Psycholog Magdalena Wosztal

Psycholog Magdalena Wosztal Jestem psycholożką specjalizującą się w pracy terapeutycznej z osobami dorosłymi. Swoim osobom klienckim zapewniam pomoc, wsparcie oraz dyskrecję.

Dodatkowo diagnozuję ADHD i spektrum autyzmu (ASD) u osób dorosłych.

Czasem na konsultacji słowa płyną same.Ale czasem… jest trudniej.Cisza się przedłuża.Nie wiesz, co powiedzieć.Milczenie ...
10/07/2025

Czasem na konsultacji słowa płyną same.
Ale czasem… jest trudniej.
Cisza się przedłuża.
Nie wiesz, co powiedzieć.

Milczenie podczas konsultacji psychologicznej nie oznacza, że coś jest nie tak.

To moment, kiedy zaczynasz naprawdę spotykać się z tym, co ważne – nawet jeśli nie umiesz jeszcze tego nazwać.

Czasem trzeba po prostu usiedzieć z niewygodą, zanim pojawią się kolejne zdania.
Psycholożka / psycholog nie ocenia Twojego milczenia.

To przestrzeń, w której możesz się zatrzymać i wsłuchać w siebie.

Milczenie też jest częścią rozmowy.
Daj sobie przestrzeń na ciszę. Ona też jest częścią Twojej pracy nad sobą.

Dlaczego warto się liczyć z tym, że praca na konsultacjach może być czasem trudna, niemiła i nie da od razu gotowych odp...
08/07/2025

Dlaczego warto się liczyć z tym, że praca na konsultacjach może być czasem trudna, niemiła i nie da od razu gotowych odpowiedzi?

To naturalne, że wychodzisz z konsultacji z mieszanymi uczuciami. Czasem właśnie od niewygodnych wniosków zaczyna się realna praca nad sobą.

Trud i dyskomfort oznacza często, że dotykasz ważnych obszarów. Daj sobie przestrzeń i czas.

💬 Przypomnijmy też, że celem konsultacji jest:
• uporządkowanie i nazwanie trudności,
• zrozumienie tego, co się dzieje,
• testowanie hipotez o źródłach problemu,
• zaproponowanie dalszego działania – np. rekomendacji terapii, wsparcia psychiatrycznego lub innych form pomocy.

🌱 To pierwszy krok, który często otwiera ważny proces zmiany.

Czasami osoby w gabinecie pytają mnie czy koty mogą być neuroatypowe? Nie znalazłam badań potwierdzających tę teorię wię...
06/07/2025

Czasami osoby w gabinecie pytają mnie czy koty mogą być neuroatypowe? Nie znalazłam badań potwierdzających tę teorię więc nie wiem, chociaż nieraz sama się nad tym zastanawiałam.

Z moich kocich obserwacji, a było i jest ich sporo, mogę stwierdzić, że koty tak samo, jak ludzie są różne. Każdy z naszych kotów jest inny. Oczywiście, że podstawowe potrzeby mają takie same lub bardzo podobne (np. jedzenia i poczucia bezpieczeństwa), różnice polegają bardziej w indywidualnych cechach osobowościowych. Czy przypomina Wam to ludzi?

Te różne koty świetnie umieją dogadywać się w stadzie, bo te różnice wcale im nie przeszkadzają. To kolejna moja kocia refleksja, że warto uczyć się od zwierząt. Jak one pięknie przyjmują świat i otoczenie takim jakim jest. Ile w tym zgody i akceptacji.

Dlaczego warto dawać szansę i adoptować zwierzęta po przejściach, z niepełnosprawnościami? Bo w zdrowych, bezpiecznych warunkach świetnie się dostosowują i radzą sobie tak, jak inne zwierzęta. Bo ich wdzięczność i miłość są nieocenione.

Niestety otacza nas ogromna bezdomność zwierząt. Czy żyjąc w prawie milionowym Trójmieście naprawdę musi być tyle fundacji kocich (które ledwo zipią) i trzy schroniska? Zadaję sobie często to pytanie i myślę, że znam odpowiedź. Zanim podejmiesz decyzję o kupnie zwierzęcia warto się nad tym zastanowić, czy na pewno warto?

Foto:

🐾

„Nie żyję w czasie teraźniejszym. Żyję w czasie przeszłym albo przyszłym. Jestem w drodze do poszukiwania czegoś".Wanda ...
04/07/2025

„Nie żyję w czasie teraźniejszym. Żyję w czasie przeszłym albo przyszłym. Jestem w drodze do poszukiwania czegoś".

Wanda Rutkiewicz – jedna z najwybitniejszych alpinistek i himalaistek, trzecia kobieta na świecie i pierwsza Europejka, która zdobyła Mount Everest i pierwsza kobieta na świecie, która zdobyła szczyt K2.
Niezwykła osobowość, bohaterka, kobieta.

