Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/359416603924924/

Centrum Psychoedukacji MindGrow

Strona główna
Polska
Wrzeszcz
Centrum Psychoedukacji MindGrow

📍 Gdańsk, Zaspa

• psychoedukacja
• zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży
• warsztaty dla rodziców

10/01/2025

Zadbaj o siebie w 2025 roku – wyznacz cele, które naprawdę Ci służą. ✨

Zamiast stawiać sobie kolejne wymagania, spróbuj zastanowić się, co możesz zrobić, by poczuć się lepiej, spokojniej i w zgodzie ze sobą.

Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne zasługują na uwagę – to one są fundamentem każdego działania.

W 2025 roku możesz:

🌸Praktykować uważność – znajdź chwilę każdego dnia, by zatrzymać się i po prostu być.

🌸Stawiać swoje potrzeby na pierwszym miejscu – dbaj o swoje granice.

🌸Skupić się na drobnych sukcesach – doceniaj małe kroki, które przybliżają Cię do większych celów.

Ten rok nie musi być o osiąganiu więcej – może być o trosce o siebie, akceptacji swoich potrzeb i dawaniu sobie przestrzeni na wzrastanie. 🌱

24/12/2024

🎅🏻 W tym szczególnym czasie chcemy życzyć Wam przede wszystkim spokoju – tego, który pozwala odetchnąć i spojrzeć na siebie z życzliwością ❤️. Niech każdy dzień niesie ze sobą chwilę, w której poczujecie, że wszystko, co w Was, jest dokładnie takie, jakie powinno być ❄️.

Życzymy Wam siły, by stawiać kroki naprzód, nawet wtedy, gdy droga wydaje się trudna oraz odwagi, by czasem się zatrzymać i po prostu być. Pamiętajcie, że nie musicie być perfekcyjni – wystarczy, że jesteście 🎄.

Niech Nowy Rok przyniesie Wam bliskość – z innymi i z samym sobą ✨️.

Z życzliwością i wsparciem,
Lidia oraz Natalia.

01/12/2024

Grudzień to czas refleksji, ciepła i budowania bliskości – zarówno z innymi, jak i z samym sobą. 🎄✨
To miesiąc, w którym często pochłania nas świąteczny zgiełk, dlatego warto znaleźć moment na zatrzymanie i zadbanie o swój wewnętrzny spokój. Praktykuj uważność, czerp radość z pięknych chwil i pamiętaj, że dbanie o siebie to najpiękniejszy prezent, jaki możesz sobie podarować. 🎁

Niech grudzień stanie się dla Ciebie czasem równowagi i wdzięczności. Daj sobie przestrzeń na regenerację i przygotowanie na nowy rok. 🌟

Pamiętaj, że troska o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne to najlepsza inwestycja na przyszłość. ❄️

19/11/2024

❗️Dziś obchodzimy Międzynarodowy Dzień Zapobiegania Przemocy Wobec Dzieci ❗️

To wyjątkowa okazja, by przypomnieć wszystkim, jak ważne jest dbanie o bezpieczeństwo, dobrostan i godność najmłodszych. Każde dziecko zasługuje na miłość, szacunek i poczucie bezpieczeństwa w swoim domu oraz w społeczeństwie ❤️. Wspólnie możemy budować świat, w którym przemoc wobec dzieci jest absolutnie nieakceptowalna 🚫. Bądźmy czujni, reagujmy na niepokojące sygnały i wspierajmy dzieci, które potrzebują naszej pomocy.

Ogólnopolska Kampania "Dzieciństwo bez Przemocy" Fundacji ma na celu przeciwdziałanie przemocy wobec dzieci w Polsce. To ważny krok ku lepszemu, bezpieczniejszemu światu dla naszych dzieci. Dołączmy do tej inicjatywy, wspierajmy i edukujmy, bo każdy dzień bez przemocy to krok ku lepszemu dzieciństwu!

Jak mówi hasło kampanii Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę: "Bezpieczne dzieciństwo daje moc, przemoc zabiera moc, pomoc przywraca moc".

🚫 ❤️

16/11/2024

Międzynarodowy Dzień Tolerancji 🤝

Szacunek, akceptacja, zrozumienie. To wartości, które budują mosty między nami – niezależnie od różnic w kulturze, poglądach czy sposobie funkcjonowania.

🧠 Neuroróżnorodność to część naszej ludzkiej różnorodności. ADHD, spektrum autyzmu czy dysleksja to nie wady – to różne sposoby myślenia, postrzegania świata i codziennego funkcjonowania. Każdy z nas zasługuje na akceptację i równe traktowanie.

🫂 Bądźmy tolerancyjni – tolerancja nie oznacza, że musimy ze wszystkim się zgadzać czy rezygnować ze swoich wartości. Chodzi o to, by mimo różnic – czy to w poglądach, wartościach czy sposobie życia – okazywać sobie wzajemny szacunek i uznanie dla wartości drugiego człowieka. Każdy z nas zasługuje na takie samo poczucie bezpieczeństwa, godności i wsparcia w społeczności.

👉 Tolerancja zaczyna się od małych kroków - uważnego słuchania, otwartego dialogu, reakcji na przejawy nietolerancji czy po prostu bycia życzliwym. Razem możemy tworzyć świat pełen zrozumienia i życzliwości!

