Centrum Terapii MentalProcess Klaudia Muszel

Centrum Terapii MentalProcess Klaudia Muszel Pomagam dzieciom, młodzieży i dorosłym 🧠 w terapii i diagnozie psychologicznej. Pracuję w podejściu poznawczo-behawioralnym 🌱 z 15-letnim doświadczeniem.

Wspólnie znajdziemy drogę do lepszego życia ✨

🧠 „Facet działa logicznie, kobieta emocjonalnie.”Brzmi znajomo? Czas to sprostować. Bo choć różnice między mózgami istni...
07/08/2025

🧠 „Facet działa logicznie, kobieta emocjonalnie.”
Brzmi znajomo? Czas to sprostować. Bo choć różnice między mózgami istnieją, nie mają nic wspólnego z tym, kto „bardziej przesadza”.

📌 Mózg kobiety i mężczyzny różni się nieco budową i sposobem działania – ale to nie oznacza lepszości jednej ze stron.
To inne strategie radzenia sobie z otaczającym światem.

🔍 Kobiety mają zwykle lepsze połączenia między półkulami mózgu – dzięki temu łatwiej integrują emocje, język i intuicję.
To dlatego często lepiej czytają nastroje, wyłapują niuanse i szybciej przetwarzają złożone sygnały społeczne.

🔧 Mężczyźni mają mocniejszą łączność wewnątrzpółkulową – wspiera to skupienie, myślenie przestrzenne i analizę danych.
Lepiej „odcinają” zbędne bodźce i koncentrują się na jednym zadaniu.

⚡ A co ze stresem?
Kobiety przeżywają go głębiej – aktywuje się u nich układ limbiczny, co sprawia, że stres mocno zapada w pamięć emocjonalną.
U mężczyzn szybciej działa ciało migdałowate – reakcja jest bardziej automatyczna: „walcz albo uciekaj”.

🧬 Hormony również mają głos.
Estrogeny i testosteron wpływają na pamięć, koncentrację, nastrój i przetwarzanie informacji.
Stąd u kobiet częstsze wahania emocjonalne w cyklu, a u mężczyzn – bardziej „zadaniowy” sposób reagowania.

📊 Co z tego wynika?
– Kobiety są bardziej narażone na depresję i lęki
– Mężczyźni częściej zmagają się z autyzmem i trudnościami w regulacji emocji

💬 To nie jest wojna płci. To różne neuro-biologiczne ścieżki.
Zrozumienie ich pomaga lepiej się komunikować, wspierać i wychowywać dzieci z większą uważnością.

📍 Gabinet psychologiczny – Wyszków
📞 604 574 394
📩 psychoterapia.kmuszel@gmail.com

👇
Zapisz, jeśli temat Ci bliski. Udostępnij, jeśli też chcesz budować mosty, nie stereotypy.

🌟 RUSZAJĄ ZAPISY NA WARSZTATY DLA DZIECI W WYSZKOWIE! 🌟Twoje dziecko potrzebuje więcej niż tylko ocen w dzienniku.Potrze...
05/08/2025

🌟 RUSZAJĄ ZAPISY NA WARSZTATY DLA DZIECI W WYSZKOWIE! 🌟
Twoje dziecko potrzebuje więcej niż tylko ocen w dzienniku.
Potrzebuje pewności siebie, odwagi i przestrzeni, by być sobą.
Te warsztaty to miejsce, gdzie to wszystko się zaczyna.

👧👦 AKADEMIA ŚWIADOMEGO DZIECKA
Rozwojowe zajęcia dla dzieci 9–12 lat, które uczą, jak:
✅ wyrażać emocje bez wstydu
✅ budować relacje z rówieśnikami
✅ mówić o sobie i swoich potrzebach
✅ zaufać sobie i czuć się „wystarczającym”

💚 Pracujemy w kameralnej grupie – z empatią, zrozumieniem i szacunkiem do dziecięcego świata.
Bez presji. Bez ocen. Z uważnością.

👩‍⚕️ Prowadzi: Klaudia Muszel – psycholog i psychoterapeutka poznawczo-behawioralna z wieloletnim doświadczeniem w pracy z dziećmi i młodzieżą.

📍 Wyszków
📆 Start: wrzesień
📅 4 spotkania (raz w tygodniu)
💸 600 zł za cały cykl / 150 zł jedno spotkanie

📩 Zapisy:
📧 psychoterapia.kmuszel@gmail.com
📞 604 574 394
📬 DM na Instagramie lub Facebooku

📝 Daj swojemu dziecku przestrzeń do rozwoju, którą naprawdę zapamięta.
To może być początek pięknej zmiany.