Film dokumentalny „Wanda Rutkiewicz. Ostania wyprawa” w reżyserii Elizy Kubarskiej pokazuje nie tylko odważną, pełną pasji i zaangażowania Wandę, ale także jej przepiękną stronę wrażliwości i duchowości. W filmie reżyserka wraca w Himalaje, w miejsce zaginięcia Wandy i próbuje odpowiedzieć na pytania, które pozostają tajemnicą od 30 lat.

Jednak nie same odpowiedzi są tutaj istotą tego ważnego dokumentu. Mam poczucie, że samo przypomnienie Wandy, jej życia, pasji, determinacji, dokonań, a także trudów z jakimi musiała się mierzyć jako kobieta w tamtych czasach jest o wiele bardziej atrakcyjniejsze i wartościowe.

Niezawodna pasja do gór i ich zdobywania jest inspirująca, ale najbardziej mnie wzruszają kadry, jak Wanda świetnie radzi sobie z nierównością ról w społeczeństwie. Jak zachowuje kamienną twarz, nie daje się wyprowadzać z równowagi i odpowiada na durne, a nawet poniżające pytania dziennikarzy.
A później po prostu robi swoje, co wcale nie jest łatwe w tamtych czasach. W zgodzie ze sobą, ku górom, ku wolności. Jest w tym jakaś subtelna czułość, opanowanie i równowaga, które mi są bliskie.

Wanda Rutkiewicz pokazała, że nie ma rzeczy niemożliwych i że czasami w ciągłym poszukiwaniu „czegoś” też można odnaleźć sens i szczęście.
Że każdy z nas ma prawo do widzenia i czucia szczęścia na własny sposób.
Polecam bardzo, obejrzyjcie!

Latem chętniej się włóczymy, więc może chętniej zgłębimy też samą ideę chodzenia? 👉📚„Zew włóczęgi. Opowieści wędrowne” R...
03/07/2025

Latem chętniej się włóczymy, więc może chętniej zgłębimy też samą ideę chodzenia?

👉📚„Zew włóczęgi. Opowieści wędrowne” Rebeki Solnit (polskie wydanie 2018 r.) zaprasza w podróż.

📙To książka o tym, że chodzenie jest aktem głęboko politycznym, filozoficznym i osobistym zarazem.

📘To stymulujący esej, który łączy historię idei, antropologię, osobiste refleksje autorki, kulturowe symbole wędrowania. Jak zaznacza wydawca – „Spacer, przechadzka, marsz, pielgrzymka, wędrówka, włóczęga, labirynty, ogrody – to tylko niektóre z form pieszego obcowania z miastem i z naturą.”

📗Rebecca Solnit to znakomita eseistka, historyczka idei i działaczka feministyczna, która w tej książce opisuje chodzenie nie tylko jako proste przemieszczanie się, ale głęboko ludzką praktykę, mającą wymiar:

Fizyczny – ruch, który pozwala czuć ciało, jego możliwości, ograniczenia, przyjemności. Przywraca poczucie ciągłości bycia w czasie i przestrzeni, które odbiera nam współczesne, pokawałkowane na odcinki życie w samochodach, w budynkach, miejscach transferu.

Ewolucyjny – to dzięki wędrowaniu człowiek przetrwał, zdobywał pożywienie, poznawał świat.

Społeczny i polityczny – piesze marsze i protesty wszczynały rewolucje, zmieniały historię. A prawo do swobodnego przemieszczania się było (i jest) formą kontroli i dystrybucji władzy.

Filozoficzny – choćby w duchu myśli Rousseau, który w spacerach znajdował przestrzeń wolności i źródło refleksji nad naturą człowieka i Henry’ego Davida Thoreau, dla którego wędrowanie było sposobem na duchowe oczyszczenie i wyraz sprzeciwu wobec uprzemysłowienia życia.

Duchowy – spacer jako kontemplacja, przeżycie religijne lub odkrywanie siebie. Wędrowanie odrywa od cyfrowego szumu i nadmiaru bodźców. Wzmacnia poczucie obecności tu i teraz.

Psychiczny – chodzenie może być narzędziem emocjonalnej regulacji, lekarstwem na wewnętrzny chaos i alienację, w kontrze do życia w pośpiechu.

💬❓️A jakie książki pakujecie do swoich bagaży na wakacje?







Czego życzę psiakom w dniu ich święta?🐾 kochających i odpowiedzialnych opiekunów🐾 nieograniczonej liczby spacerków🐾 zdro...
01/07/2025

Czego życzę psiakom w dniu ich święta?

