymać się na chwilę, by popodziwiać to, do czego chcieliśmy dotrzeć
👍By móc pełną piersią celebrować moment, na który czekaliśmy
👍Pozachwycać się widokami
👍Zauważyć, zrozumieć i podoświadczać emocje, które nam towarzyszą
👍Podziękować ludziom, którzy są obok.

I pobyć w tym przez chwilę lub dłużej, by w pełni poczuć tę satysfakcję i szczęście.
No i oczywiście sobie pogratulować❤️

A zdobytą wiedzę i doświadczenie móc i potrafić wykorzystywać w swojej nowej codzienności.
By kiedy ponownie zatęsknimy za takimi widokami, nie będziemy musieli uczyć się wszystkiego od nowa👍
Bo to, czego się nauczyliśmy i co utrwalimy w codziennym życiu, stanie się naszym zasobem. I dzięki temu każde kolejne podejście będzie dużo łatwiejsze i przyjemniejsze.
Serio🫶

Bo przecież to nie sam cel, a znajomość drogi do celu jest gwarancją trwałego sukcesu.
Dokładnie tak samo jest w diecie😚

I tylko wtedy, kiedy zapamiętamy drogę, utrwalimy nawyki, będziemy w stanie po ten sukces sięgać cześciej.
Bez konieczności powrotu do "znowu zaczynam od początku".
I bez ponoszenia takich samych, jak za pierwszym razem, kosztów.

Czyli... dokładnie tak samo, jak z dietą🤗

Jeśli zatem chcesz się tego nauczyć i potrzebujesz wsparcia, pomocy w swojej drodze - wiesz gdzie mnie szukać😏
Zapraszam do wspólnej pracy.

06/01/2026

A czy Ty wiesz, dlaczego nieplanowane podjadanie między zbilansowanymi posiłkami, nigdy nie pomaga w osiaganiu satysfakcjonującego fit celu "na diecie"?

Jeśli jeszcze nie za bardzo😏, to wyobraź sobie taką oto sytuację...

Szefostwo zleciło Ci kilka zadań i oczekuje, że wykonasz je sprawnie, prawidłowo i na czas. No i oczywiście z pełnym zaangażowaniem😎
A! I satysfakcją połączoną z wdzięcznością 🤭

No więc sytuacja wygląda tak...

Masz plan.
Doskonale wiesz, co masz zrobić, ile masz na to czasu i ile na tym zarobisz.
Całkiem spoko, prawda?

No to skomplikujmy nieco tę sielankę😎

W trakcie wykonywania pracy, szefostwo dorzuca Ci kolejne obowiązki. Takie nieplanowane. Co chwilę coś😏
Znacie to?🙃

Powstaje zatem pytanie...
Jak Ci się pracuje, kiedy ktoś ciągle podrzuca Tobie kolejne "porcje"m
Czy w takiej sytuacji wyrobisz się z realizacją zadań głównych na czas?
Czy ostatecznie wykonasz je bez pomyłek?
I czy ustalone pierwotnie wynagrodzenie będzie adekwatne do realnej ilości wykonanych zadań?

To jak?
Widzisz podobieństwo?

A jeśli chcesz nauczyć się nawyków żywieniowych, które będą wspierać Twoje ciało i pomogą zmienić dotychczasowy styl życia - zapraszam do wspólnej pracy👍
Wiesz, gdzie mnie szukać🤗

Adres

Wrzesnia

Telefon

+48607455148

Strona Internetowa

http://www.klinikadietetyka.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Klinika Dietetyka - Agnieszka Witucka Sobkowiak umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Klinika Dietetyka - Agnieszka Witucka Sobkowiak:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Wrzesnia?

Udostępnij

Kategoria

Usługi związane ze zdrowiem psychicznym