01/08/2025

👤 Ja: emocjonalnie chwiejny, ale trzymający się dzięki tej jednej wizycie w tygodniu.
🧠 Psycholog: „Musimy przełożyć nasze spotkanie.”
🫠 Ja: Zostałem/a sam/a z moimi demonami. One już robią popcorn.

Bo kiedy terapia to Twoje życiowe WiFi,
a ktoś nagle je odcina… no to sorry, ale psychika się sypie w HD.

Oczywiście – rozumiemy, że psycholog to też człowiek.
Ale czy mógłby być człowiekiem nie wtedy, kiedy akurat JA tego potrzebuję najbardziej? 🙃

📌 P.S. Jeśli też kiedyś poczułeś się emocjonalnie porzucony po odwołanej sesji – jesteś w klubie. Witamy, mamy empatię i czarny humor.

👇
Zostaw 😩 jeśli też masz swoje “terapeutyczne przywiązanie emocjonalne level boss”.
Zapisz – na wypadek kolejnego sms-a “niestety musimy dziś odwołać…” 😭

🧠 „Kobiety są emocjonalne, a mężczyźni logiczni.”Brzmi znajomo? Tyle że to… zbyt duże uproszczenie.Neuropsychologia poka...
30/07/2025

🧠 „Kobiety są emocjonalne, a mężczyźni logiczni.”
Brzmi znajomo? Tyle że to… zbyt duże uproszczenie.

Neuropsychologia pokazuje, że różnice między mózgami kobiet i mężczyzn istnieją – ale są znacznie bardziej złożone niż stereotypy.

🔍 Choć mózgi mężczyzn bywają większe (średnio o 10%), mózgi kobiet mają większą gęstość neuronów i silniejsze połączenia między półkulami.
To sprzyja integracji języka, emocji i intuicji – stąd lepsze rozpoznawanie emocji, empatia i „słynny multitasking”.

🔧 Mężczyźni mają więcej połączeń wewnątrz półkul – co wspiera myślenie analityczne, przestrzenne i skupienie na jednym zadaniu.

⚡ Reakcje na stres też się różnią.
U kobiet aktywuje się układ limbiczny – zapamiętywanie stresu i silniejsze emocje.
U mężczyzn – ciało migdałowate, czyli reakcja „walcz lub uciekaj”.

🧬 Hormony również mają wpływ. Estrogeny i testosteron oddziałują na pamięć, koncentrację, emocje i plastyczność mózgu.

📊 Co to oznacza w praktyce?
– Kobiety są bardziej podatne na depresję i PTSD
– Mężczyźni częściej doświadczają autyzmu i schizofrenii
– Obie płcie inaczej przetwarzają emocje i budują relacje

📌 To nie „lepszy” ani „gorszy” mózg – tylko inny sposób działania.
Zrozumienie tych różnic pomaga lepiej się komunikować, wspierać dzieci i budować zdrowsze relacje.

To nie biologia przeciwko sobie – to wiedza, która może zbliżać.

📍Gabinet psychologiczny – Wyszków
📞 604 574 394
📩 psychoterapia.kmuszel@gmail.com

👇
Zapisz ten post i podziel się – niech nauka obala stereotypy, nie je utrwala.

🔸 “Musisz być silna.”🔸 “Nie mogę zawieść.”🔸 “Jak nie ja, to kto?”Brzmi znajomo?👉 Jeśli od dawna niesiesz zbyt wiele — ob...
28/07/2025

🔸 “Musisz być silna.”
🔸 “Nie mogę zawieść.”
🔸 “Jak nie ja, to kto?”

Brzmi znajomo?

👉 Jeśli od dawna niesiesz zbyt wiele — obowiązków, trosk, odpowiedzialności za innych — Twoje ciało zaczyna mówić “dość”. I nie robi tego szeptem. Mówi przez:

Fizyczne objawy przeciążenia organizmu i układu nerwowego:
– napięcie karku, szczęki, barków
– ucisk w klatce piersiowej
– zawroty głowy lub uczucie odrealnienia
– uczucie drętwienia dłoni, palpitacje
– nadwrażliwość na dźwięki i światło
– chroniczne zmęczenie mimo snu
– rozregulowane trawienie (zaparcia/biegunki, zespół jelita drażliwego)
– częste infekcje – osłabiona odporność
– trudności z oddychaniem, płytki oddech

⸻

🧠 Psychiczne i emocjonalne objawy:
– problemy z koncentracją i „mgła mózgowa”
– trudność w podejmowaniu decyzji
– uczucie, że „wszystko Cię przerasta”
– nagłe zmiany nastroju
– lęk, uczucie przytłoczenia, napięcia
– wycofywanie się z relacji
– zanik radości z rzeczy, które kiedyś cieszyły
– poczucie winy, że robisz „za mało”

⸻

💬 Typowe myśli u osób przeciążonych:
– „Nie mam prawa narzekać, inni mają gorzej”
– „Muszę być silna, nie mogę się rozsypać”
– „Wszystko jest na mojej głowie”
– „Jak się zatrzymam, to wszystko się zawali”

To nie słabość. To sygnał alarmowy.
Twoje ciało nie jest maszyną – to system, który codziennie walczy o równowagę. I kiedy zbyt długo ignorujemy swoje granice, ono przejmuje głos.