🐾 kochających i odpowiedzialnych opiekunów
🐾 nieograniczonej liczby spacerków
🐾 zdrowych smaczków
🐾 towarzystwa innych psiaków
🐾 i tego, by mogły być sobą i by były zrozumiane takie jakie są

A czego życzę ludziom w Dniu Psa?

By otworzyli swoje serca na sierściucha ze schroniska i przygarnęli jakąś psią biedę.

Te zwierzaki, które często czekają długo na nowy dom, odwdzięczą się całymi sobą:
każdym merdnięciem ogona,
wesołym szczekiem nad ranem,
ganianiem radośnie w kółko na spacerku,
wytarzaniem się w czymś „cudnie” pachnącym, gdy wyjątkowo nam się spieszy
przytulasem czy mlaśnięciem jęzora, gdy jest nam smutno.

Psy nie komplikują. Są otwarte i komunikują się z nami na tysiące sposobów. To najlepsi przyjaciele człowieka nie bez przyczyny.

🐶 Owszem, czasem może być trudno, z psiakami lękliwymi, zaniedbanymi, źle traktowanymi przez człowieka, senirokami. Ale warto. Gdy da się im czas, miłość i zrozumienie, łapią się drugiej szansy na lepsze życie.

Jeśli myślisz, że nie masz czasu czy przestrzeni w domu na psa, pomyśl, że w domu byłby sam 8-10h, a w schronisku często 24h. Nawet małe mieszkanie i 3 spacerki są lepsze niż schroniskowy boks, nawet najlepszego schroniska. Jako wolontariuszka w gdańskim schronisku widziałam wiele trudnych momentów i pięknych adopcji. Dlatego zachęcam!

‼️🐾 Na zdjęciu razem z Panną Bu – adoptowaną przez naszych znajomych z gdańskiego schroniska „Promyk”– zbieramy dzielnie głosy na projekt z Budżetu Obywatelskiego w 2015 r. a rozbudowę schroniska Wtedy wygraliśmy! I dziś, choć Panny Bu już z nami nie ma, my trzymamy kciuki i łapki za wiele udanych adopcji czworonogów ze schronisk i przytulisk.

Nie kupuj! Przygarnij!

Fot.

Dzień psa | pies | nie kupuj. adoptuj | zwierzęta

🐾 ❤️

Jako, że ostatnio o kosmosie w mediach dużo się mówi, to dzisiaj będzie polecjaka o kosmonautce. Jakiś czas temu mój mąż...
29/06/2025

Jako, że ostatnio o kosmosie w mediach dużo się mówi, to dzisiaj będzie polecjaka o kosmonautce.

Jakiś czas temu mój mąż zaraził mnie fascynacją dotyczącą kosmosu i tak to się kręci, że oglądamy wiele filmów i czytamy książki o tej tematyce. Bardzo to lubię :)

Sally Ride – naukowczyni, fizyczka, kosmonautka. Pierwsza Amerykanka, która poleciała w kosmos i otworzyła nowy szlak ku gwiazdom innym kobietom.
W dokumencie pt. „Sally”, Tam O’Shaughnessy po raz pierwszy opowiada o 27 letnim związku z Sally, pełnym miłości i bliskości.

Sally Ride przede wszystkim była symbolem przełamywania barier dla kobiet w nauce i technologii. Film ukazuje ukazuje jej determinację, pasję do nauki i odwagę, a także wyzwania, z jakimi musiała się zmierzyć, aby osiągnąć swoje marzenia, przede wszystkim przełamywanie seksizmu, poniżenia i wykluczenia ze względu na płeć. To piękna opowieść o sile marzeń, wytrwałości i odwadze, która może zainspirować, ale to też opowieść o smutnym losie ludzi, którzy są w mniejszości i ich trudnościach, z jakimi się borykają na co dzień.

Sally umarła w 2012roku przegrywając z rakiem i chociaż żyła wspólnie przez 27 lat ze swoją miłością Tam, nigdy nie odważyła się powiedzieć o niej nie tylko publicznie, ale nawet wśród bliskich. Przejmujące.
Polecam, obejrzyjcie!

Mam ADHD, Autyzm i całe Spektrum możliwości.Dla kogo jest ta książka?Zdecydowanie dla kobiet dorosłych z ADHD, ASD lub p...
25/06/2025

Mam ADHD, Autyzm i całe Spektrum możliwości.

Dla kogo jest ta książka?
Zdecydowanie dla kobiet dorosłych z ADHD, ASD lub podejrzeniem neuroatypowości, które szukają zrozumienia, potwierdzenia diagnozy i praktycznych narzędzi do codziennego funkcjonowania.

