29/12/2021
W naszym Centrum Psychoterapii i Psychoedukacji wsparciem służy również dietetyk. W swoim gabinecie proponuje on długoterminową terapię, jak i krótsze formy wsparcia - jednorazowa konsultacja wraz z zaleceniami żywieniowymi, czy pomiar ciała. Prowadzi pacjentów, którzy zmagają się z chorobami dietozależnymi, np.: otyłością, chorobami serca, cukrzycą, chorobami układu krążenia oraz pacjentów, którzy chcieliby dokonać zmian swojej wagi. Dzisiaj przybliżył Nam on temat nadciśnienia tętniczego.
NADCIŚNIENIE TĘTNICZE – CZYM JEST, JAK SIĘ PRZED TYM UCHRONIĆ I JAK Z TYM WALCZYĆ?
W dzisiejszych czasach coraz częściej słyszy się o chorobach serca takich jak: nadciśnienie tętnicze, miażdżyca czy hipercholesterolemia. Niestety z upływem czasu wzrasta liczba osób, które dotknęła jedna z chorób układu krążenia. Schorzenia serca i układu krążenia należą do chorób cywilizacyjnych. W Polsce połowa ludzi umiera z tej właśnie przyczyny.
Dlaczego tak się dzieje? Co można zrobić, aby uniknąć zachorowania i zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia? Aby się tego dowiedzieć najpierw musimy bliżej przyjrzeć się tym chorobom i je poznać. Dzisiaj na warsztat bierzemy nadciśnienie tętnicze. A więc do dzieła!
Nadciśnienie tętnicze głównie dotyka ludzi między 35, a 60 rokiem życia. Więc nie jest to schorzenie tylko ludzi starszych, ale też ludzi w sile wieku. W dorosłym życiu często nie mamy na nic czasu, stale się gdzieś spieszymy, a przy tym zapominamy o dbaniu o siebie i o swoje zdrowie. Jednak, kiedy zatrzymamy się na chwilę i zastanowimy nad tym, stwierdzimy, że zdrowy styl życia nie wymaga od nas tak dużego nakładu pracy i czasu. Po pewnym czasie nowe nawyki staną się częścią nas i nie będziemy się nad nimi zastanawiać.
✔ W pierwszej kolejności powinniśmy wykluczyć wszelkie używki– papierosy i alkohol źle wpływają na nasz organizm i na nasze zdrowie
✔ Stresujący i siedzący tryb życia również stanowią ryzyko zachorowania
✔ Kiedy mamy pracę biurową, siedzącą musimy wprowadzić aktywność fizyczną
✔ Niestety nadwaga sprzyja ryzyku pojawienia się nadciśnienia tętniczego, jak i innych chorób
✔ Przy nadciśnieniu tętniczym powinniśmy wprowadzić dietę łatwo strawną z ograniczeniem tłuszczu
Aby bardziej zgłębić temat i poznać szczegóły dotyczące profilaktyki i zapobiegania nadciśnieniu tętniczemu, przekierowujemy do wpisu na blogu poświęconemu dietetyce - http://dietetyk-gdansk.pl/2015/05/11/nadcisnienie-tetnicze/ 😊
W dzisiejszych czasach coraz częściej słyszy się o chorobach serca takich jak: nadciśnienie tętnicze, miażdżyca czy hipercholesterolemia. Niestety z upływem czasu wzrasta liczba osób, które dotknęła jedna z chorób układu krążenia. Schorzenia serca i układu krążenia należą do ch...