09/11/2024

🔍 Spektrum autyzmu u dziewczynek

Objawy autyzmu u dziewczynek często są mniej widoczne niż u chłopców, co może utrudniać diagnozę. Maskowanie trudności społecznych, specyficzne zainteresowania i dobrze rozwinięte umiejętności kompensacyjne sprawiają, że wiele dziewczynek z ASD nie otrzymuje wsparcia, którego potrzebuje.

💬 Dlaczego to ważne?
Świadomość różnic w spektrum autyzmu między płciami może pomóc rodzicom, nauczycielom i specjalistom szybciej zauważyć trudności i wspierać dziewczynki w spektrum autyzmu w ich rozwoju.

👉 Przeczytaj nasz post, by dowiedzieć się, czym może charakteryzować się spektrum autyzmu u dziewczynek.

05/11/2024

Listopad to idealny czas, aby zadbać nie tylko
o swoje zdrowie fizyczne, ale i psychiczne! 🍂
To miesiąc, który może przynieść wyzwania związane ze spadkiem nastroju oraz energii. Dlatego warto szczególnie zatroszczyć się
o swój dobrostan i wprowadzić dobre nawyki wspierające równowagę emocjonalną 🍁

Pamiętaj, że dbanie o siebie to proces – daj sobie czas i przestrzeń, aby dostrzec efekty 🧡

01/11/2024

Listopad to czas zadumy i refleksji nad przemijaniem ⏳️

W najbliższych dniach będziemy odwiedzać groby bliskich, a to może budzić w dzieciach wiele pytań związanych ze śmiercią i umieraniem. W dzisiejszym poście podpowiadamy, jak rozmawiać z najmłodszymi o śmierci, żeby temat ten nie wzbudzał lęku, lecz uczył zrozumienia i szacunku ❤️

Warto podjąć tę rozmowę z uważnością, słuchając i odpowiadając na pytania w sposób dostosowany do wieku dziecka. Zapraszamy do lektury naszego posta, w którym podpowiadamy, jak znaleźć odpowiednie słowa, by wspierać dzieci w zrozumieniu tego, co nieuchronne, a jednocześnie tak ważne 🕯

Poniżej zostawiamy link do obszerniejszego poradnika (TUMBO pomaga) dla rodziców i opiekunów dt. żałoby:

https://www.tumbopomaga.pl/images/pdf/PDF_Poradnik-dla-rodzicow-i-opiekunow_zaloba.pdf

25/10/2024

Autyzm to spektrum, które obejmuje różnorodne doświadczenia i wyzwania.

Dziś dzielimy się informacjami, które pomogą nam lepiej zrozumieć osoby w spektrum autyzmu.

Każdy z nas jest inny, a akceptacja i empatia są kluczem do budowania wspierającej społeczności. 💙

10/10/2024

🧠 Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego to ważne przypomnienie, że nasze samopoczucie emocjonalne i psychiczne jest równie istotne, co zdrowie fizyczne. Dbanie o zdrowie psychiczne powinno być priorytetem przez cały rok, nie tylko w tym dniu.

To doskonały moment, aby zatrzymać się na chwilę i zastanowić, jak radzimy sobie z codziennym stresem, czy dbamy o odpoczynek, relacje z bliskimi i czas na regenerację. Każdy z nas ma prawo do wsparcia, zrozumienia i troski o swoje emocje.

W tym dniu pamiętajmy, że:

- Rozmowa z kimś zaufanym potrafi przynieść ulgę.

- Znalezienie czasu na relaks i przyjemności to inwestycja w nasze zdrowie.

- Poszukiwanie pomocy, gdy jej potrzebujemy, to oznaka siły, a nie słabości.

Nie zapominajmy, że małe kroki, takie jak dbanie o sen, aktywność fizyczną czy czas na oddech, mogą zrobić wielką różnicę. 💚

Daj znać w komentarzu jak Ty dbasz o swój dobrostan psychiczny👇

08/10/2024

🧠 Trening funkcji poznawczych metodą Instrumental Enrichment (IE)

Czy wiesz jak można efektywnie wspierać rozwój takich umiejętności jak myślenie, koncentracja, pamięć oraz zdolność rozwiązywania problemów? 🤔

⭐️ Metoda IE, opracowana przez prof. Reuvena Feuersteina, to innowacyjne podejście, które pomaga dzieciom rozwijać kluczowe umiejętności niezbędne do radzenia sobie z wyzwaniami w szkole i w życiu codziennym. Dzięki tej metodzie i pracy z terapeutą, Twoje dziecko nauczy się lepiej przetwarzać informacje, logicznie myśleć i samodzielnie wyciągać wnioski. To inwestycja, która procentuje w przyszłości! 🎓

👉 Zapisz swoje dziecko już dziś i wspieraj jego rozwój oraz potencjał!

📌 Polub, skomentuj i udostępnij, jeśli ten temat Cię zainteresował!

02/10/2024

🍁 Październik to czas, w którym powietrze wypełnia się aromatem jesieni, a świat wokół nas nabiera ciepłych barw opadających liści 🍂. To moment, w którym zatrzymujemy się, by zastanowić się nad przemijaniem i otworzyć się na nowe.

Możemy potraktować ten miesiąc jako okazję do zadbania o siebie i rozwijania uważności na te drobne rzeczy, które przynoszą nam przyjemność, a także poczucie spokoju i ciepła 🧡

A Ty, co dodał(a)byś do swojej listy?

́dziernik2024

Adres

Wrzeszcz

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Psychoedukacji MindGrow umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Centrum Psychoedukacji MindGrow:

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Usługi związane ze zdrowiem psychicznym