To wartościowy psychoporadnik – pełen empatii, przydatnych metod i szerokiego spojrzenia na życie z ADHD oraz autyzmem. Dla wielu osób ta książka może stanowić ważny krok do zrozumienia siebie.

Dużo pomocnych informacji na temat odżywiania, otyłości i sposobach na aktywność fizyczną. Polecam!

Dlaczego wracam do serialu After Life? To jeden z seriali, które uwielbiam, stworzony przez Ricky’ego Gervaisa, opowiada...
24/06/2025

Dlaczego wracam do serialu After Life?

To jeden z seriali, które uwielbiam, stworzony przez Ricky’ego Gervaisa, opowiada o Tony'm (granym przez samego Gervaisa), który próbuje poradzić sobie z żałobą po śmierci żony.

Serial łączy czarny humor z refleksją nad życiem, śmiercią, zwykłą codziennością, depresją i sensem istnienia. No właśnie, któż z nas nie zastanawiał się przez chwilę nad chociaż jednym z tych aspektów.
W serialu porusza się trudne tematy, bez zbędnego patosu (ja nie odczułam), balansuje się pomiędzy sprzecznymi emocjami – poczuciem humoru, a smutkiem i złością (samo życie) i pokazuje codzienność w szczery, autentyczny, czasami bezduszny sposób. Dialogi są celne, autentyczne, świetne, czasami brutalne, ale nie pozbawione czułości.

Za każdym razem oglądając ten serial na nowo mam sporo nowych refleksji.
I co najważniejsze, jeszcze bardziej doceniam swoją codzienność :)

Lato nie jest moją ulubioną porą roku. Wysokie temperatury i wszechogarniający hałas jakie ze sobą niesie sprawiają, że ...
22/06/2025

Lato nie jest moją ulubioną porą roku. Wysokie temperatury i wszechogarniający hałas jakie ze sobą niesie sprawiają, że czuję się mocniej przestymulowana.

Doceniam jednak tę bujną zieleń, pachnące kwiaty i letnie owoce.
I pomidory smakują znakomicie!
I te polne kwiaty, dzikie i piękne w swej urodzie. Póki co korzystam z tego i biorę coś dla siebie pozostając przy tym jak najwierniejsza sobie.

Czas planować wakacje, co bywa przyjemne i ekscytujące. Śledzę i łapię ciekawe miejsca, które warto odwiedzić. Ostatnio zarażona serialem "Biały Lotos", zachwycam się cudownie przepiękna Sycylią. Jest już na liście, choć nie do realizacji w tym roku.

A Wy, gdzie w tym roku podróżujecie? Macie jakieś fajne polecajki podróżnicze? :)

Foto:

Gdy braliśmy ślub z moim mężem, chcieliśmy zaakcentować solidarność z tymi osobami q***r, które nie mają tej możliwości,...
21/06/2025

Gdy braliśmy ślub z moim mężem, chcieliśmy zaakcentować solidarność z tymi osobami q***r, które nie mają tej możliwości, choć ich miłość niczym nie różni się od naszej.

Przypinki "Małżeństwa dla wszystkich", które przygotowało Stowarzyszenie Miłość Nie Wyklucza wzbudziły zainteresowanie i pozytywne komentarze pań w urzędzie.

Mam nadzieję, że mimo wielu lat politycznych przepychanek w naszym kraju osoby LGBTQIAP+ będą mogły wreszcie żyć godnie, bezpiecznie i szczęśliwie.

Podstawowa lista spraw, o które wciąż walczą organizacje q***rowe i sama społeczność, jest przecież zgodna z tradycyjnymi wartościami rodzinnymi, miłością bliźniego i wolnością jednostki, tak cenioną w zachodnim świecie, którego jesteśmy częścią.

Przywołując znany slogan ruchu z lat 90.: "We're here, we're q***r - get fu**in' used to it!"

Dobrego PRIDE!🏳️‍🌈

LGBTQIAP+ Polska | społeczność LGBT+ | q***r power | pride | miesiąc dumy | Prawa osób LGBT+

lgbtpolska, seksualna, płciowa, ***rpolska ***r +

30 lat temu, gdy wychodził album Jagged Little Pill te teksty były tak mądre i świeże i głębokie. Dziś nadal rezonują i ...
19/06/2025

30 lat temu, gdy wychodził album Jagged Little Pill te teksty były tak mądre i świeże i głębokie. Dziś nadal rezonują i mocniej je nie tylko czuję, ale i rozumiem. Tajfun energii ta Alanis. Wspaniale było usłyszeć i zobaczyć ja w Polsce.

Adres

Gdańsk, Grunwaldzka 76/78 Lok. 221
Wrzeszcz

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psycholog Magdalena Wosztal umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Psycholog Magdalena Wosztal:

Udostępnij