Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/104084422271744/

Rozluźniamy

Ostrołęka

11/07/2025

Udostępnij, może ktoś potrzebuje masażu 🥹

09/07/2025

Tak to wygląda... 🤭

27/06/2025

Ćwiczysz? Ale po co?

Nie każda aktywność musi kończyć się kaloryferem na brzuchu.
Nie każda seria przysiadów musi być inwestycją w tyłek idealny.
Ciało to nie projekt, który trzeba „poprawiać”.

✨ Czasem warto się poruszać, bo: – pomaga zasnąć 💤
– rozładowuje stres (lepiej niż czekolada, no... prawie 😅)
– smaruje stawy jak dobry olej silnik 🛠️
– łagodzi ból pleców (halo, biurkowcy!)
– poprawia nastrój — działa lepiej niż niejedna kawa ☕
– wzmacnia serce

Nie musisz iść na siłkę.
Wystarczy taniec w kuchni, spacer z psem, rozciąganie przed Netflixem albo kilka przysiadów w piżamie.
Bo ruch to nie kara.
To troska o siebie.

Ćwiczenia nie zawsze są po to, by się zmieniać.
Są po to, by się sobą zaopiekować. 🦋

23/05/2025

Wygraj voucher! 🤍

Konkurs z okazji dnia Mamy! 🤍

Do wygrania voucher na masaż relaksacyjny (ważny 3msc)

Zasady jak zawsze banalnie proste 🤗

1. Polub / zaobserwuj stronę Rozluźniamy
2. Polub i udostępnij post konkursowy
3. Oznacz w komentarzu 5 osób
4. Napisz z czym kojarzy Ci się słowo "mama"

Konkurs trwa do 25 maja do 12:00, wyniki około 19:00, żebyście zdążyli podarować Mamie prezent 💐

Wyniki będą na podstawie losowania
Warunkiem wygranej jest spełnienie każdego punktu

Powodzenia! 💐🩷

01/05/2025

Drogi pamiętniczku... 😄

Zawsze kiedy mam przymusowe wolne, nadrabiam zaległości. Tym razem jest tak samo. Zebrało mnie na przemyślenia.

Jak pewnie zauważyliście, mój profil jest nie tylko o masażu. Nie kręcę się wokół jednego tematu. Dużo mówię też o zdrowiu psychicznym i ogólnym samopoczuciu, bo to dotyczy każdego z nas. Mam na celu choć troszkę poszerzyć świadomość.

Majówkę miałam spędzić standardowo - w pracy. Po majówce miałam wrócić do rzeczywistości - czyli do pracy 😅 Najbliższe dni spędzę w domu, w łóżku, bo rozłożyło mnie jakieś choróbsko. I nie złoszczę się, nie denerwuje że muszę odwołać plany, że zadeklarowałam się na coś, a teraz się z tego nie wywiąże. Jestem wdzięczna, bo aktualnie mocno walczę z tym, żeby pracować mniej. Może to jest ten moment, kiedy, cytując klasyka, powiem sobie dość 🤣 zdjęcie z postu idealnie oddaje moją sytuację. To ciało zmusza mnie do odpoczynku. A przecież to standard, nie przywilej.

Choroba to mój głos rozsądku. To moje ciało mówi mi czy dam radę czy nie. Nawet nie zdążyłam zacząć pracowego maratonu, a już odpadłam. I dobrze, bo najwidoczniej tego potrzebowałam. Może czas zrezygnować z pewnych rzeczy, nie gonić za czymś, czego nie da się złapać. Im więcej się ma, tym większy niedosyt. A po co? Czy nie lepiej cieszyć się chwilą, słońcem, odpoczynkiem? Czy nie lepiej zadbać o siebie, o ciało, o głowę?

Czy nie lepiej skupić się na realizowaniu planów i marzeń i to tam pokładać energię, niż zakładać sobie jakieś terminy, nie wiadomo po co. Czy nie lepiej być dla siebie wyrozumiałym i dobrym? No bo przecież kto inny się nami zaopiekuje, jeśli nie my sami? To my wiemy najlepiej, czego nam trzeba w danej chwili. Czasami potrzeba nam pracy i zajęcia głowy, ale ileż można uciekać. Może trzeba w końcu wziąć to wszystko w ręce i przeżyć.

Postanawiam zacząć odpoczywać i wkładać energię w to, co naprawdę jest istotne. Czy mi to wyjdzie? Zobaczymy. Było tyle prób, a zawsze kończy się tak samo - w pracy 🤣 może tym razem mi się uda wytrzymać dłużej niż tydzień 🤣

Trzymajcie kciuki i życzcie mi zdrowia. Chętnie też dowiem się, jakie Wy macie przemyślenia odnośnie kultury pracy i zajeżdżania się 🫠

Ściskam,
P.

26/04/2025

Drodzy! 🙌

Przygotowałam dla Was nowe vouchery. 🤍

Póki co są do kupienia tylko w formie online, bo potrzebuję jeszcze chwili, żeby przygotować wszystko i wysłać do drukarni, ale zabiorę się za to na dniach 🕊️

Vouchery działają na takich zasadach jak do tej pory. Pozwólcie, że przypomnę.

🌸 voucher można, ale nie trzeba wypisać imiennie - może być np "kochanej Mamie/Babci".
🌸 minimalna kwota zakupu to 50zł.
🌸 czas na wykorzystanie to 3msc. Pilnujcie proszę tych terminów, tym bardziej że na bonie jest data do kiedy należy go zrealizować. Od dzisiaj nie robię ŻADNYCH wyjątków ‼️
🌸 bon wypisujemy na konkretny zabieg, nie będzie jednak problemu wybrać dowolnie na wizycie.
🌸 voucher nie podlega zwrotowi, jeśli upłynie termin realizacji - przepada.
🌸 można go wykorzystać na kilku wizytach lub dopłacić do niego gotówkę
🌸 voucher jest do odbioru tylko i wyłącznie osobiście.

‼️ przyjmuję w różne dni i godziny - nie pracuję w weekendy, więc miej pewność, że osoba obdarowana będzie miała możliwość wykorzystać voucher. ‼️

🌸 kupując voucher akceptujecie powyższe warunki.

26/04/2025

Zapraszam do zapisów! 💐

|Ostrołęka

13/04/2025

Kręgosłup jak bambus – nie tylko z charakteru, ale i z wyglądu!

Patrzyliście kiedyś na przekrój bambusa?
Jest segmentowy – jakby złożony z wielu „krążków” 🎋
Podobnie wygląda Twój kręgosłup – trzon kręgu, a między nimi krążki międzykręgowe, które… są nawet szersze niż same kręgi! 🦴

To właśnie te „miękkie segmenty” odpowiadają za:
✔️ elastyczność
✔️ amortyzację
✔️ i płynny ruch

Ale też one najczęściej cierpią, gdy brakuje:
🚶 ruchu
💧 nawodnienia
💆 rozluźnienia

Zadbaj o swoje bambusowe segmenty, zanim zaczną skrzypieć!
Zapraszam na masaż – Twój kręgosłup Ci za to podziękuje!

11/04/2025

Ostrołęka

Adres

Kopernika 7/61
Ostrolenka
07-410

Godziny Otwarcia

08:00 - 18:00

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Rozluźniamy umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Ostrolenka?

Udostępnij

Kategoria

Usługi masażu