💡 Nadmierne poczucie odpowiedzialności to często mechanizm, który ma głębsze korzenie – być może wyrosło z dzieciństwa, z roli „tej, która zawsze ogarnia”.

✨ Zadbaj o swoje ciało i głowę. Naucz się rozpoznawać przeciążenie zanim ono rozłoży Cię na łopatki.
Odpuszczanie to akt odwagi, nie egoizmu.
Twój organizm Ci podziękuje.

24/07/2025

🧠 Psycholog: „Czy widzi Pan/Pani u siebie jakiś progres?”
🙋‍♀️ Ja: „T-t-t-t-to z-z-ależy…”
🤡 Mój mózg: Proszę nie zadawać trudnych pytań, to jest sesja, nie egzamin!

Czasem progres wygląda jak „zaczynam coś mówić, ale w sumie nie wiem co”,
i to też jest OK 😄

Bo nie zawsze widać postępy w postaci fanfar i konfetti.
Czasem to po prostu fakt, że już wiesz, że coś czujesz.
A to już naprawdę dużo.

👇
Zostaw 🌀 jeśli też kiedyś dostałeś pytanie na terapii, które cię zagięło.
Zapisz – żeby wrócić do tego, gdy zrobisz „progres”, ale nie będziesz wiedzieć, jak go opisać.

🌟 NOWE WARSZTATY W WYSZKOWIE! 🌟Twoje dziecko ma w sobie MOC – pomóż mu ją odkryć i świadomie z niej korzystać 💪💫📚 AKADEM...
22/07/2025

🌟 NOWE WARSZTATY W WYSZKOWIE! 🌟
Twoje dziecko ma w sobie MOC – pomóż mu ją odkryć i świadomie z niej korzystać 💪💫

📚 AKADEMIA ŚWIADOMEGO DZIECKA – to cykl rozwojowych spotkań dla dzieci w wieku 9–12 lat, które chcą lepiej:
✅ rozumieć swoje emocje
✅ budować pewność siebie
✅ nawiązywać dobre relacje
✅ komunikować się z odwagą i szacunkiem

👧👦 Kameralna grupa, bezpieczna atmosfera i uważne wsparcie – wszystko po to, by Twoje dziecko mogło rozwijać się z lekkością i bez ocen.

🧠 Prowadząca: Klaudia Muszel – psycholog, psychoterapeutka CBT z 13-letnim doświadczeniem w pracy z dziećmi i młodzieżą.

📍 Wyszków
🗓️ Start: wrzesień
📆 4 spotkania (1x w tygodniu)
💰 Cena: 600 zł za cały cykl lub 150 zł za pojedyncze zajęcia

📩 Zapisy:
✉ psychoterapia.kmuszel@gmail.com
📞 604 574 394
📬 DM na Instagramie lub Facebooku

🔖 Nie zwlekaj – liczba miejsc jest ograniczona!
Zapisz dziecko na warsztaty, które budują samoświadomość, odporność emocjonalną i siłę wewnętrzną ❤️

🔸 “Dzieciom to się teraz w głowach poprzewracało…” – naprawdę? 🔸Na terapii często słyszę od rodziców:🗣️ „Dzieci mają za ...
18/07/2025

🔸 “Dzieciom to się teraz w głowach poprzewracało…” – naprawdę? 🔸

Na terapii często słyszę od rodziców:

🗣️ „Dzieci mają za dobrze – wszystko im się należy.”
🗣️ „My musieliśmy sobie radzić – nie było depresji, lęków, terapii.”
🗣️ „Dzisiejsza młodzież to jakaś Malaga – nic nie potrafią znieść.”
🗣️ „Kiedyś nie było tylu problemów.”

Ale prawda jest inna.

🧠 Wcześniejsze pokolenia też miały trudności emocjonalne – tylko nie wolno było o nich mówić.
Radzili sobie… jak mogli:
➡️ tłumieniem emocji,
➡️ perfekcjonizmem,
➡️ ucieczką w alkohol, pracę albo kontrolę.
To nie była siła – to brak wyboru i brak narzędzi.

