05/07/2025
Czy te produkty są godne potępienia, ponieważ zawierają ponad sześć łyżeczek cukru w jednym opakowaniu 330 ml❓
Mam wątpliwości☺️.
Tak naprawdę to zależy to od ogólnej diety dziecka, po części też od jego zapotrzebowania kalorycznego, oraz od aktywności fizycznej. 🏃🏻➡️ Pamiętajmy, że pewne ilości cukru są dopuszczalne w diecie (patrz: schemat w zdjęciach). Zalecenia eksperckie biorą przecież uwagę to, że spożywamy cukry proste.
Te jogurty mają sporo białka, a ogólny skład jest naprawdę dobry. Jeżeli Wasze dzieci mają czasem ochotę na takie skyry pitne, to nie widzę przeciwwskazań. Czasami jest to dobry produkt awaryjny, kiedy wyjeżdżamy, a nie mamy możliwości przygotowania przekąski. Jeżeli martwimy się o dużą zawartość cukru w tak dużej porcji, to może warto przemyśleć sięganie po jogurty typu skyr w kubeczkach, które gramaturowo mają już 150 g.
Jednak kiedy przychodzi mi do głowy obraz pacjenta - chłopca nastolatka, który ma wysokie zapotrzebowanie energetyczne, to odnoszę wrażenie, że taki skyr, odpowiednio wpleciony w jadłospis, nie zaszkodzi. A wyobraźmy sobie jeszcze takiego chłopca, który regularnie uczęszcza na treningi piłki nożnej. Takich pacjentów spotykam często.
Pamiętajmy też, że prawie połowę z tych tzw. „cukrów prostych” stanowią naturalnie występujące cukry. W naturalnym skyrze pitnym stanowią one około 5 g na 100 g.
Przy insulinoooporności, cukrzycy, z pewnością te ograniczenia dotyczące spożywania cukru będą większe. I pamiętajmy, że wszystkie zalecenia powinny być dopasowane indywidualnie do pacjenta.
A Wy co uważacie, drodzy rodzice?🤗
Zostawmy 👍
