Monika Witak - Joga Kundalini

10/05/2026

23/03/2026

Dzień Otwarty – Joga Kundalini

Zapraszam Cię na Dzień Otwarty jogi kundalini – wyjątkowe spotkanie z oddechem, ruchem, mantrą i dźwiękiem.
To nie są zwykłe zajęcia jogi. To czas, w którym możesz na chwilę zatrzymać świat zewnętrzny i spotkać się ze sobą.

Podczas zajęć:
– poruszymy ciało w prostych, ale bardzo skutecznych krijach,
– popracujemy z oddechem i energią,
– zaśpiewamy mantry, które wyciszają umysł,
– na koniec głęboko odpoczniemy przy dźwiękach gongu lub mis.

Nie musisz być rozciągnięta, nie musisz umieć medytować, nie musisz „czegoś wiedzieć”.
Wystarczy, że przyjdziesz. Reszta wydarzy się sama.

Joga kundalini pomaga:
wyciszyć głowę,
rozluźnić ciało,
puścić stres,
poczuć więcej spokoju, radości i energii do życia.

To dobry moment, żeby zacząć.
Albo wrócić do siebie.

21/03/2026

W kundalini jo dze mówi się, że kiedy poruszasz dłońmi w rytmie, poruszasz też energię życia w sobie. Ręce wysoko otwierają serce, a rytm uspokaja umysł. Człowiek nagle wraca do ciała, do oddechu, do siebie

Powtarzaj 2 minuty

🪷Sat Nam🪷
Monika Witak - Joga Kundalini @

01/03/2026

Otulenie Dźwiękiem
Zapraszam Cię do przestrzeni głębokiego relaksu i wewnętrznego oczyszczenia. Podczas sesji gongów i mis dźwiękowych uwolnisz napięcia, zharmonizujesz swoje czakry i pozwolisz duszy na pełne odprężenie. To czas, w którym dźwięk prowadzi Cię w głąb siebie, otwierając przestrzeń spokoju, równowagi i obecności🧘🏽‍♀️🪷

20/02/2026

✨
Zaproszenie do spotkania w przestrzeni, gdzie ciało oddycha, umysł cichnie, a energia zaczyna płynąć.
Poprzez ruch, oddech, dźwięk gongu i medytację wracamy do siebie – prawdziwie, czule, głęboko.

Jeśli czujesz wołanie, to miejsce już na Ciebie czeka.
Dołącz do naszego kręgu. 🤍

30/01/2026

Sufi Grind – krążenie, które budzi ogień w brzuchu.

Pracujemy z drugą i trzecią czakrą –
z miejscem mocy, kreatywności i odwagi bycia sobą.

Koliste ruchy uwalniają zastój energii, wspierają trawienie (nie tylko jedzenia, ale i emocji), otwierają przepływ kundalini.

Półtorej minuty w lewo.
Półtorej w prawo.
Oddech prowadzi ruch.

Po chwili czuję ciepło, miękkość, spokój.
Jakby ciało mówiło: „jestem bezpieczna, jestem w domu”.

Spróbuj. Twoja miednica wie, jak się poruszać.