Dziś wiemy więcej. Mamy więcej badań, terapii, wiedzy o psychice człowieka i rozwoju dziecka. Ale niestety…

📌 Za mało jest obecności.
📌 Za mało jest czasu dla dzieci.
📌 Za mało jest relacji, w których dziecko czuje się ważne i słuchane.

Dzieci nie potrzebują kolejnych zabawek, aplikacji czy zajęć dodatkowych.
Potrzebują Ciebie.
Twojej uwagi. Twojego zaangażowania. Twojej obecności.
Tego, czego nie da się kupić.

I jeśli dziś dzieci „nie radzą sobie” – to może dlatego, że nie miały się od kogo nauczyć, jak to robić.

Nie krytykujmy – uczmy.
Nie oceniajmy – bądźmy bliżej.

💬 Zamiast mówić:
„Za moich czasów…”
zacznijmy pytać:
„Co mogę dziś zrobić, żeby być bardziej obecnym rodzicem?”

18/07/2025

🌊 Lęk przed pierwszym krokiem jest często większy niż sama fala.

Pierwszy solowy wyjazd.
Bez idealnego planu.
Bez „gotowości”.
Bez znajomości nowego miejsca.
Bez wiedzy czy to dla mnie.

To była ekspozycja na wielu poziomach:
→ Na lęk.
→ Na bycie nowicjuszem
→ Na to, że mogę nie ogarnąć.
→ Na nową dziedzinę sportu.

Nic wielkiego. Ale coś, czego wcześniej nie robiłam.

Często w gabinecie rozmawiam z pacjentami o tym, że strach nie musi oznaczać stop.
Czasem to po prostu znak, że robimy coś ważnego – coś nowego dla siebie.

👉 Bo tu nie chodzi o brak lęku. Chodzi o działanie pomimo niego.

I to wystarczy.
⸻

16/07/2025

✨ Ja przed pierwszą wizytą u psychologa:
„Powiesz mi, że jestem wyjątkowy/a, prawda? Że mam wewnętrzne dziecko ze skrzydłami i że to wszystko przez moją matkę?” 😇

🎭 Rzeczywistość:
„A teraz wróćmy do tego, co czujesz, gdy nie jesteś lubiany…”
JA: znikam

Bo w mojej głowie terapia to trochę bajka o magicznym wsparciu,
a w praktyce… to praca. Nad sobą. Z emocjami. Bez filtra. Ale warto 💬

👇
Zostaw 💖 jeśli też kiedyś liczyłeś/aś, że psycholog powie Ci, że jesteś jego ulubionym pacjentem.
Zapisz – na czarną godzinę i autoironię.

🗣️ „Za naszych czasów nie było depresji, lęków, ADHD ani żadnej terapii.”Słyszę to w gabinecie… częściej, niż by się mog...
14/07/2025

🗣️ „Za naszych czasów nie było depresji, lęków, ADHD ani żadnej terapii.”
Słyszę to w gabinecie… częściej, niż by się mogło wydawać.

Tylko że – one były.
Tylko nikt ich tak nie nazywał.
I nikt nie chciał o nich mówić.

Poprzednie pokolenia radziły sobie „po swojemu”:
🔸 tłumiąc emocje,
🔸 wstydząc się słabości,
🔸 udając, że wszystko gra.
A przecież nie zawsze grało…

Dziś mamy więcej wiedzy, dostęp do terapii, otwartość na rozmowę – ale to nadal za mało, jeśli wciąż słyszymy:
„Kiedyś dzieci były silniejsze.”

📌 Nie, nie były. Po prostu nikt nie pytał, co czują.
📌 Dziś pytamy. I to dobrze.
📌 Bo dzieci potrzebują obecności, a nie oceniania.

Nie powielajmy schematów.
Nie przekazujmy dalej milczenia jako jedynego sposobu na przetrwanie.

💬 Zamiast: „My nie mieliśmy problemów psychicznych”
powiedz:
„Może warto posłuchać, zanim ocenimy.”

📍 Gabinet psychologiczny – Wyszków
📩 Jeśli chcesz lepiej rozumieć swoje dziecko – jestem tu, żeby pomóc.

Adres

Harcerska 2
Wyszków Gmina
07-200

Godziny Otwarcia

Wtorek 09:00 - 20:00
Czwartek 09:00 - 20:00

Telefon

+48604574394

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Terapii MentalProcess Klaudia Muszel umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Centrum Terapii MentalProcess Klaudia Muszel:

Skróty

Udostępnij

Kategoria